Зачастую случается так, что мы тратим очень много времени и усилий на решение определенной задачи, но она все равно остается нерешенной. Удивительно, но в большинстве случаев причина кроется не во внешних обстоятельствах, а в нашем собственном нежелании решать эту проблему. Да-да, здесь я готова к закатыванию глаз и бурной реакции: В смысле я не хочу решать проблему? Да я использую все свои силы и ресурсы на то, чтобы ее решить!!! Я знаю, что вы тратите колоссальное количество усилий на то, чтобы найти выход из тупика... Читать дальше...
В нашей жизни мы не один раз можем сталкиваться с перекладыванием ответственности - на работе, в дружбе, в семье, и также в отношениях со своим партнером. Почему же так может происходить, и как изменить ситуацию?Упомяну в начале, что здоровая ответственность в паре - это когда каждый из партнеров имеет свою зону влияния в делах, интересах, потребностях и решениях, и сам отвечает за них.Но бывает, что в различных ситуациях в связи с особенностями и защитными механизмами нашей психики, мы можем перекладывать... Читать дальше...
Каждый человек в тот или иной период жизни может стать пленником воспоминаний, это может стать как источником утешения, так и страдания и боли. Почему иногда мы выбираем оставаться в тени своих прошлых переживаний? Давайте рассмотрим несколько психологических аспектов этого явления.Ностальгия - механизм защиты?Ностальгия - это мощный защитный механизм от здесь и сейчас, т.е. от настоящего. Воспоминание о том времени , о счастливых моментах, когда все казалось проще и беззаботнее, понятнее, могут приносить утешения. Читать дальше...
Из поколения в поколениеСемейные традиции - это как ступеньки, по которым строится доверие и взаимопонимание.В каждой семье они свои и сегодня я расскажу о тех, которые близки мне и моим родным.1 Всегда встречать всех, кто приходит домой. Даже если все находятся по разным комнатам и слышат, что кто-то пришёл, мы выходим и здороваемся.Эта мелочь помогает создать атмосферу тепла и уюта в семье.Попробуйте и вы сразу это почувствуете.2 Большие праздники отмечаем в семье. Мы стараемся собираться всей нашей семьей на дни рождения... Читать дальше...
В начале терапии может стать открытием, что партнера, человека, который рядом, выбираешь пусть даже неосознанно. Задача терапии сделать этот процесс осознанным с опорой на актуальные потребности.Человек с тревожно-амбивалентным типом привязанности проскакивает момент выбора, скорее влетает в отношения. Всё происходит быстро. Сегодня познакомились, завтра уже любим друг друга.При избегающем типе привязанности проблема другого характера. Часто может происходить опережающее отвержение. Из страха, ожидания опасности от другого... Читать дальше...
История эта произошла в послевоенное время Жили на окраине деревушки в старом доме мама с сыном отец у них погиб во время войны и после его гибели у матери отнялись ноги, а мальчик перестал говорить так и жили они ухаживая и помогая друг другу сын пахал и сажал огород, рубил дрова, топил печь, а мать делала по мере своих возможностей домашнюю работу: готовила еду, мыла посуду, шила, вязала и выполняла многую другую работу, которая была ей по силе. Животных у них не было, так как было послевоенное... Читать дальше...
Сегодня подход к одиночеству - это подход к проблеме, то есть к задаче, у которой есть решение. С одной стороны, этот подход возможен, он существует и реализуется - есть инструменты и мероприятия, специальная литература, которые вроде как призваны помочь с этой задачей справиться. Некоторые люди эту задачу решают. Некоторые из них, спустя время, вдруг находят себя в решенном уравнении, а не в отношениях - кто этот человек? есть ли близость между нами? что на самом деле мне важно? хочу ли я быть с этим человеком или в отношениях вообще? Читать дальше...
Привет, дорогая! Давай поговорим на одну важную тему, которая волнует многих женщин: Нормальных мужиков не осталось, вокруг одни козлы и алкаши . Часто можно услышать эту фразу от подруг или прочитать в интернете, и от этого начинает казаться, что это правда. Но так ли это на самом деле? Давай разберемся вместе.Почему мы так думаем?Примеры из жизни: Вспомни, может быть, у тебя есть подруга, которая постоянно жалуется на своего парня или мужа. Он снова напился, накричал на нее, не выполняет обещания Или у тебя самой был неудачный опыт отношений... Читать дальше...
Восприятие себя и своего тела не является врожденным. Врожденным является наши ощущения идущие изнутри, интероцепция..С самого младенчества, у ребенка нет понимания и ощущения собственного тела, отдельного от мамы, которая о нем заботится.Материнская грудь и его губы воспринимаются младенцем как что-то целое, неразрывно связанное.Малыш постепенно начинает различать свою отдельность только при условии надежной привязанности с объектом- матерью. Этому способствуют материнская забота о теле малыша - когда его кормят... Читать дальше...
Страх, что меня не любят Наверное, один из самых главных и глубинных страхов в жизни . У всех будет он содержаться в той или иной степени . Давайте рассмотрим его . Он лежит конечно же, глубоко в детстве и закладывается там же . Возьмем тревожную привязанность . Она формируется как раз на этом страхе Тревожный тип привязанности искажает реальность . Например : -У партнера плохое настроение - Я что-то сделал(а) не так - Спор или конфликт - Меня хотят бросить -Партнер хочет немного побыть один -Он вообще не хочет быть со мной. Читать дальше...
Хочется сегодня поговорить с вами про границы. Границы есть у всего в этом мире, живого и не живого.Если говорить простыми словами, то граница позволяет отличить Я от не-Я . Это касается тела, желаний, чувств, мыслей, ответственности. Осознавать где заканчивается мое и начинается твое. И если мы говорим про здоровые адаптивные границы, то ярким маркером будет то, что они гибкие . Если говорить метафорой, то вспомните уроки биологии и представьте макет клетки. У каждой клетки есть стенка которая отделяет клетку от всего... Читать дальше...
Формирование связей между людьми - загадочный процесс, который не всегда поддается прямому и простому осознанию, и это касается любых значимых связей с людьми. Один учитель может быть компетентным и знающим, но не вызывать эмоционального отклика, а другой этот отклик вызывает, влияет на мотивацию ученика, а иногда и на его мировоззрение. В личных отношениях происходит то же самое: бывает, мы встречаем человека с похожими интересами и похожей историей, но эмоционально он нас не трогает. Не трогать сердце женщины может богатый... Читать дальше...
Простая вещь, которую, кажется, должен делать любой взрослый и воспитанный человек обязательно убирать за собой мусор, находясь в общественном пространстве. Даже если вокруг вас нет мусорного контейнера, то фантик, упаковку или бутылочку всегда можно забрать с собой и потом аккуратно утилизировать.Казалось бы, такие простые житейские истины не стоит повторять, потому что они вроде бы не нуждаются в доказательствах и пояснениях, но видя то, как поступают некоторые люди, понимаешь, что не всё так легко... Читать дальше...
Перестать стремится к болиЧасть 2Сегодня мне хочется донести идею о том, что выход есть. И он гораздо ближе, чем может показаться из призмы того отрезка времени, которое было внутри травмирующих событий.Под травмирующими событиями я буду понимать любой сложный опыт, который повлиял на формирование идентичности.Важно#1 - попробуйте осознать всю глубину данной идеи: внутреннее ядро, структура психики достраивалась/менялась под воздействием этого опыта. Например, сегодня мне не подарили сапоги. Завтра... Читать дальше...
Стремление к болиКогда ребенка бесконечно отвергают/не дают эмоциональное тепло, эта форма контакта становится для него понятной (иногда единственно понятной). И на бессознательном уровне во взрослой жизни человек стремится именно к таким отношениям. Мазохистическим. Психика стремится зайти на новый виток в попытке отыграть и выйти. Находит эмоционально нестабильного партнёра, с которым страдает и адаптируется. Когда-то адаптация была необходимой, чтобы выжить, сейчас это уже привычка. Или не редко сам становится садистом в паре... Читать дальше...
На супервизиях часто вижу чрезмерно АККУРАТНЫХ ПСИХОЛОГОВ,которые????обходят острые, неудобные, но важные в контексте работы, темы или вопросы ????боятся называть вещи своими именами (секс, насилие, толстая) ????не проговаривают с клиентом важных моментов в работе и не обозначают свои границы ( вдруг клиент испугается и уйдет )Такая аккуратность появляется не просто так. В глубине ее - страх потери клиента и страх показаться непрофессионалом. Да и внутри себя почувствовать такой - недопсихологом. Читать дальше...
Так или иначе,но мы все сталкиваемся с обидой. Или мы обижаемся, или обижаются на нас. Так что же это такое?Обида это сложное эмоциональное состояние, которое возникает, когда мы воспринимаем, что нас несправедливо обидели, неуважительно отнеслись к нам или нарушили наши ожидания.Обида возникает на:-Потребность в справедливости: Обида часто возникает из-за чувства несправедливости. Мы ожидаем от окружающих определенного поведения, и когда оно не соответствует нашим ожиданиям, мы испытываем обиду. Читать дальше...
Я с детства любила сиреневый цвет.Помню мне было четыре года, когда мне передали подарок, из заморского края - Кахахстана, от моей тети, которую я никогда в жизни не видела.Подарок был офигенный, крутой, модный, это был наивысший предел моих мечтаний! Я была на вершине своего детского счастья.Это были солнечные очки с сиреневыми стеклами и жевательная резинка Wrigley's Spearmint. Надо отметить, что это были мои первые солнечные очки и моя первая жвачка.Можете представить, как зашкаливали мои эмоции восторга.Я размышляла о том... Читать дальше...
Вы пытаетесь двигаться в состоянии сна и даже привычно отдаёте команды конечностям, а они принимают команды и может даже пытаются реализовать их, однако обратная связь с привычным бодрствованием весьма слабая, соответственно команды вы шлёте в одну сторону им, а ответы поступают либо слишком медленно для той реальности, либо не доходят вовсе, может придут, но потом. Что видит наблюдатель за вашим спящим телом организма? Как вы активно пытаетесь что-то делать, дрыгаться и ворочаться, но как-то хаотично! Читать дальше...
У очень многих женщин сексуальная роль и социальная роль не совмещаются они мешают друг другу. Поэтому одна из них вытесняется.Если сексуальной роли мешает социальная роль, то женщина становится фурией в отношении своих детей, ее в обществе осуждают все видят, что она плохая мать. Или может быть плохой работницей. Или плохой дочерью. Социальных ролей много у женщины и все они ею плохо исполняются, потому что нет возможностей совместить несовместимое - так женщина считает, что эти роли полярные - и это, конечно, ее глубокое заблуждение. Читать дальше...
Ограничив себя кругом Света, которому определили быть Добром и Светлой стороной в этой Жизни, люди автоматически лишают себя всего остального, выстроив вначале невидимый забор отчуждения, а после и вовсе возведя непреодолимую преграду, как они считают, от врагов, которых они назначают, которые существуют где-то снаружи, а они, воены добра, света и справедливости, засели в этом Замке благополучия, приличия и порядочности и отражают набеги внешних врагов, отбиваются от натиска внешних злодеев, защищают оплот от орд диких... Читать дальше...
Марина возвращалась домой с целыми пакетами разной еды после 8-часового тяжелого рабочего дня . Шёл дождь и покрывал её лицо своими холодными и казалось , что липкими каплями , которые она пыталась смахнуть руками попеременно меняя пакеты в руках . Она понимала , что сейчас ей придется открывать дверь в подъезд, подниматься по лестнице , а потом делать вид , что она рада быть дома . Да , Марина уже года 3 как не хочет идти домой . Ее не радует её муж , её обязанности по дому , да и работа в целом . Читать дальше...
Человек за рулем. Что у нас в сердце, то мы и транслируем вовне. Это закон. Правило жизни. И все наши убеждениям мы транслируем через наши действия и слова в мир, в котором живем. Очень ярко и однозначно можно сложить мнение о человеке по его стилю вождения. Это такой своеобразный детектор лжи. И здесь мы проявляемся такими, какие мы есть. Потому что здесь нет прямого обмана, и подсознание наше не скрывает ничего. Обращайте внимание на то, как человек: 1. Относится к другим участникам движения. 2. Читать дальше...
Очертив свой круг света этой Жизни Имени Себя мы стоически полагаем, что именно это и есть вся жизнь в этом мире. Они и естественно, ведь реально лишь для нас то, что мы им полагаем, а всё остальное лишь податливый материал, что предназначен нам для лепки. Даже высшее откровение имеется про высшее предназначение людей у разных конфессий, где люди не просто так ссущее и какающее пугливое и достаточно злобное существо с переполняющим его агрессивным разрушительным желанием крушить и ломать, а этакие многоценные повелители всего и вся... Читать дальше...
Эмоции неотъемлемая часть нашей жизни. Они помогают нам ориентироваться в мире, дают сигнал о том, что важно, и влияют на наше поведение. Однако часто мы стремимся избегать или подавлять негативные эмоции, такие как гнев, грусть или тревога.Что такое принятие эмоций?Принятие эмоций это не просто смирение с тем, что мы чувствуем. Это активный процесс, в котором мы позволяем себе испытывать все эмоции, не пытаясь изменить или контролировать их. Принятие не означает, что мы должны любить или одобрять каждое чувство; это означает... Читать дальше...
