Вы скажете, что я себе не мешаю, просто мне не везет. На самом деле сложность в том, что мы можем чувствовать страх, неприятные ощущения, НО не знать об этом. Например, вы понимаете, что надо пойти в место, где вы можете познакомиться, НО вам кажется, что вам нечего надеть, или у вас уже возраст, или вы думаете, что вы толстая. И тут же следующая мысль - а мне точно это надо? И тут же возникает непредвиденная ситуация, которая вас уводит далеко и подальше - работы навалилось, маме нездоровится, машина сломалась... Читать дальше...
???? Что нам мешает разглядеть те же грабли ?✅ наш прошлый негативный опыт. Да-да... хотя, в принципе, должно быть с точностью наоборот!К сожалению, наша психика так устроена, что если вы не закончили позитивно какую-то ситуацию, задачу, отношения (или проще сказать модным понятием не закрыли гештальт ), ваша психика хочет взять реванш и закрыть все снова и позитивно для вас. Вывести вас на новый уровень! Ну вот такое вот старание - согласна, так себе...Но, так как у нее нет опыта положительного прохождения таких ситуаций... Читать дальше...
В этой статье отвечаю на комментарий подписчицы: Ирина, спасибо Вам за возможность выговориться. В Вашей фразе кажется, если чувствовать то же самое - можно помочь. Я с самого детства жила с этим девизом, пытаясь помочь маме. Я видела, как ей тяжело. И думала, что если буду сильно-сильно переживать, то смогу снять с нее душевную боль и ей станет легче. Я выросла, а привычка осталась. Не умею радоваться жизни. Сразу чувство вины. А ещё я - контейнер для ???? окружающих. На меня часто сливают свои переживания. Читать дальше...
Когда-нибудь задумывался, что твоя жизнь началась задолго до твоего рождения?Что если я скажу, что финальная сцена твоего романа уже написана, но ты пока её не видел? Прежде чем добраться до этой кульминации, придётся пройти через множество страниц, где каждое событие и встреча формируют твой уникальный сюжет.Взлеты и падения, радости и печали всё это становится частью твоей истории.Вопрос лишь в том, готов ли ты перевернуть страницу или застрянешь на старых главах?Первые страницы и главы нашей книги... Читать дальше...
Как увеличить доход?Mногие люди живут, руководствуясь идеей если ы потрaтим жизнь нa зaрaбaтывание денег, то потом эти деньги сможем потрaтить на свою жизнь! Это крaйне неэффективнaя стрaтегия.Если жизнь - это игрa в состояния, то в кaком состоянии вы будете нaходиться, пытaясь без концa зaработaть деньги, трaтя нa это свою жизнь?Прaвильно, это нaпряжение, тревога, страх, ощущение нужды и т.п.Вы реально готовы потрaтить свою жизнь на эти состояния?Нa сaмом деле нaм нужны НЕ деньги нaм нужно то, что... Читать дальше...
Что в сущности выражает меня? Через какую деятельность я предъявляю себя миру таким, какой я есть? В чем, и чем я себя выражаю?__Это очень важно. И это не про напряжение. Это то, что органично мне. В этой деятельности отпадает вопрос: в чем конечная цель того, чем я занимаюсь? Я занимаюсь этим. В этом я воплощаясь. И тут нет конечной цели. Я бегу, чтобы бежать. Не потому что есть цель (хотя она и может быть), но потому что это выражает меня в мире. Это воплощение моего бытия. __Здесь важно разделить это с нарциссизмом. Читать дальше...
Рабочие коллективы это модель мира в миниатюре. В них есть разные люди, и в зависимости от личной цельности и уязвимости человека есть то, за что можно уцепиться и то, что вызывает раздражение, привлекает внимание, притягивает. Это группа со своей динамикой и меняющимися или статичными участниками, где все на всех влияют, напрягают и расслабляют , одним словом взаимодействуют. А еще это система, где изменение одного элемента влияет на изменение всего рабочего организма. Невозможно починить или переделать людей... Читать дальше...
В настоящее время в бизнес-компаниях заметны тенденции омоложения управленческих кадров, что частично обосновано рядом объективных факторов: глобальная цифровизация и фокус на развитие IT-сферы, внедрение в управление гибких организационных структур, предполагающих универсальность каждого работника и размытость уровней управления, высокая скорость выполнения молодыми руководителями рабочих задач, связанных с большими объемами информации.При этом, становясь на позиции, молодые менеджеры испытывают сложности в управлении своей командой. Читать дальше...
Чаще всего мы привыкли видеть людей такими, какими они предстают на публике - успешными, благополучными, уверенными в себе. Но за этим фасадом часто скрывается совершенно другая реальность. Так называемое социально желательное поведение - лишь верхушка айсберга, а в глубинах человеческой психики кроются более темные и непростые стороны личности.Стремление соответствовать ожиданиям общества и демонстрировать лишь свои положительные качества - это один из базовых механизмов социальной адаптации. С детства нас учат быть вежливыми... Читать дальше...
В эпоху подвижных трансформаций и нарастающей неопределенности, современная психологическая наука уделяет пристальное внимание феномену благополучия, аспектам его формирования и ключевым механизмам, лежащим в их основе.Исследования влияния технологического прогресса, социальных изменений и культурной неопределенности на психологическое состояние населения особенно актуальны для молодого поколения, поскольку в существующей реальности молодежь, совершая личностные выборы, оказывается в эпицентре знаменательных социокультурных переломов... Читать дальше...
У каждого из нас в жизни есть ситуации, при проживании которых возникает чувство обиды - это те случаи, когда с нами поступают, по нашему мнению, несправедливо, потому что в нашем восприятии мы такого отношения не заслуживаемОбида сложное переживание, которое включает в себя злость, разочарование, иногда отчаяние и стыд.Обида чувство токсичное. Это одно из наших человеческих переживаний, которыми мы реагируем на раздражитель извне. Оно такое же естественное, как чувство страха, воодушевления, злости, радости или растерянности. Читать дальше...
Когда я училась на психолога, одним из первых, поразивших меня откровений,стало понимание, что работа клиента с психологом базируется на отношениях клиент-психолог.Это кажется очень простая истина, но у нее глубокий смысл.1. Большая часть психологических проблем вызвана проблемами в отношениях. С родителями, сверстниками,учителями, коллегами, соседями.. Кто-то обидел, обозвал,предал, отверг...Да, природные катаклизмы, смертельные заболевания и прочие факторы, где нет прямых отношений, тоже травмируют и доставляют страдания... Читать дальше...
В современном обществе часто можно услышать жалобы на то, что люди стали более эгоистичными и безразличными к чужим проблемам. Многие считают, что в мире царит атмосфера равнодушия и каждый думает только о себе. Однако так ли это на самом деле?Статья написана по мотивам разговора подружек, который был ненамеренно подслушан мной в электричке). Пересказ довольно вольный: - Люди стали такие злые, никто не поможет... Представляешь, вчера забыла кошелёк дома и оказалась без наличных, только когда к маршрутке подошла, поняла, что у меня нет денег. Читать дальше...
Он/она нарцисс говорит общество об эгоистичных людях, о тех, кто по каким-то причинам неугоден окружающим. Про таких говорят с тобой каши не сваришь . Но всегда ли уместно называть человека с эгоистическими наклонностями нарциссом? Давайте разбираться. Говоря о нарциссизме, следует различать две вещи: есть личности с чертами нарцисса, а есть с психическим расстройством. Первые стремятся к достижению целей, знают себе цену, справедливо полагают, что могут что-то делать лучше других. При этом никого не унижают и не оскорбляют. Читать дальше...
Недавно я писала про созависимых и теперь просто обязана написать про контрзависимых. Куда же без них! Ведь это обратная сторона одной медали. Со стороны может показаться, что контрзависимые холодные, отстраненные, не нуждающиеся в близости люди. Но! Это совсем-совсем не так! А как же тогда? - спросите вы. Сейчас попробую объяснить, что это за явление такое контрзависимость.Контрзависимость это явление, противоположное созависимости, когда человек избегает близости и эмоциональной зависимости от других. Читать дальше...
Друзья, добрый день!Эти фото сделаны по дороге в Сенгилей, Ульяновская область.Мы всей семьей едем в гости к моим родителям, это наш традиционный летний отдых.Очень люблю родные места, здесь действительно нереально красиво. Такой роостор, и воздух с полей - свежий и замечательный.Считаю, что это важно - общение в семье, знать свои корни, понимать, откуда ты.Здесь мы строим с супругом дом, в который собираемся когда-нибудь переехать на постоянное место жительства.А где ваша малая родина? Как часто... Читать дальше...
Дело Салтанат Нукеновой не только вывело на новый уровень дискуссию о домашнем насилии, но и дало возможность лучше узнать, как именно женщины попадают в отношения с агрессорами, как вовлекаются в клубок манипуляций, абьюза и насилия, и почему остаются в нем даже при угрозе собственной жизни. В последниек годы мы очень много слышим о нарциссах, в популярной психологии регулярно выходят книги на эту тему, а на ютубе - множество роликов. Не смотря на то, что в них часто нет опоры на научные данные... Читать дальше...
Отношения с человеком, обладающим нарциссическим типом личности, похожи на аттракцион: с одной стороны они могут быть очень захватывающими, а с другой пугающими и эмоционально истощающими. Нарциссизм, как черта личности, характеризуется завышенной самооценкой, потребностью в восхищении и недостатком эмпатии. И эти качества в контексте выстраивания отношений с партнером могут вызывать трудности. В этой статье рассмотрим, как распознать нарциссическое поведение, какие трудности могут возникнуть в таких... Читать дальше...
В глубинах психической теории Зигмунда Фрейда скрывается одна из ключевых концепций принцип постоянства. Этот принцип, предложенный Фрейдом, утверждает, что психический аппарат стремится сохранять имеющийся уровень возбуждения на возможно более низком и устойчивом уровне. Проще говоря, наша психика жаждет избежать чрезмерного возбуждения и стремится к состоянию предсказуемого равновесия.Представим это как умение балансировать на канате. Любое колебание или неожиданное воздействие может нарушить наше равновесие... Читать дальше...
ТреугольникиЧасто появляются, когда есть внутренний неразрешенный конфликт.Когда чувства отдельно, логика отдельно.И можно пропасть, как в бермудский треугольник. Главное, вернуться.Чувства, пожалуй, и так понятны: захлестнула волна эмоций, и сложно выбросить объект очарований из головы. Влюблённость, радость, удовольствие, Логика же обычно говорит про удобство, комфорт, привычку, безопасность, анализ.Ни то, ни другое не плохо, когда они гармонично взаимодополняют друг друга внутри личности.Но если есть раздор внутри... Читать дальше...
ПредисловиеНа отдыхе я в очередной раз поняла, что мы вообще не следим за тем, что вылетает из нашего рта. Приземлившись в аэропорту Анталии и быстро пройдя паспортный контроль, ничто не предвещало проблем, как мой муж произнес: Ну теперь багаж будем час получать! И мы его получали 1 час 40 минут! А в последний вечер перед отлетом домой дочка радостно выпалила: Мам, в этот раз никто из нас ротавирусом не заболел . Через 10 минут в номере ее вырвало РазмышлениеВы замечали, что мы чаще прокручиваем в своей голове именно негативные мысли? Читать дальше...
Захотелось начать статью именно этой избитой фразой из старого несмешного анекдота. Именно от неё веет ощущением - не смешно. Неопределенность это не смешно. Неопределенность это когда человек ни в чём не уверен до конца, не убежден в правильности своего решения и выбора, а также в желанности конечного результата. Именно неопределенность заставляет нас бесконечно катать в голове вату в виде клубка вопросов: правильно я думаю или нет? так ли я понял задание начальника или нет? эту девушку выбрать для знакомства в интернете или ту? Читать дальше...
Многие женщины считают себя современными Золушками, обиженными и незамеченными, но обреченными на волшебное спасение симпатичным и богатым принцем (или хотя бы сверхэффективной работой). К сожалению, когда в полночь волшебство исчезает, и принц превращается в лягушонка, у которого проблемы с алкоголем, тогда становится понятно, что волшебного избавления не будет. Никто не приходит, потому что девушка настолько задета и обижена, что не в состоянии заявить о своих правах на тот хрустальный башмачок и потребовать ключи от замка. Читать дальше...
Психолог, почините его! Один из самых частых вопросов от родителей, которые обращаются за консультацией, звучит примерно так: Проблема с ребёнком! Сделайте так, чтобы он стал слушаться, перестал нарушать правила, не капризничал, не психовал, стал спокойнее, не ленился, хотел заниматься и учиться и т.д.! Сейчас я вас разочарую. Этот вариант: Психолог, почините его! - не работает. Кстати, то же самое относится и к другим близким, которым вы хотите причинить добро = изменить их - партнера/мужа, жену, маму, папу, начальника, друга и др. Читать дальше...
Что чувствует человек, когда меняет привычное окружение, деятельность и темп жизни? это выход из зоны комфорта, перед человек стоит множество задач: * познакомиться с новыми людьми,*найти свой круг общения,* создать для себя комфортные условия,* сформировать круг обязанностей,* показать себя с хорошей стороны, зарекомендовать. Эти и другие тревожные мысли, которыми мы себя наделяем. Мы привыкли быть в определенных условиях. А когда они меняются, наша психика и организм реагирует на изменение условий, как на стресс. Читать дальше...
