Подборка моих статей на тему Мужское здоровье Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН) формируется под влиянием психологических и физиологических факторов, которые создают замкнутый круг тревоги и ожидания неудачи в сексуальных ситуациях.Этот синдром может возникнуть у любого человека, независимо от пола и возраста, и обычно развивается следующим образом:Первичный негативный опыт: Негативный или неудовлетворительный сексуальный опыт (например, неудача в эрекции, преждевременная эякуляция... Читать дальше...
Ожидания от рождения младшего ребенкаКо мне иногда приходят на консультацию пары, которые готовятся к тому, что у них появится младший ребенок. Конечно, лучше знать заранее, что может пойти не так.Но заранее предсказать, как ребенок будет адаптироваться к появлению сиблинга сложно, так как очень много вариантов. Сложно даже сказать, как мама с папой адаптируются к изменениям в семье. Хотя, косвенные признаки, по которым можно это предсказать, есть: Первое, это количество приходящих в дом взрослых людей, родственников и друзей. Читать дальше...
Вы наверняка слышали о реакциях, которые возникают у нас при панике и уж точно вы их испытывали. Бей, беги или замри! Реакция бей, беги или замри (fight, flight, or freeze) это автоматический физиологический ответ организма на восприятие угрозы или стресса. У меня есть знакомая, которая на опасные ситуации реагирует бегством. Например, ребёнок (не её) подавился конфетой, она уже выбежала в коридор, бежит стая собак, она уже висит на заборе. При этом, как она же и утверждает, что это происходит как в тумане (верю)... Читать дальше...
Мы всё больше и чаще сталкиваемся с ситуациями, в которых нам не понятен дальнейший путь развития событий. И часто мы сами вообще не можем повлиять в этих ситуациях ни на что, кроме себя. Сначала 2 года был ковид, потом СВО, санкции. Всё время что-то меняется, и опереться не на что.В подобных ситуациях опасна именно неопределённость. Она рождает страх, страх ведёт за собой стресс. Стресс открывает дверь болезням как психосоматическим, так и абсолютно обычным, поскольку под воздействием стресса иммунитет работает хуже. Читать дальше...
Ощущение кома или ком в горле - это распространенная жалоба, с которой многие люди сталкиваются в своей жизни и обращаются ко мне, как к специалисту по тревожным расстройствам, с симптомом. Данное субъективное ощущение, несмотря на отсутствие объективных физических изменений, может доставлять значительный дискомфорт и влиять на повседневную жизнь. Особенность этого симптома заключается в его тесной связи с психологическими факторами. Причины психологического кома в горлеОсновными причинами возникновения... Читать дальше...
Доверие это определённая установка, отношение, сформированное, как правило в детстве.И да, в том, чтоб доверять кому-то, всегда есть риск. Риск того, что Другой обойдётся с нашим доверием, не так, как мы от него ждем.Риск для мудрых и смелых, для умеющих нести ответственность за свои решения, принимать последствия любых своих решений, пусть даже рискованных. Никто и никогда в этом мире не даст гарантии того, что Другие будут соответствовать нашим ожиданиям, не даст гарантии полной безопасности потому что есть только иллюзия безопасности. Читать дальше...
В мире, полном контрастов, человек неизбежно сталкивается с двумя полюсами эмоций радостью и грустью. Эти переживания, такие разные по своему характеру, являются неотъемлемой частью жизни, особенно для чувствительных и восприимчивых людей. Но что делает радость и грусть такими важными? Как они взаимодействуют друг с другом и как мы можем научиться принимать их, оставаясь целостными и полными жизни?Радость как момент высшего проявления жизни.Радость это то состояние, к которому стремится каждый из нас. Читать дальше...
Размышляла вчера на тему, почему далеко не всем удаётся равномерно реализовываться в разных сферах жизни. Часто вижу перекос, когда западает та или иная сфера, при том, что в другой/других всё хорошо. Типичный пример: женщина прекрасная мать, хозяйка, жена, но при этом не реализована в профессиональной сфере, не нашла себя ни в одной профессии, не умеет зарабатывать деньги. Или мужчина, имеющий много социальных связей, но при этом не создавший близких отношений, семью. А ещё - достигаторы в работе... Читать дальше...
Управление временем (time management) это комплекс знаний, принципов и техник, направленных на повышение эффективности деятельности. Они помогают успевать больше, тратить меньше времени и добиваться лучших результатов в своей деятельности. Под тайм-менеджментом в узком смысле может подразумеваться организация труда конкретного человека на рабочем месте. Но в более широком контексте это личная продуктивность в самых различных сферах и областях жизни, а также повышение эффективности работы какой-либо организации.В статье представлены техники... Читать дальше...
Продолжаю публиковать ответы на письма читателей, опубликованные в журнале Психология и я .Мои родители всегда больше любили и выделяли моего младшего брата. Это проявляется во всем. Мама, например, может оскорбить меня, наговорить гадостей, ему же она никогда ничего плохого не скажет. Они много помогли ему по жизни: хорошее образование, помогли отмазаться от армии, даже купили старенькую машину. Мне же родители перестали помогать, когда мне было всего 17 лет, мне пришлось устроиться на работу и дальше крутиться самой. Читать дальше...
Часто в практике встречаю истории, когда мужчина большую часть заработанного тратит на женщину, и почти ничего на свои личные нужды. Иногда ему ничего то и не надо кроме на рыбалку сьездить , но он вынужден поддерживать определенный уровень дохода, чтобы оставаться с той, кого он выбрал. Часто ей все мало - он даже может слышать раздражение и обесценивание в свой адрес, потому что он зарабатывает не достаточно , и тогда он прилагает еще больше усилий, забывая про себя.Видела даже историю, как через годы совместной жизни и обезжиривания мужика... Читать дальше...
Мы были вместе, он хотел жениться, но бросил меня! А сейчас живет с другой! История, которая повторяется очень часто. Почему так происходит сейчас расскажу.Ты встречаешь лучшего для тебя, мужчину и он бросается ухаживать за тобой. С добрым утром, солнышко , рестораны, цветы, поездки, потрясающий секс, море его внимания в твою сторону.Отношения развиваются стремительно, и вот, он уже говорит про жить вместе , свадьбу, представляет, какие глаза будут у ваших детей и в какой цвет вы покрасите стены... Читать дальше...
Смотрю интересное интервью, и в голову приходят следующие мысли..https://youtu.be/cXj7xu0KMEk?si=Q_ub2pTNCZzDmNaa Часто люди доходят до экстремума (причем, неважно, пробивают они дно или достигают top of the top) и не получают счастья. Ведь смысл не в достижении (со знаком + или -) как таковом, потому что само по себе достижение дает лишь временное ощущение счастья, а в ощущении (здесь и самоощущение, и чувствование жизни, удовлетворенность, жизнь в согласии с ценностями). И психотерапия в этом смысле... Читать дальше...
Потому что взрослые забрали все хотелки себе!Да, режет слух, но так и есть. У моего ребёнка должно быть всё! Знакомая фраза?Я думаю её слышали многие, если не все, в разных вариациях.Это могло быть: я мечтал об этой игрушке, тогда мне родители её ни купили, но я могу позволить себе и куплю своему ребёнку.. Или мы то помучались, пусть дети этого не знают А может и так: мне говорили - надо работать, а мой ребёнок должен учиться и я создам все условия для этого Есть и другие высказывания, но все я перечислять не буду... Читать дальше...
Наверное, самая частая проблема у нас сейчас, что мы хотим результат быстро и легко, прикладывая минимум усилий для этого. И очень страдаем от того, что получается не сразу, бросаем дело на пол пути и не доводим до какого-то хорошего результата. Сразу не получилось значит не мое.Если начал какое-то дело, значит оно должно сразу выстрелить и стать успешным. Если снижать вес, то сразу 10 кг за неделю. Если психотерапия, то сразу изменения за 2 сеанса. Если начал чему-то новому обучаться, то надо, чтобы сразу получалось. Читать дальше...
В прошлой статье я останавливался на общей информации о родительских комплексах, теперь настало время для конкретики. Начнем с разбора проявлений негативных родительских комплексов, позитивные оставим на потом, там тоже все не так просто.Негативный отцовский комплекс (НОК) может развиваться как при отсутствующем в семье отце, так и при вполне активной отцовской фигуре. Важно, что внутри психики мужчина ощущает себя ребенком, рядом с величественной или ужасной отцовской фигурой. Это можно описать... Читать дальше...
Желание обладать недоступным партнером противоположного пола, который строит жизнь по своим собственным правилам, то загадочный и задумчивый, то уверенный в себе - подобный опыт был, пожалуй, у большинства людей в том или ином возрасте. Для некоторых это разовая акция с пользой от выученного урока; другие всю жизнь продолжают преследовать, находить избегающих партнеров и пытаться их привязать.В чем привлекательность партнера с избегающим типом привязанности?Конечно, такие люди могут казаться соблазнительным... Читать дальше...
Сегодня расскажу вам технику, которая поможет успокоится, если есть чувство тревоги, какое-то эмоциональное напряжение.Когда ребёнок находится в утробе матери, он постоянно как бы укачивается при материнских движениях. Когда малыш рождается, его тоже постоянно укачивают, чтоб он успокоился и чувствовал себя в безопасности.Я предлагаю вам тоже себя поукачивать, чтоб снять напряжение. Для этого можно встать или сесть на колени и начать медленно, несильно раскачиваться вперёд - назад. Найдите свой темп и продолжайте до тех пор... Читать дальше...
Домашнее насилие это форма насилия, которая происходит в семье или между партнерами в близких отношениях. Это серьезная проблема, которая может иметь различные вариации и негативные последствия для жертв насилия. Важно понимать, что домашнее насилие не ограничивается только физическими действиями, но также может включать эмоциональное, психологическое, сексуальное и экономическое насилие.Виды домашнего насилия:Физическое насилие: это насилие, при котором жертва подвергается физическим действиям, наносящим ущерб ее телу. Читать дальше...
На смену поколения родителей, которые сделали все, что могли и справились как-то без этих ваших психологов приходит новое поколение, у которых еще свежи собственные воспоминания о том, как их родители справились и которые утопают в количестве психологической информации о том, как ранима детская психика и как губительны бывают последствия. Такие запросы бывают как на этапе планирования, так и у молодых мам. Как не перегнуть палку своего родительства и не уйти в другую крайность из самых лучших побуждений?Первое... Читать дальше...
Итак, в прошлой части публикации эмоции под запретом мы выяснили, что серьёзные взрослые люди не должны радоваться в общественных местах, что весельем ничего путного не добиться, что для радости нужен повод. Также поняли, плакать нельзя, надо терпеть. Если мальчика или девочку ударил сверстник, плохой драчун, а не жертва. А раз он или она плохие, значит незачем на них злиться. Что в результате? Обиженный прячет чувства, хочет казаться хорошим, отказываясь от эмоциональной части себя. Он как бы меняет обиду... Читать дальше...
Беру на себя больше чем могу тянуть, а попросить помощи стыдно - что делать, учиться просить или учиться лучше справляться? Это довольно частый вопрос в терапии и в нем переплетено довольно много, и наше не умение попросить помощи, иллюзия что все вокруг могут сами, а ты вдруг не можешь, там целый клубок из эмоций и страхов.Что же стоит за этим вопросом? Под Стыдно попросить много всего:вдруг подумают что не справляешьсястрашно показать свою уязвимостьстрашно получить отказможно получить обесцениваниеесли помогут... Читать дальше...
Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) - одно из самых распространенных и в то же время сложных для диагностики и терапии расстройств. Внешне нарциссы производят впечатление самоуверенных, успешных, харизматичных людей. Но за маской грандиозности скрывается хрупкая самооценка, построенная на компенсации глубинного чувства ущербности и стыда.Критерии НРЛ по DSM-51. Грандиозное чувство собственной важности 2. Поглощенность фантазиями о неограниченных успехе, власти, блеске, красоте или идеальной любви 3. Читать дальше...
Детство - это время, когда формируются основы личности и психологическое благополучие ребенка. Однако, не все дети имеют возможность насладиться беззаботным и радостным детством. В семьях, где детей игнорируют, не уделяют им внимание, не выражают свою любовь и заботу, не видят их такими, какие они есть, могут возникнуть серьезные проблемы. Типичная ситуация для 90 - х: родители, работающие на 2-х и более работах, чтобы выжить и дети, предоставленные сами себе, с ключом, надетым в виде кулона на шее - чтоб наверняка не потерять. Читать дальше...
В течение всей жизни человек приобретает опыт, переваривает различные ситуации. Каждый человек индивидуален и имеет свой собственный опыт. Начиная с рождения, ребёнок получает опыт заботы, прямохождения, далее-опыт обучения, взаимодействия, сексуальный опыт, профессиональный опыт, опыт вождения автомобиля, туристический опыт и так далее. Опыт может способствовать приобретениям или потерям. Последствия опыта могут быть разные. Некоторые богаты положительным опытом, некоторые имели отрицательный, а иногда и травматический опыт. Читать дальше...
