Угорание, загорание, выгорание я в этом шарю! 11111111111111111111111 К сожалению, ко мне часто обращаются с запросом о профессиональном выгорании. Согласно статистике более 13 млн. работающих россиян чувствуют усталость. В погоне за стабильностью работают 24/7. Не позволяют себе отдохнуть. Крутятся в режиме многозадачности, не имея на это ни возможностей, ни сил. Напряжение, конфликты и прочие неприятные ситуации они приносят домой. Транслируют их на отношения с близкими. А неудовлетворённость собой... Читать дальше...
Мы хорошо чувствуем друг друга, если стали единомышленниками, близкими, тем более, если мы родные. И, когда нам вдруг становится грустно или весело без всякой причины, мы тщетно ищем ее в плохой погоде, неправильном образе жизни или в плохом настроении начальника. Квантовая или сцепленная реальность определяет нашу взаимосвязь за тысячи километров и передает волнения друг за друга. Осознав роль этого взаимодействия, мы можем передавать свои поддерживающие эмоции и добиваться изменения состояния друг друга на пути к саморазвитию. Читать дальше...
Клитор орган удовольствия. Он не нужен для репродукции и не связан с мочеиспусканием. Единственная доподлинно известная на данный момент функция клитора женское удовольствие, в том числе оргазм.Клитор состоит из тела, двух ножек, луковиц и двух пещеристых тел. Ножки и пещеристые тела расположены под большими половыми губами по обе стороны. Клиторальные луковицы находятся под малыми половыми губами. При возбуждении пещеристые тела и луковицы наполнятся кровью и набухают. Они аналогичны по строению пещеристым телам пениса... Читать дальше...
???????????????????????????????????????? ????????Инструкция к утеплению????Мы не будем сейчас углубляться в проблематику с точки зрения глубокой психологической травмы и лечения ее в терапии, хотя безусловно, она есть в образе холодного мужчины. В кратце можно сказать, что такие мужчины могут быть контрзависимыми и искать недостающую ласку матери в своей избраннице, причем искать молча, не признаваясь ни самому себе, ни партнерше, что это нужный ему элемент в отношениях. И тут уж вам, женщинам решать... Читать дальше...
Страх остаться без денег, вызывает зачастую сильную тревогу. Когда присутствует высокая тревога, тогда отсутствует критическое мышление, связь с реальностью. Трудно думать и понимать, что на самом деле делать, а что не делать, поэтому первое что можно сделать, это успокоиться, выйти из стресса, когда мы находимся в стрессе, есть три реакции реагирования: бей, беги, замри.Бей это значит, агрессируй, нападай на окружающих, на что-то, обвиняй других.Беги означает, паникуй, суетись, скупай все, что еще можно скупить... Читать дальше...
Разочарование - это чувство неудовлетворённости от чего-нибудь не сбывшегося, крушение веры в кого-то или что-то. Не сбывшиеся надежды или крушение веры, здесь можно сделать вывод, что вы на кого-то или что-то понадеялись. Если отталкиваться от утверждения, что наша жизнь принадлежит только нам и решения, которые мы принимаем, тоже принадлежат нам, то следовательно и ответственность за наши решения тоже брать нам самим, даже если ваше решение - это довериться кому-то. Может показаться, что это сложно... Читать дальше...
Взрослым, выросшим из детей, которых нежно любили, действительно во многих смыслах живется легче.Ведь они способны видеть мир дающим и заботливым, сами будучи такими. И живут с уверенностью, что совершив очередную ошибку и обратившись к миру за помощью, они встретят понимание и поддержку. И что мир не перестанет их любить, будь они временно рассержены или в печали.Им заметны люди, с которыми они могут создать тёплые и эмоционально близкие отношения.Они знают, что достаточно любимы миром в лице близких целиком... Читать дальше...
Наша нервозность зависит от того объема информации, который мы потребляем. Но каждый из нас способен контролировать то, что он потребляет, чтобы это не приводило к негативным последствиям, раздражительности, нервозности, которым сейчас подвержены многие вокруг нас.Излишняя информация стоит нам перестройки нашего восприятия. Все больше мы подвержены стрессу, все больше начинаем видит мир в негативных красках. Мы научаемся катастрофизировать мир и события, дополняя, и без того не радостные картинки... Читать дальше...
Подошёл к концу мой длинный летний отпуск. Получился как торт, трёх слойный: неделя на даче, неделя в городе и самое сладкое - моооре.С теплом и спокойствием думаю о предстоящей работе, значит, отдохнула хорошо. Остался вопрос, как сохранять баланс работы и отдыха в буднях, часто вылетаю в трудоголизм. Буду думать и решать задачку. Коллеги, интересно, удается ли вам держать равновесие , если да, то как? Каких, возможно, принципов, правил придерживаетесь.___Приглашаю на психотерапию, работаю в гештальт-подходе. Читать дальше...
Кто виноват в насилииУ нас принято вину за насилие перекладывать на жертву:-в короткой юбке ходила-сука не захочет-кобель не вскочет-прическа не та-сама спровоцировалаИ столкнувшись с физическим или сексуальным насилием дети не могут рассказать об этом родителям из-за страха осуждения.Сколько боли и стыда ребенок проживает в одиночестве, не получая необходимой помощи, пока наконец не станет взрослым и не дойдет до психолога.Когда с человеком такое происходит, из этой ситуации он выходит с выводом... Читать дальше...
Признаю, я топлю за те методы психотерапии, которые успешно опробовала на себе и являюсь евангелистом когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и диалектико-поведенческой терапии (ДБТ), при этом я, конечно же, осознаю, что и эти направления имеют свои ограничения и для разных людей эффективность разных модальностей может быть разной, кому-то КПТ просто не зайдет . Но даже если концепция КПТ вам не близка, как и та подкова, которая приносит счастье даже если не верить в приметы - так и основной посыл... Читать дальше...
Современным детям очень повезло, ведь тема ранней профориентации активно развивается для подрастающего поколения.Нам же приходилось выбирать либо самим, либо с подсказки родителей, либо из чего-то возможного.Всегда ли выбор оказывался верным?Развитие психологии и коучинга в нашей стране повлияло на осознание плюсов и минусов своей жизни - и это отличная тенденция!Профессиональное самоопределение стоит теперь не на последнем месте, а в числе первых и считается одним из важных составляющих развития личности человека. Читать дальше...
Конечно же, состояние любой беременной женщины непредсказуемо, не смотря на то, какой сейчас триместр. Каждый уникален по-своему)И психоэмоциональный, и гормональный фон беременности могут ввести женщину в нестабильное состояние. Это может выражаться и в слезах, и в раздражительности, и где-то даже в агрессии, а может в апатии и слабом самочувствии, в желании лежать.Но нельзя игнорировать и тот факт, что есть женщины, которые могут использовать беременность в качестве инструмента манипуляции.Это делают далеко не все женщины... Читать дальше...
Вам точно ко мне, если:есть проблема или ситуация, которая тянется годами, но самостоятельно разобраться вы не можетевы регулярно тревожитесь и впадаете в панику или наоборот чрезмерно холодно реагируете на стресспериодически у вас появляется желание бросить все и уехать в деревню/лес/на Балиу вас много комплексов, зависти, ревности, претензий себе и другимчасто чувствуете усталость и подавленностьвы часто откладываете цели в долгий ящик, из-за чего потом вините себяу вас есть мечты реализоваться в предпринимательстве или фрилансе... Читать дальше...
Межкультурные коммуникации, как правило, оценивают количеством сообщений, которые удалось передать адресату без потерь с последующей ожидаемой адекватной его реакцией. На практике закономерно возникает проблема измерения уровня эффективности межкультурного коммуникационного процесса. Применение экспертных оценок в недостаточной мере характеризует результативность оценки с точки зрения физического смысла понятия межкультурные коммуникации. Детерминированный подход противоречит вероятностному характеру... Читать дальше...
Экономические игрыИстория моего знакомства с экономическими играмиЯ уже рассказывала про экономическую игру симулятор Кийосаки, которая помогает преодолеть страх и (сначала в игровом виде) перейти на новый уровень доходов. Я на этом симуляторе играла всего несколько раз и собиралась вплотную заняться преодолением своих страхов.Но поменялась ситуация в мире. И, видимо, поэтому моя защитная программа блокирует вход на сайт симулятор Кийосаки.Зато я обнаружила сайт со множеством компьютерных игр, в... Читать дальше...
Расставание с человеком - трудный период в жизни каждого из нас, кто-то проходит его быстро и налегке, а кто-то страдает годами.Когда вы разрываете отношения с кем-либо, Вам необходимо для себя внутри сделать выводы о человеке и ситуации, закончить как-то для себя эти отношения.Это важно для нашей психики, чтобы каждый процесс был завершён, так нам легче двигаться дальше без лишнего груза.Замечали ли вы, что с некоторыми людьми вы говорите что-то вроде: да пошёл он, он просто козёл/арбузер/псих, да она неадекватная стерва ... Читать дальше...
Мы все люди, в нас заложен огромный спектр самый разных чувств и эмоции. Даже если вы скажите, что вы неэмоциональный человек, в вас все равно целый океан чувств. Не проявление чувств и эмоции не равно их отсутствие, вы просто стараетесь контролировать их проявление. Океан невозможно контролировать, но тем не менее в нем плавают корабли, даже в ледовитом, значит мы можем научиться взаимодействовать с ними. Если в вас живет мысль что вы одержите верх над чувствами, то еще никто не вышел полным победителем и без потер из штормов в океане. Читать дальше...
Вершки и корешкиТема далеко не садово-огородная. Речь пойдет о сложностях с самореализацией и вариантах их разрешения. Однако, сходство с названием статьи здесь точно есть.Итак, если сложность это то, что видно на поверхности, то до причин нужно еще добраться. То есть, важно найти корень проблемы, который не всегда легко отыскать, и вот почему: все, что происходит с человеком в объективной реальности ( любые затруднения, связанные с самореализацией), является продолжением его бессознательных мотивов... Читать дальше...
Зачем жить? Если нет потребности в нарциссической гонке за подтверждением статусов через множество вариантов: брендовыми вещами, высокими доходами, галочкой в семейном положении, признанием от коллег, по сути чужих людей, выдерживать конкуренцию, от которой теряются ценности эмоционального контакта и близости, страдать от желания чужих денег, потому что усталость от гонки превышает физический и ментальный потенциал. В крайнем случае, из какой-то идеи заниматься интимом, сеkсом с нелюбимыми, что это... Читать дальше...
Начало материала при переходе по ссылке https://www.b17.ru/article/549139/Пример 3. 1 фраза клиентки: Я хочу выйти на достойный доход (не менее, чем 150 000 рублей), чтобы не зависеть от бывшего и не унижаться с просьбами о финансовой поддержке . 2 фраза клиентки: Мне было так плохо, что я написала ему какую мне сумочку купить в подарок на день рождения , или Он полностью обеспечивает все желания бывшей любовницы - в настоящем его женщины и я решила поехать с сыном в другую страну в путешествие за его счёт ... Читать дальше...
Друзья, у меня возникла идея необычной услуги. По крайней мере, у коллег я пока не видела подобного ???? Если вам:???? не хватает поддержки в происходящих с вами трудностях;???? нужен неосуждающий взгляд на ваши сложности;???? или, наоборот, хотите, чтобы вас поддержали в новых начинаниях (занятия хобби, устройство на работу, изучение английского, бег по утрам);???? у вас мало людей, с кем можно откровенно поговорить или выговориться, то я могу быть вам полезна! ???? Чат будет работать по подписке на месяц... Читать дальше...
В материале все фактические данные о клиентке завуалированы и все сходства с конкретным человеком исключены. Мысли противоречивого характера ИНОГДА приходят в нашу голову. Они возникают при принятии какого-либо решения по типу: А что, если я всё-таки не права и это принесёт мне разочарование? или при тревожности обладателя, когда ему свойственно перепроверять любой чих в своей жизни. И это данность - в первом случае ситуация рано или поздно разрешится и будет найдено верное решение, а при ошибке - исправится самим же человеком... Читать дальше...
Сколько себя помню, у меня всегда были ломкие ногти, и никак не получалось их отрастить так, чтобы они не сломались. Вот уже вторую неделю я ем творог по утрам с бананом и орехами и смотрю на свой маникюр, у меня окрепла ногтевая пластина и новая длина держится. Я даже помню, как смотрела на других и спрашивала мысленно: ну вот как, каааак они так могут отрастить длину, а я не могу? Не знаю, связано ли это только с творогом (возможно кальций помог ногтям) или орехи тоже повлияли, но вообщем я рада своим новым ногтям. Читать дальше...
Коммерческие игры: как они влияют на нашу психику? Коммерческие игры уже давно стали неотъемлемой частью нашей жизни. Они проникли в каждый дом, каждый телефон и каждый компьютер. Мы играем в них, чтобы расслабиться, чтобы провести время с друзьями или просто чтобы убить время. Но как коммерческие игры влияют на нашу психику? В этой статье мы постараемся ответить на этот вопрос.История коммерческих игрИгра в коммерческие игры ведётся от завезённых в Россию в XVII в то ли запорожскими казаками, то ли немцами из Германии традиционных колод карт. Читать дальше...
