Хотелось бы обсудить и описать состояние, когда человек накопил кризисные события в своей жизни, тянет за собой хвосты, незакрытые гештальты, страдает по прошлому, идеализирует партнёров, постоянно попадает в опасные ситуации и в его жизни творится что то неладное.Что чувствует такой человек? Самоотвержение, злобу и обиду на себя, бракованность, которая тормозит и мешает строить отношения, беспомощность в различных ситуациях и безысходность.У таких людей стоит барьер перед будущим, а настоящее кажется настолько тяжёлым... Читать дальше...
Ко мне обращаются люди с абсолютно разными запросами, но вот их переживания часто звучат похожими мелодиями. И сегодня мне хочется сыграть произведение на тему депрессивных переживаний с точки зрения гештальт-терапии.Классически, сама депрессия определяется как состояние глубокой фрустрации/неудовлетворенности потребностей, которая выражается в фиксации на этих неудовлетворенных потребностях и размытии фона вплоть до его уничтожения (т.е. материала для нового опыта, отличного от депрессивного, зафиксированного на фрустрированной потребности... Читать дальше...
Курение, как и любая зависимость, дает человеку какие-то вторичные выгоды. Создает иллюзию. Что-то замещает собой. Заполняет время. Структурирует жизнь. Придает смысл событиям. Дает ощущение, что удовлетворяет потребности. Уводит от настоящей цели. И много чего еще делает для человека, на первый взгляд полезного .Клиенты, которые отказываются от курения во время терапии, легче проживают этот отказ. Даже если до этого курили много лет. Поддержка психолога необходимая вещь. Она позволяет удерживать стабильное эмоциональное состояние... Читать дальше...
Несколько лет назад к нам на работу пришёл молодой человек. Он был всего на два года младше меня и, как выяснилось, недавно развёлся. Спустя какое-то время он начал оказывать мне знаки внимания: на моём столе появлялись то конфеты, то яблоки, то другие вкусняшки. Как-то на корпоративе он весь вечер меня приглашал танцевать. Но дальнейших действий так и не последовало. Он просто на меня долго и пронзительно смотрел, но больше ничего. Потом так получилось, что я уволилась, а моя новая работа оказалась рядом с прошлой. Читать дальше...
Падающий снег создаёт свой неповторимый ритм. Ночь в тишине и неповторимости имеет множество оттенков, но мы предпочтём сбежать в комфорт света и привычек. Кто как не мы окружаем себя забором требуя комфорта и выбранных нами определённостей?Помните ли как выглядел мир до того как научились читать? Всё было в картинках и загогулинах. Возможно мы даже подозревали тайный смысл и загадки в способности других произнести фразы из непонятных значков непонятных нам. Арабская вязь для сторонних лишь узор. Читать дальше...
Тем персонажам из вашего окружения, которые, нет-нет, да и позволяют себе роскошь - поманипулировать вами, им всегда хочется лишить вас уверенности. Поэтому они зачастую своими словами, эмоциями, поступками создают ситуации неопределенности, когда вы становитесь слабы и уязвимы. К примеру, это могут быть такие искусственно созданные ситуации, при которых вы не можете полагаться на понятный вам ответ: да или нет в значимой для вас ситуации. Вас специально запутывают, откладывают решение на неопределенное время... Читать дальше...
Свою первую статью на публичном пространстве я бы хотела посвятить злободневной теме, которая касается каждого человека. А именно личные границы.Личные границы играют ключевую роль в формировании здоровых взаимоотношений и поддержании психологического благополучия. Тем не менее, многие люди сталкиваются с трудностями при попытках их отстаивать.Почему это происходит? Вот ряд причин, с чем это может быть связано:Воспитание и культураОдной из главных причин является воспитание и культурные нормы. В... Читать дальше...
Один из удивительнейших по своей трансформирующей силе инструментов - это, как ни странно бы это звучало от психолога, молитва! Но не простая молитва. Молитва это прежде всего соединение с собственной Божественной частью, с тем высшим, справедливым, безпристрастным и безмерно любящим началом в нас самих. Это единение позволяет придать любому нашему намерению (естественно непротиворечащему качествам безусловной любви) силу истинности и воплощенности. Если это одобрено Богом, то о свершении можно не переживать. Читать дальше...
Регулярные физические занятия бесспорно решают сразу несколько задач: таким образом мы не только укрепляем тело (в самых разных направлениях), но и эффективно тренируем нашу психику. В самом общем виде такое влияние можно рассмотреть в следующих аспектах. 1. Биохимический процесс. Вне всякого сомнения, физическая активность - самое доступное средство для профилактики ( а в отдельных случаях лечения) депрессии и других расстройств, и самый верный способ улучшения качества жизни. Всем известно, что... Читать дальше...
