Безопасность как доминантная неудовлетворённая потребность обуславливающего восстановление внешнего контроля при нарушении в иерархии компенсирующейся личности - что это?Это означает, что кластер безопасности удовлетворяется через связанные потребности у компенсирующихся личностей, например через еду, секс, принадлежность, любовь, уважение, реализацию себя, хотя с последним примером я людей пока не встречал в работе.При этом это не просто неудовлетворённая потребность это потребность в результате... Читать дальше...
Скрытые причины конфликтов в отношениях: как их распознать и что с ними делать?Конфликты в отношениях неизбежны, но часто их настоящие причины остаются скрытыми. Понимание глубинных источников напряжения может помочь не только решать возникающие сложности, но и укреплять связь между партнёрами. Рассмотрим некоторые из скрытых причин конфликтов и способы их распознавания.1. Невыраженные ожидания Часто проблемы возникают из-за разницы в ожиданиях партнёров. Мы предполагаем, что другой человек знает... Читать дальше...
✨ Ты не одна. Мы все грустим✨ Часто ли ты заставляешь себя улыбаться, когда на душе тяжело????? Скрываешь свою грусть от окружающих? Мы живем в мире, где постоянно навязывают позитив☀️ Но грусть - это не слабость, а естественная часть жизни. Она говорит о том, что у тебя есть сердце, что ты способна чувствовать глубоко. Почему важно не подавлять грусть? ????Она помогает нам осознать свои потери и прожить их. Это не легко, но необходимо, чтобы двигаться дальше.????Она делает нас более сострадательными и чувствительными. Читать дальше...
Одна из распространённых проблем в отношениях - это нарушение контакта. Понятно, что партнёры как-то коммуницируют и решают бытовые вопросы. При этом, часто они могут провести часы в словесных баталиях и остаться каждый при своём мнении, раздражёнными и с мыслью она(а) меня не слышит! Почему так происходит?Слушать партнёра можно по-разному. Например, терпеливо ждать, пока партнёр закончит нести свою несусветную околесицу, и мы (наконец-то!) сможем извергнуть из себя потоки мудрости и истины, чтобы... Читать дальше...
Когда программа накапливает много ошибок, она дает сбой и либо зависает, тогда ее приходится закрывать принудительно, либо закрывается автоматически и уходит в перезагрузку. Наше мышление работает схожим образом, но есть нюанс!Наш мозг, накапливая ошибки мышления, не зависает, а начинает сильно искажать восприятие реальности. И сам себя перезагрузить он не способен. Ошибки мышления незаметны. Они проникают в наше мышление с самого рождения. Например, ребенок видит, как отец лупит мать и выпивает. Читать дальше...
Я часто захожу в раздел демо-консультаций на сайте и сталкиваюсь с запросами клиентов, которые ждут конкретных планов действий от психолога: разводиться ли с мужем, мириться ли с мамой, оставаться или уходить с надоевшей работы. Эти вопросы ставят меня в сложное положение, так как давать четкие инструкции не входит в практику и этику психотерапии. Это скорее задача учителя или наставника.При сравнении ролей педагога и психолога различия становятся очевидными. Педагог учит, а психолог... что же делает психолог? Читать дальше...
Как руководителю не потерять команду, доказывая свою силу? В компанию пришёл молодой руководитель Н., который очень желал доказать новому коллективу свою компетентность и начал борьбу за свой авторитет, он стремился доказать своим подчинённым, что может ими управлять. Руководитель Н. активно демонстрировал свою власть и знания, ставя высокую планку требований для подчинённых, казалось, он кичится тем, что сам и его сотрудники задерживаются до позднего времени на работе. Неожиданно для Н. эта история имела негативные последствия . Читать дальше...
Как часто вы пытаетесь исправить или сопротивляетесь там, где исправление не зависит от вас и ваше сопротивление только выматывает ваши силы?Что делать, когда ситуация не устраивает, а изменить ее невозможно?Какие силы дает признание бессилия? Если вы чувствуете, что ситуация не зависит от вас и не можете ее изменить - стоит принять это и сосредоточиться на том, что находится под вашим контролем.Это может быть ваша реакция на ситуацию, ваше отношение к ней или какие-то маленькие шаги, которые вы... Читать дальше...
Доброго времени суток, дорогие читатели!Часто слышу фразу на консультациях: Я живу как все . А что это такое?- Работа малооплачиваемая, но где платят больше?- С мужем отношения не очень, но ведь и у Машки, и у Ленки также.- Я должна создавать уют в семье, убирать, готовить, всем угождать, помогать коллегам по работе, не перечить начальнику.Должна, должна, должна .А где же здесь Я, где МОИ желания, а где МОИ мечты, где МОЯ жизнь?А для того, чтобы о ваших желаниях узнали люди, нужно уметь общаться... Читать дальше...
Думаю, вы согласитесь, что умение эффективно общаться играет ключевую роль в построении любых отношений (личных, деловых, дружеских и пр.).Для выражения своих потребностей, выстраивания границ (причем с уважением и без агрессии) рекомендую освоить технику из диалектической поведенческой терапии (DBT) - DEAR MAN.DEAR MAN это акроним, который расшифровывается следующим образом:Describe (Опишите): четко и конкретно опишите ситуацию или проблему.Express (Выразите): выразите свои чувства и мысли по поводу ситуации.Assert (Утвердите)... Читать дальше...
Почему так важно принять свою уязвимость? Это первый шаг в принятии себя- своей целостности. Целостность помогает понимать и принимать свои ограничения и потребности. Это способствует самосознанию. А значит, и повышению самооценки. Повышение самооценки улучшает самочувствие, помогает чувствовать благополучие и как результат- улучшаются коммуникации с близкими и окружающими людьми. Почему в терапии мы работаем, чтобы было безопасно проявить себя настоящим, свое подлинное Я ?В пространстве психотерапии можно лучше понять себя и показать там... Читать дальше...
Каждая мама пытается совмещать миллион разных дел - детей, дом, работу и ещё кучу всяких вещей. Но в какой то обычный день всё идет не так - младший ребенок заболел, старший обиделся что ты не успела постирать его футболку, а муж высказывает недовольство ужином. И вот, ты уже находишься на грани нервного срыва. И именно в этот момент ты начинаешь осознавать, что ты просто элементарно выгорела. Ты так была занята заботой обо всех и обо всем, что забыла позаботиться о себе. Ты уже давно многие вещи... Читать дальше...
Сейчас будут мысли вслух, а не готовое видение. Итак, эдипальный период - это период взросления, ориентировочно от 3х до 6 лет, в который ребёнок обнаруживает третьего (отца) за пределами слияния с матерью и учится с этим обходиться.Хорошо пройденный Эдип позволяет человеку:Начать сепарироваться от мамы;Выдерживать амбивалентность чувств;Научиться конкурировать;Признавать свои возможности и ограничения (быть равными себе);Захотеть партнёра для себя;Обзавестись образцом для подражания.Для этого, в идеале... Читать дальше...
В предыдущих статьях (1,2) мы поговорили об уверенном поведении и его опорах. В этой статье речь пойдет об отношении к себе. Позитивное отношение к себе самая глубокая опора личности и, следовательно, уверенного поведения. Поэтому эта тема неисчерпаема, сказано о ней в художественной и психологической литературе очень много. Мы здесь буем говорить о ней в довольно узком контексте влияние на поведение, а еще более конкретно поддержка уверенного поведения.Чтобы разобраться с тем, что такое позитивное отношение к себе... Читать дальше...
Уважаемые коллеки, практикующие психологи!Если Вас интересует практика в формате групповой психотерапии клиентов и Вы хотите обучиться ведению группЕсли Вы уже являетесь групповым психологом и хотите иметь регулярный поток клиентов в Ваши группы Приглашаю Вас в КЛУБ ГРУППОВЫХ ПСИХОЛОГОВ! До конца август 2024 вступление в Клуб БЕСПЛАТНОЕ. ЧТО ДАЁТ ЧЛЕНСТВО В КЛУБЕ?Вы получите полный доступ ко всем мероприятиям клуба на 1 год - с 1 сентября 2024 года до 1 сентября 2025 года. КАКИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ДАЕТ УЧАСТИЕ В КЛУБЕ?Мы регулярно проводим семинары... Читать дальше...
Травматический опыт в прошлых поколениях может серьезно влиять на качество взаимоотношений между родителями и детьми, и другими родственника, что приводят к отсутствию гармонии и отчуждению среди близких.Если в вашей жизни присутствует долгоиграющий конфликт среди родственников , который изматывает и никак не может закончиться , самое время проискать причины в Родовой системе. ‼️Причины‼️: 1.Неразрешенные психологические травмы Если в нескольких поколениях были серьезные обиды, предательства или насилие среди родственников... Читать дальше...
Когда отношения только начинаются, обычно происходит много пикантных событий. Пары активно флиртуют и переписываются, устраивают свидания. Затем, когда ураган страсти стабилизируется и вы переходите к более медленной фазе отношений, количество секса в паре, как правило, уменьшается.Вполне естественно, что после долгого времени, проведенного вместе, вы не испытываете такого сексуального влечения, как при первой встрече. Но что, если секс полностью исчезнет? Давайте поговорим об этом.Почему секс важен в отношениях?Независимо от того... Читать дальше...
Такого еще никогда не было в России. Кажется, что это невозможно даже теоретически. Картинка говорит сама за себя:Причин этого не понимает никто.Заинтересованные лица пытаются в панике сделать хоть что-то. Уполномоченный по правам ребенка в Татарстане Ирина Волынец обратилась к вице-спикеру Госдумы Анне Кузнецовой и выдвинула очень неоднозначное предложение о запрете пропаганды одиночества.На этой почве можно столько дров наломать... Начиная с того, что умение выдерживать одиночество считается в... Читать дальше...
Хотите узнать, чем вы заняты 24/7. Хотите увидеть свою жизнь диссоциировано. Хотите понять, в чем причина вашей успешности или неуспешности. Заведите дневник и поймете, что с вами происходит, как и зачем изменить свою жизнь. Ведение дневника, замечательный способ самовыражения, саморазвития, самопознания и анализа своей жизни. Он помогает улучшить память, развить творческие способности, отслеживать свои мысли, чувства, промахи и достижения. Помогает сохранить воспоминания. Писать о своих чувствах и переживаниях... Читать дальше...
Бывало ли у вас такое вы что-то делаете, с кем-то общаетесь, где-то работаете, учитесь и в процессе замечаете, что не понимают вас или не понимаете вы?Этому может быть много различных объяснений, но я бы хотела остановиться на базовом понятии структуры личности.Структура личности включает в себя несколько компонентов, наиболее стабильных свойств, проявляемых человеком в течение жизни. Нет единой концепции структуры личности. Я приведу здесь собирательный образ, который мне кажется наиболее важным.Структура личности включает в себя:Темперамент... Читать дальше...
Сегодня в 12.10 мы вновь встретимся в прямом эфире на радио Говорит Москва в программе Макса и Марины Мы вас услышали .Тема: Как полюбить себя?[youtube]https://www.youtube.com/live/cW5ZUi1RmoM?si=bC3J_OfVi3hFaVM4[/youtube]На эту тему я неоднократно писала, поэтому для шпаргалки достаю из текст из архива за 2020 год. Приятного чтения и интересно как тема развернется в эфире.Люди приходят с разными проблемами, но все темы так или иначе затрагивают отношение человека к самому себе. Почему же вопрос... Читать дальше...
Следствием ее является тюремный шансон, не прожитые жизни, манипуляции в социуме, войны и психологические нарушения у детей и взрослых. О любви говорят чаще, когда теряют или появляется тень сомнений. Когда отношения гармоничные с точки зрения ты мне, я тебе , даже в детско-родительском варианте(просто на разных уровнях), то о любви не говорят, ее проявляют и проживают в действиях. Как говорил кто-то из классиков психоанализа идеальная мать мертвая мать . Она мертва для души ребенка, так как ничего не может ей дать. Читать дальше...
В этой статье я попытаюсь провести аналогию между двумя процессами, один из которых происходит в терапии нарциссического пациента, а второй в обычной жизни.На мой взгляд, эти процессы по сути одинаковы, только в первом случае их переживает аналитик, а во втором почти каждый обычный человек.Речь идет о синдроме - сочетании чувства зависти и использованности/объективации при общении.Понять суть данного процесса нам помогает Кохут с его концепцией зеркального переноса при терапии нарциссического пациента. Читать дальше...
А знаете ли вы о том, что все в этом мире конечно? В том числе и терапия?Почему может завершиться терапия? Потому что выполнен запрос. Потому, что стало слишком сложно, настолько сложно, что продвинуться дальше с этим терапевтом не получается. Кстати, иногда психолог может первым заговорить о завершении, если, например, видит, что запрос реализован и в целом все хорошо. Иногда клиент решает уйти, а иногда берет в работу новый запрос и продолжает работу При этом в любом случае очень важно, чтобы выход из терапии был мягким и бережным. Читать дальше...
Искусственно себя мотивировать можно только чужими целями. Свои истинные желания трудно не заметить.Своя, родная, из самого нутра приходит только та цель и мечта, которая подходит только этому человеку. Да, можно своей мечтой зажечь другие сердца, но только те, которые резонируют по ценностям.Если человек решил за мотивировать себя на какую-то модную цель, на которую не имеет своего внутреннего отклика, то сил на эту цель он найти не сможет.Проводились исследования. Группа людей участвовала в эксперименте... Читать дальше...
