Я редко пишу заметки о поездках ( сама, кстати, не знаю почему !), а тут решила , что хочется. Причем, не о достопримечательностях , а о водителях . Я сейчас в прекрасном городе у моря- в Батуми. И много езжу на такси . Наверно, все кто были в Грузии, Армении, Турции и других южных странах, знают, что здесь все ездят как хотят, куда хотят и паркуются или разгружаются примерно по такому же принципу. Но!!! При этом нет никакой агрессии по отношению друг к другу и пешеходам. Никакой! Водители спокойны совершенно! Читать дальше...
Тема, в которой очень много компонентов, нюансов и подвохов. И как обычно, не получится вывести универсальный и подходящий для всех рецепт ее разрешения Необходимо разбираться. Этим и предалагаю заняться в ближайшее время ???? ???? ????▪️ Не могу заставить себя делать что-то конкретное ▪️ Ничего не радует, вообще ничего не хочу ▪️ Хочу только лежать, а не вот это вот всё Казалось бы все эти сообщения об одном и том же. Но нет, за каждым из них будет совершенно разная история, и, соответственно, совершенно разные пути решенияОбщим будет лишь то... Читать дальше...
Нарцисс полностью захватывает внимание окружающих. Известно, что куда направляется внимание, туда идет и энергия, поэтому все ресурсы концентрируются на нем.Он готов долго добиваться внимания, прибегая к различным манипуляциям, даже унижаясь, поскольку осознает, что в конечном итоге получит значительную пользу.Сначала нарцисс щедро раздает внимание, проявляет заботу, интерес к жертве. Причем такой, что жертва начинает думать ну наконец-то меня заметили, наконец-то я кому то интересна . Особенно сильно... Читать дальше...
При оценке причин возникновения и развития психического расстройства принято придерживаться биопсихосоциального подхода. Этот подход постулирует, что проблема вызвана и поддерживается как биологическими нарушениями (генетическими, биохимическими и т.д.), так и психологическими факторами (неадаптивное мышление и поведение), и социальными факторами (социально-экономические, семейные, культурные и т.д.).В этой статье я расскажу о психологических причинах депрессии, описанных Нэнси Мак-Вильямс в книге Психоаналическая диагностика . Читать дальше...
Что делать с хроническим стрессом, если от него уже страдает желудок?Я предлагаю Подарок короткое видео. Из него вы узнаете интересные вещи, о которых просили меня написать:1. Что такое хронический стресс. 3. Почему хронический стресс бьет по желудку на физическом плане. 4. Как в зеркале увидеть состояние этого органа тела. 5. Каков первый шаг самопомощи.Посвящается тем, кто стойко переносит хронический стресс. Тем, кто: Живёт с манипулятором. Является донором для энергетических вампиров. Везёт на себе всё хозяйство и несёт всю ответственность.
Жизнь несется на невероятных скоростях и мы вместе с ней. Но где в этой гонке мы сами?Текст должен заинтересовать с первых слов, видео зацепить с первых секунд, еду в ресторане подать в течение десяти минут, выход из сложной ситуации найтись за одно важное слово, жизнь поменяться за одну консультацию у специалиста.Мало кто обращает внимание на то, что каждому процессу необходимо время. А еще меньше людей дают себе это время. Когда женщина беременеет, торопить процесс развития ребеночка бессмысленно. Читать дальше...
Подавленный гнев одна из самых опасных и разрушительных эмоций, которые могут накапливаться внутри человека. На первый взгляд это может показаться не таким уж страшным, что человек просто чувствует сильную негативную эмоцию и старается ее сдерживать. Однако, подобное подавление гнева может привести к серьезным психологическим и физическим проблемам.Агрессия заложена в нас природой для самозащиты и выживания, а также удовлетворения своих потребностей. Наши биохимические процессы устроены таким образом... Читать дальше...
Схема Недоверия и жестокого обращения Ваше настроение часто похоже на американские горки . Вы то внезапно злитесь, то плачете, то уходите в себя и перестаете общаться с окружающими. Ваши перепады настроения часты и плохо предсказуемы. Это может сильно пугать или удивлять людей которые общаются с вами. У вас бывают интенсивные вспышки гнева. Бывают моменты когда вы очень рассеянны, сложно собрать мысли воедино, все кажется сложным и нереальным. Эти способы реагирования вы выработали в раннем детстве... Читать дальше...
В любви есть три волшебных слова да , пожалуйста и спасибо . Да! Да, именно такой, какой ты есть, ты правильный. И я, такая, какая есть, тоже правильная.Второе слово пожалуйста . Если ты чего-то хочешь от своего партнера, во-первых, помни о том, что наши мысли никто читать не умеет. И, во-вторых, помни: Любовь не требует, она просит .И третье волшебное слово спасибо . Не относись к тому, что делает для тебя муж (жена), как к само собой разумеющемуся. Если он отдает тебе деньги, так и должно быть? Читать дальше...
Слезы необходимы человеку для эмоциональной разрядки, для того, чтобы облегчить свое состояние.Когда вы увидели, что рядом с вами плачет человек, то не пытайтесь его успокоить. Ведь если человек будет сдерживать плачь, то сдерживание своих эмоций может привести к внутреннему напряжению. Чтобы понять, что человек вот-вот заплачет можно определить по дрожанию губ, по его подавленному состоянию.Как помочь человеку, который плачет, если вы оказались рядом?Побудьте рядом с человеком.Попробуйте взять человека за руку... Читать дальше...
Лучшее базовое упражнение для прокачки уверенности в себе - это 100 моих достижений. Я сама делала его несколько раз в самые трудные периоды жизни, когда уверенности не хватало при выходе на новый уровень или в новое направление. И я знаю много примеров, когда это упражнение делается в группе при работе с синдромом самозванца или при профилактике эмоционального выгорания как одно из первых домашних заданий.Я видела впечатляющие эффекты у клиентов, которые в такой ситуации обращались ко мне, и выполняли данное упражнение с толком... Читать дальше...
Как думаете, почему мы совершенно по разному реагируем на одну и ту же ситуацию? Кто-то спокойно, а кто-то начинает, например паниковать, у кого-то ситуация вызовет гнев, а у кого-то слезы. Давайте разберемся в чем дело и от чего зависят наши реакции и действия.Восприятие ситуации это сложный и многослойный процесс, который включает в себя несколько этапов, каждый из которых играет важную роль в нашем поведении и эмоциональном состоянии.????Первый этап это мгновенная оценка ситуации, которая происходит... Читать дальше...
В прошлой статье речь шла о согласии как части здоровых отношений. Но если один из партнёров говорит нет , значит, согласия не было.В каких случаях согласие невозможноВозраст согласия возраст, в котором несовершеннолетнее лицо может добровольно вступать в интимную близость с совершеннолетним. В России возраст согласия 16 лет. В законодательстве РФ нет понятия возраст согласия . Зато в Уголовном кодексе написано, что любые интимные отношения совершеннолетнего с лицом, не достигшим шестнадцатилетнего возраста, это уголовное преступление. Читать дальше...
Наши чувства и мысли - два полезных инструмента, которые мы регулярно применяем в жизни. Но иногда они могут заводить в ловушку. Если мы руководствуемся только эмоциями - еще их называют эмоциональным разумом, то можем принимать необдуманные, незрелые решения, которые нам повредят. Когда действуем только с помощью мыслей - рационального разума, то можем не учесть свои важные потребности и впасть в критику. В диалектической поведенческой терапии существует полезный способ, который помогает получить доступ к мудрому разуму . Читать дальше...
У берегов моря всегда много разных жителей. И Чайки, и Баклан, и Мышки, и сухопутные Черепахи, даже Волки и Лисы прибегают, Кулики и Кукушки тоже не гнушаются закат встретить. В общем, не удивляйтесь если кого то еще в сказке встретите. А в море жили Рыбки, Омары, Каракатицы, морские Звезды и Коньки. Тоже хватало каждой твари по паре, как и было завещано. Все жили дружно. Ну или почти всегда дружно. Ну не без мелких ссор. А как же - это жизнь.Очень часто к берегу приплывал Дельфин. Он катал Черепах и Варанов на спине... Читать дальше...
У меня давно была мысль, периодически писать заметки, где я буду рекомендовать интересные, на мой взгляд книги и фильмы. Я долго откладывал, но вот представилась возможность начать. Недавно я прочитал книгу Антоана дьо Сент-Екзюпери Маленький принц . И вот, теперь хочу напомнить, тем, кто читал это произведение и порекомендовать, тем, кто не читал. Конечно я знал, что существует такая книга, знал сюжет и даже часто встречал цитаты, наподобие: ...Встал поутру, умылся, привел себя в порядок - и сразу же приведи в порядок свою планету ... Читать дальше...
В современном мире женщины сталкиваются с большим количеством трудностей и проблем, которые могут негативно влиять на их эмоциональное состояние. Стресс, тревога, неуверенность в себе могут привести к серьёзным витиеватым последствиям для психического здоровья. Именно поэтому так важно найти поддержку и понимание среди единомышленников.Женская группа психотерапии это место, где каждая женщина может почувствовать себя услышанной и понятой. В нашей группе вы можете поделиться своими переживаниями, страхами и мечтами... Читать дальше...
Почему бывает сложно смириться с тем, что родители стареют?ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ И ПУТИ ПРИНЯТИЯ Время, течет все дальше и дальше, но никогда назад. Тем не менее, старение родителей может вызывать у выросших детей глубокие эмоции и переживания.Почему бывает сложно принять данный факт?Существует несколько причин, почему людям непросто смириться с изменениями, которые происходят с близкими.1. Страх утратыВзрослые дети часто испытывают страх потерять родителей. Это может быть не столько физическая утрата... Читать дальше...
По взгляду человека можно понять и увидеть многое.Открытый взгляд, добрые глаза, доброжелательность человека располагает к общению и доверию.Если при общении, он разговаривает с Вами и периодически смотрит Вам в глаза, это говорит о том, что собеседник сосредоточен и проявляет интерес.Бывает, есть такие люди, которые при разговоре никогда не смотрят на своего собеседника, это признак неуверенности, стеснительности либо отсутствия интереса.Пустой взгляд, не выражающий никаких эмоций это скука, лень.Такие... Читать дальше...
Сегодня отмечают день заботы о себе.Предлагаю вам отмечать его почаще. Спрашивать себя каждый день: Что я хочу? Мне сейчас удобно? Что я сейчас могу для себя сделать, чтобы мне стало ещё лучше? Что я могу начать делать регулярно по чуть-чуть, что принесло бы в общем мне пользу? Чего я боюсь делать, хотя это бы принесло мне большую пользу? Забота о себе это то, чему многим надо учиться. Мы не привыкли. Вот о других да! А что если о себе, как о самых любимых других? Интересно будет прочитать в комментариях... Читать дальше...
Поговорим об осанке.1. Непринуждённая осанка говорит о том, что человек открыт окружающим. Он спокоен и расслаблен.2. Напряжённая неестественная поза говорит о том, что человек взволнован, не уверен в себе. Одним словом, чувствую себя не на своём месте.3. Гордая твёрдая осанка скорее всего скажет нам о неискренности. Вероятно, человек пытается скрыть свою мягкость или слабость за внешней жёсткостью.4. Сутулость скажет нам о внутренней подавленности. Человек, будто бы согнулся под тяжестью проблем. Читать дальше...
Влюбленность: волшебство или иллюзия? - вопрос, который заставляет задуматься. С одной стороны, влюбленность действительно может казаться волшебством. Мир становится ярче, мы чувствуем себя счастливее, и нам кажется, что мы можем свернуть горы. Но с другой стороны, влюбленность может быть и иллюзией. Мы идеализируем объект своей влюбленности, не замечая его недостатков. Мы проектируем на него свои желания и мечты. И когда мы начинаем видеть его реальным, то можем испытывать разочарование. Поэтому важно помнить... Читать дальше...
И снова поговорим про жесты. Ведь каждое движение тела имеет значение. Просто мы не всегда его понимаем. Жесты можно разделить на группы. Рассмотрим некоторые из них.Открытость 1. Открытые, не спрятанные в карманы, руки.2. Раскрытые ладони. Они могут сопровождать пожимания плечами.3. Расстёгивание пиджака или куртки во время диалога.4. Не сплетённые, не перекрещенные ноги.5.Попытка наклониться или приблизиться во время диалога. ЗащитаЭто непроизвольная реакция на реальную или мнимую угрозу.1. Поза... Читать дальше...
Расстановки сказок Есть сказки и сюжеты, которые выделяются на фоне остальных. Цепляют вас за живое. Пугают, удивляют, волнуют, завораживают.Такие сказки несут в себе тайные послания. Если наберетесь смелости посмотреть в эту сторону, вы обнаружите в сюжете сказки фундаментальные основания вашей жизни, корни ваших чувств и привычек, ваших принципов, убеждений и ценностей. Получив такую ценную информацию о себе, вы сможете решительно изменить старые привычки, вы получите доступ к новым ресурсам. Вы... Читать дальше...
Фраза просто будь собой стала настолько попсовой и кажется такой пространной, что зачастую представляется синонимом не знаю, что тебе тут посоветовать . И, в общем-то, часто именно так и есть.И все же клише не стали бы клише, если бы не имели под собой какого-то основания.Быть собой действительно может быть очень полезно. Это лишает нас необходимости носить маску или срывать ее с себя позже, сквозь боль и страх быть непринятым. Это дает нам возможность чувствовать себя свободно и комфортно в обществе людей... Читать дальше...
