Всё что связано с психологией овеяно сомнительной репутацией. Кто-то верит безоговорочно всему, где есть приставка психо , но больше тех, кто напротив, не верит этим психолохам . Но истина, как всегда, посередине.Достаточно говорить (или писать) более-менее грамотно и уверенно, чтобы многие начали воспринимать человека серьезно. И не важно, что в этих словах могут быть и логические ошибки, неточности и взаимоисключающие параграфы, верить ведь легче чем критически мыслить. Ну а если найдутся правильные ответы на мучающие вопросы (ответы... Читать дальше...
Мечтаете переделать супруга - дело это неблагодарное. Поверьте, изменить кого бы то ни было против его воли не получится. Кроме того, выбирали вы его сами и выбирали согласно своему жизненному сценарию, так что он полностью соответствует тому, что заказыаали. Конечно, делали вы это неосознанно, но это факт. Единственное, что возможно, когда что-то не устраивает - менять себя. Для этого важно разобраться в причинах сложившейся семейной системы и переписать свой сценарий по-новому. Вы поменяетесь, и у супруга появится шанс расти вместе с вами. Читать дальше...
Уход от алкоголика это сложный и эмоционально тяжелый процесс, требующий осторожности и решимости.Прежде всего, важно осознать, что вы не сможете изменить другого человека, но можете изменить свою жизнь. Начните с понимания причин, по которым вы хотите уйти. Это могут быть систематические конфликты, насилие, манипуляции или постоянное разочарование.Создайте план. Определите, куда вы пойдете, когда решите уйти, и заранее подготовьте важные документы, вещи и, если возможно, деньги. Не забудьте про поддержку обратитесь к друзьям... Читать дальше...
А точно ли надо заранее договариваться о серьезных отношениях или несерьезных?)Ведь они могут в любой, абсолютно любой момент свернуть как с серьезности в полный игнор, так и из несерьезности в семью и детей. Не хотите тратить время на мужчин с несерьезными намерениями? Открою вам секрет!)) Все самые лучшие мои отношения начались с несерьезных, а самые дурацкие были начаты с серьезными лицами под лозунгом мы ищем серьезные отношения ???? И вспоминая те свои серьезные настроения тогда, сейчас могу... Читать дальше...
В юности казалось, что работать с детьми проще - проще установить контакт, от тебя - только искренность, заинтересованность, проще увлечь заданиями, проще получить доступ к внутренней жизни - через игру и рисунки, проще научить чему-то через взаимодействие, подражание... Сейчас понимаю, что всё не так просто - пришёл ребёнок на занятия к психологу, а за одним вопросом скрыта жизнь семьи, боль и зона роста, и детская психология тесно связана с семейной. В этом процессе становится важным соотнести... Читать дальше...
Забота - это одно из самых важных и нежных чувств, которые мы можем испытывать по отношению к другим людям. Забота означает бескорыстное желание помочь, поддержать и защитить тех, кто находится в более уязвимом положении. Будь то забота о близких, друзьях, коллегах или даже незнакомцах, это чувство способно повернуть весь мир вокруг себя. Признаком заботы является готовность уделить кому-то внимание, выслушать его, поддержать в трудный момент или просто принять таким, как он есть. Забота - это не только слова, но и действия. Читать дальше...
Радость: что это за эмоция, как мы ее переживаем, зачем она нам нужна?Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поговорить об одной из самых приятных эмоций, которую каждый из нас испытывает в жизни, о радости.Что такое радость?Радость это положительная эмоция, возникающая в ответ на приятные события или мысли. Она создает ощущение счастья, удовлетворения и удовольствия.Как проявляется радость?Улыбка и смех: когда мы чувствуем радость, на нашем лице появляется улыбка, а иногда и смех.Блеск в глазах... Читать дальше...
Психологический разбор фильмов.Поклонники творчества Педра Альмадовара, конечно же, сразу вспомнили этот фильм. Да, всё верно, но о нём чуть ниже.Сначала о Материнском инстинкте , который вышел недавно в прокат. Что имеем? Обещающее название, актуальную во все времена тему, в актёрском составе заявлены две замечательные актрисы - Энн Хэтэуэй и Джессика Честейн (мне она знакома по чудесной роли в фильме Прислуга 2011 год). Не скажу, что фильм прямо совсем уж не понравился, но и рекомендовать к просмотру я его вряд ли стану. Читать дальше...
Всем привет! Пишу для тех, кто заочно присоединился к клубу! Вам просто на постоянной основе необходимо выполнять практики, которые я дублирую в заметках и вести личный дневник наблюдений ( лучше все что вы делаете записывать в дневник). Если вы думаете заочно быть частью клуба не рефально, то вы ошиблись! Члены клуба между собой необщаются, утром кратко желаем доброго утра и вечером слова благодарности(кратко) - это можно делать здесь в коментариях. Вся основная работа, если необходимо описывается в личном дневнике... Читать дальше...
Повелось в психологии выдуманные страхи, ограничения, заблуждения, искажения, потерю информации из памяти и другое приукрашивание и упрощение реальности называть психологическими защитами.У каждого из нас свой привычный набор таких защит, которые мы чаще всего за собой не замечаем.Что делают психологические защиты? Они все время подправляют нашу логичную (по крайней мере для нас) картину мира, по которой мы ориентируемся, делают ее более понятной и безопасной. И если что-то не вписывается в эти удобные закономерности... Читать дальше...
Представьте, что ваша самооценка это нежный росток, пробивающийся сквозь землю. Этот росток символизирует ваше внутреннее чувство ценности и уверенности в себе.Как любой живой организм, росток требует заботы, внимания и благоприятных условий для полноценного развития и роста. Давайте рассмотрим, как можно ухаживать за ним и что может мешать его росту.Посадка семени это осознание собственной ценности:Первым шагом к здоровой самооценке является осознание собственной ценности. Как семя, посаженное в плодородную почву... Читать дальше...
В данной статье не буду повторяться, что любой сливаемый на нас негатив, выражающийся в монологе жалоб на жизнь, судьбу, правительство и злых людей является токсичным проявлением чувств и эмоций и несет деструктив. Люди, способные к сопереживанию часто сталкиваются с тем, что плакальщики идут к ним потоком пожаловаться на жизнь, несправедливость по отношению к ним, непонимание, плохие отношения в семье, таким собеседникам не важно, в ресурсе вы находитесь или нет, можете уделить им время или заняты... Читать дальше...
Ипохондрию можно описывать множеством способов. Сегодня предлагаю остановиться на модели описания через КПТ.1. Катастрофизация Как и любое другое тревожное расстройство, ипохондрия стоит на катастрофизации. Как это выглядит? Первоначально возникает симптом. Так как вегетативная нервная система реагирует буквально на все, симптомы в нашей жизни неизбежны. Далее этот симптом интерпретируется как угроза. А вдруг инфаркт, инсульт, рак, неизвестная болезнь и т.д. Разумеется, человек не думает в этот момент о том... Читать дальше...
Начало дня имеет решающее значение для нашей продуктивности и общего благополучия. Есть несколько простых и ежедневных правил, которые могут задать настрой на будущие достижения и помогают стать эффективней. Мы все их знаем, но почему-то не используем на постоянной основе, постепенно проваливаясь в рутину, повседневность и обыденность. Давайте сегодня вспомним несколько важных шагов, которые нужно делать сразу после пробуждения, и все-таки постараемся их постепенно внедрить в свою жизнь для дальнейших изменений. Читать дальше...
Кризис после рождения ребенка совершенно нормальная ситуация, даже если это не первый ребенок. Изменения условий в любом формате приводит к определенной перестройки привычной жизни. И если вы учитываете внутренние и внешние факторы необходимые для такой перестройки, то вам будет легче прожить время кризиса .Внутренний, невидимый труд.Сразу после рождения ребенка многие мамы чувствуют себя растерянно, неэффективно и тотально уставшими. И во многом это потому, что ценности и объему труда мамы в контакте... Читать дальше...
Я устала. Страшно. Уверенность покинула меня. Я не чувствую себя живой и не знаю, что сделать, чтобы мне стало лучше. Несколько лет назад эти мысли стали появляться в моей голове чаще обычного. Но в тот период я не могла изменить обстоятельства, которые высасывали из меня энергию. Иногда мы не можем уйти с выматывающей работы, токсичного коллектива, не можем убежать от тяжёлого прошлого или приблизить долгожданное будущее. Но на своём примере я поняла, что не надо сворачивать горы, чтобы сегодня почувствовать себя чуточку лучше, чем вчера. Читать дальше...
Эффект подвешенного состояния и чувство пустоты неизбежны после значительных внутренних изменений Это как снести дом, убрать его обломки и понять, что ничего нетИ нужно строить что-то новое, но сначала нужен новый проект:переоценка приоритетов, формирование новых целей, оценка ресурсов;В качестве крепкого фундамента потребуется перестройка нейронных связейВедь если ты изменился, то изменилось твое восприятие, а новое восприятие потребует время на анализ и новые выводыЕсли изменилось восприятие, то... Читать дальше...
Вспоминаю как на встрече Факультета работы с детьми и семьями (МГИ) с Наталией Кедровой говорили о таком месте в Вильнюсе. Там есть место, которое когда-то создали художники, называется Ужупис (в переводе за рекой, заречье). Они создали свою конституцию, которая висит на заборе и написана на всех языках. Там много интересных пунктов. Один из пунктов каждый имеет право быть уникальным . Каждый имеет право быть уникальным, иметь свой путь и делать свои выборы. А ещё там такие пункты. Конституция Ужуписа. Читать дальше...
Почему некоторым любая задача удаётся на раз-два? У них как будто талант оказывается в нужное время в нужном месте. Кажется, они даже усилий никаких для этого не прикладывают. Такое впечатление, что окружающие сами готовы выполнить любое их желание.Это на самом деле так. Эти люди умелые манипуляторы. А манипуляции заключены в их позах и жестах. Более того, они сами умеют считывать непроизвольный посыл через жесты и позы окружающих. Так что особой тайны в этом нет. Всё дело в умении вызывать доверие окружающих.Действительно... Читать дальше...
Разочаровывать других жутко неприятно. Однако разочарования, а затем готовность принять чужие недостатки делают взаимоотношения по-настоящему крепкими, позволяют быть самими собой, а не отыгрывать роль идеального человека, который соответствует стандартам другого.При знакомстве люди преподносят себя чуть лучше, чем есть на деле. Следят за внешностью, чтобы понравиться, ведут себя адекватнее и дружелюбнее, на первых свиданиях выставляют вперёд лучшие качества, преувеличивая их. И это нормально. Но вопрос в том... Читать дальше...
Если у вашей пары совсем разладились отношения, но есть сильное обоюдное желание всё исправить любые трудности можно преодолеть. К вам не прилетит волшебник в голубом вертолёте. Как сложатся отношения в вашей паре решать только вам двоим.1. Соблюдайте баланс между работой, бытовыми хлопотами и совместным отдыхом.2. Не копите обиды в себе. Делитесь с партнёром собственными переживаниями. Давайте волю чувствам. Обсуждайте сложившиеся ситуации вместе. Вы должны понимать друг друга. А не выдумывать причинно-следственные... Читать дальше...
Почему уходит любовь? Можно ли удержать угасающие чувства? Некогда влюблённые друг в друга партнёры со временем отдаляются. Они намеренно избегают душевной близости. Причины разные:1 Это может быть страх показаться слабым. Или зависимым. Боятся этого в равной степени и мужчины, и женщины. Одному из партнёров может казаться, что он должен быть сильным. Он намеренно будет сдерживать свои эмоции. И тем самым дистанцируются от любимого человека. Со стороны может показаться, что партнёр стал безразличным. Читать дальше...
Где граница между неуверенностью в себе, уверенностью и самоуверенностью? Как вы думаете? Возьмите линейку. Загадайте что на одном конце находится самоуверенность, с фантазиями и несуществующими качествами. На другом абсолютнейшая неуверенность. Загадали? А теперь отметьте на линейке точку в которую вы бы себя расположили. Теперь посмотрите, к какому концу линейки вы ближе?Крайности мешают жить одинаково в обоих случаях. Самоуверенность это фантазии о себе несуществующем. Это неадекватное восприятие самого себя. Читать дальше...
Решила написать эту статью, так как на данный момент работаю с женщиной, которая находится в этом периоде её жизни.Расставание с любимым человеком это всегда тяжело и болезненно. Но есть несколько способов, которые помогут вам пережить этот период и вернуться к нормальной жизни. Дайте себе время на горевание. Не пытайтесь сразу же забыть о произошедшем и вернуться к обычной жизни. Позвольте себе погрузиться в эмоции, выплакаться, выговориться. Это поможет вам справиться с негативными чувствами и постепенно начать восстанавливаться. Читать дальше...
Конечно, всем бы хотелось, чтобы дом был тихой гаванью. Чтобы наши близкие всегда были источником силы, тепла и заботы. Но в жизни так бывает не всегда.Случаются ссоры, непонимание, игнор. Но укрепить семейные связи всё-таки можно. В этом поможет эмоциональный интеллект.Не секрет, что первые связи формируются в родительской семье. В раннем детстве начинает закладываться и эмоциональный интеллект. Он помогает сохранить гармонию в душе. А так же в отношениях с окружающим миром. Семейные отношения это, прежде всего, любовь. Читать дальше...
