Справляться нужно самой .Фраза висит в моей голове, иногда задевая стенки черепа, и тогда голова начинает болеть. Самой это как? Это с чем?.. Со всем вообще и всегда . Как будто иначе ты недостаточно взрослый и самостоятельный человек. Уважать себя в таком случае не за что, тест не пройден.Аррр!.. С этим хочется спорить. Мне не подходит такой ответ, он жесткий и неуютный. Обязывающий. Критикующий и обесценивающий. Недобрый, в общем. И я бы разозлилась, если бы не знала, что за каждым таким директивным голосом-критиком есть хорошее намерение... Читать дальше...
Депрессия не всегда про очень грустных людей, которые ленятся и ничего не делают. Она может затронуть каждого и этого состояния не нужно стесняться. Несколько лет назад в запрещенной сети был тренд У депрессии нет лица , где люди выкладывали фотографии со счастливыми лицами, которые на самом деле были сделали в период тяжелой депрессии или перед суицидальный попыткой. Если вы чувствуете, что больше 2-3 недель у вас ощущение пустоты внутри, невозможности прочувствовать мир на полную, а еще почти ежедневно подавленное настроение... Читать дальше...
Слышали когда-нибудь такую фразу?) Поговорим про минет, друзья. Попробуем разобраться, почему девушка может отказываться его делать. Минет или фелляция - одна из форм орального секса, когда происходит стимуляция половых органов мужчины орально, то есть губами, языком????и горлом. Эта альтернативная форма секса при грамотном подходе приносит массу удовольствия. Причём и ему, и ей. Но, к сожалению, многие девушки отрицательно относятся к минету: если и делают его, то из чувства долга и нехотя, или... Читать дальше...
Любовь - это прекрасное и сложное чувство, которое может вести вас самыми разными тропинками. Одна из них это ситуация, когда вы готовы к браку, а ваш партнер - нет. Этот перекресток может стать настоящим испытанием для ваших отношений, требующим честности, понимания и компромиссов.Почему может возникнуть такая ситуация? Причин может быть несколько:1⃣ Разные представления о браке: для вас брак - это кульминация отношений, для вашего партнера - просто формальность2⃣ Разные жизненные цели: вы мечтаете о семье и детях... Читать дальше...
Часто бывает так, что услышав какую-нибудь мудрую истину, мы тут же думаем: Надо сказать жене! Вот я же говорил ей! А она все не верила. Сейчас скажу, что то же самое и такой-то мудрый человек говорит ... А вот остановитесь на минуточку и подумайте. Вы сами хотите, чтобы кто-то доказал вам, что вы неправы? Какую реакцию в вас вызовет такая попытка? Наверняка ответное сопротивление, правда? Для чего вам доказывать своему близкому человеку, что он не прав? Да еще и в споре. Чтобы утвердить его в том... Читать дальше...
Каждый из нас хотя бы раз в жизни строил амбициозные планы: Вот заработаю я миллион, и буду чувствовать себя на вершине мира или Начну терапию, и все мои проблемы исчезнут . Однако реальность часто оказывается менее идеальной, чем наши ожидания. В этой статье мы обсудим, как несбывшиеся ожидания влияют на наше восприятие результатов и процесса, почему результат часто растворяется в воздухе и почему сложно выдерживать процесс, если он не приносит немедленного удовольствия.Несбывшиеся ожидания и восприятие... Читать дальше...
Однажды в жизни наступает момент, когда нужно выбирать шторы. И тут тебя поджидают две развилки на пути.Ты можешь самостоятельно поехать в крупный магазин, где продаются шторы, и изрядно там сэкономить на них. Или же, на втором пути, обратиться к специалисту, который подберет и пошьет шторы под твой дизайн.Для первого-третьего ремонта выбирал первый вариант, экономил, на четвертом же ремонте решил обратиться к профессионалу.Если вы решите делать шторы под заказ, то у вас будет складываться впечатление, что вы переплачиваете. Читать дальше...
Читатели жгут в комментариях и это радует.Они делятся своими мыслями о деньгах.Не всегда связными и правильными.Но всегда креативными и задорными.Вот пример одного из комментов: Или вот другой, однозначно из теории заговоров Тенденция отражена верно.Только выводы сделаны не верные.Торгуется не само золото, а производные контракты на него.Ну, и к новостям.Банки начали повышать проценты по депозитам.Кручу, верчу, запутать хочу - разобраться в деталях сложно, да и прибавляют микроскопически %%, Ожидается... Читать дальше...
Сегодня я хочу затронуть тему, которая многим очень актуальна сейчас.С этой темой ко мне обращаются 8 из 10 человек. Эта тема постоянно всплывает во время психологических игр, Девичника, на серии Acsess. Она словно витает в воздухе и ждёт, когда же я начну ее освещать.Что ж?! Время пришло!Сегодня мы поговорим с вами об эмоциональных качелях. Что это такое? С чем это едят? - обязательно разберемся.Начнём с терминологии. Эмоциональные качели - чередование прямо противоположных эмоций человека по отношению к другому человеку. Читать дальше...
????Мы купили скрипку.Просто захотелось вчера, пошли и купили в этот же день. А сколько было страданий по этому поводу в течение 20 лет. Когда было бедное детство, и слова взрослых о том, что она сложная, на ней не получится играть . Хотя на самом деле никому не хотелось за это брать ответственность. ????Ну да, скрипка сложная. Ещё не получилось из инструмента выдавить ни звука. Пока поняли, что проблема в плохих струнах, которые уже не звучат. Поменяем струны, посмотрим уроки, найдем канифоль, и в какой-то момент это получится. Читать дальше...
По моему опыту работы с клиентами нередко сталкиваюсь с тем, что:✔️ У человека портится настроение, когда его близкий не в духе (получается, его эмоциональное состояние зависит от состояния других людей, а другие люди имеют власть над ним, управляя его эмоциями).✔️ Человеку становится неловко рядом с теми, кто следует лозунгу: Жизнь - боль (появляется непроизвольное желание прибедниться , как бы извиняясь за свою удачливость и хорошее настроение).✔️ Человеку хочется спасти своего родственника или хорошего знакомого... Читать дальше...
Картинная галерея Пскова расположена на территории Паганкиных палат. Палаты так названы по имени купца. И о них я расскажу в следующей заметке.Этот портрет неизвестного художника притянул меня. Я вернулась к нему и поделилась с вами. Произведения известных живописцев представлены в галерее. Вот несколько картин Рокотов Ф.С. Портрет великого князя Константина Павловича Рокотов Ф.С. Портрет Екатерины Второй. И. Репин Зима И. Шишкин Часовня в лесуНеизвестный художник Молодая купчихаВ. Зерцалов Мальчик... Читать дальше...
Одежда, которую мы выбираем для себя каждый день, может иметь значительное влияние на наше эмоциональное состояние. Цвет одежды особенно важен в этом аспекте, поскольку разные оттенки могут вызывать различные эмоции и влиять на наше настроение, сознание, восприятие и поведение. Помимо самого цвета, также важно учитывать индивидуальные предпочтения и ассоциации с ним, реакция на цвет может быть индивидуальной. Рассмотрим следующие общие интерпретации цветов:Красный стимулирует активность, уверенность, страсть, является символом силы и энергии. Читать дальше...
В прыжках с парашютом есть момент, который невозможно испортить. Когда вы открываете люк и прыгаете, несомненно одно: вы упадете. Будет ветер, который можно использовать для управления движениями в воздухе, и вы вернетесь на землю. Так что расслабьтесь. Наслаждайтесь полетом.Эта аналогия прекрасно иллюстрирует важный принцип, применимый к жизни. В жизни, как и в прыжках с парашютом, есть вещи, которые мы не можем контролировать. Окружающие, погода, водитель автомобиля, движущегося впереди вас по автостраде это лишь несколько примеров ситуаций... Читать дальше...
Недавно подписчица в моем телеграмм-канале написала интересный комментарий, что часто откладывает свое продвижение по разным причинам. Мне захотелось дать развернутый ответ, почему так происходит и что делать. Покажите мне человека, который никогда не откладывал важные дела на потом :) Да каждый из нас не понаслышке знает, что такое прокрастинация. Ты знаешь, чего хочешь, понимаешь, что нужно делать, но все равно не делаешь. Почему? Давайте разбираться глубже в наших психологических процессах. Ты проходишь обучение... Читать дальше...
Часть 3У телеведущих перед выходом в эфир есть свои фишки, чтобы не волноваться и говорить ясно, чётко. Кто-то читает скороговорки, кто-то погружается в себя и медитирует, а для кого-то достаточно громко с криком выдохнуть. Выступление перед аудиторией, особенно которая находится по невидимую сторону камеры, требует максимальной собранности, включенности, реакции. Профессионал своего дела, будь то юрист, директор, бухгалтер, психолог, стилист, - могут часами говорить об успешных кейсах из своей практики... Читать дальше...
Сегодня я хочу рассказать о книге, которую написала Сью Джонсон. На меня она произвела вдохновляющее впечатление. Хотя я всегда считала, что любовь - это основополагающая часть души и нашего сознания. Без любви не возможно жить в гармонии как с собой, так и в отношениях. А если речь идет о воспитании детей, то это самая важная и составляющая часть, которая формирует психику младенца. Без любви и внимания младенцы умирают - и это научный факт! Автор этой книги пишет, что нам не выжить без любви и... Читать дальше...
В нашей жизни, полной неопределенности и перемен, способность адаптироваться и гибко реагировать на обстоятельства становится важным навыком. Одним из аспектов такой гибкости является умение переключать локус контроля ощущение того, где находится источник влияния на события нашей жизни: внутри нас или вне нас. Рассмотрим, как это можно использовать в разных ситуациях и как развить эту способность.Что такое локус контроля?Локус контроля это понятие, введенное психологом Джулианом Роттером, которое описывает убеждение человека о том... Читать дальше...
Многие знают, что я собачница, то есть всю свою жизнь разными её кусочками делю свой период жития то с одной, то с другой собакой, то с двумя сразу)И вот, что называется с корабля на бал или принцессам на заметку: если вы поднимаетесь по лестнице и при этом несете себя в длинном платье, одной рукой крепко держась за перила, а другой рукой прижимаете свою собаку к себе (даже не собаку - инвалида, которая просто настолько маленькая и хрупкая, что не может в принципе подняться и спуститься), а просто... Читать дальше...
Город Сосновый Бор. Приморский парк.Федоров. В.А. Недалеко от нашего города Санкт-Петербурга расположился город Сосновый Бор. Он стоит на берегу Финского Залива. Это не очень большой город, но там есть места, которые стоит посетить. За последнее время город очень сильно изменился, похорошел. Замечательный Приморский парк ( не путаем с таким же парком в Санкт-Петербурге), стал местом притяжения не только для жителей города. Там располагаются вело- и пешеходные дорожки, современный скейтпарк, много разных приспособлений для лазания для детей... Читать дальше...
Люди, которые знакомы с психологией, приходят и сразу говорят хочу пройти курс терапии. Те, кто не знаком, приходят и спрашивают скажите просто конкретно что нужно сделать, чтобы в семье был лад и как заработать миллионы. Какое нибудь упражнение дайте.Чаще всего речь идет о какой-то психологической манипуляции, чтобы заставить другого делать то, что от него ожидается.Например, как заставить парня сделать предложение, как вернуть мужа, как повлиять на жену, чтобы не пилила, денег не просила и так далее.Жалоба на то... Читать дальше...
Про ощущение уверенности в себе и как его себе создать Балахонская Г. В. Про уверенность в себе, уважаемые друзья, можно говорить много - и всё будет про разное:) Потому что смыслов у этого понятия много. И каждый будет вкладывать что-то своё. Хоть чуть-чуть, но отличающееся. А вот как мы ощущаем эту самую уверенность в себе? Я писала про уверенность в себе в своей статье Немного про уверенность в себе Ну, чтоб не пересказывать, можете почитать, дорогие друзья:) Про то, что это такое - уверенность в себе. Читать дальше...
Увидели на стенке паука и вам стало не по себе; вам предстоит перелёт из пункта А в пункт В и в аэропорту вы не находите себе места от накрывающего вас страха; лишь один взгляд на колесо обозрения стягивает обручем голову и тяжелеют ноги - всё это фобии и для того, чтобы перечислить все их примеры не хватит и нескольких статей. И, главное - стоит отметить, что при фобиях критика в мышлении остаётся. Другими словами, вы, испытывая страх, понимаете его иррациональность. Более того, многим людям их страхи кажутся даже смешными. Читать дальше...
ВНУТРЕННЯЯ ЖЕНЩИНАДорогие мои читатели и подписчики, всем доброго дня, благодарю Вас что заглянули в мое поле. Сегодняшняя статья про внутреннюю женщину, очень важный аспект нашей личности вне зависимости от нашего пола она и её энергия есть у каждого из нас.Как я уже сказала, независимо от того в каком теле наша Душа пришла в этот мир, женском или мужском у каждого из нас есть такие важные ее аспекты как внутренний мужчина и внутренняя женщина.Наш внутренний мужчина отвечает за действие, за способность достигать цели. Читать дальше...
Если мы делаем то же самое, что делали раньше - мы получаем тот же результат.Если мы хотим изменений - необходимо делать что-то по-другому. Мы в терапии часто разбираем причины какого-то поведения или состояния. Но иногда, когда причины понятны и многое осознается, бывает так, что просто нужно действие.Чтобы изменить созависимые отношения, нужно изменить свое поведение рядом с другим. Чтобы преодолеть лень - нужно сделать хотя бы небольшой шаг навстречу активности. Чтобы отделиться от родителей -... Читать дальше...
