И так, попробую рассказать коротко для чего же нужны ПРАВИЛА в психотерапии. Казалось бы - клиент получает услугу, хочет приходит, не хочет не приходит, может взять вместо 1 часа - 2 часа работы, может пропускать и переносить - а что тут такого!? А захотел - пропал для чего объяснять, что случилось. Выше описанный подход работает с некоторыми поверхностными направлениями, которые и правда больше похожи на услуги. Но в более глубоких психотерапевтических подходах так не работает. Глубоких и стойких... Читать дальше...
Было ли у вас так: вашего ребенка незнакомые люди на площадках или в других детских местах называют гиперактивным? А вас это удивляет, так как кажется, что все дети должны бегать, прыгать, так как это неудержимое детство, но иногда, и даже очень часто, неуемная активность или, как ее называют, гипер - по-настоящему прогрессирует в школе, в первом классе становится особенно заметной, так как ребенок испытывает огромный стресс и нагрузку в виде обучения. Трудно сидеть несколько уроков подряд, не всегда интересных. Читать дальше...
Добрый день, друзья!Поговорим о лжи.Ложь, как инструмент достижения цели часто нам встречается. Она бывает безобидной, а бывает ранящей.Давайте представим, что все говорят только правду. На эту тему есть замечательный фильм Лжец, лжец .Философская сторона вопроса:Разве мы готовы слышать о себе только правду? Или готовы сами говорить то, что думаем?????Ложь во благо - это некий способ сохранения душевного равновесия как для себя, так и для другого. Эта ложь никого не спасает, только откладывает неизбежность узнавания правды.????Я не вру... Читать дальше...
Не принято в нашей культуре, да и во многих других критиковать мать. В сознании общества образ мамы - это опора, тепло, ласка и забота. Мать, что плохо относится к ребенку и это становится известно всем, порицается, лишается этого звания. А вот если так поступают отцы, то здесь больше снисхождения. Мать, что ушла из семьи в народе зовется кукушкой , а отец, что покинул семью - как нормальное явление. Больше влияния на дочь, отказывает именно мама, с сыновьями такая же история, но сейчас хочу сфокусировать ваше внимание на дочерях. Читать дальше...
Когда на даче наступает пора сбора урожая, мы, в зависимости от того, насколько он удачный, испытываем целый спектр эмоций. От досады и разочарования, до радости и даже гордости за свой результат. Особенно радует, что наши ожидания от урожая оправдались, что посадили, то и выросло, и порой намного больше, чем мы предполагали. Мы принимаем его, как награду, за собственный труд, который требует не только физических усилий, но и знаний, навыков, дисциплины. А еще искренней заинтересованности, внимания и заботы к растениям... Читать дальше...
Сейчас я прохожу фоточеллендж и каждый день у нас новые темы дня. Один день - одно фото и пост c мыслями на заданную тему. ЦЕЛЬ - видеть прекрасное, фотографируя моменты и рассказать о том, чем занимаешься, поделиться мыслями.Сегодня тема дня: СМЫСЛ . Когда слышите слово Смысл о чём сразу начинаете думать? Наверное, у многих придут мысли о смысле жизни. Вечный вопрос и вечная тема: В чём смысл жизни? Название темы подглядела вчера и размышления на эту тему у меня вчерашние + сегодняшнее дополнение. Читать дальше...
[youtube]https://youtube.com/shorts/nl7mJ8DU-s0?si=t-ZOf4aBz_eQwFKM[/youtube] Недавно поймала себя на мысли, что времени катастрофически не хватает .Стала размышлять- почему? Давайте разбираться ???? В сутках 24 часа. Условно 100%. Из них 8 часов сна. Остается приблизительно 66%. МОИ СОЦИАЛЬНЫЕ РОЛИ: жена, мать, дочь, сестра, родственница, коллега, специалист (психолог), вечный студент))), подруга, хозяйка для братьев меньших.... Но это вершина айсберга, самое главное скрывается под водой . Рассмотрю... Читать дальше...
Как мы реализуем наши желания? Как мы вообще распознаём их перед тем, как реализовать? Желание на своём пути от бессознательного побуждения к реализации проходит несколько этапов, формируясь сначала внутри и затем переходя из субъективных переживаний вовне. Приведённые этапы основаны на концепции интенциональности Джеймса Бьюдженталя.ИнтенциональностьЖелание зарождается сначала на уровне нашего бессознательного и может проявляться в виде интереса к чему-то или даже какого-то непонятного беспокойства... Читать дальше...
Уникальная колода стильных образов, соответствующих архетипам из системы Пирсон - для стилистов, психологов и всех, кто интересуется стилем, архетипами и подбирает гардероб в соответствии со своим психотипом, архетипом, социальной ролью и настроением. В колоде 60 карт, по 5 образов для каждого из 12 архетипов по Пирсон: Герой, Бунтарь, Маг, Искатель, Простодушный, Мудрец, Правитель, Творец, Наставник, Шут, Эстет, Славный Малый. Для удобства использования карты-образы помечены символом архетипа. Например... Читать дальше...
Детство это время, когда формируются основные модели поведения и отношения к миру. Родительское доверие играет ключевую роль в формировании здорового самоощущения, уверенности и способности строить крепкие связи. Но что происходит, если этот фундамент основан на недоверии? Как детское неверие родителей отравляет взрослую жизнь, проявляется во взаимоотношениях, карьере и самовосприятии?Детям, которые не ощущают родительского доверия, приходится бороться с рядом трудностей:????Низкая самооценка: постоянное... Читать дальше...
Абьюзивные разрушительные отношения не появляются внезапно. Партнёр очень редко внезапно становится монстром. Как правило, первые признаки начинают проявляться уже в период нескольких месяцев после знакомства. Важно только обращать на них своё внимание.1) На старте взаимоотношений ваш партнёр демонстрирует негативное отношение к бывшему/бывшей. Он снимает себя ответственность за разлад прошлых взаимоотношений, абсолютно всю вину перекладывая на второго участника. Между строк он может пробрасывать вам такие фразы... Читать дальше...
Усталость возникает, когда исчерпаны физические или психические ресурсы (а может быть и все сразу).Сейчас чуточку душноты, которая будет являться для вас ориентиром в дальнейшем, и вам не придется обращаться к Гуглу или к посту вновь с вопросом: а так я отдохну или нет? Нашу вегетативную нервную систему можно разделить на симпатическую (возбуждение, активность) и парасимпатичечкую (торможение, расслабление).Задача отдыха активировать работу парасимпатической НС позволить психике и телу расслабиться (!)... Читать дальше...
Сегодня попробую немного поговорить на мужском языке, логики, цифр и фактов. Моему коллеге насчитали стоимость обслуживания его машины на сумму с пятью нулями. Машина достаточно свежая и не настолько дорогая, чтобы текущие расходы столько стоили, как мне показалось. В пару кликов я показал ему, как, не теряя в качестве, можно сохранить для семьи тысяч 15-17 только на покупке запчастей, и это не предел. Почему так получилось? Просто когда-то мне было интересно, я изучил вопрос на уровне квалифицированного потребителя. Читать дальше...
Если вам понравился фильм Любовь по вызову , вероятно и этот понравится, здесь тоже только мужчина и женщина, а всё действие разворачивается в номерах отеля. Краткое содержание фильма:Мужчина и женщина приезжают по работе в один и тот же город и останавливаются на ночь в одной гостинице. Через несколько месяцев они сталкиваются друг с другом в гостиничном ресторане другого города и второй раз проводят ночь вместе. Несмотря на то, что она замужем, а у него есть подруга, они решают продолжать встречаться. Читать дальше...
Ну откладываю я жизнь, и что с того ?Эта статья - продолжение большого разговора про синдром отложенной жизни (СОЖ) Часть 1 можно прочитать здесь о том, что такое СОЖ, примеры из практики Часть 2 можно прочитать здесь об актуальности темы, причинах СОЖЧасть 3 можно прочитать здесь примеры из практики, нереалистичные ожидания, лучшие времена Сегодня мы поговорим о том, как СОЖ влияет на жизнь, к каким последствиям приводит. 1. Влияние синдрома отложенной жизни на отношения с собой и другимиПоследствия СОЖ не заставят себя долго ждать... Читать дальше...
Тренд на осознанность держится уже несколько лет. Давайте разбираться, что скрывает за собой это слово на уровне нашего тела и нервной системы (психики).Для начала логичным будет сделать отсылку на пост про бессознательное. Там я простыми словами объяснила разницу между сознанием и бессознательным.Найти статью можно в моем блоге под названием Про бессознательное. Что это? С чем едят? Стоит ли самим в него заглядывать? На просторах сети можно столкнуться с такой информацией, что для того, чтобы быть осознанным... Читать дальше...
Заголовок спойлераРазворачивающийся текст спойлераВ психологии много говорят о зависимости - созависимости в отношениях, любовной аддикции, невротической потребности в другом. Но есть и обратная сторона медали - контрзависимость, или избегание близости. Когда человек бессознательно убегает от глубоких привязанностей, предпочитая держать партнера на расстоянии вытянутой руки. Признаки контрзависимых отношений:1. Идеализация одиночества, самодостаточности, свободы от обязательств2. Обесценивание эмоциональных потребностей - своих и чужих3. Читать дальше...
Одиночество это чувство, которое лежит в основе многих терапевтических запросов. Оно может проявляться в различных аспектах нашей жизни: невозможности построить отношения, созависимых или невротических связях, переживании травмы, потери, кризисов, болезней и депрессий. Одиночество не просто отсутствие физического контакта, но и глубокая внутренняя потребность, часто связанная с детскими травмами и неудовлетворенными эмоциональными потребностями.Истоки одиночества:Ты мечтаешь о понимающем, когда ты сам себя не понимаешь. Читать дальше...
ТЕХНИКИ ДЛЯ СНЯТИЯ ТРЕВОГИ И СТРЕССА.Всем привет! В этом статье я расскажу вам про телесные техники, которые, на мой взгляд, эффективно помогают справится с тревогой, почувствовать безопасность, справится со стрессом, выстроить свои границы.Через тело все происходит всегда мощнее и эффективнее. Поэтому обязательно читайте до конца, пробуйте и делитесь впечатлениями.Здесь я пишу техники, которые я сама использую в своей жизни и они на 100 % работают. Главное - погрузится в свои ощущения и дыхание... Читать дальше...
Началось все когда мне было 15 лет. Как-то раз мне приснился сон, что я играю на ударных и кайфую от этого. Спустя 12 лет, вспомнив сон, решил попробовать, может и правда это моё.Как сейчас помню тёмный подвал, приглушенный свет, духота и длинноволосый мужик, похожий на рокера. Я сел за ударную установку и начались часы монотонных повторений под метроном, который ускоряет свой темп до тех пор, пока не начинает сводить мышцы. И так каждый раз, каждое занятие. А я так-то хотел научиться играть песню.Был момент... Читать дальше...
Что будет с женским организмом если не родить ребёнка до 40 лет?Мне тут реклама медицинского центра попалась. Хочу с вами поделиться основными идеями.Авторы предполагают, что девушки 35-40 лет сознательно не хотят рожать детей. Хотят быть самодостаточными и независимыми. Строить карьеру. Жить в своё удовольствие. Называются чайлдфри.А вот мой опыт консультирования говорит о том, что девушки хотят найти свою пару, удачно выйти замуж, родить ребёнка от любимого мужчины. Но есть проблемы. То мужчины не те попадаются... Читать дальше...
После возвращения из отпуска многие люди испытывают сложности в адаптации к повседневной жизни. Резкий переход от расслабленного режима отдыха к стрессовой обстановке рабочей среды может вызвать у психики дискомфорт и негативные эмоции. Как психологически подготовиться к возвращению на работу после отдыха и как правильно преодолеть пост-отпускное расстройство об этом и многом другом пойдет речь в данной статье.Отпуск играет значительную роль в жизни человека, помогая ему восстановить физическое и эмоциональное равновесие. Читать дальше...
Дети - лучшие дегустаторы нового.Вчера мой сын изучал мою колоду Архетип и гардероб . Каждая карта из шестидесяти была проанализирована на: гендерную принадлежность, сезон, вероятную профессию и возможность дружеских отношений: этот работает в рок-группе, а эта может пойти в гости к зайчику . Удивили дополнения к некоторым образам. Например, рассматривая мужской образ для Бунтаря, достаточно брутальный, он вдруг определил его в женскую группу. И на вопрос Почему?! , ответил, что мальчик не может так порвать брюки . Читать дальше...
Эмоционально недоступное поведение относится к модели поведения, которая препятствует установлению истинной близости и созданию крепкой и надежной связи между партнерами.Если составить образ эмоционально недоступного партнера, то большинство людей представит его как:того, кто не проявляет эмоции и/или избегает их обсуждения;избегает открытого диалога и эмоциональных разговоров;с трудом переживает эмоциональную уязвимость;отталкивает людей, когда чувствует, что сблизился слишком близко. Да, такое поведение... Читать дальше...
Если затронуть нашу с вами любимую тему секса, то уместнее сказать не согрей меня , а прогрей меня . Девушкам нужен качественный прогрев прежде чем начнётся сам половой акт⚠, то есть перед тем, как вы проникните к ней во влагалище своим членом, её необходимо как следует наобнимать и нацеловать. Это называется прелюдия - предварительные ласки. К сожалению, многие мужчины да и сами девушки не знают и не понимают, что такое прелюдия и зачем она нужна. Насмотревшись порно, где женщины готовы к сексу всегда и везде во все места сразу... Читать дальше...
