Несмотря на то, что современный цифровой мир очень сильно упростил нашу жизнь, нельзя не обращать внимание и на его негативное влияние. Еще никогда и ничто не вызывало столько тревоги, падения самооценки, апатии как социальные сети, реклама и подобное. Повсюду нам транслируют важность внешнего вида, стройного тела, чистой кожи и красивого лица без малейших изъянов. Причем очень сложно ограничивать себя от потока информации или избавить от установок, которые траслируются, ведь это окружает нас везде на улице и общественных местах... Читать дальше...
Случилась со мной такая история.В кругу знакомых дам прилетает мне вопрос буквально дословно: Ну и что, вот учишься на психолога. Зачем тебе все это? Я не видя подвоха начинаю в красках описывать все преимущества своего образования, плюсы не только для себя, но и для окружающих. Начинаю проводить небольшое псих.образование в массах.Ответ не заставляет себя ждать: Ой да ладно, я вечером зайду к своей подружке Мусе и мы все прекрасно с ней обсудим за бокалом . чая. И зачем мне деньги за это платить .Действительно я соглашусь с дамой... Читать дальше...
В нашей жизни существует множество разных сценариев в различных контекстах: деньги, успех, карьера, отношения. И, чтобы заменить их на более эффективные и позитивные, важно их проявить и осознать!Предлагаю вам интересный способ распознания сценария с помощью СКАЗКИПОЧЕМУ ИМЕННО СКАЗКА? Сказки приходят в нашу жизнь достаточно рано, когда воображение, критическое мышление и личность еще не сформированы. Ребенок проживает события, сценарий и путь героя из сказки неосознанно и переносит все стратегии поведения в свою жизнь без разбора... Читать дальше...
Мы можем относиться к себе по-разному, и зачастую это не самые тёплые и позитивные чувства. Иногда люди так не любят себя, что попытки полюбить их только раздражают. Тем не менее, иногда мы хвалим себя, хотя это происходит нечасто. Большинство людей умеет это делать, но иногда они сами себе не верят. Одно чувство, которое нам всем необходимо, это благодарность к себе. Поблагодарить себя за день или поступок значит осознать, что ты молодец или умница. Это гораздо глубже, и в этом есть глубокий смысл.Благодарность... Читать дальше...
Группа будет идти в Москве. Очно. В гештальт-подходе и телесно-ориентированном подходеВстречи по понедельникам - 1 раз в 2 недели по 4 часа. Москва, м. Таганская, начало 18.00 Темы встреч: работа с собственными границами, отношения с собой и окружающими, исследование собственной чувствительности, работа с вопросами созависимости, психосоматика, сепарация, семейные, парные отношения, вопросы коммуникации. Формат встреч: мини-лекции, упражнения, обсуждения. Вести буду я, Счастливцева Ольга - аккредитованный гештальт-терапевт... Читать дальше...
Мои мысли про быть сложнее и быть проще: Быть сложнее - это когда я такой многранный, такой глубокий, море просто внутри меня, океан Это когда я знаю себя, свои чувства, как мне подходит, где нарушение границ, договоренностей, где я чувствую радость и могу этим делиться. А другой, такой же как я сложный , это выдержит, справится, а не будет заставлять меня меняться под него чтобы ему было легче понимать о чем я говорю. Сложные люди, при непонимании о чем говорит другой, не заставляют быть проще. Сложные люди начинают интересоваться... Читать дальше...
...Мозг подобен слаженной группировке: глаза, уши, нос и все остальные навигаторы на стреме, внимание. подобно прожектору, или фонарику, выцепляет из этого всего что-то, а память хватает и уносит в свои закрома. Подобно скупому рыцарю, выдает часть на гора. Но то, что выдает, чем делится, порою удивляет - и зачем я это помню? А затем только лишь, что это всегда для тебя. Или про тебя. Мы с ним одногодки, при его жизни я младше на 8 месяцев: он родился в апреле, я - в декабре. Сейчас я старше на 3 почти года... Читать дальше...
Нарцисс сначала притягивается на Вашу силу, мощь, энергию. Потому что знает, что тут есть чем очень хорошо подпитаться.И сначала он вроде бы даже усиливает Ваш ресурс, давая много, порой очень много внимания и комплиментов.И когда он чувствует, что Вы расположились, Вы в доверии к нему, он начинает гасить.И через какое-то время можно обнаружить себя полностью не Собой, обесточенную, опустошенную. Цель нарцисса - загасить. Именно так он чувствует собственную значимость и начинает подниматься по лестнице жизни вверх.Или Вы... Читать дальше...
Базовое доверие формируется и впервые проявляется сразу после рождения, в первый год жизни ребёнка. На этом важнейшем этапе развития маленького человека происходят незаметные, но зачастую самые значительные события в детской жизни, через которые образуются и фиксируются его психические реакции на внешнюю среду.Если в младенческом возрасте уход матери за ребёнком проходит в полной гармонии, если атмосфера его общения с обоими родителями благоприятна и заботлива, то базовое доверие абсолютно беззащитного... Читать дальше...
Измены для нарцисса (с его стороны) - это как зубки почистить, само собой разумеющееся.Это для него способ подтвердить свою значимость и нужность. Он может врать и врать, а потом обвинять Вас, если Вы узнали об адюльтере.Он знает, что это один из Ваших самых больших страхов - страх быть не единственной. Поэтому вовсю питается Вашей ревностью, может беззастенчиво рассказывать о своих прошлых многочисленных опытах измен. И всегда находит себе оправдание: то у девушки у самой было рыльце в пушку , то она мне редко делала омлет на завтрак . Читать дальше...
Интернет полон постов о гневных сетованиях женщин на измены мужчин, которые в безнравственных поисках романтических приключений и плотских утех предают тех, кому когда-то обещали и в горе и в радости... . Почему же так происходит?Причины разные, жизнь штука непростая, а человек имеет душу, которая полна стремлений и желаний, и которую в народе неспроста окрестили потёмками . Но одну из причин мужских измен можно сформулировать так: как аукнется, так и откликнется .Почему женщина, которой неоднократно изменяет муж, не уходит от него? Читать дальше...
Доброго дня, Друзья!Бессонница - это очень распространенная проблема нашего общества.Причин у нарушении сна бесконечно много:- физиологические причины,- психосоматические причины,- психологические причины.Мы сегодня поговорим о психологических причинах появления бессонницы и как себе помочь с ними справитьсяСон имеет фазы и важно, чтобы глубокая фаза сна была длиннее 3 часов . Как же понять, а какие фазы сколько длятся?Во время глубокой фазы сна человека восполняет силы и его организм максимально отдыхает и восполняет силы... Читать дальше...
Следы оригинальной истории теряются в глубинах интернета, узнал я о ней лет 15 назад. И даже если это байка она мне нравится до сих пор. Пока же изложу её в том виде, как она сохранилась в моей памяти. Возможно, Великий Коллективный разум моих читателей найдёт её и в оригинале она окажется другой будет интересно сравнить.Некий новоизбранный мэр французского городка, принимая дела, обнаружил город содержит велокоманду, которая участвует в Тур-де-Франс чуть ли не самого начала основания гонки. И за... Читать дальше...
Замечаю, что часто обращаются к психологу женщины, прожившие в браке очень долго. Стаж совместной жизни называют 18, 20, 25 и даже 30 лет.Что происходит, что они жили-жили, терпели-терпели, и вдруг решили написать на психологический форму или прийти на консультацию?Дело в том, что они вдруг обнаруживают, что находятся в абьюзивных отношениях, что утеряно желание проводить время вместе и разговаривать о чем либо, кроме хозяйства и детей, что муж с кем-то переписывается в телефоне или вовсе ушел, хлопнув... Читать дальше...
Спойлер Их не так уж и много.1) Всего 1,5% населения нашей планеты являются долларовыми миллионерами.Тем не менее, в их руках и кошельках/закромах находится большая часть мирового богатства.Если быть точнее, больше 210 триллионов долларов. 2) Миллиардеров на планете ещё меньше.Их можно, буквально, по пальцам пересчитать в каждой стране.Общее число миллиардеров чуть меньше 2,7 тысяч человек.А миллиардеров с совокупным капиталом, превышающим 50 миллиардов, так вообще всего 2,5 десятка.Однако, в их... Читать дальше...
Уже 20 лет пишу на тему саморазвития, финансов, бизнеса. И вот обнаружил, что перешел на уровень, с которого читатели меня уже не понимают. Это вижу по комментариям и откликам к статьям.Например, пишу про аштанга-йогу и ее пользу для здоровья, а люди не понимают, жалуются на боли в спине, старение, ожирение и ничего не делают для решения этих вопросов.Рассказываю про ставку рефинансирования, а люди тапают хомяка. Уж лучше тяпали бы тяпкой. Предлагаю бизнес-идеи, а предприниматели уходят в защиту и оправдания... Читать дальше...
Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!Говорить Удивительный дар человека.Не просто бросать слова, а говорить, говорить значит быть в диалоге.Если ты в диалоге, то тебя услышат. Когда я говорю, приходят те, кто слышит:Я говорю и сердце дышитИ свет струиться подо мноюИ гладь воды над головоюИ верх, и низ в соединеньеСлова любви любви твореньеЯ говорю- Какое чудо!И говорить я вечно буду. Слово удивительная и неповторимая человеческая способность.Говорить слово и слово слышать.Это про возможность диалоге... Читать дальше...
Навеяно жизнью))) недавно моя подруга ходила в отпуск на работе, но потратила она его на ремонт в своей квартире. Все две недели они работали на себя . Получилось очень красиво, качественно, но усталость накопилась такая, что, несмотря на ее высокую продуктивность по жизни, она с трудом вышла на работу в офис. Теперь надо ждать следующего отпуска, чтобы отдохнуть Ремонт в квартире это не просто обновление интерьера, это также возможность влиять на свое эмоциональное состояние, ведь окружающая среда имеет огромное влияние на наше настроение. Читать дальше...
Стремиться к лучшей версии себя, к совершенству и идеалу, жить по высоким стандартам - казалось бы, что в этом плохого?Кто-то даже может с гордостью сказать: Я - перфекционист! . Однако проблема возникает всегда тогда, когда мы проваливаемся в крайности, и на практике стремление быть идеальным и делать все на высочайшем уровне далеко не безопасно.Перфекционизм бывает здоровым (адаптивным) и нездоровым (дезадаптивным).Цель - оставить для себя здоровую часть перфекционизма и исцелить (проработать) его нездоровую часть. Читать дальше...
Помните, как возвращаясь с летних каникул, не хотелось учиться? И так много лет. По этой причине у некоторых людей в период лето-начало осени сильно падает работоспособность.Ранее я рассказывала о способах борьбы с прокрастинацией :Лучшие способы борьбы с прокрастинацией часть 1Продолжу. Вариант борьбы с прокрастинацией №3Прокрастинация возникает тогда, когда нет чётко поставленной цели. В таком случае всегда находится что-то интереснее: проверить почту, мессенджеры, залезть на маркетплейс. Логикой вы понимает, что надо. Читать дальше...
Ему лишь бы ничего не делать и в телефон тупить , мы её привезли на море, вытаскиваем на интересные экскурсии, и никакой благодарности - ей бы только спать целыми днями и есть . Как часто вы слышите такие высказывания о своих детях от окружающих или же используете их сами?Действительно, иногда кажется, что стоит только дать волю ребенку (и тем более подростку) в плане отдыха, и он так и останется до конца своих дней лежать в комнате, есть чипсы и смотреть в потолок (или в телефон). Предлагаю вам разобраться... Читать дальше...
Как использовать сновидения для выхода из кризиса и исполнения мечт?Сны - ужасная вещь. В них оживают наши самые жуткие страхи. Кошмары из-за смерти любимого человека или родителей. Чудовищные видения во время терактов, стихийных бедствий и военных конфликтов. Многие, не зная природы сновидений, пытаются от них избавиться. В ход идут сильное снотворное, алкоголь, прерывание сна. Все это - мина замедленного действия. Мы сами подложили ее и накачиваем невероятной мощью. Она обязательно рванет в неожиданный момент с жутким результатом. Читать дальше...
(Из глубин вины и невиновности ч.2 )༄В предыдущей статье я делилась тем, что есть глубинное чувство вины, обусловленное принадлежностью к родовой, семейной системе. О том, что передаются по ветвям рода нам не только традиции и болезни, но и установки, паттерны поведения, изжившие себя и уже не работающие, мешающие и блокирующие программы из глубины корней родового дерева. Для распознавания закодированных программ, можно обратится например к когнитивно-поведенческим техникам, психодраматическим, экзистенциальным... Читать дальше...
Пока толстый сохнет - худой сдохнетПриговаривала моей клиентке в детстве бабушка. И выразительно смотрела на маленькую Женю и недоеденный пирожок: мол, доедай! И она же приговаривала: живот крепче - на сердце легче , когда брала себе добавку.Так у Жени и остались в памяти эти пословицы - и вытащили мы их далеко не на первой встрече, а, кажется, на пятой.Пока не вытащили, процесс работы с темой еды и вес не шел от слова совсем: с таким колоссальным сопротивлением даже я не часто сталкиваюсь. А когда вытащили... Читать дальше...
????Пассивная агрессия: как её распознать и преодолеть А бывало ли такое, что брошенная кем-то с первого взгляда безобидная фраза заставляла вас чувствовать обиду? И достойный отпор вы дать просто не могли, потому что не понимали, что произошло. Это вы столкнулись с пассивной агрессией, о которой мы сейчас и поговорим. Особенность такой агрессии в том, что оппонент не проявляет агрессию открыто, он как бы заворачивает её в обёртку невинности. Как говорится, всё из детства , и пассивная агрессия тоже. Читать дальше...
