Мы все хотим быть любимыми, принятыми и одобренными. Но что происходит, когда эта потребность становится навязчивой? Когда мы начинаем строить свою жизнь вокруг мнения других и забываем о своих собственных желаниях? Это дорожка к зависимости и к потере себя. Зависимость от одобрения других - это то, что стесняет наши действия, заставляет сомневаться в себе и отказываться от своих желаний. Мы боимся высказать свое мнение, боимся отказаться от неприятных отношений, боимся быть не такими, как все. Зависеть... Читать дальше...
Сижу сейчас в моем любимом окне кофейни с видом на оживленный Московский проспект, попиваю чаёк и ловлю себя на мысли, как же мы, девочки, все-таки склонны усложнять себе жизнь кучей условностей и мнимых ограничений, которые сами же на себя и напялили (хотя в общем-то никто и не просил)). Да чтобы я раньше в футболке без лифчика выбежала мусор выбрасывать во двор?! - да ни за что! Это же стыдно, стрёмно, неприлично, и вообще, за кого вы меня принимаете????? А сейчас, как экспонат, в витрине оживленного... Читать дальше...
Брак является очень важным шагом, так, о чем нужно спросить партнера прежде, чем сделать предложение, или ответить ДА.Так исторически сложилось, что у нас не принято спрашивать, нет культуры диалога.Очень много табуированных тем в семьях, в парах, и это может приводить к непоправимым последствиям: к разводам, расставаниям, травмам.Хотя, что может быть проще, спросить, задать вопрос для прояснения.Давайте с этим разбираться)Очень важно обсудить все, как можно раньше, чтобы убедиться, что вы оба действительно... Читать дальше...
Эмоциональная несовместимость является одной из наиболее сложных для осознания партнерами, а потому, одной из распространенных причин разводов. Особенно в парах, где оба партнера кажутся идеально подходящими друг другу на уровне интересов и жизненных целей. Потому что, тяжело понять, что именно плохо, когда на первый, и даже второй взгляды, все хорошо. Давайте разбираться, почему такое происходит, и самое главное, как с этим справиться. Что же такое эмоциональная несовместимость?Если не вдаваться... Читать дальше...
Вы когда-нибудь замечали, что ваше состояние духа влияет на ваше физическое самочувствие? Многие из нас склонны думать, что наше тело и наш разум - это два совершенно разных и независимых друг от друга механизма. Но на самом деле все гораздо сложнее. Представьте, что вы сильно расстроены или находитесь в стрессовом состоянии. Что происходит с вашим телом в такие моменты? Возможно, у вас начинает болеть голова, вы чувствуете тяжесть в животе или ком в горле. Эти физические проявления - не просто случайность... Читать дальше...
Здоровье. Аутотренинг. Дорогой друг, сегодня я приглашаю тебя на увлекательное путешествие в мир глубокого расслабления и внутреннего спокойствия. Позвольте себе отложить все заботы и проблемы на время и полностью погрузиться в этот настоящий момент. Начнем с того, чтобы найти удобное место для сидения или лежания. Прикрой глаза, хотя можешь не закрывать их, это не важно, а важно то, как ты сейчас дышишь, начнем медленно и глубоко дышать. Вдох носом и выдох ртом, вдох носом и выдох ртом. Хорошо.... Читать дальше...
Рядом с Псковом есть Чудское озеро. Предание гласит, что 5 апреля 1242 года на льду этого озера произошла битва между дружиной Александра Невского и воинами Лионского ордена и Дерптского епископа. Это был второй крестовый поход. Они уже захватили Псков и шли на Новгород Великий. Александр Невский рассчитал самые тонкие места на льду озера, расставил свою дружину так, что заманил неприятеля в ледяную ловушку и подломившийся лёд помог уничтожить крестоносцев. Псков был освобождён и дружина двинулась... Читать дальше...
На небе только и разговоров, что о границах, давайте и мы не пойдём мимо такой топовой темы)Границы бывают строгие и жесткие, как бетонные стены. Бывает так, что их как будто и нет вовсе. Бывают границы мягкие, гутоперчивые. Бывают, как дуршлаг. Во время анализа преобладание того или иного вида границ в психике клиента ощущается довольно четко. Так человек со слабыми границами между Эго и бессознательным часто бывает затапливаем своими эмоциями и мыслями. Чужие мнения могут легко оседать в нём и вызывать сильные реакции. Читать дальше...
Кризис. Слово, которое может внезапно захватить вашу жизнь и поставить под сомнение все, что вы знали о себе и своем бизнесе. Это не только финансовый обвал или потеря крупной сделки. Это внутренний катаклизм, который заставляет вас сомневаться в собственных силах и способности справиться с любыми трудностями. Когда мы говорим о кризисах, чаще всего мы представляем себе финансовые неурядицы, падение рынка или неудачные инвестиции. Однако, что делать, если кризис происходит не только в бизнесе, но и в вашей голове? Читать дальше...
Мы будто бы одни на белом свете,А город наш плывёт тяжелой мглой.Здесь Чарльз снова будто бы в ответе,Мечтает о профессии другой.Экзистенциальная данность любого человека - это неспособность находиться в одиночестве, ощущение брошенности и ненужности, которое идёт из самого раннего детства и не может быть объяснено какими-либо объективными показателями. Возможно когда-то ребёнок был разлученным с матерью, или мать находилась в тяжёлом эмоциональном состоянии послеродовой депрессии и не удаляла должного внимания сигналами ребёнка. Читать дальше...
Клиент психолога должен иметь представление о психосоматике. Лучше, при знакомстве с этой темой, отойти от догматических представлений и иметь желание разобраться в этом вопросе. Необходимо отметить, что ещё Гиппократ, Аристотель и Платон обсуждали влияние психологических факторов на здоровье человека. Термин психосоматика был введен в 1818 году немецким врачом Иоганном-Христианом Хайнротом. Если описать простыми словами, психосоматика- это направления в психологии, нейропсихологии, изучающие, как... Читать дальше...
Недавно прочитала очень сильные слова. Хочу ими поделиться и рассказать, как я их воспринимаю. Люди, осмелившиеся быть собой, выбрать свой путь, пойти в какой-то степени против системы /семьи/других...обречены получить счастливую жизнь. Нужна огромная смелость и сила воли не сломиться под давлением окружающих, уметь слушать и слышать себя, выбирать себя и сво будущее самому. Так вот, дорогие, прочитав эту цитату я вдруг чётко осознала свой СЕКРЕТ ЖИЗНИ, КОТОРАЯ МНЕ НРАВИТСЯ. Сейчас расскажу и покажу. Читать дальше...
Привет, дорогие! Много вопросов поступает о том, как я стала чайлдфри и как я это проживаю. Давайте разберемся. Как-то мне сказали, что я как чайлдфри не понимаю чувства матерей. Но как психолог, я знаю, что так говорят те, кому не хватает эмоциональной поддержки. Они говорят, что я не понимаю их чувств, чтобы я включила сопереживание. Поддерживала их эмоционально, а лучше сразу деньгами Не учите меня жить, помогите лучше материально! Но я не люблю манипуляций в свой адрес и быстро их вычисляю! Самая... Читать дальше...
Без паники! Сегодня канал захватил мой вымышленный помощник - программист Валера Иногда он будет рассказывать вам про психологические сложности с точки зрения систем, анализа и компьютеров (т.е. еще более сложно? нет!)‼️ На канале по хештегу #эмоции можно найти информацию по эмоциям и чувствам, эмоциональному интеллекту EQ, а также про пирамиду EQ Дригас-Папуци (https://t.me/psy_skylight/68)итак, ВАЛЕРА в ДЕЛЕВсем здравствуйте! Сегодня у меня для вас несколько практических советов, как можно развивать... Читать дальше...
Нарциссизм это распространенное явление в современном обществе, особенно в эпоху социальных сетей и повышенного внимания к имиджу. Однако, если нарциссические черты принимают форму комплекса, это может серьезно повлиять на психологическое здоровье человека и его отношения с окружающими.Комплекс нарциссизма часто проявляется в навязчивом желании быть центром внимания, постоянном стремлении к одобрению и уважению других, а также в неспособности к конструктивной самокритике.Стратегии и подходы к преодолению синдрома нарциссизма... Читать дальше...
Когда мы думаем о выгорании, то чаще перед нами образ человека, который находится на работе днями и ночами, в его ежедневнике куча дел, а сам он не помнит, как выглядит его собака, опять же, по той самой причине: он сутками пропадает на работе.Однако выгорание - это не только про нудную или нервную работу. Оно может настичь нас и дома, и в творчестве, и в материнстве.Как мы можем почувствовать выгорание?Вначале это может быть выражено не очень ярко: просто нет настроения, нет эмоций. И мы можем не обратить на это особого внимания. Читать дальше...
Друзья, у меня накопился хороший опыт наставничества специалистов в становлении и развитии их практики. И это не только психологи. Эффективный коучинг работает практически одинаково в самых разных сферах.Я много раз писала о том, что чисто технические приемы продвижения действенны только на первом этапе масштабирования практики. В дальнейшем, если не разобраться с внутренними установками и негативными блоками, как правило, наступает потеря интереса к процессу, неверие в себя и выгорание - часто перед самым началом прорыва.Поэтому... Читать дальше...
Любая непонятная ситуация для взрослого человека, когда есть неопределённость и страх, является кризисной и приводит к необходимости получить помощь со стороны.В таком случае от человека требуется принять какое-то решение и двигаться дальше. Кризис - это переломный момент в жизни. Как правило в подобных ситуациях у людей проявляются стресс, растерянность, негативные чувства и переживания. К сожалению, кризис часто затрагивает основные сферы жизни человека. Тут я имею ввиду такие события в жизни, как рождение ребёнка... Читать дальше...
И не только психолога. Это случается с людьми умственного труда, в помогающих профессиях, в сфере услуг. Разберем на примере работы психолога.Профессия психолога связана с размышлениями, вниманием, наблюдением. Инсайты клиента невозможно увидеть, потрогать, почувствовать на вкус и цвет. Я как специалист вижу то, что происходит во время сессии, но не знаю что происходит после. Часто, начатый процесс во время консультации, разворачивается позже в пространстве клиента. Кто-то из них рассказывает и делится... Читать дальше...
Можно ли в самом общем смысле считать, что схемные опросники Дж.Янга, исследующие ранние дезадаптивные схемы, решают ту же задачу, которую в психоанализе решал анализ переноса? Точнее - помогают решать. Ирвин Ялом называет анализ переноса методом здесь и сейчас и обосновывает тем, что рассказ человека о значимых отношениях всегда предвзят, а то, что происходит в процессе общения в терапии, заслуживает доверия и может быть обсуждаемо в терапевтическом взаимодействии. Янг обработал варианты наиболее типичных форм... Читать дальше...
Слава блогу: отношение к блогерам.Люди доверяют блогерам. Это факт. Масштабное исследование, проведенное ВЦИОМ и продюсерским центром Insight People показало, что каждый пятый житель России доверяет мнению инфлюенсеров. 31% молодых людей в возрасте от 18 до 24 лет покупали товары или услуги, которые рекламировали блогерыВпечатляет, не правда ли?Люди видят в блогерах экспертов, а сами инфлюенсеры старательно поддерживают имидж знатоков в своих областях.Почему подписчикам так важно мнение этих чужих людей... Читать дальше...
Есть разные способы определить психологическая ли это проблема или нет. Например, негативная диагностика. Задача негативной диагностики исключить все остальные проблемы. Вот есть у нас кардиофобия. Сердце правда может сбоить и жалобы человека могут быть вполне обоснованы. Например, есть у человека пароксизмальная тахикардия, пульс внезапно разгоняется до 220 на ровном месте, как же тут не забеспокоишься? Исключив все органические причины, мы можем говорить о психологическом механизме происхождения. Читать дальше...
На сегодняшний день в интернете можно найти множество психологических тестов на все случаи жизни, но зачастую они далеки от науки и выступают лишь в качестве развлечения. В своем блоге я делаю обзоры только на профессиональные методики, которые позволят человеку по-настоящему исследовать себя, чтобы в дальнейшем эффективно распоряжаться своей жизнью. Сегодня пришло время познакомиться еще с одним тестом Большая пятерка . Он занял свое почетное место среди остальных опросников и регулярно используется... Читать дальше...
Так удивительно, как страшно бывает отлепиться от близких и любимых людей. Страх огромными глазёнками немедленно начинает видеть самые страшные картины неизбежного развала отношений, за которым следует ужас беспросветного одиночества и боли.Страшно доверить людям их собственную жизнь, когда человек верит, что уже вручил им в руки свою. А вдруг они не справятся, а вдруг захотят чего-то такого, что мне рядом не найдётся с ними места?Невероятным образом, если дать воздействовать на себя любви, привязанности... Читать дальше...
Деньги приходят к нам не только в лоб в виде зарплаты или дохода от предпринимательской деятельности.Они могут упасть к нам на карту и без этого.Не требуя взамен проливать пот, работая на двух работах сразу. Или разгружать вагоны по ночам.Есть гораздо более спокойные и ненапряжные варианты заработка денег без работы .О них мы поговорим чуть ниже.1) Новые финансовые возможности.Сейчас самое время заложить прочный фундамент для Светлого Будущего и устойчивого благосостояния.Для этого мы должны начать работать умнее, а не усерднее. Читать дальше...
