Почему-то давно перестала ходить в кино. Тем приятнее было возобновить эту практику) Культурная комедия - фильм о Перми, о любви, о различиях и способности меняться. Мне понравилось сочетание открытого стёба и мягкого юмора. Отсутствие пошлости. Живые персонажи) Где-то увидела себя. Пермь снята красиво, порой неузнаваемо) К стыду своему, о некоторых местах впервые услышала из фильма)) История простая, но трогает за душу и размягчает. Может быть я неисправимый романтик? Если вы тоже - фильм понравится☺
Из своего опыта знаю, что люди упускают и не верят в очевидные мелочи, которые решают все.Так, еще будучи студентом, столкнулся с проблемой. У моего отца в Краснодаре был бизнес по производству шампанского, его продавали в таких бархатных разноцветных бутылках (ноу-хау). Шампанское продавали в магазине около завода.Задача была в том, как поднять продажи?Я, вообще не знакомый с бизнесом, увидел простое решение. Нужно было установить у дороги штендер с надписью Шампанское --- и стрелкой на магазин. Читать дальше...
Как здорово быть телепатом. Смотришь на человека и его мысли как на ладони. Да и смотреть не всегда обязательно, можно же предсказать. Удобно. Присваивание этого телепатического дара присуще нашему герою Диме. Сидя на совещании, Дима читал лица коллег и понимал, что они считают его полным придурком. Вот тот сейчас подумал, что мне отдали проект по блату - заключил Дима, после того как мужчина сидящий напротив неоднозначно взглянул на него. Нина Витальевна считает, что я не инициативен, как всегда - решил Дима... Читать дальше...
Эти ваши ночные пробуждения и поверхностный, неглубокий сон это не из-за интернета. Так что телефон можете не убирать, всё равно не поможет. ????Дело в другом. На сон влияет хронический стресс и напряжение. Если вы спите, как будто несёте вахту и вас может разбудить даже неловкий вздох, то у меня плохие новости.Практически при любых проблемах с ментальным здоровьем страдает сон. Это один из самых распространённых и популярных симптомов. И, что самое удивительное, его часто недооценивают!Если вы начнёте пить глицин, он ничего не изменит. Читать дальше...
В прошлой статье мы с вами начали разбирать связь денег и нашего мышления. Поговорили о том, как критика в детском возрасте может заставить человека всю свою жизнь доказывать, что он стоит признания и любви. Но эта стратегия истощает психику и мешает вести свое дело. Что в конечном итоге обрезает нам деньги и профессиональный рост. Сегодня углубимся в тему границ с клиентами, руководителем, коллегами. Посмотрим, как с помощью изменения мышления грамотно раграничить работу и отдых, а также улучшить коммуникацию... Читать дальше...
Друзья, а Вы уже были этим летом в отпуске?! ????Я вот собираюсь)))Поэтому сегодня очень хочется поговорить об отпуске, как о неотъемлемой составляющей счастливой семейной жизни!В отпуск ездить важно и нужно!!! И не важно куда Вы собираетесь: на Мальдивы погреться на солнышке, залезть на вулкан на Камчатке, посмотреть на китов в Териберке, покорить на лыжах Куршавельские склоны, съесть пряник в Туле или пофридайвить на Филлипинах!!!Главная цель отпуска для семейной пары это побыть в обстановке, которая кардинально отличается от домашней... Читать дальше...
Обсессия навязчивые мысли, которые непроизвольно возникают в сознании человека. Их невозможно контролировать, они могут иметь различные формы, проявления и негативно влиять на жизнь людей. Иногда обсессию путают с руминацией, но это ошибка, потому что руминация это осознанный процесс, а обсессия бессознательный.Каждый человек может столкнуться с обсессией и ничего страшного нет, если она не проявляются в более серьезной форме. Одним из наиболее распространенных проявлений обсессии является обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Читать дальше...
Интернет изменил многие психологические понятия до неузнаваемости именно поэтому вам может казаться, что вы окружены абьюзерами. Каждый третий газлайтер, токсик и контрзависимый. Давайте разбираться, что же такое контрзависимость и правда ли ее сейчас так много?В этом точно есть доля истины, потому что многие выросли в неполных семьях, а часть тех, кто в полных с эмоционально недоступным родителем. Если не повезло, то с обоими. Отстраненность родителя или другой замещающей его фигуры ведет к двум... Читать дальше...
Малая группа Психокосметология Цель групповой он-лайн терапии - помочь участникам разобраться с паттернами поведения и мышления. Научиться больше слышать и чувствовать себя и других людей.Принципы и правила: -конфиденциальность-безопасность-принцип здесь и сейчас - Я-высказывания-уважения- равноправие среди участников.Просим вас создавать для себя на это время спокойную обстановку и отключать звук телефона, так как это мешает работе группы.В работе приветствуется открытость, искренность, активность.Время... Читать дальше...
Спиральная динамика это модель, которая объясняет, как люди и системы эволюционируют через разные стадии развития. Эти стадии или уровни существования связаны с различными мировоззрениями и ценностями. Но как эта концепция может помочь вам увеличить ваш доход и разблокировать финансовый потенциал? Давайте разберемся.Понимание уровней спиральной динамикиСпиральная динамика состоит из нескольких уровней, каждый из которых отражает определенное мировоззрение и подход к жизни:Бежевый (Выживание): Основные... Читать дальше...
Программа 12 шагов методика освобождения от зависимости. Какими бывают группы 12 шагов: Анонимные Алкоголики (АА) Анонимные Наркоманы (АН) Взрослые Дети Алкоголиков (ВДА) или Дети из Дисфункциональных Семей (ДФС) Анонимные Любовнозависимые (АЛ) Анонимные Лудоманы, Анонимные Переедающие и т.д.Все эти группы построены по похожей схеме: проблема (в соответствии с направленностью группы) решается по мере прохождения 12-ти шагов/ступеней.Давайте рассмотрим на примере ВДА. Есть два типа собраний общие и собрания, посвященные конкретному шагу. Читать дальше...
Жизнь по расписанию дом-работа-дом - это наскучившая рутина и скукота которая приводит к упадку сил и депрессии!В круговороте дел и спешке мы часто упускаем как прекрасен и изумителен этот мир! Нам постоянно хочется чего-то нового, новых событий, путешествий, новую сумку, машину и т.д. И мы начинаем еще больше работать, суетиться, больше нагружать себя долженствованиями, вот когда достигну этого уровня, тогда поеду в отпуск.... Но в итоге этот отпуск уже вовсе и не радует, знакомо?Человек устроен так... Читать дальше...
Тревожный тип привязанности - это про нестабильные отношения с родителями в детстве. На физическом уровне нестабильность могла заключаться в угрозе постоянному присутсвию родителя (например, если родитель много работал, болел, лежал в больнице, или просто покинул семью в результате развода). Разумеется, чаще всего тревожный тип привязанности проявляется в отношениях с партнером. Например, человек может находиться в очень стабильных внешне отношениях, но внутренне может переживать дикий ужас, когда... Читать дальше...
Я решила написать статью о важности прощения, так как практически у всех своих клиентов я регулярно нахожу какие-либо обиды.Ниже я хочу привести пример невообразимой истории, которая демонстрирует лучше любых слов о том, что при желании можно многое простить. В 2006 году в небольшой деревне в штате Пенсильвании в школе амишей вооруженный мужчина беспричинно убил пятерых девочек и ещё пятерых ранил, а затем покончил с собой.Однако община амишей смогла простить убийцу их детей, а также и его родных. Читать дальше...
Ограничивающие убеждения это мысли и поток внутреннего голоса, который говорит нам, что мы не можем или не достойны чего-то. Такие мысли могут блокировать наш рост, ограничивать возможности и мешать достижению целей. Однако с помощью следующей инструкции вы можете начать процесс проработки этих убеждений. Шаг 1: Осознание Выявите свои ограничивающие убеждения: Прислушайтесь к своему внутреннему диалогу. Какие повторяющиеся мысли удерживают вас от действий или роста? Запишите их: Конкретизируйте эти мысли, запишите их на бумаге. Читать дальше...
Хочу поделиться в этой статье психологическим аспектом заболеваний. Я поддерживаю традиционную медицину. Но мы не только биологические существа, но и разумные.Почему мы болеем? Люди вместо того чтобы проявляться, отдавать энергию в мир- направляют ее внутрь. Или бесконечно работают, помогают всем , кроме себя. Каждый случай уникальный, но суть похожа. В гештальт- терапии такой механизм возникновения симптома болезни и прерывания контакта со средой называется ретрофлексия.Прерывание контакта является одним из ключевых понятий в гештальте... Читать дальше...
Анализируя свои выборы или же то, как делается выбор, порой приходишь к интересным наблюдениям и выводам. Пример из жизни. Выбираю в магазине новые шторы на окна. Выбор впечатляет. Ряды разнообразных штор, развешанные по цвету, оттенкам, плотности ткани, способам крепления глаза разбегаются. В какой-то момент осознаю, что к более-менее подходящим я начинаю мысленно докручивать, что с ними необходимо сделать. Например, здесь всё идеально кроме длины. Значит, я могу обрезать и подшить. И так далее. Читать дальше...
Ком в горле бывает 4х видов - органический (на фоне эндокринных или онкологических заболеваний), истерический (при истерическом неврозе), на фоне невроза навязчивых состояний (когда вы активно используете гиперконтроль своих физических ощущений), а также фобический ( как составная часть тревожного расстройства).При фобическом коме в горле проявляется очень яркая симптоматика. С одной стороны , у вас яркие неприятные ощущения в области горла, что-то среднее между неприятным дискомфортом и спазмом... Читать дальше...
PRO.АроматыНаша устойчивость к вредным факторам (экология города, перепады температур и атмосферного давления, изменения климата, информационные перегрузки, хроническая суета, спешка, утомляемость и пр.) постоянно снижается. Улучшить психосоматическое состояние и устойчивость к негативным воздействиям помогают адаптогены фармакологические препараты природного происхождения, которые мобилизуют ресурсы организма и повышают его адаптивность.Широкое применение эфирных масел различных растений в медицине... Читать дальше...
Гурманство - это не просто любовь к хорошей еде. Это сложный феномен, который может быть как источником удовольствия и радости, так и скрывать проблемы с самоконтролем и зависимость.Проведем анализ гурманства, рассмотрим его положительные стороны. Наслаждение - гурманы получают истинное удовольствие от вкуса, аромата, текстуры и внешнего вида пищи. Они способны оценить тонкие нюансы вкуса и наслаждаться процессом еды. Гурманство бывает связано с изучением различных кухонь, традиций и культур. Это расширяет кругозор и обогащает жизнь. Читать дальше...
Психотерапевтический язык довольно прочно вошёл в нашу повседневную жизнь. И сейчас все вокруг нас поголовно являются абьюзерами, которые ведут себя токсично, газлайтят , и т.д. Все это сказывается на наших отношениях, но вероятно, ваш партнёр является просто несовершенным человеком, который может иногда вас раздражать, а не нарциссом, который имеет проблемы с привязанностью и постоянно нарушает ваши личные границы.Люди стали обижаться буквально на каждую мелочь в отношениях. В принципе люди и отношения не являются совершенными... Читать дальше...
Многие мечтают заниматься бизнесом для того, чтобы обеспечить себя деньгами.Если так сформулировать цель, то для ее достижения не обязательно создавать предприятие, нужно лишь накопить определенную сумму денег. Создать капитал.Так, если человек смог накопить 10 миллионов рублей, то даже при ставке в 12% годовых он на вкладе будет иметь 100 тысяч рублей каждый месяц. Если у него 100 миллионов, то это уже миллион рублей в месяц. И не нужно никаким бизнесом заниматься!Наличие денег это уже сам по себе... Читать дальше...
Вот помните мульт головоломка ? Где в голове у девочки жили радость, паника, гнев и т.д Вот у меня точно такие же жители)) Когда я чему то учусь, пробую новое в работе, при подготовке проектов в моей голове Паника орет во все горло: Аааааа, что же делать, что же делать, я не знаю, ну то есть я знаю, наверно, но я же это не делала, а вдруг не получится? Мы все испортим, аааааааааа У вас живет такой питомец?)) В такие минуты повторяю себе слова Карлсона Спокойствие, только спокойствие ) Просто бери и делай!! Так... Читать дальше...
Вчера ходила на спецпоказ фильма Бегмана Осеняя сонатаРекомендую этот фильм всем, у кого сложные отношения с матерью, когда мать холодная, отсутствующая, отвергающая, без эмпатии, нарциссичная. В данном фильме мать как раз нарциссичная.Дальше будет немного спойлеров и цитат из фильма. Ты сумела разрушить мою жизнь, потому что сама была несчастна - говорит Ева матери. Мать и дочь. Какое страшное сплетение любви и ненависти! Зла и добра. Хаоса и созидания. И всё, что происходит, запрограммировано природой. Читать дальше...
Краткая инструкция, что делать, когда нет возможности обратиться к платной профессиональной психологической помощи сейчас. Речь идет не о критических состояниях. Инструкция не является истиной в последней инстанции, Вы имеете полное право быть не согласны с порядком действий.Необходимо найти маркеры своего состояния, это могут быть приложения как трекеры настроения :Daylio Дневник Трекер Настроения. Простой трекер-дневник с графиками и отметками в календаре.Happify. Приложение помогает отслеживать... Читать дальше...
