Конечно же, все мы знаем, что наш родной и любимый город Ростов-на-Дону является приграничным и прифронтовым. Соответственно, немалое количество мирных людей переезжает к нам жить. Тем более, что многие имеют возможность получить специальные жилищные сертификаты. А вот детям, пережившим множественные бомбежки удается быстро адаптироваться к новым условиям далеко не всегда, сильнейший пережитый ими стресс догоняет их, так как ПТСР - отсроченная реакция на травму, как результат истощения адаптационных... Читать дальше...
Страх неотъемлемая часть нашей жизни, но если раньше он помогал выживать в условиях окружающей среды, чтобы тебя не съел хищник , то сейчас страх буквально пронизывает все сферы нашей жизни. Мы боимся остаться без работы; боимся, что уволят; боимся не найти работу; боимся начинать отношения; боимся заканчивать отношения; боимся, что у нас не получится и тут можно очень долго перечислять свои страхи.В общем страхи можно разделить на страх перед действием, что может что-то случиться (внешние обстоятельства). Читать дальше...
В период изнуряющей июльской жары хочу поразмышлять на такую тему как сопротивление отдыху. Частый запрос к психологу от много и усердно работающих клиентов, дескать, помогите, не могу отдохнуть, имея для этого все условия - время, деньги, желание, возможности. Что же со мной не так? Начинаем исследовать и подчас обнаруживаем у такого человека установку, что лучший отдых - это смена деятельности. Руководствуясь этим правилом, он и отдых превращает в непрерывное дело, мучаясь чувством вины за ничегонеделание. Читать дальше...
Вернемся к нашему обиженному Акакию.Заблуждался ли он в чем-то или его мышление верно? На каком этапе у него была возможность выбирать (изменить) свою будущую реакцию? Где здесь место для маневра? Слова в рот обидчику не засунуть. Уши не заткнуть и родной язык не забыть. А про свободный выбор эмоций мы уже говорили. Остается только одно - наши мысли - вот что лучше всего поддается изменению и выбору. Человек - существо сложное. Он почувствовал боль, осознал это как пинок, пришел к выводам, почему его пнули... Читать дальше...
Артериальная гипертония одно из наиболее распространённых заболеваний, которым страдают около 40% населения. Неверно думать, что гипертония, это удел только пожилых или людей страдающих избыточной массой тела.В развитии гипертонии почти всегда проявляется психосоматический компонент. При этом, больные гипертонией и головными болями напряжения, одни из самых низко мотивированных в прохождении психотерапии. Это связано, в первую очередь, с большими возможностями терапии лекарственной и особенностями... Читать дальше...
[youtube]https://youtube.com/shorts/Rhnkqewtico?si=ZN5HYmuGxer-sivT[/youtube] Метаморфоза. Знакомство ????????Первое, с чего начинается интенсив «Метаморфоза» ????- это знакомство ????И это не просто разговоры в закрытом помещении????, но и практики ???????? из телесно-ориентированной психотерапии, где вы знакомитесь телом ????Это первое ❗ знакомство с телеской и начало погружения ???? в свои внутренние процессы ♻Для того, чтобы погружаться вместе с нами - пиши в Direct ✍????#психологАбакан #психотерапевтабакан... Читать дальше...
Ощущение, что Вы можете не реализоваться в жизни, это естественное переживание человека. Представьте, что сейчас Вам всего 25, а через 10 лет будет 35. Как навязывает общество, к этому времени у Вас уже должны быть семья, собственная жилплощадь и стабильный доход. Становится тревожно и нервозно, когда осознаешь, что на всё это осталось каких-то 10 лет! Страх за будущее это нормально, особенно в молодом возрасте, когда у многих еще отсутствует представление о своей дальнейшей жизни.Страх не реализовать... Читать дальше...
Добрый вечер, друзья! Сегодня предлагаю познакомиться с моими рассуждениями на тему: А что, если... Мы с вами хоть раз в жизни слышали следующие высказывания: ???? А что, если я потеряю работу? ,???? А что будет, если я прерву отношения, которые не приносят мне удовлетворения? ,???? А что, если я не справляюсь? Да что уж там, мы сами так часто думаем. Однако, Я думаю, что можно прокачать свою уверенность самостоятельно ! Дело не только в снижении самооценки, но и в страхе неудачи.В этом нам может помочь сказкотерапия .Вы можете ... Читать дальше...
Зачем я нахожусь в данном месте и обстоятельствах? Такой клиентский вопрос часто встречается на консультации у психолога.Каждый человек находится в определенных обстоятельствах и декорациях своей жизни. Ему может быть хорошо в них или плохо. Как показывает практика психологической работы, человек часто не смотрит осознанно на это. А иногда и создает иллюзию в своем сознании, чтобы не смотреть на реальное положение вещей.Место, в котором находится человек, имеет огромное влияние на его психологическое состояние. Читать дальше...
Во всех классических направлениях системной семейной терапии применяются домашние задания. Это запланированные специалистом интервенции, которые члены семьи выполняют вне кабинета семейного психолога. Домашние задания позволяют супружеской паре или семье перенести идеи и навыки, полученные во время сессии, в повседневную жизнь. Выполняя задания, они получают новый эмоциональный опыт, который помогает им разблокировать проблемы и улучшить отношения в семье.Например, домашнее задание Романтическое свидание подходит для пар... Читать дальше...
Нарциссический материнский гипноз - это как пластинка из негативных и тормозящих, демотивирующих, лишающих веры убеждений и утверждений. Это пластинка с самого раннего утра до того, как человек не заснул, крутится в голове. На пару минут в день, когда она отпускает, человек живёт свою жизнь, свободно дышит. Но этих пары минут (условно) недостаточно, чтобы начать полноценно жить свою жизнь. Материнский гипноз как липкий осьминог, засунувший свои щупальца глубоко в мозг и в тело, где он меняет человеческие истинные настройки на диструктивные. Читать дальше...
[youtube]https://youtube.com/shorts/F_qsY9QUNhA?si=NxWJ5D1vT5gGvMeI[/youtube] Отношения с родителями влияют буквально на все сферы нашей жизни. И порой ребёнок вырастает, а родители так и продолжают учить жить, ругать если взрослый ребенок сделал что-то по-своему, а зачастую и вообще фоном витает давление: Нельзя быть лучше мамы/папы. И совсем не важно, что самим детям уже под сорок и своих детей уже трое: скоро замуж выдавать. Обесценивание - пожалуй, самое распространенное явление внутри семей. Читать дальше...
Мой ребёнок бесконечно врет !!!Сочиняет истории , тревожные сказки на ходу!!! Не понятно откуда у него столько вранья Самые простые вещи даже рассказывает с какими -то яркими окрасками ! Что у него не так ? Что делать? Как быть с ним ?Изучая их семью и семейные отношения - стало понятно , что в семье постоянно конфликты : между мамой и женой , между друг с другом. И все это время дети находятся где-то рядом , и наблюдают эти конфликты постоянно !!! И что самое главное в конфликтах обсуждаются темы ... Читать дальше...
В жизни каждого человека случаются ситуации, в которых нужна помощь психолога. Профессиональная консультация психолога помогает эффективнее справляться с трудностями.Работа со специалистом может проводиться в разных форматах:индивидуальные разовые консультации психолога;регулярные психотерапевтические сессии. Количество таких встреч зависит от проблемы, с которой человек обращается, запроса, пожеланий самого клиента, возможностей, его личностных особенностей, а также подхода, в котором работает специалист. Читать дальше...
Ещё одна интересная природная метафора - какое вы растение? Как оно выглядит? Как растет, в каких условиях? Как себя чувствует? Как вы к нему относитесь? Хочется ли о нем позаботиться, и как? В чем оно нуждается? В чем его сила?Растение как символ своих жизненных сил, ресурсов, способов приспособления к условиям. Так можно и актуальные условия описать через метафору. А метафора позволяет посмотреть с другого уровня, и увидеть больше.Растение можно представить, можно нарисовать, и даже найти в окружающем... Читать дальше...
Реальность многогранна и предлагает нам множество возможностей. Мы же часто воспринимаем ее как источник удовольствий, не задумываясь о том, что сами являемся отражением ее состояния. Когда мир ощущает себя любимым и ценным, он расцветает, и мы испытываем радость и благополучие. Иногда же мир может казаться нам не очень приятным и даже не приносить нам удовольствий. Но наша любовь и забота могут изменить это состояние, и мы сможем увидеть мир в ином свете, ощущая благодарность и счастье.Любовь это состояние... Читать дальше...
Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!Как слышится тебе тема этой статьи?Что думаешь ты по поводу страдания?Есть ли в нем смысл? Эти и подобные вопросы мы задаем себе всякий раз, когда наблюдаем чьи-то страдания и муки.Когда же сами страдаем, то или теряем контакт с реальностью, погружаясь в страдание и / или точно не радуемся этому состоянию.В страдании объективно тяжело.Страдание как правило длительно, то есть это даже не эмоция, а эмоциональное состояние.Страдание определяют как совокупность крайне неприятных... Читать дальше...
Можно сказать, что ни один вздох и ни одна улыбка не пропадают в мире бесследно.Духовная личность человека никогда не исчезает, а продолжает его в полной мере во всех тех существах, которые с ней хотя бы косвенно соприкасались во время ее жизни .В.М. Бехтерев, выдающийся русский психиатр и физиолог, психолог, основоположник рефлексологии Про В.М. Бехтерева писали, что в познании мозга он равен Богу. Немецкий профессор Копш, произнес некогда такую фразу: Знают прекрасно устройство мозга только двое... Читать дальше...
Я хочу поговорить о том, как важно ценить и принимать себя такими, какие мы есть. В последнее время на разных форумах всё чаще задают вопросы психологам: Как принять себя? Что значит принять себя? Зачем принимать себя? Как этому научиться? В современном мире социальные сети играют большую роль в нашей жизни. Они могут влиять на наше представление о красоте, поведении и счастливой жизни, показывая нам идеальные дома, отношения, семьи блогеров, успешные успехи. Когда мы смотрим на эти изображения и видео и сравниваем себя с другими... Читать дальше...
Меня часто спрашивают влияют ли антидепрессанты на набор веса Каждый случай индивидуален, например, кто то очень быстро на антидепрессантах набирает +15 кг за несколько месяцев, хотя настолько быстрый набор веса на адэшках вообще пациентам не свойственен, после отмены, обычно вес постепенно снижается до физиологического уровня Есть антидепрессанты на которых, чаще худеют, например, Прозак (Флуоксетин). А вот эта тройка: мириазапин, амитриптилин, пароксетин, напротив, чаще приводит к набору веса, но не всегда. Читать дальше...
Сложно построить удовлетворительные отношения с окружающими, когда не уверен в себе и беспокоишься по поводу эффективности своих действий. Как можно поссориться с подругами (друзьями) и превратиться в испуганного абьюзера хорошо показал мультфильм Головоломка 2 . Посмотрите, если интересно. Далее я на примере другого фильма, на примере мира Гарри Поттера покажу, как подростку обрести уверенность в себе.Смотрите!Что происходит в голове неуверенного в себе человека? Он или 1) недооценивает собственные... Читать дальше...
[youtube]https://youtu.be/0wJZzside98?si=s4Bx6GVtN8VWfzYe[/youtube] Либидо - (лат. libido желание, страсть, стремление) имеющее целью достижение удовольствия. Понятие либидо является одним из основных в теории психоанализа разработанного Зигмундом Фрейдом. Обозначает некоторые особую энергию в процессе полового влечения. В более широком значении либо рассматривается как энергия жизни, нечто созидательное, что можно направлять не только на половое влечение , но и другие сферы жизни. К нашей теме ближе первое значение. Читать дальше...
В погоне за мечтой, стремясь к вершинам своего потенциала, мы часто забываем о важности окружения. А ведь именно близкие люди и единомышленники могут стать для нас мощнейшим источником поддержки и вдохновения на этом пути.Представьте, что вы - садовод, а ваш потенциал это прекрасный цветок. Окружающие вас люди это почва, солнце и вода, необходимые для его роста и процветания. Выбор сильного окружения - это ключевой фактор для достижения выдающихся результатов . Джон Максвелл Как окружение влияет на поддержку и вдохновение при движении к цели? Читать дальше...
Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня хотелось бы поговорить о тех возможностях и преимуществах, которые имеет текстовая консультация. Для некоторых людей раскрываться перед незнакомыми людьми сложно, и человек может чувствовать сильное волнение и сопротивление при работе со специалистом. Тем более когда приходится говорить и доверять самое сокровенное. И текстовый формат как раз позволяет раскрываться ровно настолько насколько вы готовы, говорить о самом болезненном, самом сложном и волнующем с наименьшим эмоциональным дискомфортом. Читать дальше...
Почему тревога не уходит? Энергия, направленая на БОРЬБУ с тревогой, часто уходит на совершение бесполезных и хаотичных действий. Так что же НЕ СТОИТ делать при повышенной тревожности? -- Искать определённость, 100% гарантии и уверенность в том, что можно все предусмотреть -- Пытаться перестать тревожиться. Чем больше вы гоните от себя тревожные мысли, тем быстрее они вас догоняют. -- Постоянно проверять, контролировать свое состояние (измерение давления, выключен ли утюг) -- Искать информацию по симптомам в интернете (поверьте... Читать дальше...
