Полдник, что-то из детства. Неосновной рацион, перекус. И, как помнится, вкусный, настоящее лакомство.Сегодня повторила вчерашний опыт, в виде кино-полдника. Случайный выбор пал на французскую комедию Непотопляемые . Специально ограничилась коротким анонсом, чтобы не засорять личное восприятие. И получила новый бонус, инсайт по поводу сюжета.Не буду пересказывать, это кино стоит знакомства через собственные сенсоры. Поделюсь главным, схожестью сюжета с процессами в терапевтической группе. Групповая терапия... Читать дальше...
Решил поделиться маленькой заметкой, в которой простыми словами опишу свои мысли об интегративном подходе в психологии. Буду рад, если дополните. Итак, интегративный подход про: ????возможность корректировать и расширять методы работы, если они не подходят конкретному человеку????возможность подбирать метод работы в зависимости от запроса человека????понимание несовершенства методов (например, психоанализ едва ли будет эффективен в работе с фобиями)????не просто набор разрозненных методик, а их синтез????особую... Читать дальше...
Формат сопровождения Подходит для тех, кто+ хочет разрешить свои запросы, вопросы и сложности, психологические проблемы в отношениях с партнером, семье, в создании отношений, финансовые сложности, решить вопросы с детьми и выстроить с ними доверительные отношения, научиться быть авторами своей жизни + пойти дальше в эффективное развитие личностиДля Вас есть особое предложение взаимодействия сопровождение!Это пакет консультаций и работа с запросом, обучение алгоритмам эффективной жизни и понимания... Читать дальше...
Когда зависимость становится образом жизни, человек в контакте с другими склонен соглашаться, быть удобным, подстраиваться, склонен не иметь своей позиции, часто извиняется, ориентирован на удовлетворение в первую очередь желаний других. Что влияет на формирование такого поведения? Ребёнок зависит от взрослых. Это норма. На этом этапе зависимость нужна, чтобы выжить. В процессе взросления зависимость постепенно ослабевает, затем исчезает, и человек становится самостоятельной, свободной личностью. Читать дальше...
Без этого вопроса себе ( или Вселенной) не обойтись, когда мы смотрим на человека рядом с собой. Если спросить его, он скажет: конечно! . Но тут не все так просто: есть критерии, по которым мы чувствуем то чего не видно, и видим скрытые моменты. Поняв это, большая часть проблем бы решилась. Природа нас наградила особым чутьем ( мы, психологи, называем это внутренним критиком, в народе - внутренний голос). Частенько мы игнорируем обращенные изнутри сигналы, звоночки, предупреждения. Мало ли что можно себе придумать, говорим мы! Читать дальше...
Как понять, что ты в терапии?А если чуть точнее, как понять, что терапия - в тебе?Что процесс излечения запущен. Мне как специалисту всегда видно, кто просто ходит на сеансы , а кто активно выздоравливает. К счастью, после озвучивания мной обратной связи и по мере укрепления терапевтического альянса у большинства клиентов получается все же втянуться в терапевтический процесс Стоит отметить, что сегодня быть в терапии становится модным. Это как носить брекеты = демонстрировать заботу о своем здоровье и финансовое благополучие одновременно). Читать дальше...
Не так давно на сессии с клиентом разбирали вопрос о том, что он должен маме за свое рождение. Вопрос довольно популярный среди повзрослевших детей престарелых родителей.В этой статье разберу, почему родители что-то требуют и ожидают от своих детей и как детям реагировать на эти ожидания. Почему я должен маме: 4 причины родительских ожиданийЯ старалась для тебя, все лучшее отдавала, себе отказывала, не спала ночами, институт из-за тебя бросила. И вообще, отца твоего не любила, только ради тебя терпела Я столько для тебя сделала... Читать дальше...
Мне повезло. Я родилась в СССР, детство проводила в Казани или Белоруссии под Гомелем. Еще семьей ездили на море, на Урал к папиному деду город Сатка, у него была такая пасека и я там же попыталась подружиться с теленком. Со старшими побывали в Минске, Киеве, Львове, объехали вдоль всего советского черноморского побережья. Больше не вспомню, подробности в старых фотоальбомах. Перед развалом СССР даже удалось побывать в Юрмале и Трускавце. Родители работали на Севере, где и родилась. Где мы только не жили... Читать дальше...
Бережно - это быть внимательной к своим чувствам, ощущениям, желаниям. Бережно - это уметь определить свою эмоцию в моменте и разрешить ей быть. Бережно - это давать себе время - на отдых, на чувства, на ошибки и многое другое. А еще, бережно к себе это: - знать, что ты не обязана быть идеальной, что можешь совершать ошибки - не бояться отказываться от вещей, событий и людей, которые заставляют тебя чувствовать себя плохо - менять планы и решения, если ты передумала - разрешить себе быть разной -... Читать дальше...
Нам кажется, что кто-то рождается удачливым человеком, которому практически всегда по жизни везет: сразу хорошая работа, ценные знакомства, удачные стечения обстоятельств, предшествующие новым возможностям. А кто-то, наоборот, за что бы ни взялся, ничего не складывается так, как хотелось бы.Везучесть это дар от вселенной или есть способы, которые могут привлечь удачу в вашу жизнь? Как научиться оказываться в нужное время в нужном месте? Исследуя удачу с научной точки зрения, был сформирован специальный... Читать дальше...
Постараюсь рассказать все доступным языком. Ребенок рождается совершенно беспомощным и не способным выжить самостоятельно, ему обязательно нужна мама или взрослый, который защитит и накормит. Еда это первый яркий взаимодействия с окружающим миром, способный примирить ребенка с остальными, не всегда приятными, ощущениям, такими как температура, новая тактильная среда, звуки и др. От того, каким будет этот опыт, завит и отношения с едой в дальнейшем. Чаще закрепление привычного восприятия еды происходит от 4 до 6 месяцев жизни ребенка. Читать дальше...
Нарцисс завидует, он все время завидует, пока Вы радостная, интересующаяся, увлекающаяся своим делом, сияющая, энергичная, яркая, с красивой фигурой, ухоженная. Он всегда завидует. И его задача привести к тому, чтобы все вышеперечисленное выключить и сделать так,чтобы Вы себя стеснялись.Ещё один механизм - это отключение радости и чувства удовлетворенности. Когда Вы радостны, его это бесит, потому что в нем самом всегда мало энергии, его недовольство собой его выбешивает. Его раздражает, когда Вы довольная. Читать дальше...
Наш мозг так устроен, что он в любом случае тратит относительно много энергии, вне зависимости от того, смотрите вы сериал или пытаетесь вспомнить содержание экзаменационного билета. Например, профессиональный шахматист может сжечь до 560 ккал в двухчасовой игре. Это почти то же самое, что провести час на беговой дорожке. Поэтому накручивая себя из-за какой-нибудь ситуации ты попусту сжигаешь драгоценную энергию, которая могла бы тебе пригодиться для каких-либо более полезных действий.-------------------------------------Отзывы... Читать дальше...
Понравился отрывок из книги Хрупкие люди. Почему нарциссизм это не порок, а особенность, с которой можно научиться жить Юлии Пирумовой:Внутри психики каждого человека есть часть, ответственная за самоуважение и самоощущение. В ней, как в особом резервуаре, хранится все, что составляет нашу самооценку и позволяет ее поддерживать. Это и есть необходимый каждому из нас нарциссизм. Именно благодаря ему мы имеем стабильное представление о себе и о том, кем мы являемся.Но прежде чем мы сами начнем о себе... Читать дальше...
Приветствую вас, дорогие читатели!Часто люди обращаются к психологам, когда перед ними стоит сложность выбора в какой-то жизненной ситуации. Нам всем часто сложно принимать решения, когда вопрос касается глобальных изменений в нашей жизни.Например, переезжать ли в другой город, если карьерные перспективы там хорошие, а близких и друзей у нас там нет. Разрывать ли отношения с партнером, с которым мы много лет вместе, но уже много месяцев с ним нет интимных отношений, да и финансово он не состоятелен.Бывает... Читать дальше...
Вчера весь день я был в дороге и суете поэтому некогда было думать над новыми публикациями.Однако, на мои доходы как блогера это не повлияло.Во-первых, Дзен исправно начислил мне ежедневное вознаграждение.Именно ради него я пришел на Дзен с другой контентной площадки. Во-вторых, Дзен исправно налил показы моим публикациям.Одна из недавних статей перевалила через знаковую отметку в 1000 комментариев.Качество этих комментов так себе, да и сама статья не по основной теме моего дзен-канала.Однако, это... Читать дальше...
Жизнь - это постоянное решение каких-то проблем, поиск ответов на вопросы, улаживание определённых конфликтов. И все мы, в той или иной степени, проявляем беспокойство по этим поводам, некоторые из нас, настолько интенсивно его проявляют, что волнуются за долгое время до появления самой проблемы. Если сказать одним абзацем, то мы повторим старую, уже набившую оскомину мантру: жить надо в сегодня , а не во вчера и не в завтра . Но разве от повтора избитых истин кому-то станет лучше? Поэтому предлагаю... Читать дальше...
Чем больше говорю об этом, тем больше замечаю ситуации, относящиеся к теме статьи.Иногда, во время консультации слушая вопрос, клиент непроизвольно останавливает дыхание или меняется его ритм. Задаю уточняющий вопрос: Что с Вами сейчас происходит? и часто слышу в ответ: Ничего. Все хорошо Даю обратную связь, например вижу, что Ваш вдох стал как будто сдавленным, не свободным...,возможно, мы коснулись чего-то важного .Я не претендую на звание экстрасенса, но, когда мы начинаем внимательнее присматриваться к этой теме... Читать дальше...
Определение: Система научно обоснованных мероприятий, направленных на подготовку молодёжи к выбору профессии, на оказание помощи молодёжи в профессиональном самоопределении и трудоустройстве.В современном мире профориентация актуальна не только для молодежи, но и для взрослых людей. Поскольку мир развивается с большой скоростью, вокруг огромный выбор профессий (и с понятными названиями, и нет), то и взрослый хочет в этом разобраться, чтобы найти что-то новое интересное и прибыльное или подтвердить свой выбор профессий... Читать дальше...
Каждый человек который хочет в жизни , то что мы называем успехом, должен познать себя. Найти свои сильные и слабые стороны. Уменьшить влияние на результаты слабых сторон. Усилить сильные стороны и их применение. Это логично, если этого не делать, к сожалению человек со временем теряет свои лучшие возможности жизни. У нас у человеческих существ, есть сознание, и есть бессознательное. Люди не знают , что основа нашей личности как раз и есть бессознательное. Бессознательное не предусмотрено природой... Читать дальше...
Прогресс, несмотря ни на что, к счастью не стоит на месте. И сейчас, слава богу, всё меньше и меньше людей обращаются за психологической помощью к экстрасенсам, колдунам в 7-м поколении, ведуньям и прочим гуру и недогуркам. И, наоборот, всё больше и больше людей начинают читать психологическую литературу и разбираться в психологии. Однако, пришла беда пуще прежней . Стали как грибы после дождя появляться то тут, то там образовательные программы по подготовке самых разных психологов. И если часть из них (предполагаю... Читать дальше...
???? ♂️Катание на сапбордах похоже на нашу жизнь.Ты ставишь перед собой цель????. С помощью весла и своих усилий направляешь доску по воде, преодолевая волны ????, которые норовят сбить тебя с пути и отнести обратно к берегу⛱️. На своём пути встречаешь других сапбордистов ???? ♀️, кто-то проплывает мимо, кто-то становится на пути, мешая тебе двигаться вперёд. ☝️Но благодаря своим усилиям ты преодолеваешь все препятствия, достигаешь цели и наслаждаешься появившимися возможностями. ...Есть и другой вариант - плыть по течению ... Читать дальше...
Тема обширная и, пожалуй, соприкоснусь с ней сегодня частично, затронув немаловажное. В какой-то момент, а именно, при вхождении в подростковый возраст, можно заметить, что ребенок перестал учиться так, как это было ранее, тем более, если раньше были почти одни пятерки . Что это такое? И как быть, чтобы совсем учеба не исчезла с радаров? Опираясь на знание возрастной периодизации, можно сказать , что произошла смена ведущей деятельности: с учебной на межличностную, и теперь общение со сверстниками занимает больше времени, места и желания. Читать дальше...
Спасибо, у меня есть с кем поговорить... Сейчас все вокруг знают, кто же такие психологи, конечно, остались некоторые убеждения, но чаще слышу о том, что психологи не нужны, ведь на всё это есть подруги, родители, братья и сестры. Здорово, что у вас есть поддержка и возможность поговорить с кем-то о своих трудностях, но стоит предупредить, что в тот момент, когда вы рассказываете свою историю родным и близким, это разговор уже априори не является безоценочным, вы не сможете посмотреть на свою ситуацию под другим углом... Читать дальше...
Бесплодие - это сложная тема, окруженная множеством мифов и предубеждений, которые могут усугублять эмоциональное и психологическое состояние людей, столкнувшихся с этой проблемой.В данной статье раскрою некоторые из наиболее распространенных мифов о бесплодии и как они могут повлиять на психику: 1. Паре достаточно просто постараться и беременность обязательно наступит. Реальность: Бесплодие часто является медицинской проблемой, которая не может быть решена просто большим желанием . Это может привести к вине и самообвинению... Читать дальше...
