Синдром самозванца: тревога и неуверенность.Страх разоблачения, стресс из-за неуверенности в своих знаниях и умениях, низкая самооценка, все это испытывает человек, столкнувшийся с синдромом самозванца.Сам термин появился относительно недавно в 1978 году. Синдром описывает явление, при котором человеку кажется, что его достижения и успехи связаны с везением, удачным стечением обстоятельств и невнимательностью окружающих. Человек сомневается в своих способностях и полагает, что его не разоблачили... Читать дальше...
Мы ждали, ждали и, наконец, дождались! Сегодня ночью мне прислали ваши сертификаты об окончании группы Обучающей личной терапии (ОЛТ).И вот уже 27 коллег из трех моих групп сегодня получат от меня сертификаты!А это значит, что у них появится возможность попасть в психологические агрегаторы, где они смогут получать клиентов, и они начнут строить свою практику!Они смогут устраиваться на работу, где необходимо подтвердить свои часы личной терапии.Коллеги смогут теперь пройти обучение и сами смогут стать... Читать дальше...
Нет на земле человека, который не испытал бы боль потери. Потери близкого, отношений, работы, здоровья, место жительства, доверия и пр. Каждый из нас проходил через это. Было. И нет теперь ???? Утрата может оставить сердце в раздробленном состоянии, переполненном горем и тоской.Сегодня я хочу поговорить о патологическом горевании, о том, как оно может захватить и не отпускать.Представьте себе, вы потеряли близкого, прошло уже достаточно много лет. Обычный день, вы идёте по улице и вас догоняет запах знакомого парфюма. Читать дальше...
Как определить, когда следует выбрать семейную терапию, а когда лучше обратиться к психологу индивидуально?Семейная терапия - это форма психотерапии, которая ориентирована на работу с семьей в целом. В ходе сессий семейный терапевт помогает супругам находить пути решения конфликтов, улучшать коммуникацию и взаимопонимание друг с другом. Он помогает семье развивать навыки эффективной коммуникации, улучшать качество взаимоотношений и решать проблемы, которые возникают внутри семьи.Семейная терапия может быть полезна в следующих случаях:1. Читать дальше...
У каждого есть свои представления о счастье. На этот счёт даже разработаны специальные тесты, чтобы выявить уровень благополучия человека. Ну а как его достичь? Несколько рекомендаций:Это про положительные эмоции. Положительные эмоции снижают интенсивность негативных. Поэтому желательно, чтобы в жизни было отведено больше места для позитива. Всему своё время и место. В определённое время мы нуждаемся в каких-то действиях, нужно только понять это и не превращать их в рутину, чтобы всё же появлялись искренние положительные эмоции. Читать дальше...
Каждому неврозу свойственен свой синдром. Давайте разберем еще одну подсказку на пути к пониманию своей проблемы. Прежде чем мы с вами начнем разбор, сразу хочу оговориться: синдром не равно расстройство. Если у вас скажем астенический синдром, это еще не значит, что у вас неврастенический невроз. Это может указывать на неврастению, но также может быть и исключением.Истерический неврозГлавный синдром, который мы можем наблюдать при истерическом неврозе соматоформная дисфункция. По-простому различные телесные ощущения... Читать дальше...
Уважаемые друзья, продолжаю публиковать материал предназначенный для родителей/опекунов детей имеющих онкологическое или другое хроническое соматическое заболевание.Упражнения адаптированы для занятий с детьми дошкольного, младшего и среднего школьного возраста дома в кругу семьи или в условиях стационара. Надеюсь, материал будет полезен и для коллег-психологов.Информацию о том, почему выполнять эти упражнения полезно и важно для детей и взрослых, Вы найдете в первой и второй частиУпражнение Сундук того... Читать дальше...
Какие виды зависимостей вы знаете? Есть эмоциональная зависимость это база треугольника зависимости. Вечные отношения.Химическая это алкогольная, наркотическая, использование каких-то токсинов, чтобы перевести себя в нужное состояние. Жесткая такая система, жесткая химическая зависимость.Следующая это пищевая. Это все процессы переедания, голодания, легкое стремительное утешение едой. Про это чуть добавлю в конце. Тоже очень сложная, потому что не есть невозможно, но есть еда как еда и еда как употребление. Читать дальше...
Чтение произведений классической литературы развивает эмоциональный интеллект. Если в процессе непосредственного общения, или просмотра видео задействованы одни зоны мозга, то при чтении подключается зона распознавания речи, языковая зона, которая даёт более полное и чёткое, детальное представление о том, что могут чувствовать люди в тех или иных ситуациях, как у них это отражается на лице и какая поза у них при этом бывает. Мозг фиксирует то, что написано в тексте, а потом начинает непроизвольно выискивать и определять это в окружающей среде. Читать дальше...
Развитие, личностный рост возможен только из уязвимости. И чем больше у меня раскачен навык быть сильной, то есть не быть уязвимой, тем больше усилий задействует внешняя реальность, чтобы я пришла в точку начала развития нового навыка.Треш в твоей жизни равно пропорционален твоей внутренней силе. Любая живая система стремиться к развитию, человек развивается в кризисы, когда как было уже не работает, как по другому не знаю и происходит вынужденное взросление до точки где теперь знаю, это и есть личностный... Читать дальше...
Рабочий день психолога, как и каждого человека, может оказаться перенасыщенным негативными эмоциями. Чтобы их переварить и освободиться, требуется от нескольких часов до нескольких дней. Я нашла для себя оптимальный и бережный способ перерабатывать негативную энергию через кино.Это не всегда тематический выбор под ситуацю. Чаще, под настроение, например, короткие детективные сериалы. Благо, этот жанр переживает ренессанс и всегда есть, из чего выбрать талантливое и нетривиальное зрелище на несколько часов. Читать дальше...
Человеку нужен человек. Через дружбу мы познаём себя, расширяем границы, разделяем с друзьями горести и радости. С друзьями можно быть самими собой и получать их понимание, а если понадобится, то и советы, и утешение. Родителей мы не выбираем, но зато выбираем друзей. Однако есть такие друзья, после разговоров с которыми остаётся ощущение выжатости, сил вообще ни на что нет. Либо же не отпускают злость, раздражение, вина. Если вы регулярно после общения с другом остаётесь с негативным осадком, возможно... Читать дальше...
Самый главный признак самообман. Ложь, любая, это неправильно. Это плохо закладывается нам с детства. Но, тем не менее, люди и даже взрослые продолжают врать. Всё просто. Ложь способ показаться не тем, кем вы являетесь. Ну ладно бы люди врали только окружающим. Мы рады обманывать сами себя. Мы виртуозно врём самим себе. И вскоре сами начинаем свято верить в эту ложь. Считая, при этом её единственной истиной. Ведь для нашего разума нет отличий между фантазиями и реальными событиями.Трудно признаться в слабостях самому себе. Читать дальше...
Когда мы часто говорим, что нужно жить своей жизнью. Нужно чувствовать сигналы собственного тела. И каждый раз мы вспоминаем про осознанность. Этим понятием оперируют многие. Но далеко не все при этом понимают его значение. Осознанность - это концентрация в моменте. То есть сосредоточение мыслей и чувств на текущем моменте. Не нужно заглядывать в будущее. Не отвлекайтесь на прошлое. Прочувствуйте мгновение здесь и сейчас.Только так можно прочувствовать текущие переживания. Мы огорчаемся в ответ на какие-то события. Читать дальше...
Ревность сохраняет связь с объектом и жизнью, пусть и хрупкую, но связь. Зависть же напрямую связана со смертью и деструктивностьюКонечная цель завистника самому обладать удачей, богатством, статусом и т.п. другого человека. Иными словами, сделать так, чтобы другой человек исчез Субъект, связанный с объектом нарциссическими завистливыми отношениями передает свою деструктивность другому (посредством проективной идентификации) таким образом он пытается сохранить свое психическое, уничтожая объект,... Читать дальше...
Летнего настроения! Нашёл любопытную информацию: оказывается по статистике 83% родителей никуда не ходят со своими детьми! Думаю речь идёт о совместном времяпрепровождении в каких-то развлекательных и познавательных местах. Вряд ли речь шла о прогулке возле дома на площадке. Выходит, что современные дети брошены на произвол судьбы? Родителей им заменяют смартфоны, общение переходит в виртуальную реальность, воспитанием занимаются блогеры. На самом деле гаджеты - это то, что что стало частью нашей... Читать дальше...
Удивительно, что общаясь с другими людьми мы тщательно подбираем слова и манеру поведения. В то время как по отношению к себе, казалось бы самому близкому человеку, мы допускаем самое безответственные отношение. Мы можем обесценить себя словом, ранить или высмеять. А ведь в то же время мы могли бы себя поддержать.Доброе слово в трудных жизненных ситуациях может помочь найти силы. Но, нет. Мы предпочитаем деструктивные для нашей психики высказывания.1. Я недостаточно для этого Дальше уже каждый фантазирует в меру собственного жизненного опыта... Читать дальше...
Все мы делаем много выборов в жизни. Мы не можем их не делать. Даже если мы говорим: Пусть все идет как идет - мы пускаем дела на самотек. Невмешательство в ход обстоятельств - это тоже выбор.Чтобы сделать осознанный выбор, хорошо бы прикинуть два обстоятельства: каковы будут его последствия и чем придется за этот выбор заплатить.Допустим, молодой человек хочет поступить в престижное учебное заведение, выпускники которого у работодателей на расхват , но денег на курсы, репетиторов и на оплату учебы в вузе у него нет. Читать дальше...
Любовь такая притягательная штука. Мы видим ее в кино и читаем о ней в книгах. Она манит.Мы видим там разные проявления и это нам кажется истинными чувствами, которые нам всем хотелось бы познать. А что же там )) в кино ? ааа́а там кто-то долго не замечает хорошего парня или девушку, или сюжет где они сразу полюбили друг друга, но нужно страдать годами ) до долгожданного хеппи енда. Или нужно сначала возненавидеть друг друга, а потом вас будут ждать сцены страстного соединения, секс и счастье.И чем больше переживаний тем интересней смотреть... Читать дальше...
