Задумывались ли вы когда-нибудь, почему так сложно бывает найти общий язык с собственным ребенком? Как часто недопонимание и конфликты приводят к растущей пропасти между вами?Как психолог, специализирующийся на детско-родительских отношениях, хочу поделиться с вами пятью простыми шагами, которые помогут укрепить вашу связь с ребенком и наладить общение. Слушайте активно. Показывайте ребенку, что его мнение важно. Внимательное слушание без перебиваний и критики позволяет ему чувствовать себя услышанным и значимым. Читать дальше...
Кросс-культурные брачные союзы в современную эпоху глобализации, интенсификации международного взаимодействия и поликультурности явление достаточно распространенное, и их число неуклонно растет . Под межкультурными браками имеются в виду такие, в которых супруги определяют себя представителями разных этнических, религиозных, региональных или каких-либо иных культур. При этом разница ценностей и способов выстраивания взаимоотношений часто может приводить к сложностям в отношениях, трансформации идентичности... Читать дальше...
Здесь о личном, но удачном опыте выхода из выгорания. 2022-2023 год выдались весьма плотными на работу, учёбу, волонтерство. И в январе этого года я осознала, что меня уже нет.Не не хватает сил, а я уже закончилась.Не выгорела, а испепелела. И дальше с умом происходили удивительный катаклизмы, которые теперь встали в единую картинку и соответствуют всем стадиям принятия неизбежного.Этап 1: отрицание. Нет-нет-нет, как же так, я только-только устроила очень активную практику, у меня много клиентов... Читать дальше...
Чем огорчил томичей классик мировой литературы и драматургии Уже столько времени минуло, как ушёл в мир иной бесспорно великий русский писатель, классик мировой литературы, прозаик, драматург, врач, почётный академик Императорской Академии наук по разряду изящной словесности. Произведения Чехова переведены более чем на 100 языков мира. Он принадлежит к самых экранизируемым авторам. По его пьесам поставлено невероятное число спектаклей! 15 июля 1904 года Чехов ушел из мира живых, но в сердцах и умах... Читать дальше...
???? Частота встреч с психологом и квантовый эффект Зено Открытие Фрейдом бессознательного совпало или было частью процесса изменения научной парадигмы. Теория относительности, геометрия Лобачевского, семиотика де Соссюра - все это части новой картины мира, перехода от линейного восприятия к иному. И несмотря на то, что прошли уже многие годы, эти открытия остались невписанными в повседневный обиход, в котором мы привычно используем линейную и причино- следственную логику. В рамках этого восприятия есть идея... Читать дальше...
Быть взрослым это уметь о себе позаботиться, это нести ответственность за себя и свою жизнь. Вроде бы, ничего сверхъестественного. Но вокруг так много людей, которые мечтают о том, чтобы появился в из жизни кто-то большой и взрослый и позаботился, так много людей, которые боятся слова ответственность , причём, особенно их пугает ответственность за свою собственную жизнь. Например, человек уже взял на себя больше ответственности, чем в состоянии нести. Иногда сам взял, по привычке, из желания контролировать или ещё почему-то... Читать дальше...
Важная информация! Неделя бесплатных психологических диагностических консультаций: с 22.07 по 29.07 включительно. Присылайте слово КОНСУЛЬТАЦИЯ в аккаунт по ссылке ЗДЕСЬ или личным сообщением на сайте, и мы договоримся о дате и времени.Консультация будет вам полезна, если вы: ✔️ запутались, потеряли ориентиры и смысл; ✔️ испытываете тревогу, беспокойство или апатию, непроходящее уныние, душевную боль; ✔️ постоянно раздражены, разгневаны или обижены; ✔️ устали, истощены, недовольны собой (своим образом жизни... Читать дальше...
Сейчас много статей на тему того, что не должен делать психолог. Я хочу сделать разворот на 180 и написать о том, что не должен делать клиент.Часто, когда мы слышим слово клиент , в голову приходит ассоциация клиент всегда прав . Но так ли это формате психотерапии? Ведь это тоже услуга, которую человек покупает. Но, с другой стороны, в такой услуге, как психологическое консультирование, есть свои особенности. Давайте разбираться.Первое, что приходит в голову: клиент не должен воспринимать специалиста как друга. Читать дальше...
В этой статье я пишу о ключевых моментах и принципах, на которых базируется телесно-ориентированная психотерапия, чтобы помочь желающим узнать о нем побольше и составить адекватное представление о данном подходе. Отдельно отмечу, что телесно-ориентированный подход не имеет никакого отношения к эзотерике и энерготерапевтам , которые часто маскируются под психологов и телесных терапевтов. Телесно-ориентированный подход в психологии и психотерапии (далее ТОП) - это терапия через призму гуманистических ценностей и целостного взгляда на человека. Читать дальше...
Дедпул и Росомаха (Deadpool Wolverine) персонажи готовящегося к премьере (в конце июля 2024 года) американского фильма о супергероях. Оба опасные и живучие, и в одном кино. Как сосуществование в одном человеке двух или более расстройств психики, объединённых общим патогенетическим механизмом или совпадающих по времени.Например, при коморбидности вы можете страдать от генерализованного тревожного расстройства и, увы, параллельно от депрессии. Или вы можете мучиться от посттравматического стрессового... Читать дальше...
Робкое здрасьте , тактичность, вежливость, скромность всё это производное стыда. Считается, что стыд социальное чувство, которое придумали люди, чтобы управлять другими людьми. Предлагаю посмотреть на это чувство более широко.Стыд регулятор поведения в социуме. Он определяет границы интимности и допустимости. Нет психически здоровых людей, которые не чувствуют неловкость, если опписаются на публике. Стыд бывает не только регулирующим, но и токсичным, когда человек ощущает уязвимость при молейшем... Читать дальше...
Стоит остановиться и почитать... Порой люди с возрастом совершенно не замечают, как в суете будней их затягивают бытовые и финансовые проблемы. Такие люди могут потерять самое главное-своего ребенка и семью. Когда ваш ребенок становится подростком и вам кажется, что все-вот он уже вырос, остановитесь, это не так. Подросток, это все еще ваш малыш с ранимым сердцем и душой. Беата Тереза Ханики написала эту книгу для подростков о подростках. Да, она поднимает тяжелые темы, которые многие годы были табу. Читать дальше...
Простая передача знаний он эксперта клиенту практически не работает. Объясняю почему.Вспомните ситуацию когда вам говорили как жить. Или когда вы, в порыве добрых намерений пытались кому-то поставить мозги на место. Подобные вещи вызывают гнев. Ведут к протесту и ничего не меняют.С советами которых не просили, понятно, они никому не нравятся. А если человек сам пришел за помощью? И прямым текстом спрашивает что ему делать?Парадокс в том, что и в этом случае экспертные советы практически не помогают.Это... Читать дальше...
Как найти свои сильные стороны? Вот 3 способа, которые вы можете использовать прямо сейчас: ➡️1. Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве? Гулять, играть в настольные игры, изобретать разнообразные ловушки для прохожих, стрелять по банкам из рогатки, рисовать, читать, вышивать или играть на гитаре? Задайте себе вопрос: Что я любил делать? Какие ваши сильные стороны можно найти в этом? Музыкальный слух? Лидерские качества? Художественный вкус? Авантюризм? Любовь к природе? Легко находите общий язык с окружающими? Читать дальше...
Продолжаю делиться мыслями, проходя обучение по кризисной психологии.Почему позитивное мышление - это профилактика любых депрессивных состояний? Все очень просто. Когда человек мыслит позитивно всегда, это значит, что он будет так мыслить и в спокойное время и при столкновении с трудностями (это как раз те люди, для которых стакан всегда наполовину полон). Именно поэтому если случается какой-то кризис, человек будет переживать, но не долго. Его кризисное состояние не перейдет в хроническое или затяжное... Читать дальше...
Я БЕЗ ТЕБЯ НЕ МОГУ Я без тебя не могу... - эта фраза часто произносится в отношениях, сигнализируя о возможной зависимости или созависимости. В здоровых отношениях партнеры уважают независимость друг друга и имеют собственную жизнь вне отношений. Однако в случаях зависимости или созависимости один партнер эмоционально привязывается к другому до такой степени, что чувствует, будто не может функционировать без него. Зависимость характеризуется интенсивной эмоциональной привязанностью к партнеру, страхом... Читать дальше...
Слышали про икигай? Японцы верят, что для полного счастья человеку нужно следовать одной формуле. Счастье = то, в чём я силён + то, что я люблю + то, что нужно людям + то, за что платят. Если найти занятие, которое объединяет все пункты - это будет икигай, ваше призвание. Вот, чем человек, нашедший свой икигай не супермен? Я считаю, что даже очень. Если вы думали в чём ваша суперсила, но не могли найти, попробуйте заполнить табличку (ищите в карусели под постом). Если вы затрудняетесь с ответом, можно спросить что думают ваши близкие/друзья. Читать дальше...
Контракт - обязательная часть работы с психологом. Есть признаки, которые позволяют понять, является ли специалистом человек, к которому вы собираетесь на консультацию. Сегодня мы поговорим про один из них. Я говорю не о наличии диплома, хотя это (или хотя бы обучение на эту профессию) очень важно. Я говорю про контракт психолога и клиента. По сути это устная (а иногда и письменная) договоренность между специалистом и клиентом о правилах работы на консультации. У психологов есть примерные рекомендации... Читать дальше...
С КЛИЕНТАМИ БЕРЕЖНО Бережное обращение с клиентами является основополагающим принципом этичной и эффективной терапии. Это означает создание безопасной и поддерживающей среды, в которой клиенты чувствуют себя уважаемыми, понятыми и защищенными. Терапевты, которые проявляют заботу к своим клиентам, могут помочь им раскрыться и добиться значительных изменений в своей жизни. Бережное обращение включает в себя несколько ключевых элементов: -Эмпатия и понимание. Важно уметь сопереживать своим клиентам и понимать их точку зрения. Читать дальше...
САМОСАБОТАЖ К УСПЕХУ Страх успеха - это психологическое явление, при котором люди опасаются достигать своих целей или пользоваться плодами своих трудов. Это состояние обычно проявляется в актах самосаботажа, прокрастинации или избегании задач, которые могут привести к успеху. Страх успеха часто возникает из-за подсознательных убеждений или моделей поведения, которые заставляют людей верить, что они недостойны успеха или что успех повлечет за собой негативные последствия. Существует ряд возможных причин возникновения страха успеха. Читать дальше...
Пять ключевых этапов для достижения целей:1. Формулировка цели Зачастую люди четко осознают, чего они не хотят и что нужно изменить, но расплывчато представляют, к чему именно стремятся. Поэтому первый важный шаг - сформулировать цель предельно конкретно и детально.- Я не хочу так больше работать, слишком устаю и ничего не успеваю! - А как хотите работать? - Какой смысл об этом говорить, это все равно невозможно. У нас все так работают. - И все же, как бы вам было удобно? - 6 часов и один день на удаленке. Читать дальше...
Жила была черепашка Лиза. Она очень долго пыталась вести себя так же, как другие черепашки, но ей всё время было больно. Каждое касание к земле, к песку, к воде причиняло неприятные ощущения. И двигаться в панцире ей было трудно, будто она уже была старушкой. От других черепах Лиза узнала, что это не нормально, никому кроме неё обычные прогулки не причиняют боль. И черепашка пошла к доктору. - Батюшки, - осмотрев её сказал доктор, - да у вас же мягкий панцирь. Он снял с неё панцирь, а потом ещё сделал анализов, больно тыкая иголкой в кожу. Читать дальше...
Человек существо социальное, все мы живем в обществе и строим разные отношения с разными людьми. Поговорим сегодня про романтические отношения. Иногда встречается мнение, что где-то на белом свете существует человек, который предназначается именно мне. Возможно, в такой формулировке звучит довольно экзотически, но раскрыть эту идею можно так: это идеально подходящий мне партнер, с которым без слов понятно, что кому нужно, фразы договариваются, всегда на одной волне, приоритеты расставляются одинаково... Читать дальше...
На консультациях психосоматолог сталкивается с определенной категорией клиентов, страдающих пациентов, которым никто и ни что не может помочь . Такие люди по несколько раз обошли участковых терапевтов, неврологов, кардиологов, гастроэнтерологов, обследовались и лечились стационарно, имеют на руках результаты КТ, МРТ, УЗИ, анализов, в заключении которых все плюс/минус в пределах нормы. Соматического субстрата для постановки диагноза и назначения соответствующего лечения нет, а жалобы продолжают беспокоить. Читать дальше...
Я много писала про отношения матери и ребенка, в частности дочери. Но есть важный нюанс, в любом случае линия развития каждого из нас такова, что после своего появления на свет мы какой-то период времени находимся в диадных отношениях с матерью. Позже они перерастают в триадные, то есть появляется третий - папа. Эта стадия развития естественна и неминуема, даже в случае, когда мать воспитывает ребенка одна.Естественное развитие таково, что в возрасте 1-1,5 года ребенок начинает более осознанно замечать и включаться в то... Читать дальше...
