Вокруг понятия женственности много споров. Одни считают, что женщина хозяйка, хранительница очага, Мать. Другие за женщину-карьеристку, независимую, ту, что платит всегда сама за себя. И между двумя этими крайностями есть огромное количество вариаций, спектр. А как вы понимаете женственность? Напишите в комментариях.Внимание: то, что я напишу ниже мое видение как Женщины, а не психолога. И я ни в коем случае никому это не навязываю.Небольшой экскурс в прошлое: большую часть моей жизни (а мне 30) я не получала удовольствия от того... Читать дальше...
У каждого человека бывают негативные чувства, с которыми сложно или невозможно справиться. Уловка в том, что чем сильнее мы хотим избавиться от неприятных, назойливых или негативных мыслей, чувств, эмоций, тем прочнее они в нас оседают. Я расскажу вам о технике, которая может помочь.1 ЭТАП Расслабление Сядьте в удобную позу, можно с закрытыми глазами, можно оставить открытыми, как вам комфортнее. Обратите внимание на ваши стопы, постарайтесь, чтобы они спокойно, но уверенно упирались в пол, почувствуйте их соединение с поверхностью пола... Читать дальше...
Когда речь заходит о психотерапии, у многих людей возникают определенные стереотипы и заблуждения. В этой статье я хочу рассмотреть несколько распространенных мифов и объяснить, почему они не соответствуют действительности, сделать процесс терапии более прозрачным, понятным и безопасным. Миф 1: Терапия нужна только для серьезных проблем, у меня всё не так плохо.Многие люди считают, что к психологу нужно обращаться только в случае серьезных психических расстройств или жизненных кризисов. На самом деле терапия может быть полезна для каждого... Читать дальше...
Могу сказать, что я как нейропсихолог и семейный психолог, могу помочь семье и ребенку, зная проблемы и пути решения не только со стороны семьи, но и с точки зрения работы детской нервной системыПриведу пример: Допустим, родители обращаются с проблемой тики у ребенка: ▫Если я только семейный психолог, я буду искать скрытые или открытые конфликты в семье, отношения между родителями, аспекты взаимодействия с ребенком ▫Если я только нейропсихолог, то буду смотреть на родовые травмы, режим дня, расслабление напряжение ребенка... Читать дальше...
Мои клиенты часто жалуются, что не умеют расслабляться, они тревожатся обо всем на свете.В этой статье я расскажу как вернуть отдых в свою жизнь на примере моей клиентки Нины (собирательный образ). Не умею расслабляться: тревожусь обо всемНине 23. Она работает на трех работах, увлекается танцами, музыкой и чтением. Нина всегда при деле. Она проводит время с пользой. Даже на выходных с молодым человеком, Нине важно посетить несколько мест, ощутить новые эмоции. Однако, будучи в моменте в каком-то интересом месте девушка не может расслабиться. Читать дальше...
Давайте рассмотрим: 1. Планирование отпуска 2. Расписание большого отпуска 3. Список учебы и командировок 4. Мягкий вход в рабочий процесс 5. Островки пустоты 6. Бюджетирование поездок 7. Время на супервизию и личный анализ 8. Календарь для клиентов и пациентов 9. Планирование доходов и расходов 10. Вписывание клиентов в календарь 11. Стабильность гонораров 12. Дополненный список для клиентов 13. Обсуждение отпусков с клиентами 14. Подготовка к возвращению из отпуска Сейчас период отпусков. По традиции... Читать дальше...
Примерно в середине прошлого столетия появилась концепция выученной беспомощности, которая говорила о том, что те, у кого был опыт невозможности как-то влиять на негативные ситуации, научаются с такими ситуациями мириться и впредь не предпринимают попыток защитить себя или что-то изменить. В начале нашего века концепция перевернулась с ног на голову и теперь гласит, что изначально все рождаются беспомощными, но кто-то получает опыт влияния на среду и научается менять обстоятельства, защищаться, убегать... Читать дальше...
Если бы все люди были идеальны, то каждого человека всегда можно было бы заменить любым другим. Виктор Франкл.Сегодня я продолжу рассказ о работе терапевта с психологической травмой.Ранее я писала о следующих ее этапах:Поддержка Внутреннего ребенка из состояния любящего Внутреннего Родителя;Как найти в себе любящего родителя;Возвращение вреждения агрессору, отпускание и отказ от борьбы с ним.Следующий шаг - это возврат себе утерянных частей личности и ресурсов.В результате травмы человек принимает зло, бессознательно носит его в своем теле. Читать дальше...
Утонуть в своей боли можно, если не иметь внутренних опор и не иметь навыка выдерживать эти неприятные чувства.В критической ситуации ты не поднимаешься, до уровня своих ожиданий, а падаешь, до уровня своей подготовки.В жизни каждого человека случаются 10 жизненных кризисов, ОНИ НЕИЗБЕЖНЫ. И от того, как мы проходим эти кризисы, зависит то, как мы будем справляться с каждым следующим.В этом ПОДКАСТЕ (https://t.me/svetlanafedorova_psycho/355) я обещала познакомить вас с возрастными кризисами.1 кризис - кризис рождения. Читать дальше...
На этой неделе некогда и написать статью, даже соскучилась по блогу и вам мои подписчики .Сейчас отдыхаю, довольная своим трудом )Вчера прошла первая он- лайн терапевтическая группа в рамках проекта Психокосметология .Оказывается, женщинам негде обсудить темы своей внешности и чувства по отношению к ней. Поэтому говорили без умолку. Следующая встреча будет в понедельник 22.07.24 в 19.00 Сегодня тоже прошла встреча Лицо, как отражение эмоций . Завтра ко мне придет Диана Захарова , психофизиолог . С темой Старение... Читать дальше...
В том, что где нет места агрессии, нет места и отношениям.В отношениях всегда будут недопонимания, конфликты - это норма, это часть отношений. Вопрос в том, как эти конфликты проходят: дают общее пространство для обсуждения и освобождают или только на время сливают эмоции, выпускают негатив, обесценивают и не приводят к решению. Но если вообще не говорить открыто о своих чувствах, злости, недопонимании, то и отношения со временем сходят на нет. Что я имею ввиду под словом агрессия ????????Это умение сказать о своих мыслях и чувствах... Читать дальше...
Стыд и вина навязанные чувства, если мы говорим о невротическом стыде и невротической вине. Для начала разберемся, чем отличается невротический стыд от условно здорового ? Вы встретились с подругой за бокалом вина и случайно пролили вино на ее белое платье. На несколько минут вы, вероятно, почувствуете стыд. Вы извинитесь, предложите ей на днях сдать платье в химчистку, угостите ее десертом. И, по-хорошему, стыд отступит, а если подруга адекватна, она сочтет, что баланс восстановлен.Если вам стыдно за свою внешность... Читать дальше...
Счастливое лицо человека после скульптурного массажа этого самого лица. Я прям прочувствовала, из каких костей состоит мой череп ???? Заботимся не только об астральных телах Думаем не только о ментальном здоровье. Крепкая здоровая психика безусловно выткнет нас из любого физического дискомфорта. Но.Тело, лицо, они ж стремятся вниз по законам гравитации. А крепкая здоровая психика нам Дана и на то, чтобы себе помогать тело поддерживать. Поддерживаем! И хорошей нам всем недели и второй половины лета
Мы наконец-то доехали до нашего родного и любимого Нижнего Новгорода. Он как всегда прекрасен! Сегодня покупались на Гребном канале. Сейчас стоим в очереди на Канатную дорогу. А завтра съездим с детьми в парк Швейцарию. В планах еще посещение нового аквапарка и зоопарка. Ну и конечно погуляем по центру. Когда я ходила каждый день в школу по Покровке, которая пешеходная улица как Арбат, мне казалось все более обыденным. Теперь же, когда я уехала из Нижнего, мне все кажется удивительным и полным детских воспоминаний. Читать дальше...
Речь идёт о ситуациях, когда этот вопрос становится в какой-то мере навязчивым, когда мы задаём себе его часто, и не можем ответить, либо же ответ постоянно меняется. Этот вопрос обычно становится актуальным в трех случаях:- В начале отношений, когда присутствует нормальная доля нестабильности и неопределённости, которую мы пытаемся перекрыть за счёт эмоционального эффекта заветной фразы я тебя люблю .- В рамках длительных, но нестабильных, небезопасных и неудовлетворяющих отношений. Когда неопределённость является хронической и истощает. Читать дальше...
Здесь не будет детальных перечислений того, что с вами не так, и как нужно поступать по-другому, чтобы наконец дойти до конца вашей диеты, сбросить желанные килограммы и никогда больше к ним не возвращаться. Подобных универсальных ответов нет ни у кого, даже у тех, кто осмеливается их продавать.В этой статье я покажу вам иную точку зрения, которая поможет сделать пищевые пристрастия, какими бы неправильными они не были - союзниками, а не врагами. Главная мысль этой статьи: ваша неспособность держать диету... Читать дальше...
В 1931 году Комитет по интеллектуальному сотрудничеству Лиги наций (предшественник ЮНЕСКО) предложил Альберту Эйнштейну публично обменяться мнениями с любым интеллектуалом по интересующего его вопросу. Эйнштейн выбрал Зигмунда Фрейда и задал ему вопрос о том, есть ли путь прекратить все войны на Земле?Фрейд начинает свой ответ с признания того, что конфликт интересов между людьми в принципе разрешается посредством насилия. Так происходит во всём животном царстве, человек не должен составлять в нём исключения . Читать дальше...
В начале своего пути и как клиента, и как психолога разрыв был одним из самых страшных для меня событий. Точнее, не так: я чувствовала, что разрыв с партнером невыносим и не понимала, как после этого жить. Если вы сейчас в этой точке протягиваю вам руку.Разрыв, особенно разрыв с тем, кто был рядом не один год это тяжело, и он не бывает безболезненным. Это нужно принять. Но если разрыв пугает вас слишком сильно: вы замираете, не видите смысла жить без этого человека здесь есть что-то еще. За сшибающей... Читать дальше...
Когда у ребенка есть какие-то трудности, семья очень сконцентрирована на проблеме ребенка, что может не замечать и не задумываться, что это может быть связано с семейной ситуацией. И что с помощью изменения отношений внутри семьи или контакта с ребенком могут решаться его трудностиНа связи семейный психолог и нейропсихолог Татьяна Попова Если вы замечаете, что ваш ребенок: ⁃ грызет ногти, крутит волосы, выдергивает брови или ресницы ⁃ часто скатывается в истерики ⁃ ведет себя агрессивно: бьет родителей... Читать дальше...
Люди часто доверчивы и этим пользуются разного рода мошенники и манипуляторы. Давно задумывался о том, чтобы написать краткую статью о том, каким типажам люди склонны доверять. Пунктов набралось не так много, как я думал изначально, но всё равно не знаю, насколько краткой получится статья по данной теме. Итак, я приступаю к перечислению типажей, которые вызывают доверие у окружающих. 1. Физическая привлекательность. Её роль в установлении отношений доверия трудно переоценить. Встречая, а затем начиная общение с человеком... Читать дальше...
Даже если, профессионально погружаться в свою узкую область, то, вне этого, хорошо сохранять разнообразие, разнообразие интересов, информации, общения, занятий. Занятий в смысле хобби, но я почему-то не люблю это слово, оно сразу ассоциируется у меня с чем-то скучным, и непонятно зачем нужным. А интересы и интересные занятия - это мне хорошо понятно. Мне много чего интересно и любопытно, от медицинских тем, до социологии и каких-то промежутков истории.А помимо этого, и что-то менее серьезное, например... Читать дальше...
Процесс социализации личности очень непрост. Ее становлению могут помешать всевозможные страхи.Страх: движущая сила или тормоз?Страх - это естественная реакция организма на опасность, заложенная в нас эволюционно. Он сигнализирует о необходимости защищаться, спасаться от угрозы. В моменты опасности страх мобилизует наши ресурсы: ускоряется сердцебиение, повышается давление, мышцы напрягаются, мозг запускает защитные механизмы. В дикой природе, где наши предки постоянно сталкивались с реальными угрозами, страх был необходим для выживания. Читать дальше...
(Мой ответ д.м.н., проф., В. В. Власову)Вступление.Я имею честь состоять в комиссии по лженауке при президиуме РАН. Комиссия систематически работает благодаря ее председателю героическому академику Е. Александрову. Известна более всего своими заслугами при прошлом председателе незабвенном Э. Круглякове (одна борьба с Петриком!) и меморандумом против гомеопатии (эпопея еще не совсем иссякла; да и как иссякнуть, если гомеопаты продают свои шарики на каждом углу). А вот новых объектов серьезных увы.Долгое уже время назад я в неформальной группе... Читать дальше...
Прочитанные книги, монографии, прослушанные многочисленные семинары, участие в групповых и индивидуальных супервизиях, а главное - многолетний практический опыт работы с детьми, подростками и их семьями позволяют поразмышлять над вопросом - как становятся слабыми и что делать, чтобы укрепиться? К ослаблению воли, неспособности к действию и отсутствия чувства ответственности за него ведут протекционизм и постоянная опека родителей. Под контролем находится абсолютно все. Главное для родителей в этой позиции... Читать дальше...
Невроз навязчивости: танец на граблях психики Невроз навязчивости, он же обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).Это когда человек постоянно прокручивает в голове одни и те же мысли, образы или желания (обсессии) и/или совершает однотипные действия (компульсии). Причем делает это не по своей воле, а подчиняясь внутреннему непреодолимому импульсу. С точки зрения динамического подхода, корни ОКР уходят в детство, в незавершенные стадии психосексуального развития. В частности, в анально-садистическую стадию (1,5 - 3 года). Читать дальше...
