Как быть хорошей матерью? Как делать так , чтобы и помогать , и не мешать детей жить своей жизнью ? После очередной консультации , когда уходит очередной посетитель - в расцвете своей жизни , у меня остаётся много вопросов 1.Родители внимательные - слащавые ,плохо!2. Родители не вмешиваются в дела детей - им наплевать на детей ! 3. Контролируют, интересуются с кем и где проводят время - как полицейские по пятам ходят!!!4. Помогают , обеспечены почти всем тем , что надо - из -за них нет интересов в жизни !5. Дают советы - как жить ... Читать дальше...
Понедельник принято ассоциировать с началом новой жизни. Часто это первый день диеты. Напоминаю, диеты вредны для здоровья! Если хочется с понедельника начать что-то новое, ввести полезную привычку, улучшающую качество жизни. Пусть это будут действия, направленные на заботу о себе! Помните в детстве нам родители говорили: ложись спать раньше , останься дома , отдохни днем ?)) Сейчас эти детские наказания становятся моими целями)) Для метаболического здоровья необходимо: ~ питаться сбалансированно и разнообразно... Читать дальше...
Признавайтесь, собираясь на первое свидание, Вы прокручиваете в голове картинку, как все будет происходить, о чем Вы будете говорить? А как насчет мыслей, понравитесь ли Вы другому человеку, что он о Вас подумает? Почти каждый из нас так делает и, конечно, это вызывает стресс и тревогу, которая может заставить нас вести себя не так, как мы хотели бы. Как же справиться со страхом перед первым свиданием, чтобы все прошло отлично? Давайте разбирать. Первое, что Вам нужно сделать - это глубоко вздохнуть и признаться себе в том... Читать дальше...
Итак, диплом о высшем образовании на руках, что дальше?1. Учиться! Пройти курсы повышения квалификации в любом углубленном методе, например гештальт терапия, когнитивно-поведенческая терапия, Арт-терапия, EMDR и т.п. Начните с того, что вам больше нравится, желательно, что бы количество часов было не менее 500 в одном методе.2.Волонтёрство. Хороший старт, квалифицированные психологи всегда нужны, время работы около 4 ч в неделю. Бесценный опыт, возможность через год иметь на руках рекомендации, иногда включены бесплатные супервизии... Читать дальше...
Самоконтроль - это навык, который со временем можно развить и укрепить с помощью практики и целеустремленности. Работа с психологом или психотерапевтом может обеспечить руководство и поддержку в укреплении силы воли и достижении личных целей.⬇Стратегии для улучшения самоконтроля:1. Ставьте четкие и конкретизированные цели, которые имеют смысл и соответствуют вашим ценностям. 2. Разбейте большие цели на более мелкие, выполнимые шаги и составьте план их достижения. Заблаговременное планирование помогает... Читать дальше...
Миф 1: Если партнер и я по-настоящему любим друг друга, у нас не должно быть конфликтов . ???? Почему возник миф: Многие верят, что идеальные отношения должны быть безоблачными. Этот миф возникает из стремления к совершенству. ???? Факт: Исследования показывают, что конструктивный способ разрешения конфликтов способствует более крепким отношениям. Умение найти компромиссы и работать над проблемами в паре делает ее более стойкой. Миф 2: Люди меняются ради своих партнеров . ???? Почему возник миф: В романтических фильмах часто показывается... Читать дальше...
Как уже сегодня мы можем повлиять на наше будущее Как мы можем его улучшить Казалось бы ответ на этот вопрос требует глубокого размышления и долгих дебатов, но не торопитесь все усложнять. Бесспорно наше будущее - наши дети! А дети - это и есть создатели будущего. Но камим они его создадут?! И здесь важно рассмотреть какими же способностями, возможностями, инструментами и технологиями дети будут обладать. А теми, что мы им передадим! И вот получается, что будущее уже в наших руках Не имея нужных... Читать дальше...
Как психологу, мне важно всегда продолжать личную терапию. Одно из лучших осознаний за все время работы с моим психологом: любовь к себе уходить из непонятных отношений.Как будто бы очевидно. А как будто бы и не очень. Как правило, любовь к себе ассоциируется с принятием ароматной ванны; с тем, чтобы подарить себе цветы; сходить на маникюр или в спа; нарядиться и встретиться с подругой. Это все, конечно, хорошо. Но это мишура без глубинной любви эти действия не дают результата. Я училась выбирать себя. Читать дальше...
Самопознание это глубокий процесс изучения и осознания собственного я , который включает в себя анализ своих мыслей, эмоций, ценностей, убеждений и поступков. Это не просто отстранённое наблюдение за собой, а активное и целенаправленное путешествие внутрь собственной душиВ мире мы постоянно сталкиваемся с внешними ожиданиями и социальными стандартами, а самопознание предлагает пройти путь к собственному внутреннему миру и самоидентификации. Оно помогает не только лучше понимать свои чувства и мотивы... Читать дальше...
Экзистенциальный вакуум это внутренняя опустошенность, возникающая из-за отсутствия наполненности жизни смыслами, отсутствия мотивации к действию для реализации своего потенциала. Перед человеком прибывающем в самом центре проживания своего экзистенциального вакуума, неизбежно встают и не находят разрешения такие вопросы, как:༜ кто же я ?༜ В чем моя миссия на этой земле, в этой жизни?༜ Зачем я здесь?༜ Как мне использовать свою энергию и потенциал?༜ В чем смысл моей жизни?Состояние человека проходящего через экзистенциальный вакуум... Читать дальше...
Ребенок приходит в этот мир, полностью зависимым от заботы родителей. Взрослея, зависимость уменьшается, ребенок становится самостоятельным и переходит от зависимости к взаимосвязи.Недостаток заботы или ее переизбыток приводит к тому, что ребенок остаётся зависимым. Не напитавшись заботой или получив ее слишком много, отделиться слишком сложно. Привет, зависимость! Людей с зависимостью очень много. Это особенность, узнавая себя и свои чувства, с ней можно научиться прекрасно жить. Зависимость важно признать в себе, увидеть, легализовать. Читать дальше...
Вы когда-нибудь замечали, что с приближением понедельника у вас портится настроение? Наши мозги буквально настраивают нас на понедельничный негатив, словно бы эта первая рабочая ступенька недели заведомо что-то ужасное. Но это вовсе необязательно всегда так!Я, как психолог-консультант, знаю множество способов, как превратить понедельник в самый продуктивный день недели. Делюсь с вами своими лучшими секретами:1. Начните воскресенье с планирования, чтобы встретить понедельник с уверенностью и спокойствием. Читать дальше...
Живёт себе человек и думает - вот стать бы кем-то другим. А для этого - избавиться от... И достаёт список того, что не нужно. Ведь так хочется от этого всего избавиться. Чувствуется как оно мешает, преграждает пути и создаёт трудности. И кажется, будто вот сейчас избавлюсь, прокачаюсь, стану лучшей версией себя и все - сразу все наладится, жизнь в гору пойдёт и цвета ярче станут. Но... Скорее всего, ничего не изменится. А, возможно даже станет ещё сложнее. Ведь внутри все свое, нужное. И всему свое место есть. Читать дальше...
???? ♂️ Управление стрессом через осознанное дыхание: практика на каждый день ????️Стресс стал неотъемлемой частью нашей современной жизни. Плотный график, завышенные ожидания и многозадачность могут привести к перегрузке. Но есть простое и эффективное средство, позволяющее снизить уровень стресса осознанное дыхание.???? В чем суть осознанного дыхания?Осознанное дыхание это метод, который помогает вернуть ум в состояние покоя, сосредоточившись на контроле своего дыхания. Эта практика не только снижает уровень стресса... Читать дальше...
- Ты пока свою бабу за хлебом на вертолёте не возишь, не вздумай расслабляться, лошара! - говорит моя внутренняя субличность Анжелка, крутая тёлка из 90-х, к которой только на Бэхе и подкатишь. - Да ладно тебе, чувак, расслабься! Главное - чилить по кайфу, братан. Мне не нужен вертолёт, моцика достаточно, лишь бы ты был счастлив! - отвечает Вовчик, внутренняя субличность моей жены, офигенный Чувак с большой буквы Ч. Или В.Ну, вы в курсе про анимуса и аниму, да? Если нет или забыли, то коротко так... Читать дальше...
Каждый из нас хоть раз задавался вопросом - влияет ли наше физическое здоровье на здоровье психологическое? Можно ли в процессе приведения в порядок своего тела привести в порядок мысли? Конечно - да, можно и нужно задуматься над этим вопросом, найти точки проседания, выработать стратегию и начать действовать шаг за шагом приближая себя к гармонизации физического и психологического состояния.Итак, подумайте, какие чувства, мысли и эмоции вызывает у нас человек, который часто опаздывает, вечно торопится и суетится... Читать дальше...
Нужен ли секс на первом свидании?Как он влияет на развитие отношений? Мнения специалистов по этому вопросу разделяются, одни специалисты утверждают, что секс на первом свидании это здорово, другие говорят о правиле трех свиданий, ни в коем случае не соглашайтесь сразу, а только после нескольких встреч.Давайте разберемся в этом вопросе)Соц. опрос мужчин показал, что большинство мужчин выступают за секс на первом свидании, и даже у половины из них был такой опыт.Однако большинство женщин считает, что... Читать дальше...
Супружеская совместимость: Психологический взгляд Совместимость в браке не определяется отсутствием конфликтов, а умением их конструктивно разрешать . Совместимость в браке это одна из самых сложных и многогранных тем в психологии взаимоотношений. Часто задаваясь вопросами о том, почему одни пары живут в гармонии, а другие сталкиваются с бесконечными конфликтами, мы неизбежно приходим к изучению супружеской совместимости. Практикующие психологи наблюдают, что успешность брака не зависит от случайного... Читать дальше...
Тревожные девушки это хорошо. Тревожные парни это плохо. Почему такая несправедливость? Почему настолько разная судьба ждет тревожных М и тревожных Ж?Тревожные Ж становятся самым привлекательным типом девушек девушками с легкой чудинкой и пользуются повышенным спросом. А тревожные М становятся жалкими пи-страдальцами, которые сливают все свои ресурсы, от чего становятся еще более жалкими и несчастными.Давайте объясню, начав несколько издалека. Есть люди, которые гарантированно будут страдать в отношениях. Читать дальше...
Страдать это норма или нет?[youtube]https://youtube.com/shorts/5A31wulC8V8[/youtube]У Фрейда есть такая фраза: Задача сделать человека счастливым не входила в план сотворения мира. И, казалось бы, страдать нам предначерчено. Да, трудности и неурядицы нас ожидают во всей жизни. Самое главное, как мы с ними справляемся. И получается, что если страданий в нашей жизни много, то это показатель того, что наша психика не справляется с тем, что с нами происходит. Страдать конечно не норма, но не все могут в нужной мере справляться с своей жизнью.
Сколько нужно съесть семечек, чтобы во рту осталось приятное послевкусие, а не чувство тошноты? И при этом понять их вкус?[opros_#56911]Мой ответ - 12. Откуда я знаю? Ну я эксперт в маркетинге. И сегодня с утра проверял на практике, кроме того у меня имеется богатый опыт поглощения жареных семян тыквы и подсолнечника. Все таки я вырос в деревне.С одной семечки конечно можно понять вкус партии, но... семечка может попасться пустая, пережаренная, плесневелая.Сожрав кулёк жареных семян - можно перенасытит... Читать дальше...
Мать ребенка не совершает героический поступок, рожая его. Продолжая его воспитывать, она тоже не совершает ничего героического. Она выполняет то, что входит в ее обязанности, как матери. Решение о рождении ребенка было принято тогда, когда она вступила в отношения с его отцом. И да, нравится это кому -то или нет, окончательное решение, появиться ребенку на свет или нет , принадлежит его матери. Как раз именно потому, что ей предстоит пройти через беременность , роды и все то, что так часто любят... Читать дальше...
Как же страшно мне публиковать эту заметку! Страшно и волнительно! Так бывает, когда делаешь что-то впервые. Если страх сильнее, ты так ничего и не сделаешь, но в этот раз победил интерес! Почему сегодня? Потому что я нашла для себя ответ на вопрос А чем я могу быть полезна миру? . Я раньше работала следователем, и там было всё понятно: борьба с преступностью, защита прав потерпевших. А потом в моей жизни появилась психология. Точнее, она и раньше меня интересовала, но больше с точки зрения влияния... Читать дальше...
Важно! Если у вас возникнут сомнения хотя бы по одному пункту из предложенных шести, то это явный повод задуматься, а любите ли вы своего партнёра так сильно, как говорите об этом).Вопросы для женщин:= готовы ли вы ежедневно готовить мужу вкусный ужин вне зависимости от погоды, своего настроения и вчерашних обидок на него?= предпочтете ли вы приготовление борща посиделкам с подругами и прогулкам по магазинам в воскресный полдень?= готовы ли вы предоставлять мужу секс столько раз в неделю, сколько... Читать дальше...
На обиженных воду возят Ну что ты обижаешься, я просто пошутил Ну сколько можно обижаться! Надоело... На душе тяжело, от обиды ком в горле, а вместо поддержки, человек в состоянии обиды часто получает лишь агрессию от окружающих, или с ним рвут контакт: Ну и обижайся! одна останешься! , и оставляют его одного наедине с этим горьким чувством. Или человек который обижается сам отталкивает другого фразой Уходи! Я на тебя обиделся .Что делать? Ведь, мы все хотим чувствовать себя хорошо, комфортно, испытывать приятные эмоции... Читать дальше...
