Когда Вы, как клиент, приходите ко мне с каким-то запросом, мы можем работать двумя путями.Например, Вы пришли с темой страха.Способ первый: каждый раз, приходя ко мне, мы с Вами будем изучать тему страха. Мы раскрутим и изучим ее со всех сторон. И по окончании работы с психологом Вы будете знать о своем страхе очень многое и уметь с ним справляться. Не страх будет руководить Вами, а Вы им. Другие темы тоже будут затронуты, но не так явно.Способ второй: каждый раз у Вас будут всплывать на консультациях разные темы... Читать дальше...
Жизнь проходит, а жил ли я до сих пор? Наступает период, когда мы задаем себе такие вопросы... Сейчас столько суеты вокруг, много информации. Она нужная и полезная, но во всем этом стоит понять себя, услышать свой голос, желания. Определиться, что нужно тебе именно сейчас и именно тебе. Не поглощать тоннами все, что приходит, а понять свою суть. Остановиться и послушать себя. На ретрите у вас будет эта возможность. Не просто отдохнуть и расслабиться, что тоже важно, а перезагрузиться и позволить проявиться своей сути... Читать дальше...
После предыдущей моей статьи можно подумать, что я против медитаций. Но нет, я за то, чтобы вы знали о последствиях и использовали медитации грамотно, ориентируясь на свое состояние и оценивая его. Если вы все еще хотите попробовать медитации, то сейчас расскажу, как начать это делать бесплатно.Сериал от бывшего буддистского монаха, который на 8-ми сериях по 20 минут рассказывает работающие техники для медитаций под конкретные запросы. При этом он рассказывает научные факты, которые стоят за этими техниками осознанности. Читать дальше...
Психотерапия клиента с шизоидным типом личностиШизоидный тип личности - это особенность личности, которая характеризуется отстраненностью, изоляцией и эмоциональной холодностью. Люди с шизоидным типом личности часто избегают социальных контактов, имеют ограниченные эмоциональные выражения и испытывают трудности с формированием близких отношений.Основные характеристики:Отстраненность и эмоциональная холодность: Они могут казаться бесчувственными, равнодушными и не заинтересованными в близких отношениях. Читать дальше...
Про что для вас этот рисунок?Увидела и подумала, что для меня - про теневую и фасадную части личности, про хорошую и плохую девочку, про желание и возможность быть разной и всякой и получать удовольствие от этих разных своих состояний.На рисунке они так органично представлены вместе, что даже и противоречия не возникает! Это убедительно иллюстрирует возможность сочетания самых исключительных наших сторон и их гармоничного сосуществования, если они оценены, приняты и любимы)) Чего я вам искренне желаю))А о чем для вас этот рисунок? Читать дальше...
Впереди вас ждет длинный психообразовательный текст, будет много букв. Семья в постсоветском пространстве - люди между которыми заключен брак или имеются кровные и родственные связи, они делят совместное пространство для жизнедеятельности и удовлетворения потребностей внутри группы, ну и конечно воспроизводят потомство! Звучит так вычурно и совсем не соотносится к тем теплым ассоциациям, которые всплывают у меня в голове. Брак - социальное регулирование сексуальных отношений между мужчиной и женщиной... Читать дальше...
Практически в любых отношениях парень хочет показаться для девушки хорошим. Поэтому он будет стараться делать все для того, чтобы пустить пыль в глаза. Один хвастается принесенной добычей. Другой знаниями или количеством прочитанных книг. Но женщины любят подмечать промахи и вспоминать старые грехи, поэтому парень может наоборот вести себя еще хуже, ведь он все равно не соответствует ожиданиям. А сами парни ждут восхищения во взгляде и желают, что женщина будет верить во все, что он говорит. Поэтому тем... Читать дальше...
Как понять состояния клиента объективно без своих проекций и когнитивных искажений? Один из наиболее эффективных способов получить эту информацию - проведение диагностических тестов перед началом терапии. В этой статье мы рассмотрим, зачем нужны эти тесты и какую пользу они приносят как клиенту, так и психологу. ???? Оценка текущего состояния клиентаДиагностические тесты играют ключевую роль в начальном этапе психологической оценки. Они помогают определить уровень тревожности, депрессии, стресса и других психологических состояний. Читать дальше...
В паре часто бывают различные споры и разногласия. Один человек дает негативную оценку другому и естественно отношения портятся. Причем чаще всего отрицательные оценки связаны с решением бытовых задач, сексом или другими вещами. Там, где по сути можно договориться с партнером.Получая негативную оценку, парень понимает, что в него не верят. Разумеется, для себя он делает выводы, что он неудачник, раз не может решить какую-то проблему или успеть вовремя. Поэтому и самооценка у него падает, поскольку его не ценят. Читать дальше...
Мультфильм Энканто яркая и красочная картина о семье Мадригаль, которая живет в горах Колумбии. Слоган мультфильма гласит: В этой семье все уникальные... Кроме Мирабэль . И уже эта мысль может заставить психотерапевта задуматься о том, а не дисфункциональная ли семья Мадригаль? Что значит этот термин, по каким законам живет такая семья и можно ли изменить в ней привычное положение вещей? Разберемся на примере мультфильма Энканто .Признаки дисфункциональной семьиОдним из главных признаков функциональной... Читать дальше...
Мы можем предложить помощь прямо, преподнести её игриво, молча оставить на видном месте или честно этой самой помощью соблазнить, впоследствии дав обещанное.Но если протянутая рука не встречает руки или хотя бы едва уловимого ответного импульса, всё, что нам остаётся, это признавать границы своих возможностей, расписываться в собственном бессилии перед волей другого человека и, быть может, горевать о его разрушительном выборе.Да, вот так: не грандиозно и не по-суперменски.Зато очень освобождающе.
10 дней назад был мой день рождения Статистика нескольких лет-я всегда до/вовремя/после болею : полное отсутствие сил, сопровождающееся температурой, севшим голосом, а потом и вовсе пропавшим.Какое главное желание в таком состоянии? Чтобы тебя оставили в покое без всех этих поздравлений, празднований, желаний, подведения итогов Статистика пугающая лично меня и мою семью привела меня к размышлениям , а не является ли это состояние теми самыми итогами года . Ведь существует индексом витальности VQ -коэффициент жизненной энергии. Читать дальше...
Развод по своей силе эмоционального воздействия равен и пожару и переезду одновременно. Он влечет за собой много разрушений привычного и устоявшегося хода вещей, резкого и иногда болезненного изменения социального статуса и влияет на многие сферы жизни. Вполне естественно, что мы начинаем искать причины этих, не всегда желанных и позитивных перемен, в себе. Появляются мысли о том, что если бы я сделала/л или наоборот, не сделала что-то, все могло быть по-другому. И прочие другие мысли, прямо кричащие о том... Читать дальше...
Когда ребёнок маленький он не умеет распознавать свои эмоции, но он их ощущает.Сначала это просто хорошо и плохо.Падая в свое плохо малыш не понимает, что именно не так - то ли он голоден, то ли на ручки хочет или просто обписался. Плохо и всё.Родители дают ему обратную связь о происходящем: маленький мой, кто у нас тут проголодался? На ручки хочешь? Кто здесь мокрый лежит?Сначала эта обратная связь о физиологических процессах, а потом об эмоциях. Родители рассказывают о себе и о ребенке:ты злишься... Читать дальше...
Опять несу в блог рукодельную тему) Когда-нибудь, возможно, соберусь с мыслями и напишу полноценную статью о месте самобытного творчества в жизни современных людей, а пока... Продолжаю открывать для себя мир пэчворка, по-русски - лоскутного шитья. В последнее время, этот вид рукоделия набирает обороты. И это не может не радовать, потому что появляются новые ткани, технологии и инструменты. И, конечно же, в связи с этим улучшается качество тех изделий, которые выходят из-под рук мастериц. У меня в планах - сшить есенинское одеяло. Читать дальше...
Почему важно завершать/закрывать дела, своевременно оплачивать счета, возвращать долги (особенно финансовые), выстраивать или заканчивать отношения, доделывать начатые проекты?1. Потому что это как в игре, где все ходы записаны, а незавершённая задача/дело - это как непройденный уровень игры, который будет повторяться в разных вариациях с одним и тем же смыслом пока вы его не пройдёте.2. Незавершённая задача/дело - это дыра, в которую сливается ваш ресурс.И если сейчас у вас есть масса незавершённых задач... Читать дальше...
Данной статьей я бы хотела начать ряд публикаций, посвященных такому подходу как Схема-терапия. Схема-терапия - это психологический метод лечения, популярность которого набирает все большую популярность. Джеффри Янг (1990) впервые описал схема-терапию для лечения расстройств личности, которые не поддаются лечению традиционной когнитивной терапией. Схема-терапия относится к когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) 3-ей волны. Первые предпосылки развития данного направления были заложены уже в КПТ 2-ой волны, основанной Аароном Беком. Читать дальше...
Забота имеет отношение к одному из языков любви .Все люди умеют любить, но проявляют свою любовь по-разному.И эти проявления можно условно разделить, основываясь на том, в чем больше всего нуждается близкий вам человек:Слова, Время, Подарки, Помощь и Прикосновения.Подробнее об этом можно узнать в книге Гэри Чепмена Пять языков любви и разобраться, как люди проявляются в отношениях и как наладить взаимопонимание в семье и с близкими. Чепмен пишет о том, что любовь - это выбор радовать своего партнера... Читать дальше...
Что рассказывают о себе психологу одинокие девушки?Для меня мужчины источник боли Все мужчины какие-то неподходящие Я в сторону мужчин вообще не смотрю Для меня общение с мужчинами прежде всего небезопасно Я сексуальность свою настойчиво прячу от мужчин Для меня ухаживания со стороны мужчин выглядит аморально, мне от этого нехорошо Я держу границы на замке Те, кого я люблю, далеко. Те, кто мне внимание оказывает, не соответствуют моим требованиям Чего хотят одинокие девушки от работы с психологом?Хочу найти такие отношения с мужчиной... Читать дальше...
Как и любая сексуальная ориентация или предпочтение, сапиосексуальность существует в широком спектре. Некоторых сапиосексуалов привлекает в людях исключительно их интеллект, а некоторые считают это просто одним из самых привлекательных качеств в потенциальном партнере.Так в чем же вы видите разницу? Как вы узнаете, является ли интеллект частью ваших сексуальных предпочтений или вы поклонник интеллектуальной близости?➡Вас заводит разговор по душамСтремление к интеллектуальной близости и глубокому разговору - обычное дело... Читать дальше...
Психология бывает разная Бывает про поплакать и поковырять детские травмы , а бывает про 9 базовых убеждений успешных людей ????✅ В 1970-е годы группа психологов стала изучать поведение самых успешных в мире людей с целью понять, что объединяет всех успешных людей и ответить на вопрос: что делают эти люди, чтобы быть успешными.✅ Тогда специалистами и были вычленены 9 базовых убеждений успешных людей.✅ Первое и главное убеждение: КАРТА НЕ РАВНО ТЕРРИТОРИЯ.✅ Суть этого убеждения: все, что нас окружает это ТЕРРИТОРИЯ... Читать дальше...
Если угораздило вляпаться в абьюзивные отношения с нарциссом, то первый совет, который получите на пути излечения: выходи из отношений.Казалось бы: плохо от отношений, закончив их сразу станет хорошо? Но нет. Конец отношений с нарциссом - это часто начало истории. Даже если очень хотелось обрести свободу, то первое облегчение быстро проходит. Вторым этапом идет волна переживания тяжёлой ломки. Столько времени в роли жертвы вынудили адаптироваться и теперь Вас поглощают малоприятные эмоции. Абьюзера нет... Читать дальше...
Сегодня я вдруг представила, что каждый человек как многослойный кусок торта с разными начинками. Начинки состоят из наших воспоминаний, убеждений о себе, ожиданий от других, интересов, желаний и предпочтений.Когда мы читаем книги, то эти начинки пропитываются вкусным кремом, который наполняет их удивительным ароматом и придаёт пикантность. В процессе чтения мы охватываем всю многослойность нашего торта и сдабриваем его уникальность. Поэтому часто человек ощущает себя более наполненным и позитивно заряженным после прочтения интересной книги.
✔Отсутствие равенстваВ таких отношениях может возникнуть дисбаланс иерархии из-за различий в возрасте и жизненном опыте между взрослой мамой и дочкой.✔Психологический инцестНекоторые мамы могут жаловаться и обсуждать с ребёнком личную жизнь: недовольство внешностью, поиск или отношения с партнёром, конфликты. Это нормально в дружбе, но способно нанести непоправимый вред детской психикеДочь становится неким контейнером, который должен переварить чужие трудности. Дети не в состоянии поддерживать подобные разговоры... Читать дальше...
Какое влияние возраст оказывает на человека?Любовь, развитие, желанность является прерогативой молодого возраста, и отсюда рождается невроз человечества. С утратой молодости, я утрачу право на любовь, развитие, сексуальность, то есть увеличивающийся возраст конфликтует со всем самым желанным и прекрасным в этом мире, как будто впереди скучное, серое существование, доживание, возможна жизнь интересами своих детей, как будто человек выходит из обоймы и сталкивается с осознанием, что все уходит в прошлое... Читать дальше...
