Есть две данности на свете, которые доказаны неоднократно. 1. Скоротечность жизни Когда человек ещё маленький ребёнок, то размышляет: Так хочется побыстрее стать взрослым. Почему я так медленно расту?! Потом, спустя время он переходит в юность и молодость, где проходит бурное становление и развитие и этот вопрос объективно теряет свою актуальность. Идёт познание себя и окружающего мира. Но, попадая в зрелость, а потом уже в старость, время начинает набирать обороты - как будто стоишь на перроне и перед тобой скорый поезд. Читать дальше...
Внутренняя опора это про полюбить себя, выбрать себя, выбрать быть по-настоящему живой.Это очень конкретный опыт: опыт того, что я что-то такое могу сделать, что мне станет легче. Что я могу на себя положиться, что я не оставлю себя в беде и сделаю всё, чтобы привести себя к радости .Из чего зарождается опора в себе?Из знания своих потребностей, желаний и целейИз наращивания своих способностей всё это удовлетворять и напитыватьМастерски давать себе то, что нужно, важно и желанноУмение выспрашивать о том... Читать дальше...
Как устроено убеждение?Убеждения человека это идеи о его возможностях, способностях, о сути различных вещей и явлений.У убеждений существуют различные формы:✅ Чтобы сделать что-то, нужно Чтобы зарабатывать много денег, нужно много работать, днем и ночью. А я не готов столько работать, поэтому денег у меня мало.✅ Нельзя, потому что Нельзя проявляться в социальных сетях, потому что меня осудят, засмеют, не поймут мое окружение и другие люди.✅ Если, то...Если я не смогу заработать миллион на первом запуске... Читать дальше...
У клиента пережитое им негативное событие является моментом по которому он начинает оценивать не прошлое, что с ним произошло, а настоящее и будущее и себя находясь в этом событии.Такой клиент не двигается в перед и отказывается от саморазвития от возможности строить новые положительные связи и от гармоничного построения системы связей так как не вышел из точки невозврата своего опыта.Также это может проявляться тем, что клиент будет приводить массу доводов, что мир вокруг его негативный и из этого он делает вывод... Читать дальше...
И. Гнев- подавлять или проявлять?Гнев сильное чувство, если его подавлять, оно может вспыхивать яростью там, где этого никто не ждет. Как говорится из искры - возгорится пламя. Гнев это сигнал, к которому стоит прислушаться, он маркер того что, что- то идет не так в нашей жизни, что нужно что- то менять. Гнев - это сила, это энергия, сколько не держи взаперти он высвободится. Он подобен физической боли, которая подает сигнал мозгу отдернуть руку от пламени, чтобы сохранить себя и свою целостность. Читать дальше...
Отношения с другим возможны только тогда, когда этого другого возможно увидеть. Не образ другого, не картинку, не свою проекцию, не фантазию о человеке, а реального настоящего человека. Загвоздка здесь заключается в том,что для того чтобы появилась возможность увидеть за образами других людей настоящих людей, а не свои фантазии и проекции, сначала необходимо суметь увидеть настоящего себя, расставшись с привычным и удобным образом себя. А это, увы, весьма непростая и порой довольно долгая история.
Моей первой инвестицией было вложение приватизационного чека (ваучера) в чековый инвестиционный фонд.Эта затея себя не оправдала.Да, и сам ваучер был выдан нахаляву . А что к нам легко приходит , столь же легко и уходит. Что убедительно доказывают своим примером те счастливчики , кто сорвал крупный куш в лотерее или получил большое наследство от родителей.После ваучерной приватизации прошло три десятилетия и сейчас мы имеем совсем другое, кардинально изменившееся, состояние финансовых рынков.Они стали прозрачными... Читать дальше...
Одним из сложных вопросов к терапии часто является то, как оценить её эффективность и как вообще понимать, куда мы движемся в этом странном путешествии. Решить эту проблему помогает хорошо сформулированная цель терапии. Я считаю, что хорошая цель для терапии должна иметь ясные критерии достижения, которые можно наблюдать в: 1. Изменении состояния клиента, достижении новых состояний или возвращения к состояниям, которые по какой-то причине стали недоступны. Например, запрос может звучать так: Я хочу... Читать дальше...
Шеф постоянно орёт и унижает, но не увольняет. Зарплату платят вовремя и премиальные тоже.- Делай свою работу и потерпи, когда найдешь место получше, тогда и подумаешь об увольнении. У мужа работа нервная, поэтому и пьет каждые выходные.- Потерпи, все перемелется. Кто нынче не пьет, только больные и ЗОЖники? Муж по дому палец о палец не ударит, а после рождения ребенка еще и загулял.- Ну, гуляет, а кто не гуляет, куда ты с ребенком пойдешь, тем более в декрете. Он же семью обеспечивает. Потерпи, погуляет, да образумиться, поймет и оценит. Читать дальше...
Не ограничивать себя . Чаще всего под этим не ограничивай подразумевают данное себе разрешение на какие-то определённые знакомые и понятные роли, которые ранее виделись совершенно недопустимыми и непозволительными, а с получением разрешения стали возможными в некоторых контекстах. Но также не ограничивай это ещё и о другом. Это про допущение того, что ты не ограничиваешься каким бы то ни было набором уже известных тебе ролей, а можешь быть ещё и таким, о котором пока даже и не догадываешься.
1. Эмоции это слабость Эмоции это способ понимать себя, других, и чтобы понимали нас. Они наш сигнал, что что-то происходит. А этот сигнал может быть отличным материалом для познания себя. 2. Бывают хорошие и плохие эмоции Все эмоции они просто есть. Есть более приятные, есть менее приятные. Но каждая из них имеет как плюсы, так и минусы. Даже у плохих эмоций есть положительная сторона. Например, грусть помогает нам замедлиться, принять реальность, отдохнуть и что-то для себя осознать. 3. Контролировать... Читать дальше...
Вот так бывает, что хочешь чего-то, но останавливаешь себя фантазиями о том, что может случиться, если ошибёшься, сделаешь что-то не так, о том, что может случиться, если обстоятельства сложатся неудачным образом. Эти фантазии обычно взяты не с потолка, возникли не на пустом месте. Они опираются на опыт. Опыт того, что уже совершались ошибки, возникали неудачные обстоятельства. Но почему бы не опираться и на вторую часть этого опыта? На ту часть, которая о том, что в результате каких-то действий случалось всякое... Читать дальше...
Ух ты! С Александрой мы работали 2,5 года назад. А сегодня в сети прилетел вот такой развёрнутый отклик о нашей работе.Саша из тех клиентов, которые сразу храбро идут в глубину (мы работали со Смертью, точнее, с взаимоотношениями с ней). И именно благодаря вот этой клиентской смелости и готовности работать зачастую результат действительно приходит быстро Александра пишет о том, что для мощных и заметных изменений ей потребовалось всего 5 сеансов. Очень приятно получать такие отзывы спустя время!(Публикуется... Читать дальше...
На своих клиентских сессиях я всегда задаю два вопроса один в начале встречи, чтобы понять, с чем человек пришёл сейчас и какие изменения произошли с ним между сессиями: он так и звучит как ты сегодня? . Это такой вектор в рефлексию, в самоанализ и вместе с тем настройка на рабочий процесс, в котором предстоит провести ближайшие 50 минут. А второй вопрос я задаю перед тем как попрощаться, чтобы понять, что клиент получил от нашей сегодняшней работы с чем ты уходишь? Это вопрос о многом: об эмоциональном состоянии после сессии... Читать дальше...
Привет, мои дорогие товарищи! ???? Сегодня поговорим о том, как выбрать идеальный формат консультации. Знаете, иногда я думаю, что выбор правильного формата это как выбор идеального платья или пиджака на свидание с самим собой. Важно, чтобы сидело как влитое, верно? ????Итак, у нас в арсенале три крутых варианта. Давайте разберемся, что к чему, и найдем ваш персональный путь к счастью и гармонии!1. Часовая консультация: Экспресс-поддержка для занятых и любопытных Товарищи, это как экспресс-кофе для вашей души! Читать дальше...
В своей практике я нередко сталкиваюсь с тем, что клиенты говорят, что техника Я-сообщений не приносит им ожидаемых результатов. Давайте разберёмся, что здесь не так и как правильно применять эту технику для эффективного разрешения конфликтов.Почему Я-сообщения не всегда работают?Одна из главных ошибок в применении Я-сообщений это неверное понимание их сути. Многим кажется, что просто высказав свои чувства, они решат проблему. Однако на практике это не так. Рассмотрим основные ошибки и способы их избежать.Ошибка 1... Читать дальше...
Я социально активный человек. Являюсь волонтером, помогаю приютом, спасаю бездомных животных.Когда человек рассказывает о себе такую информацию, хочется им восхититься и, возможно, похвалить. Какой молодец, сознательный, активный. Весь мир на таких держится . И общество поощряет волонтерство, безвозмездную помощь другим. Но всегда ли волонтерство и благотворительность это хорошо, и что под ними может скрываться?????Стоит задуматься, если желание спасать собак и детей в Африке возникло внезапно, возможно после какого-то тяжелого события в жизни.
Речь пойдет о фильме Сплетение судеб (2023). Талантливо снят.Красивый.Динамичный.Любовный.Трагичный.Драматичный.О выходах.О решениях.О возможностях и перспективах.О силе воли.О силе характера.О силе мыслей.О силе чувств.О психологии и психосоматических состояниях.Девушку из касты неприкасаемых РВЕТ от уборки туалетов в Индии.Девушка из среднего класса Италии РЫДАЕТ из-за необходимости принести себя в жертву материальному благополучию семьи.Девушка из среды топовых управляющих Канады доходит до переосмысления себя... Читать дальше...
Гнев является одной из основных человеческих эмоций, которая, несмотря на свою потенциальную разрушительность, имеет важное адаптивное значение. Он может сигнализировать о нарушении личных границ, несправедливости или других угрозах, требующих внимания. Однако, неконтролируемый гнев может привести к негативным последствиям как для самого человека, так и для окружающих его людей. Управление гневом это процесс осознания, понимания и эффективного контроля над этой эмоцией, что позволяет сохранить психическое и физическое здоровье... Читать дальше...
Термин психотерапия по большому счету не имеет четкого определения, а количество методов психотерапии с различными теоретическими моделями, техниками, и, как правило, с высокой эффективностью результатов более 3000. Следует признать, что методы исследования структуры и функции мозга in vivo , несмотря на явный прогресс все еще ограничены в когнитивном, временном и пространственном разрешении. Однако, если взглянуть на проблему эффективности психотерапии в плане изменения структуры и функции мозга ... Читать дальше...
Выяснил, почему не люблю брать супервизию. Это больно - сказал мне сегодня супервизор.Почему больно? Потому, что ты узнаешь о себе, как о личности то, что не узнаешь ни в каких других отношениях.Потому, что когда заканчивается дидактика, начинается терапия терапевта внутри приносимого кейса.То есть я знаю, как работать с клиентом. Но. У меня есть затруднения в моей личности, о которых я не подозреваю и когда они обнаруживаются - это в 10 раз больнее, чем если бы это была терапия и заявлена, как личная... Читать дальше...
Почему мне всегда попадаются не те мужчины?.. Разобраться с такой ситуацией станет проще, если переформулировать проблему: Почему Я ВЫБИРАЮ не тех мужчин? Если вы постоянно оказываетесь в отношениях, где с вами относятся жестоко, пренебрегают, унижают, изменяют - это уже не совпадение и не удача . Это определенная последовательность выборов.Вероятно, именно не те мужчины становятся для вас притягательными объектами, с которыми так хочется отношений.Психика зависимой женщины никак не отреагирует на... Читать дальше...
Читаю одну авторитетную, причём, научную публикацию по влиянию родовой (именно родовой, а не семейно-родовой) системы на судьбу человека. Автор, нейрофизиолог, приводит много интересных фактов о судьбоносной распаковке ДНК, определяющей состояние человека, его поведение и формирование будущего. Специально не указываю имени, поскольку с главным его выводами на основании приведенных фактов, я не согласен. Поэтому речь пойдёт только о созвучных моментах. Автор поругивает медитации, аффирмации, молитвы... Читать дальше...
Еще до рождения Вашей Мамы, Она и Бабушка находились в одном теле, что означает, что Мы имеем одну клеточную среду с Ними. Клетка- предшественник яйцеклетки, из который развились Вы, уже была в яичниках Вашей Мамы.В период беременности Тело ребенка и Мамы является единым.На клеточную мембрану влияют сигналы из внешнего мира, воздействуя на поведение, химические реакции клеток, что может включить тот или иной ген и, наоборот, ограничить его влияние. Те чувства, которые проживает Мама на гормональном и физико-химическом уровнях... Читать дальше...
В процессе сотрудничества на начальном этапе возникновения взаимодействия есть тот, кто предлагает совместное действие, совместную цель или совместный план, а есть тот или те, кто соглашается или не соглашается на это. Сразу можно рассмотреть те варианты, когда сотрудничество невозможно:1. отсутствие общей цели2. изначальный дефицит/ дефициты одного из членов команды3. эмоциональные проблемы ( отсутствие эмоционального интеллекта)4. стремление одного в команде к авторитаризму, проявляющиеся нарциссические поведенческие паттерны. Читать дальше...
