Психологическое исследование групповых процессов выявило множество факторов, влияющих на поведение и динамику группы. Одной из ключевых концепций в этой области является теория группы базовых допущений, разработанная британским психоаналитиком Уилфредом Бионом. Эта теория помогает понять, как бессознательные процессы влияют на групповую динамику и поведение участников.Что такое группа базовых допущений?Это группа, в которой члены действуют на основе бессознательных предпосылок или допущений о целях и функциях группы. Читать дальше...
Пустота порождающая депрессиюПолностью зависеть от чувств и настроения богатого мужчины, отказаться от своих планов, и связать свою жизнь с тем кто готов обеспечивать, но контролирует каждый твой шаг Разве можно согласиться на такое добровольно? Однако, у многих девушек свои причины, чтобы поселиться в золотой клетке .Стоит ли мечтать о собственной золотой клетке ?Для начала убедитесь, что вы понимаете, на что идете. Первая ошибка девушек, которые грезят о богатом покровителе, в том, что за блеском... Читать дальше...
В этой статье не буду обсуждать причины и мотивы, почему, из-за чего или для чего люди расстаются. Поговорим с вами о том, как расстаться правильно, чтобы тратить меньше собственных эмоциональных ресурсов и не делать еще больнее тому, кого вы любили.Типичные ошибки при расставании- Резкий обрыв Люди себе и бывшему партнеру формируют незакрытые гештальты, из-за этого потом долго будет мыслительная жвачка, сомнения и противоречия.- ПолурасставаниеНе объяснились, не поставили точку, периодически присутствуют... Читать дальше...
Дорогие читатели, приветствую вас!Сегодня хотелось бы вкратце рассказать вам про способ быстрого оспаривания негативных убеждений о себе, объяснить, как происходит процесс трансформации.Ко мне часто обращаются клиенты, которые хотят разобраться в недавней ситуации, которая сильно выбила их из эмоционального равновесия. Такие клиенты хотят здесь и сейчас избавиться от негативных чувств, охвативших их.Возьмем кейс: женщина 30 лет по имени Т. уже два дня находится в тревоге, плохо спит, настроение подавленное... Читать дальше...
Я считаю, что говорить о своих слабых и сильных сторонах иногда полезно. И в первую очередь самому себе, чтобы понять насколько твои действия помогают тебе прийти к нужным целям, какие наоборот, отдаляют. С определённого момента своей жизни, я какие-то неудачи, воспринимаю, как маячки, которые показывают куда правильно двигаться, что лучше не трогать и оставить, а что выбрать для движения дальше. Перечислю несколько своих сильных качеств, которые мне помогают в жизни). Наверное одно из самых главных... Читать дальше...
Горы, приятная компания, танцевально-двигательные практики на природе... Вчера провела день максимально полезно, приятно и хорошо. Отметила и зафиксировала для себя много изменений. Потому что на этот тренинг я езжу уже второй год. И, нужно сказать, вот эти самые изменения прямо на лицо. Наконец-то - я бы назвала все, что со мной произошло и происходит именно вот этим словом. Кстати, ветка в нужный момент хрустнула вместе с моей шеей, освободив место для появления возможностей и снятия ряда ограничений. Читать дальше...
Нередко можно увидеть, или услышать как взрослый человек раздражается на детей. На своих или на чужих, на самом деле не особо важно. В названии публикации я написала- дети раздражают. А сейчас - человек раздражается. Потому, что на самом деле, каждый из нас сам решает, раздражаться или разобравшись с тем, что на самом деле происходит выйти на другое состояние. Когда разбираться желания нет, получается что ребенок большой и сильный, который может все что угодно. А взрослый по паспорту человек рядом с ним... Читать дальше...
Человеческие отношения могут быть сложными и запутанными, особенно когда речь идет о неблагодарности. Бывает, что мы вкладываем много времени, энергии и чувств в отношения с другими людьми, но все равно не получаем никакой благодарности за наши усилия. Это может вызывать у нас горечь, разочарование и даже злость. Но как же сохранить свою эмоциональную устойчивость и не позволить чужой неблагодарности повлиять на наше самочувствие и наше отношение к другим людям?Первое, что нужно понять, это то, что... Читать дальше...
Эта фраза уже вошла в обиход, и многие её используют в общении. Но знаете ли вы, что она означает и откуда взялась? В своей работе Психопатология обыденной жизни Фрейд говорит о том, что оговорки, опечатки, описки, промашки, оплошности, забывания, замещения одного слова другим неслучайны и показывают то, что мы хотим спрятать в бессознательном (вытеснить из сознания). Фрейд приводит в пример оговорку председателя Австро-Венгерского парламента, который не ждёт ничего хорошего от заседания и во время... Читать дальше...
Жизнь порой подкидывает нам задачки похлеще, чем в учебнике по высшей математике. Бывают моменты, когда мы застываем на месте, понятия не имеем, куда двигаться дальше или как решить наши проблемы. Что делать, когда не знаешь, что делать? Звучит как замкнутый круг, не так ли? Но давайте разберемся, как выбраться из этого лабиринта неопределенности. Может вам не хватает информации? А может ответ лежит у вас под носом? Или вы все уже перепробовали и варианты кончились?Как бы там ни было, прежде всего... Читать дальше...
Молодой мужчина винит себя в смерти отца, хотя делал всё от него зависящее.Женщина переживает смерть матери, чувствует вину, что не была рядом, хотя возможности такой не было.Женщина винит себя, что не может хорошо устроить встречу со своим отцом.Что скрывает вина? Надо сказать, что вина бывает реальная и мнимая. Если человек принёс какой-то ущерб, то естественным образом хочется его возместить. Однако чаще речь идёт о мнимой вине. Когда на самом деле человек не виноват, но винит себя. И у этой истории может быть двойное дно.Например... Читать дальше...
Как говорить нет настойчивым людям?Выражение вашего отказа может повлиять на реакцию человека, поэтому отказывать может быть сложно, особенно если это вызывает чувство вины.Вот несколько способов, как говорить нет без чувства вины:1. Установите свои границы: Прежде чем говорить нет , важно понять свои личные границы и что вы готовы делать или не делать. Определите свои приоритеты и осознайте, что вы имеете право отказаться от чего-либо, если это противоречит вашим убеждениям или вызывает дискомфорт.2. Будьте уверенными и решительными... Читать дальше...
Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня хотелось бы затронуть одну из самых животрепещущих тем в нашей жизни - это страх смерти.Кого-то даже минутные размышления о том, что физическая жизнь здесь имеет свое окончание, может привести к самым неприятным эмоциональным переживаниям. Кому-то страшно даже косвенно затрагивать данную тему, кто-то пытается спрятать голову, лишь бы не вспоминать об этом, кто-то смотрит на смерть как на некий жизненный итог, черту, которая сможет подвести некую линию, разделяющую... Читать дальше...
Запасы энергии нужно регулярно восполнять. В том числе и запасы жизненных сил-физических,духовных,интеллектуальных и эмоциональных . Именно они позволяют нам эффективно заниматься повседневными делами и чувствовать себя спокойно и гармонично. Но эти запасы небезграничны.Они истощаются, если мы расходуем больше чем получаем. Мы не всегда сразу замечаем,что бензин на нуле Много времени проводим в бесцельном скроллинге соц сетей,чтении новостей,появляется ощущение опустошенности и бессмысленности ,иногда-желание... Читать дальше...
Грусть это естественная эмоциональная реакция на утрату, разочарование или неприятные события. Как и другие эмоции, она имеет как положительные, так и отрицательные аспекты, как бы это не казалось странным на первый обывательский взгляд. Предлагаю порассуждать на тему пользы и вреда грусти с точки зрения психотерапии. Начнем с более очевидного.# Вред грусти:1. **Депрессия**: Если грусть становится хронической или чрезмерной, это может привести к депрессии, серьезному психическому расстройству, требующему профессионального лечения. Читать дальше...
Я НЕ ДОЛЖНА БЫЛА ЖИТЬ!В последнее время ко мне обратилось за консультацией несколько девушек с жалобами на сильную ревность к своим партнёрам.Я проверяю, когда он был в соцсетяхЯ чувствую себя некрасивой рядом с нимМеня выбешивает, когда он смотрит на других женщинЯ устроила истерику, когда он послал смайлик коллегеВо всех этих случаях женщины в ответ на действия их партнёров чувствовали сильную ревность, за которой стояли чувства ненужности, никчемности, неполноценности.Но истории у всех были разные.В... Читать дальше...
Велопрогулки. Положительное влияние на психоэмоциональное состояние.Федоров В.А. Уверен, что многие из нас катались в детстве на велосипеде. Будь-то детство Советского Союза или России. Так или иначе, все мы помним те незабываемые ощущения, которые нам дарит двухколесный друг. Хотя почему двухколесный, ведь все в большинстве случаев начиналось с большего количества колес. Например, с трех. Для совсем детишек. Да и велосипед мог быть вовсе не похож на то, что принято понимать под велосипедом. Это мог быть, например, трактор или что-то другое. Читать дальше...
Я сегодня пересматривала мастер класс по КПТ и вспомнила, что в комментариях спрашивали, что такое нежелательное поведение. Честно сказать, сама углубилась в это и почитала, но в большинстве статей речь идет о поведении детей и его коррекции, в том числе детей с отклонениями развития. Это, конечно, не то, с чем мы работаем на курсе сейчас, и не то, с чем я в целом планирую работать. На мастер классе мы разбираем поведение психически здоровых взрослых людей. Так какое это поведение может быть? Это... Читать дальше...
Истерический невроз: театр одного актераИстерия - один из столпов динамической психотерапии. Фрейд, исследуя истерию, пришел к революционным идеям о бессознательном и защитных механизмах психики. Но и сегодня, спустя 100 лет, истерический невроз никуда не делся. Просто мимикрировал под новые реалии.Итак, что же это за зверь такой? Истерический невроз - это нарушение, при котором человек использует симптомы для манипуляции окружающими и привлечения внимания. Истерики демонстративны, эгоцентричны, их эмоции поверхностны и неустойчивы. Читать дальше...
Если вы страдаете от панических атак, вот несколько советов, которые помогут вам справиться с ними: Убедитесь, что с вашим телом все в порядке. Многие люди, страдающие паническими атаками, думают, что с их организмом что-то не так, и это понятно, поскольку симптомы очень интенсивны. Полезно пройти медицинское освидетельствование, чтобы знать, что все в порядке физически. Предположим, у вас есть история медицинских проблем, например, сердечно сосудистых, а также панических атак. В этом случае важно... Читать дальше...
При повышенной тревоге, человек испытывает сложности с концентрацией внимания на различных важных для него процессах, обучении, чтении, работе и прочих повседневных задачах. Нарушение памяти и внимания, часто встречаются, как при тревожных, так и депрессивных расстройствах.Снижение памяти и внимания, происходит из-за того, что внимание человека при тревоге и депрессии, словно направляется внутрь себя, чтобы справиться с болезненными переживаниями и симптомами.При тревожных состояниях, у человека активируется симпатическая нервная система... Читать дальше...
Поговори со мной: как незакрытый гештальт влияет на наше состояние. Через песню UMA2RMAN Поговори со мной можно порассуждать о незакрытом гештальте. Предлагаю вместе поговорить, порассуждать об этом с вами. Незакрытый гештальт это незавершенное дело или ситуация, которая продолжает оказывать влияние на наше настоящее. Она может проявляться в виде эмоционального дискомфорта, чувств обиды, гнева или разочарования, которые мы испытываем, когда вспоминаем о прошлом опыте.Унижение одна из наиболее разрушительных эмоций, которую мы можем испытать. Читать дальше...
Такой вопрос задал мне мужчина лет 40 случайно узнав, что я психолог. Выяснилось, что под плохими мыслями он имеет в виду суицидальные. Я всё потерял несколько раз повторил он в разговоре. При этом, говорил он не о деньгах и имуществе, а о родственниках, которые преждевременно покинули этот мир. С личной жизнью также не сложилось. Он чувствовал себя одиноким, а жизнь бессмысленной. И теперь он спрашивал меня, что ему делать, ожидая какого-то совета, желательно, практического и понятного. Наш разговор продлился минут 15. Читать дальше...
Хочется начать с того, что фигура денег, как ни крути, - фигура большая и мощная, незыблемая, и работу про деньги стоит начинать с исследования ваших отношений с деньгами и вашей жизни в целом. Возможно, тут мы обнаружим страх, стыд, избегание, требование ( ты мне должен ), может сразу возникнуть фигура значимого взрослого - например, папы. Также мы можем встретиться со страхом, что деньги могут от меня отказываться , не принимать всерьез, что-то ещё Иногда может встретиться сложность, когда деньги не задерживаются. Читать дальше...
КОМФОРТ УДОБСТВО ПОТРЕБЛЕНИЕ Женщина : Я хочу, что бы он все понимал и угадывал мои желания без слов! Мужчина : закрой свой рот, молчи и улыбайся. мне на твое мнение плевать! Выяснять отношения - это не значит, что пора расставаться! Если больно, это нормально! Больно лишь не зрелому человеку, тому в ком внутренний ребенок травмирован! Унижение- не форма построения отношений! Молчание - не форма построения отношений. В Миф: в здоровых отношениях нет конфликтов! Женщина : Я хочу, что бы он все понимал и угадывал без слов! Читать дальше...
