Вы устали от работы? Чувствуете, что застряли? Мечтаете о новом пути, но не знаете, с чего начать? Я - карьерный психолог, и помогаю людям найти ответы на эти вопросы. Я специализируюсь на: - Профессиональном развитии: помогаю определить ваши сильные стороны, найти работу, которая вам действительно нравится, и построить успешную карьеру. - Реализации потенциала: снимаю барьеры, которые мешают вам достичь желаемого уровня, направляю вас в сторону ваших истинных желаний. - Профессиональном росте: учу... Читать дальше...
Недавно я возвращалась домой за рулем, потому что такси стоило неимоверных денег???? И первые минут 5 я привыкала к страху, потому что не ездила уже год + была ночь, а я без очков (у меня плохое зрение и я ночью или в сумерки стараюсь ездить в очках). Так вот, привыкая к страху, я вспомнила, как я вообще впервые села за руль после получения прав. О боги! Это был незабываемый опыт ахах!Я так сильно боялась, что у меня нога тряслась на сцеплении (первый раз я села за механику). Я тогда жила в общаге и как раз у моего одногруппника была машина... Читать дальше...
Эта статья о том, какой сильной может быть любовь родителей друг к другу и к своему ребенкуВ субботу я видела огромную силу любви.Мы были в парке с мужем и дочкой, слушали нашу любимую группу уличных музыкантов. Рядом с нами, семьи с детьми, парочки, подруги. Несколько раз один и тот же мужчина из зрителей выходил, чтобы заказать песню. Я не сразу заметила, для кого он делал заказ. А когда я увидела, это вызвало во мне огромную бурю любопытства, интереса, волнения Я не могла остановиться и не разглядывать его семью.Мужчина взрослый... Читать дальше...
Есть формула успеха в любой деятельности:СОСТОЯНИЕ + ДЕЙСТВИЕ = РЕЗУЛЬТАТМногие ставят целью финансовый рост и думают, какие действия им нужно сделать?пройти новые курсы повышения квалификации, чтобы получить новую должность в компаниивзять более крупного клиента, чтобы получить новые знания и заработать денег Кто-то качает опыт и становится более уверенным,Кто-то тестирует рекламные подачи и привлекает новых клиентов.Кто-то делает сайт для того, чтобы презентовать себя и свои услуги Но, часто ко... Читать дальше...
Скрытый нарциссизм, также известный как уязвимый или интровертный нарциссизм, может быть менее заметным, чем классический нарциссизм, но его признаки все же можно распознать.Вот некоторые из них:Чрезмерная чувствительность к критике: Скрытые нарциссы могут болезненно реагировать на малейшую критику или отказ, часто воспринимая их как личное оскорбление.Чувство обиды и недооцененности: Они могут часто чувствовать себя недооцененными или незамеченными, считая, что их таланты и достижения не признаются должным образом.Склонность к саможалению... Читать дальше...
Пожалуй, самые распространенные причины зачем мне психолог, если я могу поговорить с другом? , обращение к психологу = проявление слабости и да всё равно ничем он мне не поможет . В этой статье я хочу рассмотреть не самые очевидные причины.Не смогу найти общий язык с психологом и не смогу раскрыться.Одна из главных задач психолога - во время сессии создать максимально доверительную, принимающую и безопасную атмосферу для всех участников процесса. Это помогает пациенту быть более расслабленным и говорить то, что он действительно хочет сказать. Читать дальше...
ТРАВМА. Продолжение Эволюционно в нас вшиты две реакции на стрессовое событие: #бей или #беги. Это широко распространено в природе и обе эти реакции, как видно, энергетически заряженные. Наиболее редко в природе, но что сейчас стало крайне распространенным в нашем человеческом поведении, встречается стратегия #иммобилизации или, другими словами, замирания.В этом смысле нервная система, а затем и тело, замирает, оно обездвижено. Дыхания как будто нет, мыслей тоже - появляется такой временной вакуум. Читать дальше...
Дорогие друзья! От всей души поздравляю вас с празником - Днем семьи, любви и верности!28 июня 2022 года Президент России Владимир Путин подписал указ № 411, которым официально установил 8 июля Днем семьи, любви и верности.Чем навеян выбор даты праздника 8 июля? Древний языческий праздник восточных и западных славян. По одной из версий, он посвящён одноименному ведическому богу летнего Солнца, света, тепла, любви и плодородия. Согласно другой, так наши предки отмечали день летнего солнцестояния,... Читать дальше...
Кто я? Зачем я живу? Какова цель моей жизни? Эти глобальные вопросы задают себе многие люди. Мысли о вечном могут занимать много времени, но так и не ведут к результату, ведь на эти вопросы сложно ответить однозначно. О смысле жизни. Чтобы сделать жизнь осмысленной, мы самостоятельно выбираем цели и достигаем их. Масштаб определяется нашими возможностями, мотивацией, обстоятельствами и другими факторами. Кто-то быстро сходит с дистанции и переключается на менее масштабные задачи, а кто-то продолжает бороться, достигая успеха. Читать дальше...
Многие люди считают, что просьба о помощи это проявление слабости. Важно задуматься, насколько это убеждение рационально. Действительно, многим легче делать всё самостоятельно. Но иногда это не только невозможно и нереалистично, но и лишает человека многих вещей, например, возможности увидеть, как другие люди могут поддержать и помочь.В итоге получается замкнутый круг: Я всё контролирую - устаю - хочу помощи - никто не помогает, потому что я всё делаю сама - ощущение одиночества и изоляции . Светлана... Читать дальше...
Избегание эмоций это механизм, который люди используют для того, чтобы не сталкиваться с неприятными или трудными эмоциональными состояниями. Вот некоторые распространенные способы, которыми мы избегаем своих эмоций: Отрицание: Пример: Игнорирование или отказ признать существование определенных эмоций, например, человек может отрицать, что он расстроен или сердит.Рационализация: Пример: Объяснение своих эмоций логическими или рациональными причинами, чтобы избежать их настоящего переживания. Например... Читать дальше...
Используя эту технику, можно понять, что мне мешает в жизни и приблизиться к пониманию и решению проблемы.Для высокой результативности теста его необходимо выполнять в тишине и одиночестве.Сосредоточьтесь и подумайте, над словом, с которым вы хотите работать. Например, если у вас проблемы с отношениями - пишем слово любовь . Возьмите карандаш или ручку и нарисуйте таблицу как на картинке.Постарайтесь не задумываться и как можно быстрее написать в левый столбец все те ассоциации, которые возникли у вас с задуманным словом. Читать дальше...
В мире медицины существует тонкая грань между помощью и вредом, особенно в психиатрии. Одно ошибочное решение психиатра может изменить жизнь пациента навсегда. Как из-за неправильного диагноза и лечения пациент оказался закованным в оковы своих собственных проблем - моя история, которая заставляет задуматься о ответственности врачей и последствиях их действий.Сейчас я действую по принципу:Защитите свои права в психиатрической больнице! Не бойтесь стоять за себя и бороться против любых правонарушений. Читать дальше...
Любые отношения - это всегда РИСК.А зависимой женщине сложно идти в близость, потому что в случае неудачи, она РИСКУЕТ БЫТЬ ОТВЕРГНУТОЙ И НЕ ВЫБРАННОЙ.ЗАВИСИМОЙ сложно переносить неопределенность в отношениях, так как она боится отвержения и неосознанно она отвергает себя первой.Боязнь отвержения - это вера в мысль, что ее нельзя любить, что она какая-то не такая, что ее отвергнут ❌Но почему так болезненно она переживает разрыв? Созависимая - это эмоциональный ребенок, и в этом состоянии она не может сама заботиться о себе и любить себя. Читать дальше...
Пищевое поведение это комплекс действий и реакций человека, связанных с приемом пищи, включая выбор продуктов, режим питания, скорость еды, эмоциональные реакции на еду и др. Оно формируется под влиянием множества факторов: биологических, психологических, социальных и культурных.Почему важно формировать пищевое поведение?Правильное пищевое поведение является основой для хорошего физического и психического здоровья. Оно позволяет:Поддерживать оптимальный вес: Неправильное пищевое поведение часто приводит к избыточному весу и ожирению... Читать дальше...
Для пациента и его родственниковКак выглядит современная классификация арт - терапии? Какой вид арт - терапии оказался наиболее эффективным при шизофрении? Какие факторы влияют на эффективность арт -терапии при шизофрении? Известно, что искусство служит мостиком между больными психическими расстройствами и психотерапевтами, предлагая безопасный и косвенный путь для самовыражения и межличностной связи. Арт - терапию классифицируют по различным типам, включая визуальную арт-терапию, музыкальную терапию... Читать дальше...
Для начала стоит определиться с терминологией. Нарциссическая личность, не равно Нарциссическое расстройство личности.Нарциссические черты присутствуют в характере у всех без исключения и чаще проявляются как способ адаптации. Именно нарциссическая часть, заставляет человека демонстрировать свою инаковость ( я не такой как все, я лучше), завистливость или хвастовство, не специальную провокативность , манипулятивное поведение и т д. Если человеку есть что подавлять, замещать или демонстрировать, значит ... Читать дальше...
Созависимая - это эмоциональный ребенок, а ребенок не может себе ничего дать, он может только БРАТЬ ОТ ВЗРОСЛОГО.Дело в том, что партнер для неё источник закрытия дефицитов любви, именно в том обьеме, который не сложился в детстве. Поэтому партнер для созависимой - это родитель. И в случае расставания, она теряет значимую родительскую фигуру, которая должна долюбить . Поэтому расставание воспринимается как смерть невозможно, нетерпимо и больно.Еще из детства, когда не было сформировано критического мышления... Читать дальше...
Позиция:Поставьте ноги на ширине около 25 сантиметров. Ступни параллельны друг другу. Колени слегка согнуты, вес тела смещен на передние части стоп. Плечи опущены вниз, грудь расслаблена, живот отпущен вперед. Кисти на бедрах.В этой позиции начните медленно справа налево описывать бёдрами круг, как когда-то делали во время разминки на физкультуре. Двигается только таз, торс и ноги лишь чуть-чуть помогают ему.Сделайте пять круговых движений в этом направлении, затем пять кругов слева направо.После практики ответьте на вопросы:-Как вы дышали? Читать дальше...
Эмоция как таковая:????психический процесс протекает со средней интенсивностью????не происходит резкого сужения сознания????может не сопровождаться двигательной реакцией????не подразумевает нарушения волевой сферы Аффект:????вид эмоционального состояния, который происходит интенсивно, бурно????сопровождается резким сужением сознания????сопровождается двигательной реакцией от полного замирания до резких движений????подразумевает нарушение волевой сферы Пожалуйста, нажмите на Сказать спасибо я буду рад Вашей благодарности.
Сожаление - это чувство, которое отравляет жизнь. Ах, если бы я тогда поступил иначе! , - такое можно сказать практически в любой ситуации, кажется, что всегда можно было бы быть чуть мудрее, прозорливее и принять лучшее решение. Сожаление о прошлом занимает человека на долгие часы и не приносит радости.Человек, склонный к сожалению, ищет негатив в своем выборе и массу позитива в том, что осталось невыбранным. Он ругает себя за то, что думает плохо и ошибается. Самокритика становится верным спутником. Читать дальше...
В тех крохотных мирах, в которых живут дети... ничего не ощущается так тонко и не чувствуется так остро, как несправедливость Ч. ДиккенсДетство это важнейший период формирования мышления, представлений о себе, о своих потребностях и желаниях. Недополученные любовь, внимание, поддержка, несправедливые наказания, страхи, отсутствие одобрения и чувства собственной ценности, неуверенность и недоверие это все то, что является основой для формирования обидчивости как доминантной черты характера, которая... Читать дальше...
Первое что приходит в голову в наш цифровой мир- сайты знакомств.Огромный выбор! И иллюзия что ты выбираешь. Безусловно можно встретить человека, который действительно ищет спутника жизни, нуждаются в любви и тепле, хотят избавиться от одиночества.Большой плюс- интернет позволяет раскрепоститься и чувствовать себя более свободным в общении. Легко знакомится и легко расставаться. Можно отвечать не сразу, взять паузу, подумать.При все при этом основной минус таких знакомств- несовпадение представляемого вами образа и реального человека. Читать дальше...
То, что мы думаем про нашу проблему и наша реальная проблема это очень часто две большие разницы. Запрос, с которым приходит человек, может не иметь ничего общего с его истинной целью.Так было и у Наили, которая стала участницей открытой сессии. Запрос у нее был такой: познание себя как мастера и самостоятельное управление своей жизнью.✅Опытным взглядом я увидел, что за этим запросом стоит очень многое, что будет актуально для всей моей аудитории.✅С помощью коучинговых вопросов я вытащил на поверхность истинный запрос Наили. Читать дальше...
Ты устала Тебе хочется спать. По дороге на работу дремлешь в транспорте. Ты устала и чувствуешь раздражение, но при этом хочется выглядеть красиво с улыбкой на лице.Голова наполнена мыслями: успеть, не опоздать, сказать, написать, приготовить, убрать, постирать, не проспать...Устала, но держишь нос пистолетом и идёшь вперёд. И даже себе не признаешься, что хочется сесть, смотреть в одну точку и помолчать.НЕТ! НЕТ! Хочется лечь и спать!И еще...есть потребность: с кем-то поделиться, пожаловаться, получить теплую... Читать дальше...
