Сейчас лето. Вчерашние девятиклассники и одиннадцатиклассники окончили школу и стоят на пороге открытого будущего. Это действительно очень важный и ответственный момент. Выбор профессии у большинства уже позади. Документы в институты и колледжи - поданы. Зачисления - осуществлены. Все с нетерпением и одновременно с тревогой ждут 1 сентября. Ведь этот сентябрь будет особым. Новые друзья, новые открытие, новые знания.Все по-разному воспринимают ситуацию. Есть люди которые практически не волнуются перед ликом будущего, но их очень мало. Читать дальше...
Супруга пересматривает фильм юности Клон . В нём есть две девушки. Одну выдают замуж без любви , другая выбирает отношения по любви вне брака. У первой, хотя любви не было, но супруги оба положительные. Они учатся, получают наставления. Жених - как быть хорошим мужем. Невеста - как быть хорошей женой. Постепенно возникает взаимная симпатия.У второй не смотря на помолвку, возникла влюблённость к другому. Возникли романтические отношения. Внутри отношений всё хорошо, но постепенно возникают проблемы в связи с конфликтами культур... Читать дальше...
Вроде всё понятно правило конфиденциальности означает, что о наших встречах и об их содержании знаем вы и я. Исключение супервизия, интервизия.Но в 21 веке у специалистов разное отношение к тому, как соотносятся конфиденциальность и публикации кейсов в социальных сетях (была точка А, стало Б).Я не один год про это думала, обсуждала с коллегами. И сейчас нащупала своё отношение.Я не публикую кейсы.Это не случайность и не непонимание основ маркетинга, а моя этичная позиция.С чем это связано?1. При публикации кейса... Читать дальше...
Семья с маленькими детьми.Рождение ребенка одно из самых радостных событий в молодой семье. Но если посмотреть статистику разводов, то наибольший процент приходится на первый год жизни ребенка.Как же так получается? Планировали, хотели, ждали и вдруг все рушится А случается следующее. Есть несколько факторов, которые сильно влияют на происходящее.Сегодня мы с вами поговорим об одном из них.Рождение ребенка приводит к необходимости коренным образом пересмотреть и перестроить прежнюю семейную систему... Читать дальше...
Оказалась невольным зрителем картины в мебельном салоне: возрастная женщина Мать и Дочь 32 года выбирали мебель для дочери в комнату.Менеджер напористый и почти узнал всю их жизнь. Дочь - юрист без практики, работает у матери кассиром. Мать - заведующая продуктовым магазином.Из разговора поняла, что живут они вместе. Мать громко критиковала и обесценивала выбор мебели и цвета дочери. Дочь замолкали и переставала озвучивать своё мнение. Напористость матери меня поражала: она усердно продолжала навязывать своё мнение... Читать дальше...
Некоторые клиенты говорят мне: Если меня хвалить, я горы сверну и землю переверну вверх ногами, а если ругать, я вообще ничего не буду делать . Я говорю: Так отчего же, зная это, вы не хвалите себя, а наоборот, ругаете? Отчего не используете похвалу как способ самомотивации? . Молчат. Сказать нечего.Привычка двигаться по жизни на топливе-похвале формируется в детстве. Родители, желая сделать из ребенка нормального человека , обращаются к нему с добрыми словами да и вообще с вниманием только тогда, когда он сделал что-то хорошее, полезное. Читать дальше...
А что если я хочу быть хорошим не для других, а для себя? Если не буду делать, то не добьюсь того, что хочу Вчера примерно такой вопрос пришел ко мне в директ после поста про выгорание ⬆️ Попробую ответить. Так правда может быть. Я когда-то к своему удивлению заметила, что самый безжалостный руководитель - это я сама себе. Уйдя из найма во фриланс я оказалась в ещё более крепких тисках, чем когда работала в компании. Сейчас оборачиваясь назад понимаю, что и в найме то надо мною не стояли с ружьем. Читать дальше...
Краткая заметка ..отражение короткого протокола формальной личной индукции..направленной на достижение концентрации через расслабление и принятие того воздействия,которое желательно для актуализации воображения во внутреннем пространстве через изменения восприятия и временной аннигиляции контроля над частями тела.. Это подготовка и переход в трансовое лечебное состояние для работы по травматической цепочке проблемы в регрессии...для перепроживания,переосмысления, абреакции..и принятие новой схемы..когнитивно... Читать дальше...
Случалось ли вам за неделю (а то и месяц) до дня рождения испытывать необъяснимую тоску, беспокойство и внутренний дискомфорт? Если вы уже давно не ребёнок, то, с большой долей вероятности, вы знаете что это такое.Многие люди объясняют своё состояние усталостью от работы, предстоящими подготовками к празднованию, которые лягут на их плечи, прибавлением цифры к возрасту и многими другими моментами. Да, это всё не стоит сбрасывать со счетов, все эти причины имеют место. Но есть и ещё она скрытая причина... Читать дальше...
Летнее солнцестояние - это не просто день с максимальной продолжительностью светового дня, это пик солнечной энергии, который ощущается не только на физическом уровне, но и на уровне эмоций и настроения.Особенности аромата летнего солнцестоянияСолнечный, теплый, яркий аромат летнего солнцестояния ассоциируется с ярким солнцем, согретой землей, спелыми фруктами и цветами. Он свежий, травянистый, цитрусовый, присутствуют нотки свежескошенной травы, сочных цитрусовых, легкого бриза с морского побережья. Читать дальше...
❗280 млн человек во всем мире страдают от депрессии ❗700 тысяч ежегодно совершают суицид❗150 млн человек в год лишаются трудоспособности по причине все той же депрессииУЖАСАЮЩАЯ СТАТИСТИКА, но дана она не с целью кого-то напугать ❗Просто задумайтесь280 млн человек - это же население одной из самой густонаселенной страны (Индонезии). Не слабо так - целая страна депрессии ????И ЭТИ ЦИФРЫ ЕЖЕГОДНО РАСТУТНе думаю, что кто-то добровольно хочет пополнить эту статистикуПоэтому я настаиваю на САМОМОНИТОРИНГЕ... Читать дальше...
#моиразмышлизмы(РАД) Некоторые психологические симптомы организуют вокруг себя свой личный ареал обитания. Обретая как будто бы своё сознание, проявленное в определённых потернах поведения со своими вторичными выгодами. А ещё проще, данная форма существования предполагает получать для себя жизненную энергию иными способами, с минимальным приложением усилий, становясь заложником алгоритмов, выбивающихся из предполагаемых социальных, биологических и психологических общепринятых констант. Симптом старается... Читать дальше...
Не позволяй душе лениться! Чтоб в ступе воду не толочь, Душа обязана трудиться И день и ночь, и день и ночь! Гони ее от дома к дому, Тащи с этапа на этап, По пустырю, по бурелому Через сугроб, через ухаб! Не разрешай ей спать в постели При свете утренней звезды, Держи лентяйку в черном теле И не снимай с нее узды! Коль дать ей вздумаешь поблажку, Освобождая от работ, Она последнюю рубашку С тебя без жалости сорвет. А ты хватай ее за плечи, Учи и мучай дотемна, Чтоб жить с тобой по-человечьи Училась заново она. Читать дальше...
Чувствовать красоту ..Как это ? Именно чувствовать ..Мы живем в прекрасном и удивительном мире.И по своей сути каждый из нас прекрасен.А как ты чувствуешь свою красоту?Закрой глаза, подумай : Я красивая Какое чувства возникают ? Тебе тепло от этого чувства или грустно? Как телесно ты реагируешь? Тело напрягается или расслабляется ?Какие мысли пришли к тебе в голову? Можешь ли ты признать свою красоту или приходят идеи о твоем несовершенстве ? Начинаешь вспоминать свой возраст и вес ?Где живет твоя красота ? Читать дальше...
Друзья, добрый день!Сделала вчера несколько фото - вид из моего офиса перед началом ливня.Схватила такое состояние когда туча поглощает нашу высотку, прямо видно, как она движется, очень низкая туча. Скажу честно - немного жутковатое зрелище.Я работаю на семнадцатом этаже, а у тех, кто находится выше, например на шестидесятом - у них уже все закрыли тучи, ничего не видно.И началось: гром, молнии, порывы шквалистого ветра, и вот - первые капли дождя громко застучали по окнам☔????А какая у вас погода? Читать дальше...
Внутренний критик есть у каждого. У кого-то он подаёт свой голос иногда, у кого-то регулярно. А бывает и так, что кроме него, ничего и не слышно. В этом случае человеку живётся туго, он постоянно чувствует себя виноватым, всё равно за что главное, что есть повод пострадать. Такой критик это один из аспектов внутреннего родителя. Это та часть в личности, которую человек усвоил с детства вместе с критикующими, не поддерживающими, обесценивающими посланиями своих реальных родителей. Постепенно он поместил эти послания внутрь собственной личности... Читать дальше...
В данной заметке:Палитра качествБольше писала о том что ресурсно для личности. Теневая сторона почти не освещена. А что же можно отнести к ней, что присутствует, но не осознаётся? Это наши пси.защиты.Когда-то, особенно в детстве были очень важны, охраняли психику от негатива, травм. А взрослому человеку иногда некоторые мешают видеть реальность. Например такая как вытеснение. О ней здесь:Защиты и работа с нимиТам же и ссылка на защиту Рационализация. Какие же ещё важны? Это, на мой взгляд, Проекция. Читать дальше...
Яма, в которую я постоянно падаю, оказалась не такой уж и отвратительной и ужасной. А вполне сносным убежищем, в котором можно пережить даже самую страшную бурю . Это я про тех, кто чувствует себя неустойчиво, шатко, неуверенно и разболтанно. Когда либо чёрное, либо белое - полутонов нет. Живёшь на контрасте, любишь зависать в зависимостях от других людей. Или тебя выбивает из колеи очередной трэш в твоей жизни. Тут и появляется это ощущение - меня кидает, бросает, проваливаюсь, не могу быть устойчивым.Никто не рождается устойчивым. Это навык... Читать дальше...
Оказывается, что есть много прекрасных (но не массово популярных) фильмов, про которые я даже не слышал. Одним из таких фильмов является Ущерб 1992 года, снятый гениальным кинорежиссером Луи Малем. Одной из интересных для меня фактом в его биографии является двухлетнее плавание в команде Жака Ива Кусто на корабле Калипсо, где он практиковался в кинематографическом искусстве. После чего в 24 года снял свой первый фильм, сразу получивший Оскара и Золотую пальмовую ветвь . Фильм же, которым хочу поделиться... Читать дальше...
Сегодня скромный юбилей: год назад я вошел в сообщество онлайн-психологов ясно и именно сегодня в его рамках у меня состоится юбилейная сотая онлайн- сессия. Думаю, логично подвести и поделиться некоторыми итогами проделанной работы.Надо сказать, что до ясно я никогда не принимал клиентов онлайн и абсолютно не представлял специфики и отличий от частного приема в кабинете. А они есть. Поначалу было очень необычно, что человек с другой стороны экрана может, к примеру, держать камеру сверху или снизу или вообще, куда-то двигаться во время сеанса. Читать дальше...
Ребята, посмотрите какое я необыкновенное обнаружила!))Предвкушаю интересное путешествие ) Язык символов- это иностранный язык, который должен знать каждый . Эрих Фромм. Символы не только служат связующими звеньями, они также восстанавливают разорванные связи Искусство обладает способностью открывать бесчисленные новые миры - как внешние, так и внутри нас самих Когда жизненное путешествие не просто проживается обыденно, но ещё и воспринимается символически, намного проще верить в путь, который открывает... Читать дальше...
Часто клиенты обращаются с неспицифичными симптомами: сильные чувства страха, тревоги или паники, возможно, депрессивное состояние, чувство отчаяния, всплески гнева или раздражительности, разрушение отношений с близкими.В 80% случаев причиной этих симптомов является пережитая ранее психологическая травма.Как распознать психологическую травму? Конечно, психолог задаёт уточняющие ситуацию вопросы. И если мы обнаруживаем, что клиент избегает тем или ситуаций, напоминающих о травме, или напротив, его постоянно посещают флешбеки... Читать дальше...
Представьте, что вы только что выиграли крупный приз в лотерее или столкнулись с невероятной неудачей на работе. Чувства восторга или разочарования заполняют ваш разум, и кажется, что удача или ее отсутствие играют ключевую роль в вашей жизни. Но что, если я скажу вам, что ваша следующая лотерейная ставка, скорее всего, не будет такой удачной, а следующая неудача не будет столь катастрофической? Добро пожаловать в мир статистики и психологии, где мы разбираемся, как действительно работает удача и... Читать дальше...
Друзья, добрый день! Сегодня мы разберемся, почему иногда тревога может быть полезна, и как отличить продуктивную тревогу от ее деструктивного варианта.Тревога это естественная реакция организма на опасность. Она мобилизует наши ресурсы, чтобы мы могли справиться с проблемой или угрозой. Но иногда тревога становится чрезмерной и мешает нам жить полноценной жизнью.Когда же тревога полезна? Если она является мотивацией к действию - тревога может быть сигналом о том, что нам нужно что-то изменить в своей жизни. Читать дальше...
Всем добрый день!Многих беспокоит вопрос: Как определить, что мой ребенок склонен к аддикции? На конференции Московского Научно-практического центра наркологии ДЗМ, на которой я присутствовала 9 апреля 2024 г., заведующий кафедрой психиатрии и медицинской психологии РНИМУ им. Н.И. Пирогова, Шмилович Андрей Аркадьевич, представил маркеры, по которым можно обнаружить будущего аддикта.????Детский возраст:Бурная реакция на отказСверхчувствительность к критикеГиперактивностьВыбор подвижных соревновательных... Читать дальше...
