Дочь хочет в 10 класс перейти в другую школу. Дала ей задание - найди информацию, разберись, что да как делать и скажи мне, а я все сделаю, что надо с моей стороны. Говорит - ни один телефон не отвечает. Ладно, поехали живьем. Приехали, на заборе тел, но калитка открыта, я все равно сразу позвонила по указанному там телефону охраны и спросила, куда идти. Прямо до стадиона и налево. Ок, отлично! А-то территория школы огромная, так бы плутала полчаса. Зашли в центральный вход, охранник нам: вам надо звонить по тел, так не пускаем. Читать дальше...
Почти никому не рассказываю, но тебе могу. Я человек и у меня есть свои слабости. Одна из них красивые кисти мужских рук. Да-да, не полный набор из всех атрибутов мачизма а такая деталь, на которую сразу обращаю внимание. И если они выдают породу человека, уж простите, то тут просто глаз не оторвать. Достаточно один раз вскольз бросить взгляд и понять о, тут человек о себе все знает. Понимаете о чем я? Можно сколько угодно пытаться себя показать только руки говорят понятнее всего. Каждое микродвижение пальцев важно. Читать дальше...
Попробуйте уже пожить.Если представить, что как сейчас будет всегда и жизнь такая.Без каких-то несбывающихся планов и аморфного будущего. Жизнь на той работе, как сейчас. С тем партнером. В том же ритме. Вам это нравится? Если выключить все фантазии о будущем, которое точно лучше. Вам приятно осознавать, что так вы и проживете еще пять, десять или пятьдесят лет? Если да.Поздравляю! Вам надо только расширять свою способность жить и чувствовать. И наслаждаться тем, что уже получается. А если нет? Что делать... Читать дальше...
Вы когда-нибудь задумывались, почему у вас возникает головная боль, когда вы переживаете стресс или почему ваш желудок начинает болеть, когда вы нервничаете? Это не просто совпадение. Это психосоматика в действии.Что такое психосоматика?Психосоматика - это огромный раздел психологии о том, как наше психическое состояние влияет на наше физическое здоровье. Это взаимосвязь между нашим мозгом и нашим телом, которая может вызывать различные физические симптомы в ответ на эмоциональное напряжение.Как... Читать дальше...
Я благословляю себя!Я благословляю себя на сегодняшний день!Я благословляю себя на успех!Я благословляю себя на изобилие !Я благословляю себя просто так, потому что чувствую нежность и трепет к себе !Мне можно благословлять себя!Я обожаю благословлять себя !Я чувствую свое благословление !Я могу благословлять себя и желать себе всего самого прекрасного и замечательного!Я благословляю сама себя !да! Мне можно! Как вам такая заметка ? Что вы чувствуете? Вам легко благославить себя ? Какого благословения... Читать дальше...
Уважаемый пациент,Я рад приветствовать Вас в нашем проекте Выжившие . Вы сделали правильный выбор, обратившись к нам за помощью.Мы понимаем, что посещение психиатра может быть сложным и пугающим шагом, но мы готовы помочь Вам преодолеть все трудности и достичь желаемых результатов.Вы стали частью нашей команды, и мы ценим Ваше доверие к нам. Мы будем работать вместе, чтобы помочь Вам достичь лучшего качества жизни и справиться с любыми проблемами, которые могут возникнуть на Вашем пути.Спасибо, что выбрали нас. Читать дальше...
Главный секрет экспертного контента: статей, заметок, видео, аудио и даже изображений очень часто игнорируется многими коллегами, пишущими в социальных сетях и на сайтах.Он прост по звучанию, но сложен для многих психологов из-за синдрома самозванца и отсутствия навыков продаж. Это пиар своих платных продуктов и услуг в тексте.Главный секрет экспертного контента - он должен содержать в себе продающий блок. Всегда. При любой погоде. Особенно когда вы в нём даете интересную, полезную информацию.В 1... Читать дальше...
[youtube]https://youtube.com/shorts/w-ZDjeH9oNQ[/youtube]Симптом глуп. Рассчитывать, что у всех людей один симптом будет означать одно и тоже - немного наивно. Очень важную роль играет структура психики, как именно у конкретного человека выстроена психическая матрица. Также важно насколько конкретный человек может справляться с разным психическим напряжением. Как может перерабатывать напряжение в конкретный момент.Также не стоит забывать, что наша психики не может всегда работать на сто процентов. Читать дальше...
Находясь в регулярной долгосрочной терапии (раз в неделю) пятый год, я не только поняла, но и почувствовала, что я на пути к тому, чтобы стать внутренне достаточно психически здоровыми собственными отцом и матерью для себя. Самое очевидное - глубина моих чувств и ощущений. Далее потребности за этими чувствами. Удовлетворение потребностей или принятие того, что, к большому сожалению, эти дефициты никогда не удовлетворятся. Ведь я уже не стану шестимесячным младенцем, к примеру. Только если конечно... Читать дальше...
Представьте такую ситуацию.Есть эксперт помогающий практик (психолог, коуч, духовный наставник и пр.) И пришла этому эксперту идея создать курс или программу, чтобы помогать большему количеству людей. Знаний в голове много, потребность делиться распирает изнутри. Да и финансово хочется расти.И тут в основном две ветки развития событий.Первая. Эксперт начинает сходу делать курс.Пишет список из всего того, что он знает и чем хочет поделиться с потенциальными участниками. Понимает, что слишком много он знает... Читать дальше...
Всем, даже самому ущербному бомжу-алкашу, добровольно пропившему свою квартиру, жизнь периодически протягивает руку помощи, вопрос возьмешься ты за нее или нет?Эта мысль действительно глубока и касается личной ответственности и выбора в жизни. Часто люди оказываются в трудных ситуациях не только из-за внешних обстоятельств, но и из-за своих решений. При этом возможность изменить свою жизнь и взять на себя ответственность за изменения всегда присутствует, вопрос лишь в том, готов ли человек воспользоваться этой возможностью. Читать дальше...
Невозвратимые издержки. Что это и почему они мешают счастливой жизни.В повседневной жизни мы постоянно сталкиваемся с необходимостью принимать решения, которые могут иметь как положительные, так и отрицательные последствия. Одним из ключевых факторов, влияющих на наше поведение, являются невозвратные издержки. Это затраты, которые уже понесены и не могут быть возвращены, но могут влиять на наши будущие решения.Например, вы купили себе пальто, а придя домой понимаете, что оно вам не нравится: фасон... Читать дальше...
Одним из важных аспектов гармоничных семейных отношений является разделение бытовых задач с партнером.Грамотно выстроенный процесс выполнения повседневных обязанностей способствует укреплению связи между супругами, формированию уважения и доверия друг к другу, а также улучшению общего благополучия. В данной статье рассмотрены ключевые принципы деления бытовых задач, способы создания равноправной системы распределения ответственности и методы решения конфликтных ситуаций.Первый шаг к успешному разделению... Читать дальше...
Принцип Парето, или принцип 80/20 , названный в честь экономиста и социолога Вильфредо Парето, в наиболее общем виде гласит: 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий лишь 20% результата . Об этом я уже неоднократно писал, в частности: https://www.b17.ru/article/338349/Сразу отмечу, что этот принцип просто эмпирическое правило, а не закон, вселенский алгоритм или бизнес-методика, какими его часто называют. Принцип Парето применим практически к любой сфере человеческой жизни: экономике... Читать дальше...
1.С тобой все хорошо.2. С тобой точно все хорошо.3. Если тебе кажется, что с тобой не все хорошо, то это не так.4. Если тебе тревожно и кажется, что партнёр тобой недоволен, то это не значит, что срочно нужно начать угождать.5. Угождать будет хотеться, но (см. П.1) с тобой все хорошо и это совсем необязательно.6. Умей выдерживать напряжение. Тревожно - дыши. Страшно - дыши. В целом, чаще дыши.7. Помни о том, что ты отдельный. И партнёр твой отдельный. А моменты соединения/совместности/близости не... Читать дальше...
Случается разное. За радостью следую потери. Тревоги одолеваются внутренней силой и опорой. Любовь порой танцует с грустью. За обидой приходит прощение... Жизнь неоднозначна. Она разная. А я просто человек со своими слабостями и сильными сторонами, с разными чувствами, со своим отношением к происходящему. И отношение к событиям на протяжение жизни тоже разное.Сегодня я смотрю на мир широко открытыми глазами и ясно вижу его красоту и совершениство, которое есть и во мне .Я осознаю, что все ситуации в моей жизни - это просто опыт... Читать дальше...
Проверяли ли вы хоть раз в жизни, выключен ли утюг, уходя из дома? Появлялись ли мысли о том, что вы можете случайно сказать что-то неподобающее? А может вы соблюдаете определенные ритуалы, которые гарантируют спокойствие и благополучие? Все это может быть просто игрой воображения, но иногда подобное поведение приводит к расстройству. В этой статье поговорим об обсессивно-компульсивном расстройстве.Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) - это тревожное состояние, когда появляются повторяющиеся, приводящие к стрессу мысли. Читать дальше...
Кто или что даёт нам ресурсы?Очень важно знать, что даёт ресурсы именно вам! Это твои подсказки, которые могут помочь найти свой баланс.Качественный сон.А вы замечали, что если вы хорошо выспались, следующий день идёт, как по маслу. А если нет, плохо спали, поздно легли, то весь день будет так себе: чувство разбитости, услатости.Качественный сон - залог хорошего дня. Поэтому важно ложиться до 23:00, убираем гаджеты, проветриваем спальню, плотно закрываем шторы и закрываем глазки))Всем хорошего сна!✨️
Мы живем в нелегкое время и у каждого из нас есть определенные жизненные ситуации, которые вынуждают нас жить не своей жизнью. Многим приходиться учиться приспосабливаться под ее ритм - это значит играть по ее правилам. Таким образом постепенно человек теряет свое собственное лицо, как следствие уходит в конфликт с самим собой и начинает борьбу за свое место под солнцем. Для них жизнь становиться невыносимой. Чаще всего мы не замечаем, что наша жизнь похожа на театр, где каждый из нас играет свою роль. Читать дальше...
Жила-была женщина, которая безошибочно выбирала себе жестоких, непостоянных, ревнивых и контролирующих возлюбленных и сама же от этого страдала. Почему она так делала? Быть может потому, что плохо разбиралась в людях. Или потому, что имела дурную привычку топтаться по разбросанным собственноручно граблям. А может еще и потому, что росла девочка с мамой, которая не заморачивались с обработкой и контролем своих эмоций. В общем жила-была женщина с дезориентированным типом привязанности и кучей внутренних... Читать дальше...
Аромат мокрого асфальта после дождя - это не просто запах, это целая история, написанная молекулами. Он пробуждает в нас ностальгию, умиротворение, а иногда и меланхолию. Давайте разберемся, что делает этот аромат таким особенным:Особенности ароматаСложная композиция: Аромат мокрого асфальта не является однородным. Он состоит из множества компонентов, которые смешиваются и создают уникальный букет:Геосмин: Земляной запах, который появляется из-за бактерий, живущих в почве.Озон: Свежий, чистый аромат... Читать дальше...
Это началось не с тебя . Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние. Марк Уолинн. Здесь я буду коротко рассказывать о каждой главе книги. Более подробную информацию можно прослушать по ссылке:https://www.b17.ru/go_6jfИстория Гретхен.Исследования профессора Иегуды показывают, что мы все больше подвержены проявению симптомов ПТСР, если оно было у кого-то из наших родителей. Скорее всего, мы тоже будем страдать от депрессии или от тревоги.Потомки людей, которые являются детьми или внуками людей... Читать дальше...
Многие невротики задаются вопросом что нужно поменять, чтобы невроз прошел? И на этот вопрос есть ответ. В ходе терапии расширяется самосознание, что позволяет разрешить источник невроза. Что же должен осознать невротик, чтобы решить свою проблему.1. Взаимосвязь между личностью и болезнью.Пока вы верите в то, что вы чем-то больны вы не выйдите из невроза. Первое осознание, которое должное произойти: ваше состояние это психологическая проблема. У вас нет проблем с сердцем, легкими, нет опухолей в... Читать дальше...
Делайте шаг первыми! Это не просто, но полезно! Это правило - одно из проявлений проактивности, и его суть заключается в контроле над своей жизнью. Хозяин, автор своей судьбы - говорят о проактивном человеке. Это правило касается любого аспекта жизнедеятельности. Хочется сделать - сделай, сделай шаг первым. В том числе, не жди нужных условий, а создавай их, погода не в счет. Это правило предпринимателей, ученых, всех успешных людей!Это правило важно и в межличностных, романтических отношениях. Нравится человек - подойди, познакомься. Читать дальше...
Материал предназначен для родителей/опекунов детей имеющих онкологическое или другое хроническое соматическое заболевание.Упражнения адаптированы для занятий с детьми дошкольного, младшего и среднего школьного возраста дома в кругу семьи или в условиях стационара. Надеюсь, материал будет полезен и для коллег-психологов.Информацию о том, почему выполнять эти упражнения полезно и важно для детей и взрослых, Вы найдете в первой частиУпражнение Внутри и снаружи Часть 1 Поговорите с ребенком: Что видят люди , когда они смотрят на тебя? Читать дальше...
