У меня появились размышления, после наблюдений и работы, что старшие дети, практически все, во взрослом в отношениях во взрослом возрасти ревнивы.Когда мы маленькие, у нас есть мама, мы ее любим и не хочет ни братика, ни сестренку. Мама у каждого своя и каждый хочет иметь ее в собственности. Иллюзия родителей, что с братиком или сестренкой старшему будет веселее, остается иллюзией и не правдой, которая бессознательно шепчет о том, что когда появится братик или сестренка ты должен мне помогать, потому что это якобы ради твоего блага тоже. Читать дальше...
Учёный, педагог и публицист Олег Газман ввёл понятие свободоспособность человека ,- т.е. способность самостоятельно строить свою судьбу, реализовывать свои планы, осуществлять собственный индивидуальный выбор. Согласитесь, звучит замечательно, но часто принятие решений в ситуациях выбора дается не совсем просто. В данной статье я попытаюсь поразмышлять о том, какие действия могут помочь в принятии взвешенных решений на пути к новому.Откажитесь от гарантий.Относитесь к жизни как к множеству шансов из понимания того, что данный шанс не последний.
Мы живем в мире, где идеальные картинки заполонили наши экраны. Блогеры, звезды, миллионеры все они демонстрируют безупречную жизнь, подпитывая желание быть такими же. Мы стремимся к идеальности, садимся на диеты, корректируем внешность, фотошопим снимки. Но откуда же взялась эта неутолимая жажда прекрасного ?Идеальность всегда привлекала человека. В самой природе заложено стремление к гармонии. Мастера искусства веками использовали золотое сечение , чтобы достичь баланса в своих творениях. Да Винчи... Читать дальше...
Вчера случился разговор с дочерью, когда гуляли по полю с ромашками, пофотографировались и сняли маленькое видео. Показываю его Олесе, она в ответ: Как красиво, как быстро получилось . Я спросила: А почему так? . Её ответ меня поразил: Потому что надо быть самой собой . А сегодня меня догнала мысль о том, как связана жизнь с претензиями и жизнь со страхами. Чем больше претензий к себе и к миру, тем больше страхов. Именно поэтому у детей меньше страхов, чем у взрослых. Потому что: 1. Дети обычно не обременены самокритикой или перфекционизмом... Читать дальше...
Статья направлена на еще одну типичную ошибку мышления - катастрофизация (также называемая негативными предсказаниями): человек преувеличивает негативные последствия ситуации или события, делая их более серьезными, чем они есть на самом деле. Катастрофическое мышление часто возникает из глубокого колодца страха и тревоги внутри нас. Оно коренится в нашем прошлом опыте, травмах и поведении, которому мы научились на этом пути.Примеры катастрофизации:1. Если я не сдам этот экзамен, моя жизнь будет разрушена. Читать дальше...
Военные конфликты в мире приводят к неизбежным последствиям. Возвращение с войны часто становится началом психологической безысходности и различных проблем. Замечено, что пытаясь вернуться к мирной жизни, ветераны боевых действий сталкиваются со следующими сложностями:Появление новых страхов или реактивация старых (боязнь темноты, высоты, одиночества)Несчастные случаи и безрассудное поведение (агрессия, самоповреждение, рискованные действия)Депрессия, суицидальные мысли или попытки самоубийства,... Читать дальше...
Представляя человека, не сталкивающегося ранее с работой психолога, можно предположить, что его мнение о данных специалистах может быть неоднозначным. От Зачем мне вообще это нужно? до Я что, псих [/url]Метафорически такого человека можно представить в картонной коробке, которая скрывает для него обзор окружающего мира, а также скрывает его самого от окружающего мира. Я не хочу сказать, что люди, которые не посещают психолога, являются ограниченными. Совсем нет. Наоборот, данная метафора использована для демонстрации возможностей... Читать дальше...
Тревога и беспокойство в текущее время являются одними из самых популярных эмоций. Кто-то пытается с ними безуспешно бороться, кто-то смирился и просто принял их, как должное, а кто-то учиться осознанно с ними справляться и достигает успеха. Немаловажный факт, что нет плохих и хороших эмоций. Эволюционно природа наградила человека существующими у него эмоциями не просто так. Каждая эмоция предназначена для реагирования на определенную ситуацию. То есть, тревога и беспокойство сигнализируют о наличии какого-то возможного события... Читать дальше...
В современном мире, благодаря современным технологиям, возможности познакомиться значительно расширились. Сейчас легко можно познакомиться как с человеком из другого города или другой стираны, так и найти потенциального избранника из соседнего дома. Знакомства на улице или через друзей - это далеко не основной способ знакомств, а очень большой популярностью сейчас пользуются знакомства в сети. Это различные сайты знакомств, чаты, форумы и каналы. В этой статье я для вас перечислю все возможные способы познакомиться, которые только существуют. Читать дальше...
В этой статье хочу поделиться некоторой родительской и педагогической стратегией взаимодействия с ребёнком. Ее цель ????- это поддержание адекватной самооценки у детей в пубертатном и подростковом возрасте.Самооценка- это понимание человеком своих реальных возможностей, и соответственно этому, предъявление требований к себе и окружающим людям. Самооценка может быть адекватная, завышенная, заниженная или неустойчивая( в зависимости от проживаемого успеха или неудачи). Соответственно при неадекватной... Читать дальше...
Стирание границ в соцсетях стало нормой, но в гонке за продажами мало кто об этом задумывается. Меня давно нет в социальной сети на букву И., отчего и не анализировала данное явление. Часто ропагандируется чрезмерное самораскрытие. Если вы, условно, жарите омлет с беконом (кстати, я его не ем) и делитесь рецептом в сторис, если вы показываете больницу, в которой лежит ваш ребёнок, и рассказываете подписчикам, чем он болен, если вы выкладываете фото из вашего отпуска, а также многое другое из личной жизни... Читать дальше...
Термины абьюз, газлайтинг, защиты, проекция, установки, личные границы и многие другие сейчас знают и используют даже подростки. Психология прочно вошла в нашу жизнь. В то же время до сих пор мы сталкиваемся с ошибочными представлениями о нашей работе с Клиентами.Мифы, которые я выделила для себя из общения со знакомыми:Хороший психолог найдет подход к каждому клиенту. Это миф об универсальности специалиста. Но мы знаем, что у психолога есть специализации - есть детские психологи, семейные, психологи... Читать дальше...
Этот пост для всех тех кто почему-то не может , не знает , не получается . И для тех осознанных, которые видят за всем этим мне не хочется . Тем, кто осознанность пока не прокачал тоже читать стоит. Начну с небольшого, надеюсь, не сильно шокирующего откровения о своей жизни. Какое-то время назад... Лет пятнадцать или около того назад, я обнаружил, что я непривлекательный, туповатый молодой человек с лишним весом, нисколько не популярный у девушек да и из друзей были только пацаны, с которыми играли в игрушки за компиком. Читать дальше...
Если ты не видишь мою ценность, зачем мне ее тебе доказывать?Отношения -частая тема на психологических консультациях. Клиенты обращаются к психологам с вопросами о своих отношениях с семьей, партнерами, друзьями, коллегами. На консультациях обсуждаются проблемы в коммуникации, конфликты, недопонимания, недоверие, зависимость, стресс и т.д. Психолог помогает клиентам разобраться в своих чувствах, потребностях, взглядах на отношения, находить новые способы взаимодействия и решения проблем. Консультации могут помочь укрепить отношения... Читать дальше...
Несмотря на то, что все люди уникальны, и все случаи их обращения к психологу / психотерапевту тоже уникальны, я хочу рассказать Вам о том, что общего происходит почти всегда, во всех случаях. Это надо знать, понимать, обращаясь к психологу.Почему это важно?✒Потому что часто мы отбрасываем необходимость всей дальнейшей работы, получив первые результаты, эйфория захватывает нас, и нам кажется, что ничего не нужно!✒Потому что войдя в стадию кризиса, мы испытываем разочарование и злость, и думаем, что нам достался недостаточно хороший терапевт... Читать дальше...
И я сейчас не про коллективный разум) Есть ситуативные действия и приемы, снижающие душевное напряжение, защищающие от душевной боли или других неприятных переживаний. Называются они психологическая защита. Понятие психологической защиты ввел ещё Зигмунд Фрейд. Очень частой защитой думающих людей становятся такие интересные механизмы, как рационализация и интеллектуализация. Казалось бы, а что с ними не так? Механизмы эти в жизни выглядят как поиск смыслов и объяснений даже в тех моментах, когда стоит довериться ситуации... Читать дальше...
Одно время было очень популярно выражение стать лучшей версией себя . Помните? Кого-то это мотивировало, кому-то надоело и начало раздражать, а у кого-то вызывало вопросы, а не являются ли некоторые подобные практики насилием над собой. Последнее, конечно, зависит от трактовки и содержания. Стать лучшей версией иногда преподносится как призыв к бесконечному самосовершенствованию без учёта личных особенностей и ограничений, состояния организма и психики, наличия ресурсов и многого другого. Здесь не всегда есть место самосостраданию... Читать дальше...
Пересмотрела тут на днях отличный фильм с Сильвестро Сталлоне, Антонио Бандеросом и Деми Мур в главных ролях. Фильм 1995 года.Наёмные убийцы.Хотя, мне казалось, что раньше перевод названия в российском прокате был другой, профессионал. Помимо шикарной актёрской игры, мне там нравится момент, когда Сталлоне рассказывает притчу про птичку. Полетела маленькая птичка на юг, чтобы перезимовать.Но было так холодно, что она замерзла и упала на землю в большом поле. Пока она там лежала, мимо прошла корова и покакала на неё. Читать дальше...
????Существуют распространенные мифы о самореализации, которые мешают вашему развитию. А также всем знакомый перфекционизм. На примере моего кейса с клиентом рассмотрим как это может быть. ????Клиентка, назовем ее Алиса, обратилась с депрессивным состоянием. Но ее функциональный запрос был не в излечении от депрессии, а в решении вопроса самореализации. ????Алиса была активной девушкой, и пробовала много всего в своей жизни. Ходила на различные курсы, меняла места работы, меняла сферы, пробовала. Читать дальше...
Такой вопрос на консультации задают мне женщины разного возраста. Рассмотрим, с чем это связано.О принципе зеркала я писала: окружающие видят в нас то, что мы им транслируем. Если вы сами не верите, что умная, красивая, успешная, интересная, то мужчины считывают информацию, и тоже не верят в вашу интересность, ум, красоту, взрослость.Важно самой в это верить, видеть изнутри себя истинной.На консультации мы работаем с блокирующими установками, создаем новые взгляд на себя, установки (мантры). Например... Читать дальше...
Как психолог, я часто сталкиваюсь с ситуациями, когда люди испытывают сильные негативные эмоции по отношению к тем, кто их обидел или причинил боль. Это вполне естественная реакция - злиться на того, кто поступил с нами несправедливо или жестоко. Однако сегодня я хочу предложить вам взглянуть на эту ситуацию под другим углом.Представьте, что человек, который вас обидел в какой-то ситуации, в этой самой ситуации просто не умеет поступать иначе. Возможно, это лучшее, на что он способен в данный момент своей жизни. Читать дальше...
В нашей культуре принято винить жертву. Изнасилование/обман/предательство/воровство... Неважно, что случилось, виновный уже найден.И это очень грустно. И это злит.Я хочу, чтобы люди, которые стали жертвами психопатов/абьюзеров/насильников/мошенников/предателей и т. д, поняли одну важную вещь - вы не виноваты!В насилии (любом!) виноват только тот, кто это насилие осуществляет.Вы никак не могли предсказать/ предугадать/предвидеть заранее ситуацию, в которой пострадаете. Вы жертва. Вам не повезло. Вы заслужили сочувствие, помощь и поддержку! Читать дальше...
Бытовуха разрушает отношенияДовольно часто от людей можно услышать о том, что бытовуха стала причиной их разрыва.Мужчина упрекает жену в том ,что приготовленная еда не очень вкусна, если она вообще есть, дети балуются и кричат, а сама женщина - уставшая.И тут на горизонте появляется новая особа . Отношения с ней более легкие, без бытовухи , секс ярче, дети не кричат. Инфантильно убежать туда, где проще, уже про предательство, а не бытовуху . Не желание обсуждать, говорить, брать на себя ответственность... Читать дальше...
Невроз, или если повкуснее завернуть бессознательный отказ от удовлетворения своих желаний под маской социального несоответствияМы часто вообще ничего не делаем, осознавая что психологическое состояние не АЙС. И так движемся дальше по течению неэффективности и нежелания, что-то менять.Когда мы начинаем что-то делать:единственный сильный толчок - осознание страданий. Вот здесь наступает тот редкий поворот, на котором человек может не удержаться и посыпаться☝Страдания должны быть мощными и невыносимыми... Читать дальше...
Сайт знакомств - это отличный способ найти спутника для жизни, партнёра для секса или просто друга для приятного общения. Благодаря современным технологиям, сейчас для этого не обязательно даже выходить из дома. В пару кликов можно подобрать себе подходящую пару, пообщаться в сети и, при наличии должного взаимного интереса, идти на первое свидание. В то же время любой сайт знакомств может стать источником проблем, нежелательных ситуаций или негативных эмоций, если не соблюдать определённые меры безопасности. Читать дальше...
