Доступность. Сегодня то и дело встает вопрос о качестве онлайн терапии и ее эффективности. Безусловно, если у вас в вашем городе есть на примете психолог, к которому вы доверяете, и цена его работы вас устраивает работа с ним вживую будет эффективнее чем онлайн терапия. Да в некоторых случаях и безопаснее.Например, ПТСР (что боевое, что после насилия) я бы пожалуй в онлайн терапию брать поостереглась, так как в этих случаях физическое присутствие терапевта бывает порою необходимо- по крайней мере, пока не снимешь остроту. Читать дальше...
Накануне у меня была коммуникация с одним из моих подписчиков, который раскрыл тему одиночества, которое возникает не от реальной изоляции, а из того, как человек строит и поддерживает отношения с окружающими. Если говорить простым языком, то речь идёт об одиночестве в толпе. Вообще контакты с окружающими могут наполнять человека силой, могут становиться стимулом для развития, помогают выбирать ту линию поведения, которая является для человека оптимальной в данный момент времени, в тех реалиях, в которых человек находится.Самое важное... Читать дальше...
Телефонный звонок. Знакомый голос. Но слова, которые следуют за ним, переворачивают мир вверх дном. Мне нужно с тобой поговорить... Я решил, что нам лучше расстаться . Разрыв по телефону - это не просто неудачный способ сообщить о своем решении, это удар, который ранит вдвойне.В этот момент женщина ощущает себя оторванной от реальности. В голове крутится только одно: Почему? Зачем? Как? Вокруг нее все становится серым, будто мир потерял краски. Чувства переплетаются в запутанный клубок: гнев, обида... Читать дальше...
Признаки зависимости Ребенку быстро все наскучивает, и он ищет стимуляции, развлечений, не способен находиться в настоящем моменте. Не может занять себя сам. Ему невыносимо скучно сидеть без экрана перед глазами. Он не хочет ни гулять, ни играть, ни творить.Его тяга к цифровым устройствам и их использование становятся навязчивыми, не может остановиться. В любой ситуации готов сидеть в экранах, постоянно просит их.При ограничения возникает сильная фрустрация, которая выходит бурно в виде взрывов агрессии. Читать дальше...
Привязанность Как измерить привязанность просто и для себяВ психологии развития привязанность важная составляющая часть потенциала развития человека.Важна она не столько сама по себе, сколько как обеспечение нужд растущего организма. Привязанность исключительно важна для ребенка в детско-родительских отношениях. И служит такая привязанность росту и развитию ребенка.Не имеющий глубокой и безопасной привязанности ребенок будет хуже развиваться (Могу тут сослаться на базу Боулби, и работу с семьями Эйнсворт). Читать дальше...
В чатах гуляет история про девушку, которая за пару лет из посудомойки выросла до шеф-повара. А сейчас и вовсе открывает уже свой третий ресторан, живет в пентхаусе, ездит на Мазерати.Чем не классическая история про Золушку в современной обёртке?Такие воодушевляющие истории апеллируют к нашей иррациональной вере в чудеса, которые обязательно случатся (и желательно без нашего участия). Эти эскапические фантазии - убаюкивающий наркотик. Он помогает нам совладать с тревогой и виной из-за прокрастинации в настоящем. Читать дальше...
Принятие - это согласие с существующими фактами. Они могут нам не нравиться и нас раздражать или обижать, но они существуют и мы подтверждаем их существование принятием. Принять не равно смириться с происходящим (с поведением другого человека, с ситуацией, с явлением). Принятие не равно бездействие (вижу, что есть, но ничего делать не буду). Принятие - это объективная оценка ситуации для понимания, что делать дальше.Например, один из партнеров - инфантильный и безответственный, второй партнёр психует из-за этого... Читать дальше...
???? Проклятие хорошей девочки или Не знаю, чего хочу Ребенок, чьи родители были травмированы, и сами не получили от своих родителей надлежащей заботы и любви, лишен возможности быть по-настоящему увиденным и услышанным.И для того, чтобы получать хоть немного родительского тепла, он изо всех сил старается быть хорошим и удобным - не беспокоить, не расстраивать, помогать.Так формируется хорошая девочка или хороший мальчик - человек, у которого есть устойчивая привычка все свое внимание направлять на удобство других... Читать дальше...
Газлайтинг - это форма психологического насилия, при которой один человек использует различные методы манипуляции, унижения, насмешек и внушения чувства вины и стыда другому. Под влиянием газлайтерского поведения жертва начинает сомневаться в собственных ощущениях, перестает доверять собственным мыслям, извиняется за свои чувства.Примеры фраз, которые часто используют газлайтеры: Я такого не говорил, ты врешь Не делай из мухи слона Ты нормальная вообще? Тебе нужно к врачу, ты что, не видишь? Ты ничего не понимаешь. Читать дальше...
Нам через людей приходит помощь это факт и спорить с этим невозможно. Поэтому заботится надо о помощи окружающим это обязательно, чтоб не остаться одному.Вместе с тем, есть состояние отчаяния: оно бывает или редко, или часто, или присутствует постоянно. Такой человек говорит примерно так: надоели мне люди, сколько помощи не оказывай им только зло от них видишь, неблагодарные я в принципе перестал давно верить людям, любить их, я люблю теперь только Бога.Это вопрос веры и доверия человеку. Такой человек не доверяет людям... Читать дальше...
Четыре основные причины, по которым человек мог бы испытывать страх в выражении своего мнения:1.Страх быть отвергнутым.Один из ключевых психологических факторов, который может помешать человеку открыто высказывать свои мысли, - это боязнь быть отвергнутым. Люди, как социальные существа, имеют глубокую потребность в принятии и одобрении со стороны окружающих. Высказывание нечеткого или нестандартного мнения может привести к критике, насмешкам или даже исключению из общественных групп. Этот страх сталкиваться... Читать дальше...
Бывает так, что брак распадается, и после него с мамой остаётся ребёнок. Женщине тяжело пережить то, что некогда любимый мужчина теперь навсегда ушёл, что с ним были совместные годы, но теперь остались только воспоминания. Мир рухнул. Рухнул он не только у женщины, но и у ребёнка папа ушёл, папа больше не с мамой, больше не получится посидеть всей семьёй за одним столом, не получится вместе повеселиться, съездить на природу. Ничто не будет как прежде. Но проходит время, глубокие болезненные раны затягиваются, оставляя шрамы. Читать дальше...
Как ты думаешь, что случится, когда ты сможешь самореализоваться?Возможно, ты почувствуешь невероятное удовлетворение и гармонию с самим собой, увеличение уверенности в своих силах и способностях. Внешний шум, критика и одобрение станут менее значимыми. Возможно ты обнаружишь, что больше не нуждаешься во внешних подтверждениях своей ценности или успеха. Может быть станешь более терпимым и открытым, поскольку будешь понимать, что каждый человек проходит свой уникальный путь к самореализации. Путь... Читать дальше...
Рано или поздно каждый человек задаётся вопросом: Для чего я живу?Или Что значит жить? Или...Формулировка на самом деле не так важна, важно Зачем задаётся этот вопрос. И мне кажется, что отвечая на него вопрошающий хочет получить какую-то ясность или целостную картину для понимания себя, сформулировать философию своей жизни. Для меня такой философией стала метафора пути.С чего начать? А начнём, пожалуй с того что путь в географическом его смысле-это кривая из точки А в точку Б . Где А - это моя сегодняшняя реальность... Читать дальше...
БЫСТРО И БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ! Главный принцип, действующий сейчас в информационном пространстве это ПРОСТОТА,ПОНЯТНОСТЬ и КРАТКОСТЬ. Если ты хочешь, чтобы люди за тобой пошли, покажи им самый короткий и быстрый путь к счастью! Так делают почти все знаменитые блогеры, трейдеры, инвесторы, фитнес-тренеры, массажисты, лайф-коучи и тд И, конечно же, психологи. Да-да, мои коллеги в авангарде(( Как заработать миллион за месяц, подходя к компьютеру лишь на 7 минут в день? Как увеличить свой доход с нуля до 500 тысяч, без рисков и первоначальных вложений? Читать дальше...
Коммуникация - важнейшая составляющая нашей жизни.По сути, то, как мы общаемся, определяет, какие будут отношения между супругами, родителями и детьми. Важно не только ЧТО мы говорим, но и то как слушаем, а также невербальное общение - мимика, жесты, интонация. ????Коммуникации бывают функциональные и дисфункциональные.Последние как раз и приводят нас к серьёзным разногласиям в отношениях. Как следствие - разводы, бесконечные скандалы с детьми и тотальное ощущение что вас не понимают.Подготовила... Читать дальше...
Желания, желания. Практически могут быть бесконечны. Могут легко отрываться от потребности, необходимости. Уводить в мир иллюзий. Могу поставить перед выбором, предоставив поле возможностей. Иногда мне представляется, что где-то сидит гномик и смеется на сложностью выбора. Сегодня я хочу сделать что-то. У меня есть материалы. Но вот: встречается в Интернете новый образ, либо новый образ формируется в сознании. Он лучше предыдущего. Но на него не хватает материалов.Поле возможностей. Огромное. Бесконечное. Читать дальше...
Семейные отношения являются основой нашей жизни. Они определяют наше чувство принадлежности, поддержки и любви. Но как создать семейную гармонию и счастье? В этой статье мы рассмотрим несколько принципов и стратегий, которые могут помочь вам построить крепкие и здоровые отношения в семье. В любых отношениях коммуникация играет решающую роль. Важно не только говорить, но и слушать друг друга. Умение выражать свои чувства и потребности, а также быть открытым к чувствам и потребностям партнера, создает основу для здорового взаимопонимания. Читать дальше...
Давайте обсудим панические атаки - вдруг возникающий страх, сопровождаемый физическими признаками, такими как быстрое сердцебиение, потливость и головокружение. Возникает чувство беспомощности и страха перед чем-то ужасным, что неизбежно, и человек не может справиться.Причины атак могут быть разными, от генетики и химического дисбаланса в мозгу до стресса, травм и проблем психики. Они могут происходить как в результате конкретных ситуаций, таких как стресс и страх перед выступлением, так и без явных причин. Читать дальше...
Нарцисс уводит с ощущений, с чувств, с состояний на внешнюю картинку. Сначала восхваляя, наслаждаясь твоей красотой и телом, потом все больше отдаляясь и тыкая в недостатки. Нарциссу со временем становится все не так, он тыкает носом во все даже малейшие недостатки - растяжки, чуть вес набрала, одела что-то не под его вкус, волосы не так уложила.Нарцисс сам недоволен собой и весь стыд за свои недостатки проецирует на женщину.Входя в отношения с ним, ты чувствуешь себя классной, потом он обесценивает... Читать дальше...
Низкая самооценка это проблема, с которой сталкивается множество людей. Она может серьёзно влиять на качество жизни, препятствуя достижению целей и мешать здоровым отношениям. В статье мы разберём причины низкой самооценки, её последствия и способы повышения уверенности.Причиной может быть детская травма или критика.Часто корни низкой самооценки уходят далеко в детство. Постоянная критика со стороны родителей, учителей или сверстников может заложить основу для негативного восприятия себя. Негативные... Читать дальше...
От гештальт-модели к гештальт-технологиям. Давайте начнем с самого начала! Где вы думаете оно - это самое начало? Начало гештальта? Зарождение, так сказать.П. Гудман утверждал, что психика работает Гештальтами.Но что это значит? Даже если порыться в литературе, появится больше вопросов чем ответов. И я сейчас не о том, как рассуждать, философии и пр. Вопрос исключительно практический. Если происходит такое, как он утверждает, то как я могу это наблюдать? Субъективно, на своем опыте? Что из этого... Читать дальше...
