В памяти отпечатывается всё, что с нами происходит и в последствии влияет на нас. Воспоминание, как и картина, имеет ярко выраженный передний план (сюжет) и задний план (фон, фрейм, внешние контуры). Приведу два наглядных примера из истории психологии - как парадоксально влияет фон из воспоминания на наше поведение и на жизнь в целом.????Первый пример - Эффект зелёного пола . Мужчина был по жизни активным и уверенным в себе. Однако, у него возникали проблемы в общении с руководителем, в кабинете которого мужчина невероятно волновался... Читать дальше...
Ввел запрос: как повысить самоценность женщине после 40 в поисковую сеть Яндекс и вылетело миллион статей про самооценку. Почти уверен, что если вы психолог, то знаете разницу между самооценкой и самоценностью. Покажу мое видение этой разницы как сценарного терапевта тем, кто не ценит себя.Метафора от ИИ: Женщина за 40, которая ценит себя - как винтажное вино, с каждым годом становится только лучше и ценнее.Как повысить самоценность женщине после 40 - этот запрос неверен по сути. Ведь поднять можно только уровень самооценки... Читать дальше...
Когда я решила стать психологом, то даже не представляла, как это изменит мою жизнь. Именно этот путь помог мне открыть глаза на многие вещи, которые я раньше считала обыденными и привычными. Хочу заметить, что эти изменения происходили со мной медленно, и постепенно. И они продолжают происходить до сих пор. Самое главное я стала чувствовать своё тело гораздо больше, чем раньше⤵️✨Перестала носить обувь на каблуках (обуваю их лишь для фотосессии или на короткий период для торжественных мероприятий). Читать дальше...
Мы все себе что-то запрещаем Часто это связано с установками из детства или социальными нормами: родители говорили, им конечно виднее, детсад, школа, работа.Нас учили: Не плачь, будь сильным , Рисовать? Это не серьезно, найди нормальную работу , Риск это для безрассудных . И еще: Не высовывайся , Так не делай, ты же девочка , Парни не должны показывать слабость , Опять мечтаешь, хватит ворон считать , Не спорь со старшими, они жизнь прожили , Твое мнение никому не интересно, скажешь когда вырастешь ... Читать дальше...
Оказание поддержки по преодолению психологического кризиса обеспечивает снятие остроты психоэмоционального напряжения и переживаний, которые испытывает человек в данный момент. Своевременная помощь кризисного психолога способствует сохранению пациента от опрометчивых и опасных поступков. Такая помощь востребована в ситуациях трудных жизненных обстоятельств, утраты близких, тяжелых болезней и травм, терминальных состояний, суицидальных намерений и насилия.Допустимая схема кризисной консультацииЭтап 1. Читать дальше...
Все мы знаем эту ситуацию: сердце трепещет от желания изменить свою жизнь, но ноги словно прикованы к месту. Мы мечтаем о новой работе, о путешествии, о отношениях, но страх как невидимый барьер преграждает нам путь. Почему так происходит, и как найти в себе силы для перемен?Наш мозг - удивительная машина, которая стремится к безопасности и комфорту. Он сформировал для нас удобную комфортную зону - систему привычек, отношений, действий, которые обеспечивают нам чувство стабильности и безопасности. Читать дальше...
Итак, обещанный пост про книгу. Дети деньги не зарабатывают написана психологом Ириной Марьевич.Книга написана достаточно легко. Особенно мне понравилось, что там много примеров из работы Ирины с клиентами на тему денег. В этих примерах можно увидеть что-то схожее со своей ситуацией. И тут может прийти понимание, что вы не один/одна столкнулись с такой проблемой. Если клиент Ирины справился и вышел на свой новый уровень, то и у вас может получиться.????Зарабатывать мешают внутренние конфликты, зацикленность на негативе... Читать дальше...
Почему дети и подростки увлекаются квадробикой? Кто может быть особенно подвержен этому тренду?Интернет - постоянно меняющийся и развивающийся глобальный форум, который пестрит множеством различных сообществ и субкультур.Как правило, данные сообщества особенно привлекают детей и подростков : они позволяют выражать себя и высвобождаться от принятых общественных норм . В силу возрастных особенностей, детям в этот период особенно важно подчеркнуть свою индивидуальность и особенность .Подростки отказываются от ранних представлений о себе... Читать дальше...
*цель серии статей о БДСМ и фетишах: пролить свет на такую сторону взаимодействий между людьми.Вместе с бэдээсэм ты наверняка слышишь почти из каждого утюга слово фетиш , негодник-фетишист , фетишно-расфетишно и много других производных. Действительно: по миру фетишистов гуляет огромное количество, тема эта частенько проскальзывает в шоу-бизнесе, кино и даже брендах одежды. Однако же давай расскажу базово, что есть фетишизм в наших реалиях. А если в него углубиться, то увидишь, насколько он широк... Читать дальше...
Эмоциональное выгорание это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, которое возникает вследствие длительного стресса и перегрузки. Родители особенно подвержены этому состоянию, так как забота о детях, работа, домашние обязанности и другие аспекты жизни могут накладывать значительные нагрузки. Я, как психолог, работающий с родителями, хотел бы поделиться своими наблюдениями и рекомендациями. Признаки эмоционального выгорания у родителей 1. **Физическое истощение**: Постоянное чувство усталости... Читать дальше...
Почему длительные походы к психологам не приносят результаты? Нет действия.Действия нет, потому что нет мотивации.Нет мотивации, потому что нет цели или цель является не моей.Нет цели, потому что я не понимаю куда идти и зачем мне все это нужно. Если нет действий или они те же самые, то нет результата. Нельзя делать одно и то же и получать разные результаты. Клиенты часто хотят выйти из чего-то, убежать от чего-то, но не прийти к чему-то.Запрос - вот что в первую очередь спрашивает психолог и помогает... Читать дальше...
Предлагаю шуточный тест: что видите на картинке?Мой вариант: когда женщина знает свою внутреннюю силу, ей ничто не страшно и она во всем найдёт свой кайф. Она безмятежна и получает удовольствие, даже если окружающим всё кажется катастрофой. И ещё она прекрасна, правда же? Можно и нужно, и никогда не поздно учиться быть счастливой, создавать внутри себя легкость и уверенность. Потому что жизнь это зеркало того, что происходит внутри нас. А читающим - позитивное задание: напишите 50 маленьких радостей для себя. Читать дальше...
Мы все понимаем, что такое чувство одиночества. Это чувство крайне мучительно для человека, а если он не испытывает одиночества, значит он отличает истинное одиночество от временного, значит у него ещё есть шанс что-то сделать с той ситуацией, в которой он оказался. Одиночество, как правило, находится у человека в голове, потому что представление о неодиночестве у него субъективное, оно исключает большинство социальных контактов, делая их бессмысленным и не имеющими значения, представляя себе неодиночество... Читать дальше...
Манипулятор и его потребности: даю оценку по собственному опытуМанипуляторы, эти мастера обольщения и уловок.Иногда мы сами становимся мастерами манипуляции, спрятанными за стеной сарказма и критики. 1. Их способности могут показаться почти сверхъестественными, как будто они прошли курсы продвинутого уровня. 2. Порой наблюдение за ними превращаются в квест. P.SНо если взглянуть поближе, можно увидеть, что их мотивы часто скрываются за тонкими слоями обольщения и хитрости как пышный торт, о котором можно только мечтать... Читать дальше...
В глубинах нашего разума таится тайна, которую мы сознательно или неосознанно стараемся скрыть от себя самих. Вытеснение, психологический механизм, предложенный Фрейдом, служит нам защитой от неприятных или болезненных мыслей, навязчивых воспоминаний или неприемлемых желаний. Вытеснение, как и другие механизмы защиты, является нашим способом обходиться с тем, что вызывает в нас дискомфорт или тревогу. Мы создаем психический барьер, за которым прячем то, что не хотим видеть или признавать. Но что происходит... Читать дальше...
Нужен ли психолог для решения проблем с РПП у детей и подростков?❗В современном обществе расстройства пищевого поведения (РПП) у детей и подростков становятся все более распространенными. Эти заболевания представляют серьезную угрозу для физического и психического здоровья молодых людей. Одним из важных вопросов, возникающих в этой связи, является роль психологической помощи в борьбе с РПП. Особенно это актуально, когда на развитие проблемы влияет чрезмерный родительский контроль.????????Давайте рассмотрим... Читать дальше...
Агрессивный человек, как агрессивное животное. Основное правило взаимодействия с агрессивным человеком ☝️ не стать тем, кто примет его негатив, быть нейтральным. Как это происходит? Как только вы увидели агрессивного человека, вы будете вне его поля внимания до тех пор, пока не сделаете две вещи: ???? Сфокусируете на нем свое внимание; ???? Представите, что он вылил на вас свой гнев; ☝️будьте бдительны, все происходит за мгновение. Это практически сразу начнет происходить в реальности. Агрессивный... Читать дальше...
Уверена, вы уже слышали ни раз, что люди у которых все хорошо в сексуальной сфере жизни получают больше, добываются высоких позиций и в общем радостнее и веселее живут!Наладить сферу секса перебором партнера или партнер не получиться - нужно смотреть фундаментальнее! Просто секс не сделает из вас достигатора, не поставит на должность управленца и не принесет хорошие связи в коммуникации.Сексуальность - это наша уверенность, притягательность, маркость, очарование и огонь!Если вас все детство сравнивали... Читать дальше...
Фундамент наших отношений с внешним миром и в социуме закладывается в детском возрасте, на это оказывают влияние много факторов, но в данной статье хочется разобрать отношение отца к дочери и как это влияет на дальнейшую жизнь девушки и женщины, выбор партнера и другие аспекты жизни.С самого раннего возраста маленькая девочка проявляет желание нравится - наряжается, воображает перед зеркалом, подкрашивается, надевает наряды, примеряет мамины туфли, играет в семью, ухаживает за куклами, представляя... Читать дальше...
Иногда на форуме возникает тема девственности - кто-то совершает смелое признание о том, что он девственник или девственница. Я вот подумала, а расскажу- ка про девственность и это будет первая просветительская статья цикла о сексуальной жизни подростков. Поскольку знаю от подростков, что секс у некоторых случается рано.Кто такой девственник - это человек, который никогда не занимался сексом с другим человеком. После первого секса человек теряет свою девственность.По внешнему виду человека мы не... Читать дальше...
Причины детской мастурбациивзгляд как на эмоциональную проблемуПричиной детской мастурбации часто является не удовлетворение сексуальных потребностей, не исследование себя, а невротичное поведение, выражаемое в компульсивных действиях. Таких, как касание одного и того же места, теребление гениталий, перебирание, засовывание рук в трусы, мастурбации.Даже безотносительно того, что индивидуальная тактильная восприимчивость у детей отличается, и некоторые дети легко и рано открывают свои чувствительные места... Читать дальше...
Давно хотелось написать про интимные места и вообще в целом про сексуальное воспитание, и вот, вышла моя обзорная статья на эту тему, часть ее я привожу здесь. Тема богатая, и есть еще много чего, что можно обсудить с современными родителями.О сексуальном воспитании сейчас говорят так просто, как о том, как сделать яичницу.Я вижу огромное слепое пятно в этой теме у родителей, склонных считать, что только если они объясняют - дети развиваются, а если их не научить, то мы упустим их развитие. Хотя... Читать дальше...
Скупой платит дважды, продуманный трижды, лох платит всегда . Классический лох , это человек малообразованный, самоуверенный и достаточно импульсивный для того, что бы его можно было легко обмануть.Современный лох отличается от лоха классического, более высоким уровнем образования и более высоким уровнем самоуверенности . В основе мировоззрения современного лоха лежит философия- Я не лох , состоящая из трёх пунктов.Я - не лох.Я не могу ошибаться, потому что я- не лох . ( см п.1)Если реальность кричит мне о другом... Читать дальше...
Современный мир не стоит на месте. Появляются все новые и новые технологии, что-то устаревает, становится не актуальным и не интересным, а так хочется идти в ногу со временем. Сейчас много пишется про искусственный интеллект и нейросети. И вот решила я проверить как это работает. Зайдя в одну из рекомендованных приложений задала актуальный для многих психологов как начинающих, так и практикующих вопрос: как психологу привлечь клиентов без использования сторис и рилсов? . И получила достаточно четкие рекомендации на эту тему. Читать дальше...
Сегодня мы поговорим на очень важную тему границы личного при общении с психологом. Вопросы, что можно рассказывать своему психологу, а что лучше оставить при себе, волнуют многих. Давайте разберемся вместе.Почему важно устанавливать границы?Когда вы приходите к психологу, вы вступаете в особенные отношения доверия и поддержки. Но это не значит, что нужно сразу выкладывать все свои секреты и переживания. У каждого из нас есть свои личные границы это те рамки, которые помогают чувствовать себя комфортно... Читать дальше...
