Чувство вины и чувство стыда нередко путают, но между ними есть важные различия. Понимание этих различий помогает лучше разобраться в собственных переживаниях и научиться эффективнее справляться с ними.Чувство вины возникает, когда мы считаем, что совершили что-то неправильное, неэтичное или вредное. Оно связано с определенным поступком или действием. Чувство вины побуждает нас взять ответственность за свои ошибки, исправить их или загладить свою вину.В отличие от чувства вины, чувство стыда относится не к конкретному поступку... Читать дальше...
Как исследователя мотивации меня всегда интересовало откуда наши желания приходят. А вот в практике, работая с моими клиентами, я всегда думаю о том, куда же они пропадают Это иссяк источник? Или он завален тяжелым камнем? Или он засыпан наслоениями из песка, земли и опавших листьев? Или кто-то отвел воду в сторону, сделав подкоп в неожиданном месте? Если у вас есть опыт личной терапии или вы самостоятельно сумели помочь себе, поделитесь, пожалуйста, где разыскали свои пропавшие желанияЕсли вам некомфортно писать о себе в комментах... Читать дальше...
Я продолжаю конспектировать книгу Дженет Дж Войтиц Взрослые дети алкоголиков.Начало в статьях:Взрослые дети алкоголиков 1- 70Читайте их в подборке Взрослые дети алкоголиков и других сложных родителейРаздел.Выработка здоровых шаблоновГлава 21 Преодоление рабочего кризиса.В предыдущих статьях были описаны первые шаги по преодолению рабочего кризиса для ВДА (по версии Дженет Дж Войтиц, разумеется):1. принять наличие кризиса2. стать членом еще одной социальной группы, реализуя в этой группе свою ценность... Читать дальше...
На чем основывается ценообразование стоимости часа работы психолога?Образование. Дорогое. Там 2,5 тысячи долларов. Тут тысяча долларов. Ещё курс - 500 долларов.и так далее. Каждый год психолог берет какие либо обучения. Психолог ВСЕГДА учится. Это данность.Интенсивы/конференции. Интенсивы- это когда выезжаешь за город, и с головой уходишь в психотерапию. Обычно проводят учебные группы, терапевтические группы, воркшопы, группы рефлексии. Здесь нет времени и сил думать о повседневных делах, потому что все выстроено так... Читать дальше...
Гнев это очень сильная эмоциональная реакция, побуждающая человека активно противостоять агрессору, либо преодолевать препятствия.Но гнев может быть неконтролируемый, избыточный, не соответствовать ситуации, что приводит к конфликтам с окружающими, чувству вины, борьбе с самим собой. Человек не понимает, как быть, и часто желает избавиться от гнева совсем, подавляет это чувство.А он, как мощный поток, нет нет да и прорвется, сметая все на своем пути.Психология предлагает разные методы решения этой проблемы. Читать дальше...
В современном мире женщины сталкиваются с множеством ожиданий и требований, которые были спроецированы на них обществом. Женщины должны быть успешными в карьере, самодостаточными и одновременно уметь поддерживать гармоничные отношения в личной жизни. Однако, несмотря на все свои достижения, многие самодостаточные и успешные женщины испытывают недостаток счастья.С чем может быть связана эта противоречивая ситуация? Часто такие женщины ставят высокие цели перед собой и стремятся к постоянному развитию. Читать дальше...
