Если подумать о том, как старики реализуют свой запрос на ощущение себя в силах в пожилом возрасте, то я сразу вспоминаю о даче.Мы семьей ездили к бабушке и дедушке мужа на дачу.Им уже тогда было около 90 лет.Сначала моя дочка Алена сложно привыкала во время наших редких визитов к этому общению, а в этот раз, благодаря нашему сватовству, стала ходить хвостом за бабулей. Бабуля была в восторге.Я приезжаю к ним на их большой огород и каждый раз поражаюсь, как они вообще справляются с этим. Конечно, они слабеют, и дед уже еле ноги переставляет. Читать дальше...
Каждый из нас ежедневно сталкивается с необходимостью принятия решений, будь то мелкие повседневные или крупные жизненно-важные вопросы. Однако не всегда мы уверены в правильности выбора и часто испытываем сомнения и страх перед последствиями.Один из способов принятия решений, который предложил философ и математик Рене Декарт, называется квадратом Декарта . Этот метод позволяет структурировать наше мышление и анализировать ситуацию со всех сторон.Суть метода Квадрат Декарта заключается в том, что нужно рассмотреть проблему... Читать дальше...
Байкал -это место силы. Мне очень повезло увидеть его своими глазами.Величие природы, мощь прозрачной бирюзовой воды, уникальные растения и необьятный простор - все это здесь. Здесь будто душа становится шире.Прикасаясь к легендам, обычаям, культуре этой местности ещё больше понимаешь взаимосвязь с архетипическим, с тем что заложено в нас, как жизненный цикл становления человека человеком.Рост и развитие личности приводит к осознанию причастности к чему то большему. И речь не о фанатичном поклонении богам, Богу. Читать дальше...
Давайте я попробую обрисовать, как наши защитные стратегии в жизни становятся рабочими стратегиями и с лёгкостью запускаются в нас, когда мы получаем сигналы определенного рода из окружающей среды, при определенных эмоциях. Возьмем для примера тревогу, базовую эмоцию, важную для нас. Какие реакции вызывает столкновение с угрозой:✓ повышение давления;✓ учащение пульса, сердцебиение;✓ учащение дыхания;✓ замедление или приостановку процессов пищеварения;✓ сужение кровеносных сосудов кожи, бледность... Читать дальше...
Эмоции играют ключевую роль в наших отношениях. Они окрашивают восприятие нашего мира, влияют на наше поведение и определяют качество взаимодействия с другими людьми. В отношениях эмоции становятся тем мостом, который соединяет нас с партнером, делая эту связь глубокой и инновационной. Понимание и управление доверием могут превратить любые отношения в поиск радости и счастья. Эмоции это сигналы, которые сообщают нам о том, что происходит внутри и вокруг нас. В отношениях они помогают нам выражать свои потребности и желания... Читать дальше...
Жалость вызывает обиду, вину и бессилие. Спасение - в сочувствии, поддержке и напутствии из мудрости и любви. Жалость не сопоставима с сочувствием и добротой.Иногда мы подменяем доброту и сочувствие жалостью. Обратная сторона жалости - жестокость (жестокосердие), агрессивность и ненависть.Само слово ЖАЛО-Со-ТворитЬ уже говорит само за себя: Я жалею тебя равно Я жалею себя , по-другому Я и ты жалкие , соответственно Я жалею тебя (себя) и ненавижу его, другого, обидчика . Неосознанно, избегая этого... Читать дальше...
Трансформационные психологические игры становятся все более популярными, и вокруг них возникает множество мифов и заблуждений. Давайте вместе разбираться. Миф 1. Трансформационная игра - это просто развлечение. Заголовок спойлераРеальность: Трансформационные игры разработаны профессиональными психологами и коучами и основаны на глубоких психологических принципах. Они направлены на личностное развитие, самоосознание и решение внутренних проблем.Миф 2. Трансформационные игры требуют от ведущего магических... Читать дальше...
Смысл работы с психологом в том, чтобы клиенты стали более счастливыми, более расслабленными, действовали более свободно, исходя из своих желаний и потребностей, а не из встроенных установок родителей и других значимых лиц, не из семейных сценариев.И происходить это будет не потому, что психолог даст ценные указания, покажет нужный путь движения, даст ценный совет, а потому, что психолог поможет найти внутренние ресурсы клиента, даст возможность побыть в другом, непривычном состоянии, рассмотреть проблему с разных сторон... Читать дальше...
Мои тематические соцсети не буду лукавить созданы помимо всего прочего для пополнения собственной клиентской базы. Однако, я отдаю себе отчет, что не все подписчики/читатели моих статей и постов пойдут в личную терапию именно ко мне. И это нормально.Буквально на днях у нас с коллегами и ребятами не имеющими отношения к психологии завязалась занятная дискуссия, о том как же человеку, у которого друзей психологов нет, подобрать себе специалиста. В смысле действительно специалиста а не человека который умеет красиво писать о том... Читать дальше...
В психологии трансформационная игра это метод психологической работы, основанный на игровой форме, который помогает участникам раскрывать внутренние ресурсы, решать личные проблемы и достигать поставленных целей.Эти игры используются для саморазвития, повышения личной эффективности, улучшения отношений и решения разнообразных психологических и жизненных задач.Что важно знать про трансформационные игры? -Игровой формат психологической работы делает процесс более увлекательным и непринужденным. Это... Читать дальше...
Если вы занимаетесь самопознанием и хотите лучше понять себя и других и обрести внутреннее равновесие, то рекомендую вам прочитать книгу Лотос растёт из грязи . Её автор Тит Нат Хан известен многим, кто интересуется практиками осознанности. Я много слышала и читала о нём ранее. Наконец-то я смогла прочитать одну из его книг. Эта книга, на мой взгляд, как возвращение к самим себе, в свой внутренний дом. Она наполнена спокойствием, умиротворением, принятием и любовью ко всему живому. Удивительное сочетание мудрости... Читать дальше...
Бывает и такое. По-настоящему, не для красного словца, направленного на исполненных надежд женщин. Редко, но бывает. И поскольку это не является природным механизмом для мужчин, то срабатывает ещё реже.Семья или серьёзные отношения как финальная цель и, соответственно, проект под который ищется подходящий партнёр - это женский путь. Мужской лежит от обратного: когда с женщиной так хорошо, что аж хочется быть вместе до упора и, возможно, создать с ней нового человечка. Однако есть такие мужчины, у которых наоборот. Читать дальше...
Споры о том, являются ли долги мужа долгами и жены, давно являются предметом обсуждения как в семейном, так и в судебном мире. В законодательстве различных стран существуют различные правила и нормы, регулирующие вопросы ответственности супругов за долги.Во многих юрисдикциях доля ответственности жены за долги мужа зависит от режима супружеского имущества, установленного законом или соглашением между супругами. Например, в рамках законодательства о совместной ответственности, задолженности мужа могут... Читать дальше...
Счастливы ли вы? Задайте себе сейчас этот вопрос и честно самой себе ответьте на негоСЧАСТЛИВА ЛИ Я? И послушайте честный ответ из глубины. Так как наше Тело нам не может врать. Поэтому прислушивайтесь именно к нему и оно покажет любой реакцией. Главное Слушайте.Пока сердце и душа будут молчать, Тело выдаст слезами, зудом, чиханием, тупой или острой болью в какой-то своей области или части. Потом последуют воспоминания одно за другим, и вы начнёте видеть где вы несчастны, а где счастливы. Перепросмотр нам часто помогает увидеть... Читать дальше...
В последнее время я замечаю большие изменения в Тамбове в положительную сторону. Однако, мне кажется, что этого города недостаточно для осуществления моих желаний. В другом городе я уверена на все 200%, что могу воплотить мечты, которые, к сожалению, в Тамбове не реализуемы. Это не потому, что Тамбов плохой город, просто дело в людях. У нас всегда скептическое отношение к нововведениям, всегда найдется кто-то, кто будет критиковать бездумно. Вместо того чтобы поддержать и включиться в действия, ищут крайних. Читать дальше...
В предыдущей статье я рассказала про спираль, по которой участники осознанно или неосознанно развивают возникший между ними конфликт. Я уже говорила о том, что многое зависит от личностей участников конфликта их доверия к окружающему миру, от сформированного или нет ощущения базовой безопасности, а также от способности сторон обходиться со своей агрессией и от особенностей восприятия. Но на выбор стратегии влияют не только личностные характеристики.Давайте разберем основные стратегии поведения в конфликте и посмотрим... Читать дальше...
Про отношения с папойОтношения с отцом могут оказать огромное влияние на самооценку дочки, уверенность в себе, способность к решению проблем, умение строить отношения с другими людьми.Как правило, дети, которые имеют теплые и поддерживающие отношения с отцом, растут в более стабильной и безопасной среде.Кроме того, отец часто выполняет важную роль в обучении детей финансовым навыкам, помогая им понять ценность денег, учиться управлять бюджетом и планировать финансовые цели.Отношения с отцом могут оказать и отрицательное влияние... Читать дальше...
Техники самопомощи в экстренной ситуации.У любого человека бывают сложные моменты в жизни, когда кажется, что мир рухнул, ничего хорошего уже не будет, смысл жизни потерян, выхода из ситуации нет.Это нормально. А вот застревать в этом состоянии, не давать себе надежду и не искать ресурс- это уже не норма.Сегодня поговорим о том, как можно себе помочь в моменте, не дать страху парализовать все ваше тело и сознание.Первое, что происходит с телом в ситуации острого стресса остановка дыхания, ощущение удара под дых. Читать дальше...
Всем привет! Я решила вернуться и начать снова писать (люблю это дело, зачем себя лишать такого удовольствия).Есть у меня несколько метафор, которые помогли людям лучше понять их отношения и себя в этих отношениях (если у вас есть свои метафоры - делитесь ими в комментариях, это точно кому-то будет полезно!).1. Метафора домовШла я по незнаменитому пляжу острова Занзибар в декабре 2022 года и смотрела на недостроенные отели по всему пляжу и на дома местных, похожих на наши российские сараи. И вдруг вижу отель - красивый... Читать дальше...
Беспокойство эволюционно нам нужно для защиты от опасности, прогнозирования и планирования, а так же для повышения личной эффективности для выживания. То есть оно очень нам нужно, так как выполняет важные функции.Но оно может стать патологическим, не помогающим жить и адаптироваться, а наоборот, мешающим достигать своих целей и планов, привести к избеганию и замиранию, прокрастинации и ощущению нереализованности.Чтобы научиться справляться со своим беспокойством, важно понимать механизм его проявления, чтобы работать с ним на разных уровнях. Читать дальше...
[youtube]https://youtu.be/mLRa9vdIiwo?feature=shared[/youtube]~~~Попалась фраза в соцсетях, про то чтобы завести своего хвалителя. Идея замечательная. Я уже писала про то что стоит развивать в себе часть- Внутренний заботливый Родитель А что значит заботливый? А это такой, который понимает какие потребности так и не удовлетворены были в детстве. Это и поддержка, и принятие, и интерес к делам ребёнка, и безоценочная любовь Просто люблю, рада что ты есть . Так почему бы и роль хвалителя тоже не присоединить? Читать дальше...
Вчерашний капучино с пенкой в виде моего изображения натолкнул меня на размышления о сути психологической работы. И почему она не универсальна для всех, а индивидуальна и особенна для каждого. Вот я вижу перед собой человека. В моем случае это через экран, потому что консультирую онлайн. Но это неважно. Я слышу слова, мысли, убеждения. Проясняю эмоциональный фон и вырисовываю паттерны поведения. И вот что дальше. Там где много всего - надо бы убавлять. Там где дефициты - добавлять. Обычно много чего? Читать дальше...
Часто люди не могут приступить к чему-то новому без должной уверенности в себе. И чтобы всё-таки к чему-то приступить, человек начинает активно искать уверенность в себе. Для этого он:Сравнивает себя с другими;Наверное, чтобы понять в чём я плох, и почему у меня не получается.Анализирует свои неудачи;Конечно, для того, чтобы их исправить и стать лучше.Ставит себе высокие требования.Однозначно, для того, чтобы стать лучшим. А как иначе?Ждёт что всё это сработает, и уверенность появится. Но если уверенность ещё не пришла... Читать дальше...
Януш Корчак о воспитании: Это большая ошибка относиться к ребёнку как к маленькому взрослому Великий педагог и гуманист Януш Корчак утверждал, что одна из самых больших ошибок, которую могут допустить взрослые в воспитании детей, это относиться к ребёнку как к маленькому взрослому. Этот подход лишает детей их детства, накладывая на них ожидания и обязанности, которые они ещё не готовы нести. Давайте рассмотрим, почему это важно и как подход Корчака помогает понять и уважать детство.Уникальность детстваКорчак верил... Читать дальше...
Сегодня зарегистрировал профиль в ТенЧат - чтобы поисследовать, можно ли оттуда психологу брать клиентов. На самом деле я уверен на 100%, что можно. Но вот нужно ли?В публикации приведу 10 ответов-советов Чат Джипити, который встроен как помощник в ТенЧат и поразмышляю на тему откуда психологу взять клиентов .Однозначно профиль в ТенЧат лучше пресловутых объявлений от некоторых психологов, скажем на Авито.Профиль я настроил быстро, из заметных плюсов навскидку - можно связать его ссылками с сайтом б17, своим сайтом и другими социальными сетями.
