У вас случались такие ситуации, когда казалось, что время остановилось? Это очень тягостное чувство. Хочется время опять завести, чтобы оно пошло, начало свой размеренный ход. А еще бывают такие мгновения, когда нам самим хочется, чтобы мгновение или время остановилось! Нам хочется сохранить приятное мгновение навсегда! Хочется законсервировать свое состояние счастья!А еще бывает, что наша жизнь превращается в день сурка! Когда каждый день похож на другой и так бесконечно. Хочется перевернуть лист календаря... Читать дальше...
Внутренняя опора - понятие, которое часто используется в контексте личностного роста и развития. Все говорят, что это фундаментальное понятие, которое необходимо всем и каждому, но никто толком не объясняет, что это такое! Для меня опора про устойчивость! Про наше умение устоять в переменчивом мире, и это не только про внешние события, но и про внутренние процессы (наши собственные мысли, чувства и реакции). Давайте вместе разберемся в этом феномене?Когда мы рождаемся, то у нас нет никакой внутренней опоры... Читать дальше...
Моя концепция терапевтического альянса очень простая. Если ко мне приходит человек с запросом Хочу научиться радоваться жизни/наладить отношения/больше зарабатывать/выйти из депрессии/нужное вставить , я говорю Окей, давай я понаблюдаю, как ты будешь учиться это делать . Я стремлюсь не обещать человеку решения его жизненных трудностей, путем дачи советов и рекомендаций, а просто возвращаю то, что получается заметить: что происходит с ним, что происходит со мной и между нами.Если вы ходите к психологу или психотерапевту... Читать дальше...
Поздний развод, также известный как серый развод , является растущей тенденцией среди пар в возрасте 50 лет и старше в разных промышленно развитых странах.Несмотря на то, что значительное внимание уделяется влиянию развода в семьях, где есть маленькие дети, взрослые дети разводящихся родителей также сталкиваются с уникальными сложностями этой непростой ситуации.Взрослые дети так же сильно переживают и могут бороться с изменением семейной обстановки, чувством предательства, беспокойством по поводу дальнейшей жизни и благополучия своих родителей.
С возрастом многие люди сталкиваются с новыми физическими и психологическими вызовами. Часто говорится о важности поддержания физической активности для пожилых людей, однако не менее значимо рассматривать и психологические аспекты этой активности. В этой статье мы рассмотрим, как физическая активность может положительно влиять на психическое здоровье в поздние годы жизни. Старение организма приводит к множеству физиологических изменений, затрагивающих мышечную систему, суставы и связки, а также кровообращение и лимфатическую систему. Читать дальше...
В эмоциональной близости нуждаются все. Но не каждый человек на нее способен. Эмоциональная близость - это особый уровень отношений, который позволяет людям быть искренними, открытыми и настоящими.Для создания близких отношений важно иметь определенные свойства личности.Самое первое и важное - это желание. Ваше целенаправленное намерение вступить в близкие отношения. Принять это как свой выбор, за который необходимо нести ответственность. Порой человеку проще обидеться или обвинить другого в том... Читать дальше...
Такое знакомое слово, с таким размытым смыслом. Давайте разбираться.В словаре Ожегова ОДИНОЧЕСТВО - состояние одинокого человека и ссылка наОДИНОЧКА, -и. 1. м. и ж. Человек, который живет, делает что-н., работает один, отдельно от других, без помощи других. 2.ж. Камера для одиночного заключения (разг.). 3. ж. Гоночная лодка с одним гребцом. Из всего приведенного, на мой взгляд, опираться можно на корень слова один . А если ударение поставить на О , то получится О'дин - верховный бог в германо-скандинавской мифологии... Читать дальше...
Контакт - основа любого взаимодействия. Встречаясь с другими людьми дома, на улице, в магазине, на работе, мы так или иначе вступаем с ними в контакт. Мы привыкли к этому и не обращаем внимания на свои ощущения.Значимость контакта можно оценить, представив себе ситуацию, когда вы оказываетесь в незнакомом месте с незнакомыми людьми. В таких условиях человек будет испытывать потребность с кем-то заговорить или хотя бы переглянуться. Так он может понять, что он есть, его видят, и получить информацию о том, как настроены люди по отношению к нему. Читать дальше...
Люди привыкли лишний раз не говорить о своих проблемах, о том, что у них болит. Многие усвоили это с детства, кто-то пришел к молчанию от травмирующего опыта.Давайте попробуем выделить ряд актуальных трудностей связанных с психотерапией: 1. Предрассудки и стереотипы: многие люди считают, что психотерапия это что-то стыдное, что к психологу ходят только слабые люди, которые сами не способны справиться со своими проблемами. Напротив, люди, которые осознают, что не справляются, которые просят о помощи, очень сильны. Читать дальше...
Заботьтесь о том, что думают о вас другие, и вы всегда будете их пленником. Лао-цзыОглядываясь на наши социальные установки, можно заметить, что мы привыкли считать покладистого человека положительным персонажем. С детства мы слышим, что хороший человек это тот, кого окружающие одобряют. В обществе часто витает идея, что безопасность и счастье зависят от признания. Стереотип о том, что хороший человек это тот, о ком окружающие отзываются положительно, широко распространён.И, справедливости ради, стоит признать... Читать дальше...
Дорогие читатели моих статей! Сегодня необычная тема. Сердце Шопена. В последнее время мне очень тоскливо. Казалось бы: живу в красивых местах, плаваю в море, меня окружают цветы и зелёные горы, но Душа не на месте. Я уже хотела отказаться от идеи выпустить журнал. Но сегодня, после того, как написала итоговый пост в соц сети и хотела уйти в иную сферу, под моим окном ночью запела птица. Она пела со стороны булгаковского ресторана, и её громкое пение разбудило меня. Это было между 3-мя и 4-мя часами ночи. Читать дальше...
Что такое ресурсные и нересурсные отношения?Многие из нас стали проявлять интерес к психологии, а вместе с тем и к таким понятиям, как осознанность , ресурс , поток , энергия ...Тем не менее, термины эти нередко искажаются, что находит обесценивание у доброй половины читателей, интересующихся психологией. Например, ресурс - это деньги , нересурсные отношения - это где мужик деньги не дает .Начнем с определения ресурс . Ресурс - это источник каких-либо благ и энергии.А теперь представим. Мужчина и Женщина. Читать дальше...
Стагнация состояние, когда человек останавливается в развитии, из-за чего начинает деградировать. Это может проявляться как отсутствие прогресса в карьере, личной жизни и духовном развитии. Стагнация может привести к разочарованию в себе, беспокойству за свое благополучие и даже депрессии, но она преодолима. Она не случится, если человек развивается на протяжении всей жизни и это очень важно.Первый шаг в преодолении стагнации осознание ее наличия. Часто люди склонны игнорировать признаки стагнации из-за страха или нежелания признать... Читать дальше...
Берегись, не дай себя сглазить! Сглаз и суеверия коварная штука, но мы знаем, как с ними справиться.Это рубрика Мне только спросить???? ♂️ .Вы пишете вопросы в Яндекс форму (https://forms.yandex.ru/u/666ad6fe5d2a060dc7960598/) и если я в состоянии сказать что-то дельное текст появится в соцсетях или подкасте. Рублика Мне только спросить Пишите вопрос: В яндекс форме: https://forms.yandex.ru/u/666ad6fe5d2a060dc7960598/ Личным сообщением В комментарии Это могут быть вопросы: О выходе из разных ситуаций... Читать дальше...
????После психотерапии вы можете лишиться многих своих сверхспособностей! 1. Вы можете лишиться сверхспособности читать мысли других людей. До терапии у вас было много волшебной определенности в отношениях. Например, он сделала так, потому что , она хмурится, потому что . А спустя годы психотерапии эта сверхспособность становится такой зыбкой, такой ненадежной... Оказывается, совершенно не понятно, что чувствуют и думают другие люди. 2. Вы можете лишиться волшебной силы знания, что лучше для другого человека. Читать дальше...
На фото два дерева. Одно прямое, стройное, с ярко зеленой пышной идеально выровненной кроной. Другое извилистое, изогнутое, ассиметричное. Мое внимание привлекает второе дерево его хочется рассматривать, прикасаться к нему, появляется интерес узнать историю и разгадать загадку такого его формирования. Если использовать это как метафору человеческой жизни, мне видится, что каждый из нас интересен именно своей уникальностью, теми отличительными чертами, которые позволяют узнать нас среди других людей. Читать дальше...
Приветствую всех! В этой заметке решила поделиться с вами информацией о психосоматике остеомиелита ногтевых фаланг пальцев ногЗапрос клиентаЧасто повторяется остеомиелит ногтевых фаланг пальцев ног.ОтветПодобная проблема может возникнуть у человека, который обесценивает себя по отношению к своей матери.Возможно у вашего мужа авторитарная мать, которой он был вынужден всю жизнь подчиняться.Он не может проявлять гнев по отношению к ней, не может показать свои эмоции.Важно в психотерапии с психосоматологом найти... Читать дальше...
Полимодальность это не просто подход к психологическому консультированию, а образ мышления, который можно применять в повседневной жизни. Несколько хобби, слэш-карьера, эклектичный гардероб, разное реагирование на ситуации, необычные сочетания в вашем плейлисте все это и есть полимодальность.Полимодальная личность это человек, который способен использовать разные модальности (каналы восприятия) для более глубокого понимания мира и эффективного взаимодействия с окружающими. Он может обращаться к зрению... Читать дальше...
В популярной психологии близость часто рассматривается как очень абстрактное и романтизированное понятие. Это всегда что-то про сближение, доверие, безопасность, какое-то особое переживание контакта. Например: Близость это нечто больше, чем физическое присутствие. В близости люди чувствуют себя комфортно и свободно выражают свои мысли и чувства друг с другом. Это может быть дружеская близость, когда друзья делятся личными историями и поддерживают друг друга. Близость подразумевает наличие доверия и взаимопонимания... Читать дальше...
Может быть непросто в состоянии тревоги и переживания настроиться на эмоциональную работу, поэтому данные упражнения не требуют большого количества времени, специальных навыков или усилий. Чтобы увеличить их положительный эффект, можно при выполнении включить любимую музыку, выбрать удобное место и позу, закрыть глаза, взять теплый напиток.1. ЛесCядьте как можно удобнее, расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот. Представьте, как вы спокойно и расслабленно гуляете по лесу. Читать дальше...
Её суть: Богатый банкир оказывается в заурядной деревушке на берегу шикарного моря.Атмосфера сонная постоянно то сиеста, то фиеста.Банкир видит дремлющего рыбака и начинает учить его жизни купи ещё десяток лодок, найми рыбаков, построй коптильню и завод консервозакатывающего оборудования. Зачем? недоуменно реагирует рыбак на мотивационные речи банкира. Так у тебя появится бизнес. И ты сможешь расслабленно лежать на берегу. И ничего не делать . Так я именно так и живу отвечает ему рыбак.Мораль: Зачем суетиться? Читать дальше...
Я писала ряд статей про валидацию у себя на страничке (выше по датам с ними можно ознакомиться) . И вот все ни как руки не дойдут доделать серию статей о шагах по валидации. И вот столкнулась сама с пониманием - а как же важно уметь помимо внешней валидации научиться самостоятельно признавать свои эмоции - самовалидировать. Я думаю, у многих из нас в душе живет и контролер и суровый критик. Порой мы осуждаем себя так, что по сути, никогда бы не смогли это же сказать кому-то другому. И вот как раз... Читать дальше...
Всегда есть, что терять и что сохранить!До ковида. До 2008. До Крыма, До СВО. До 98. До 93. До Чечни. До развала СССР.Ютуб показал мне клипы песен моих 20 лет. Мне 36. Я к молодежи уже не отношусь. И в комментариях люди пишут одно: как тогда было хорошо. У кого-то уже умерли дети, мужья, невесты, родители. Кто-то горюет по юности, по мечтам, по беззаботности в 18 лет.Оказывает, хорошо мы жили.И если представить, что сейчас весна 2007, еще июнь 1998, даже декабрь 2021, но мы уже знаем, что было потом. Читать дальше...
Белый бал - знаковое мероприятие прошедшей недели, на котором я имела честь присутствовать. В центре праздника - вручение премий Медиаперсона года .Мероприятие организовано медиагруппой Комсомольская Правда КП - Самара: новости Самары и областиПочему бал белый? Дресс-код мероприятия: все в белой одежде. История праздника началась в Санкт-Петербурге 9 лет назад в период белых ночей, отсюда идея и название.Получила огромное удовольствие. Встретила много знакомых людей. Теплое общение, обнимашки, фуршет... Читать дальше...
Терапия - очень интересный путь, на котором мы сталкиваемся со всем. Нередко это может быть боль и разочарования, но мы в этом не остаемся и не застреваем, а проходим, проживаем. Качественная терапия это про :Состояние спокойствия, заземления, знания себя, более глубокого ощущения себя, близость с собой и миром (вы более спокойно идете в контакты с окружающими) Цель терапии : чаще всего это усиление себя, раскрытия своей личности, наполнение, соприкосновение с собой и своими истинными гранями. Качественная терапия происходит... Читать дальше...
