Конечно же, не стоит надеяться только на инструментарий рынка ценных бумаг, но без него ничего путного не получится в плане финансовой устойчивости.Хотя комментаторы вовсю топят за золото.Или за крипту.А кто-то особо впечатлительный делал ставку на Фиников, Мавроди и прочих обещалкиных баснословных доходностей. 1) Но сторонники одноножечной табуретки обычно с неё сваливаются.С оглушительным треском и визгом.Ибо самый большой грех инвестора это верить только в один инструмент, делать ставку только на один актив... Читать дальше...
С чем я больше всего сталкиваюсь на практике - это недовольство собой реальным. Нам сложно не сравнивать себя с кем-то, конкуренция и оценивание происходит постоянно. Мы постоянно себя с кем-то сравниваем, даже не замечая этого. Просто портиться настроение. Но, если быть внимательным к своим ощущениям и самое главное честным, то вы легко обнаружите как оцениваете и обесценивание как себя так и других. ▫Попробуйте проследить за своими мыслями, когда вы смотрите на незнакомых людей, что вы подмечаете? Читать дальше...
Порой люди приходят в психотерапию парой, имея цель решить все проблемы, перестать ругаться, перестать не понимать друг друга или лучше понимать друг друга с полуслова, стать взрослыми и дать свободу партнеру, быть на равных, не зависеть друг от друга, не ревновать, идеально воспитывать детей и много-много всего подобного В общем, стать парой, похожей на пару из рекламы зубной пасты или колбасы, во всем белом и с вечной пластилиновой улыбкой Что ж, самое главное забыто. Любить, это не только когда тебя терпят - это когда и ты терпишь. Читать дальше...
Почему с низкой самооценкой бесполезно бороться, потому что у нее есть свои скрытые глубинные причины, цель которых - обеспечить вашу безопасность. Отказавшись от низкой самооценки, вы как будто бы поставите себя под удар еще большего страдания и боли. Погружаясь в негативные мысли и чувства о себе, в том числе по типу внутреннего критика, вы избегаете или решаете какую-то дилемму, с которой не можете столкнуться лицом к лицу. И проблема в том, что вы этого не осознаете, считая, что низкая самооценка это просто правда о вас. Читать дальше...
Отношения с нарциссом - это программа, которая включилась ещё до встречи с ним. Тем, что Вы слишком ставили в центр мужчину, что практически не имели никаких желаний кроме как чтобы быть рядом с любимым. Также - что часто закрывали глаза на свои потребности и угождали другим и часто себя критиковали. Этого достаточно, чтобы программа запустилась. Когда пришел нарцисс, он сначала поднял до небес и словами, прикосновениями ввел эмоциональную наркоту, от которой Вы почувствовали себя самой-самой. А потом стал создавать дефицит себя и обесценивать... Читать дальше...
Эмоциональная зависимость от другого человека может быть коварным и разрушительным состоянием, которое медленно съедает Вашу личность изнутри, лишая Вас жизненных сил и энергии. Параллельно с этим постепенно эта зависимость может медленно разрушать разные сферы вашей жизни, но это становится заметным не сразу. Распознать этот вид зависимости часто непросто из-за того, что он мимикрирует под сильную влюбленность, граничащую с жертвенностью. Но существуют определенные признаки, которые могут помочь... Читать дальше...
Установки ожидания и притязания влияют на активность компенсационных связей, и не только.При этом сами установки ожидания и притязания также могут иметь разную степень пластичности и разную динамику в зависимости от индивидуальности (под индивидуальностью понимается совокупность и индивидуальность связей между ядром личности и частями личности, а также вес/ценность всего многообразия связей, и наличие компенсационных связей и их актуальная и потенциальная активность)В зависимости от индивидуальных условий развития личности в динамике... Читать дальше...
Негативные мысли могут не только портить нам настроение, но и серьезно влиять на наше физическое и психическое здоровье. Сегодня я хочу поделиться с вами историей Андрея, который на своем опыте убедился в том, какой разрушительной силой обладают негативные мысли и как важно их контролировать.Андрей был успешным предпринимателем, но несмотря на внешние достижения, его постоянно преследовали негативные мысли. Каждое утро он просыпался с чувством тревоги: Что если я потеряю всё, что имею? , Я недостаточно хорош для этой работы . Читать дальше...
Дорогие друзья, я рада сообщить вам о наборе на практикум БЛИЖЕ К СЕБЕ .Каждый человек целая Вселенная. Но часто мы так заняты, что не успеваем ее изучить. В результате мы не слышим себя, не знаем себя настоящего, а просто идем на поводу у стереотипов и чужих ожиданий.Цель практикума - услышать себя, осознать свои потребности и ценности, наметить шаги для изменений в жизни. Основа практикума-практические здания. Для этого мы с моей коллегой подготовили для вас индивидуальную рабочую тетрадь. При вашем желании все задания будут проверяться нами... Читать дальше...
На ютубе попалась интересная тема про певцов с одним хитом. Это были истории популярных артистов, которые на короткое мгновение вспыхнули на небосклоне шоубиза и так же быстро погасли . Ссылка на сюжет опубликую в комментариях к посту, для тех кто тоже захочет посмотреть. Одна из основных тем, которая там обсуждалась: продюсеры заключали контракты с молодыми артистами, а потом быстро забывали о них, если возникали другие, более рентабельные проекты. В частности, с этой проблемой очень плотно столкнулись участники фабрики звезд . Читать дальше...
Сновидения это путеводные карты, указывающие направления в исходной точке нашего путешествия в неведомое , Арнольд Минделл. Сегодня хочу коснуться такой загадочной темы, как сновидения. Разве не удивительно, что каждую ночь мы оказываемся в других мирах, чувствуем себя другими людьми, с заботами, страхами и надеждами, совершенно отличающимися от наших повседневных?! Есть множество ответов на вопрос: что такое сновидения, как и почему они возникают? Однако я хотел бы обратить ваше внимание на возможность, которую сновидения заключают в себе. Читать дальше...
На днях посмотрел фильм Вивариум (Vivarium, 2019), чтобы понять который потребовалось воскресить в голове слово аллегория . По сюжету молодая пара оказывается в прилизанном безлюдном пригороде и не может из него сбежать, а на второй день после прибытия находит на пороге дома коробку с ребёнком. Его нужно вырастить, чтобы получить свободу.Далее спойлер для тех, кто понял, что не собирается его смотреть.Ребёнок растёт каждый день. Героиня постоянно напоминает ему, что она не его мать, а в конце начинается задаваться вопросом... Читать дальше...
Итак, если разговоры не помогают, то что тогда? ???? Секрет в том, чтобы по-настоящему соприкоснуться со своими чувствами. Вам нужно узнать, что на самом деле вы чувствуете глубоко внутри. ???? Так что вы чувствуете сейчас? Вы чувствуете страх? Одиночество? Вы расстроенны? Готовы забраться под одеяло и заплакать? ???? Поначалу нам не кажется естественным просто спокойно сидеть, замолчать и просто прислушиваться к своим чувствам, особенно если мы привыкли говорить, чтобы обдумать и исправить ситуацию. Читать дальше...
Количество вопросов, которые нашептывает тревога, в какой-то момент становится оглушающим Тело реагирует вспотевшими ладошками, учащенным сердцебиением, плечи и шея наливаются привычным оцепенением и холодком...???? Хочется закрыться от этих мыслей, отвлечься, хоть ненадолго поставить на паузу этот бесконечный поток в голове. А ещё гуглить, гуглить, бесконечно гуглить.➡️Только вот ссылки по запросу упорно подсвечиваются фиолетовым..Формула тревоги = множественные неназванные/несформулированные страхи+мысль Я не справлюсь ... Читать дальше...
Само название данного вида практики пришло из индуизма. В переводе с санскрита - йони обозначает чрево , дословно Сокровенное место . По своей сути, йони-массаж - это массаж женских половых органов.На этом предлагаю закончить с теорией и перейти к размышлениям о практике. Тантра, аромамасла, приятная музыка и дыхательные упражнения это, конечно, прекрасно. Прекрасно, но слишком уникально и празднично . И каждый день у нас какой-нибудь праздник? А почему бы и нет? Если взять идею за правило, то... Читать дальше...
Как научиться проявлять себя? Один из актуальных запросов сегодня в моем кабинете психолога.Как-то проводила семинар для коллег. Мы говорили о том, что агрессия воспринимается как нападение, как что-то негативное.На самом деле у каждого человека есть энергия жизненной силы. И эта сила агрессивна по своей природе.Если эта энергия освоена в процессе взросления (человек научился быть с ней в контакте и грамотно ей распоряжаться), то у этого человека не будет проблем с защитой своих границ. Но он не будет нападать просто так. Читать дальше...
В 2010 году Дэвид Брэйлсфорд столкнулся с трудной задачей. Ни одни британский велосипедист никогда не выигрывал Тур де Франс . А перед новым генеральным менеджером британской велокоманды Team Sky поставили именно эту задачу.Его подход был прост. Дэйв Брейлсфорд верил в концепцию накопления минимальных улучшений : улучшение на 1% улучшает все, что вы делаете. Если улучшить на 1% каждый аспект, связанный с велогонками, то эти малые улучшения в сумме дадут значительный эффект.➡️Они на каждом шагу анализировали... Читать дальше...
Жизнь неизвестна... И чтобы быть хоть как-то уверенным в ней, мы начинаем её контролировать... Логично? Конечно, нет, но мы поступаем именно так Мы пытаемся навязать контроль и сохранить его, а главное, очень боимся потерять этот контроль. И страх снова рождает потребность всё контролировать На самом деле контроль нужен, чтобы не стать жертвой чего-то или кого-то снаружи. И жизнь учит тому, что слишком жесткий контроль вызывает сопротивление и даже бунт в окружении Каждому осознанному родителю известно... Читать дальше...
Заземление - это не расслабление или спокойствие, как некоторые думают. Прежде всего, заземление - это контакт с внешней и внутренней реальностью. В какой ситуации вы находитесь?С кем?Где?Что вы чувствуете?И адекватный ответ тела, мыслей, чувств на эту реальность.Простой пример:Когда вы ложитесь спать то ситуация предполагает расслабленные мышцы, мысли об отдыхе и безмятежность чувств внутри.Когда вы собираетесь заняться сексом, то внутри вкус сладкого предвкушения и приятное напряжение тела.Когда на вас орет муж... Читать дальше...
Достижение целей это не только вопрос мотивации, но и стратегии. Многие из нас ставят перед собой амбициозные задачи, но часто не доходят до их выполнения. В этой статье мы разберем, как эффективно ставить и достигать цели, используя проверенные психологические методы. Вы узнаете, как правильно формулировать цели, справляться с препятствиями на пути к их достижению и сохранять мотивацию на протяжении всего процесса.Шаг 1: Формулируйте цели правильноПравильная формулировка целей это половина успеха. Читать дальше...
В современной жизни стресс и напряжение стали повседневными спутниками для многих людей. Однако, часто мы откладываем визит к психологу до тех пор, пока ситуация не становится критичной. Как опытный психолог, я хочу рассказать, почему важно обращаться за помощью, когда всё ещё более-менее в норме, и как это может помочь вам быстрее получить результаты. Типичный клиентский путь Большинство клиентов приходят к психологу, когда их проблемы становятся невыносимыми. Это могут быть тяжелые депрессии, острые панические атаки... Читать дальше...
Предлагаю углубиться в три психологические ловушки, которые могут незаметно влиять на нашу жизнь. Эти ловушки часто остаются незамеченными, но могут существенно повлиять на наше счастье и удовлетворение. Рассмотрим их подробнее, узнаем, как их обнаружить, чем они опасны, как выбраться и как избежать.Ловушка перфекционизмаПризнаки:Постоянное стремление к идеалу.Недовольство своими результатами.Страх неудачи и критики.В чем опасность: Перфекционизм может приводить к хроническому стрессу и выгоранию... Читать дальше...
Вас часто обесценивают и не уважают? Что нужно изменить в себе, чтобы вас перестали обесценивать и начали уважать?Часто мы сталкиваемся с ситуациями, когда другие люди обесценивают нас (принижают наше значение, умаляют нашу значимость или не учитывают наши чувства, потребности и мнение) или не проявляют должного уважения.Однако, прежде чем ждать изменений в отношениях с окружающими, стоит обратить внимание на себя. Вот несколько важных аспектов, которые можно изменить в себе, чтобы получить больше... Читать дальше...
Дачная психология. Иришины сказки.Жила - была семья, муж с женой и сын. Жена, была из многодетной семьи. В результате несчастного случая её родители погибли. Младшую, несовершеннолетнюю сестру, после смерти родителей, она забрала к себе. Так и жили, жена с мужем , их общим ребёнком и сестрой.Сын, по своей детской наивности, рассказывал маме про то как они вместе с папой и тётей, проводят время, выезжая на природу.Жена поняла, что сестра вступила в отношения с её мужем, и не могла ни выселить сестру... Читать дальше...
Я думала, что моя любовь к свободе не взаимна. Наши пересечения происходят, но оставляют ощущение нереальности. Каждый раз, когда с течением времени чувство удовлетворения свободой меня покидало, в попытке остановить эти изменения я испытывала неодолимое желание закрыть глаза и подумать об этом завтра .Дорогие друзья, со всей ответственностью сообщаю Вам, что когда придёт завтра, оно застанет Вас в том же положении, в котором Вы находитесь сейчас. Ничего не изменится кроме того, что ещё один день будет прожит совсем не так как хочется. Читать дальше...
