Знакома ли ситуация: Вам удается увеличить свой доход, но при этом долги тоже растут, как и проблемы?О чем важно задуматься в таком случае? Какие вопросы полезно себе задать?1. Кому и за что я должен? (как правило, стоит смотреть в т.н. моральное долженствование кому-то из базовых фигур или значимых близких).2. За что конкретно я расплачиваюсь или за что чувствую вину?3. Как я себя жалею через неблагополучие? Чье сочувствие пытаюсь вызвать? Чьего сострадания мне не хватило?4. Почему мне выгодно оставаться в позиции ребенка? Читать дальше...
Как начать выстраивать частную практику после опыта работы в благотворительном центре?Поговорили с психологом из Санкт-Петербурга, которая имеет опыт работы в благотворительном центре, и теперь есть сложности с выстраиванием частной практики. В записи эфира вы найдете ответы на вопросы и темы: Почему не приходят клиенты на чек от 3000 рублей?Как проявляется страх клиентов?Проявляться в социальных сетях не значит быть видимойКак наши внутренние фантазии про клиентов мешают зарабатывать деньги? Запись... Читать дальше...
Никто никому ничего не должен и мужчина должен / хорошая жена обязана / лучший друг будет Обе крайности нежизнеспособны. Предлагаю порассуждать какие ещё есть опции.- Нормально ли ожидать от близкого человека какого-то определенного поведения? - Да.Во-первых, прогнозировать и ожидать чего-либо это способность которая идет вместе с развитой корой головного мозга у высших приматов.Во-вторых, просто здОрово и здорОво, если мы можем прислушаться к себе и сказать чего мы хотим, а чего не готовы терпеть по отношению к себе.В-третьих... Читать дальше...
- Я не хочу это чувствовать.- Это неправильные чувства, хочу, чтобы их не было.Такие слова я не единожды слышала в своём кабинете. Подобные запросы клиентов отзываются во мне грустью. Ведь установка Не чувствуй это попытка запретить себе быть.Если вы чувствуете, значит, вы живы. А если хотите перестать чувствовать, то что это значит? Наши чувства никогда не возникают просто так. И я хочу, чтобы вы услышали послание, которое я несу как знамя в своей практике:Если вы испытываете чувство, любое, то оно нормально. Читать дальше...
Расслабление это ворота в наше осознание, в то время как напряжения в теле - это застывшее переживание . Мэрион Розен. Как мы знаем: Разум, Подсознание, Душа и Тело - звенья одной цепи. Разум может выйти за пределы времени и пространства, тело не может, оно находится здесь и сейчас и существует во времени и пространстве и тело чувствует и знает. Тело обладает огромной мудростью. Тело может рассказывать правду об эмоциях и переживаниях, живущих глубоко внутри нас. Напрягая мышцы, тело подавляет чувства и переживания... Читать дальше...
Друзья!???? В наше бурное информационное время ???? к социальным вопросам ежегодно добавляется множество идей, направлений и способов самопознания. Чётких линий больше нет, как поётся в песне ????.В связи с этим хочу поинтересоваться у профессиональной и любительской аудитории, что она думает по поводу нетрадиционных техник в психологии и изучении нашего отражения от действительности.Тема: Телесная энерготерапия: действительно ли она помогает почувствовать себя лучше? ???? ♀️ Прошу тех, кто может и хочет... Читать дальше...
Данная статья является вводной для понимания такого чувства как тревога. К сожалению, мы живем в современном мире, где чувство тревожности и стресс являются не объемлемой частью нашей жизни. Мало кто из людей не сталкивался с этим чувством, так как особенностью тревожности является, как наличие основания для ее появления, так и полное отсутствие причин для беспокойства.Например, по результатам социологических опросов, в 2022 г. из 1500 человек из разных регионов России, которые приняли участие в опросе касаемо тревожности... Читать дальше...
Если я иду к психологу, со мной что-то не так?! В современном мире, где стресс, перегрузки и эмоциональные вызовы стали неотъемлемой частью повседневной жизни, посещение психолога становится все более распространено. Однако многие люди все еще задаются вопросом: Если я иду к психологу, со мной что-то не так?! Ответ на этот вопрос однозначно с вами все так. Посещение психолога не означает, что вы какой-то не такой или вас нужно чинить. Напротив, работа с психологом = признак силы и готовности работать над собой, своими эмоциями и отношениями. Читать дальше...
Ложная личность - воображаемая картина человека о себе самом со всеми психологическими механизмами, необходимыми для защиты этой картины.Стержнем воображаемой ложной личности может являться тщеславие.Психологический портрет невидимого в себе тщеславия: Тщеславие в нас - обидчиво, самолюбиво, ему тяжело просить прощения, оно никогда не уступает в споре, не любит слушаться, не любит приказных интонаций, принимает только смиренные просьбы, подвержено вспышкам гнева, долго помнит зло, осуждает других людей... Читать дальше...
Гештальт-терапия работает с полярностями, мы рассматриваем часто два полюса: черное-белое, слабый-сильный. Но это очень большое упрощение. Между двумя крайностями есть целый диапазон, 50 оттенков серого, так сказать.И вы можете не только двигать тумблер из положения вкл в выкл и обратно, вы можете передвигать ползунок по всей шкале в зависимости от того, как вы чувствуете сейчас и какая ситуация. Мы можете быть более или менее открытой, общительной, инфантильной, смелой, сексуальной и любой другой... Читать дальше...
Эффект переноса - это склонность человека считать, что другие люди мыслят и воспринимают мир так же, как и он сам. Это связано с похожим эффектом ложного консенсуса - необоснованной уверенностью, что окружающие по умолчанию согласны с нами.Эффект переноса проявляется в переоценке человеком собственной нормальности и типичности . Например, люди, входящие в радикальные объединения, часто убеждены, что за пределами их группы множество людей разделяют их убеждения, хотя на самом деле таких может и не... Читать дальше...
Все, что ни случается, нам для чего-то нужно Фраза довольна распространенная. Она сама по себе уже успокаивает, намекая на то, что случающиеся факапы - не катастрофа сама по себе, а лишь средство для роста и развития. Например, бич современности - эмоциональное переутомление. Исследования говорят о том, что люди эмоционально выгорали во все времена. Если человеку не удается найти внутренний баланс, если он движим невротическими мотивами (конфликтующими между собой), если длительность такого состояния... Читать дальше...
Цикл контакта представляет собой последовательность этапов, которые проходят в процессе восприятия, понимания и реагирования на окружающий мир. Этот цикл не только описывает, как мы вступаем в контакт с миром, но и как мы строим отношения с другими людьми. Первый этап цикла контакта это контакт с окружающим миром. Этот этап начинается с осознания нашего существования в пространстве и времени. Мы начинаем воспринимать мир через наши органы чувств видим, слышим, осязаем. Это первый шаг к осознанию себя в контексте окружающей среды. Читать дальше...
Где взять энергию или почему не работают общие рекомендации?Когда энергия на нуле, встаёт закономерный вопрос, где её взять. Частенько в таких случаях мы произносим заклинание окей, гугл или привет, Алиса , кому что больше по душе, и начинаем искать тренинги по поднятию энергии или списки каких-то практик.Обычно это сводится примерно к следующим рекомендациям: - Отдых - Спорт - Медитация - Музыка, особенно звуки природы или мантры - Дыхательные упражнения - Массаж и самомассаж - Хобби - Рисование... Читать дальше...
Одним из популярных слов, вошедших с наш повседневный лексикон, стало слово установки . Это все установки, доставшиеся от родителей . Нужно просто сменить денежные установки .Наш мыслительный процесс очень энергозатратен. Поэтому, в целях экономии , мы многие действия делаем на автомате: ходим, едим, совершаем другие рутинные действия. Есть навык, полученный в ходе большого количества повторений, и он постоянно воспроизводится.Но так же может произойти и с определенной схемой мышления. В детстве... Читать дальше...
Без доверия людей друг к другу распадется все общество. Действительно, редки отношения, основанные исключительно на доказуемых знаниях людей друг о друге, и не менее редки случаи, когда отношения длятся хоть сколько-нибудь без веры, которая достаточно сильна - порой сильнее рациональных доказательств. Георг Зиммель ....................................................... Удивительно то, как часто встречается жёсткое убеждение быть в отношениях можно только с тем, в ком я уверен(а) на 100%, кто гарантировано не предаст... Читать дальше...
В моей практике большинство выбирают для себя онлайн-консультации. Но те, кто начинают регулярно и продолжительно приходить на живые встречи, уже редко уходят в онлайн. Может ли какой-то из вариантов гарантировать лучший результат? Точно нет. Более того, за каждый из форматов, как и вообще за любой свой выбор мы всегда платим и всегда рискуем. Давайте сравним основные риски. Онлайн-консультации Это удобно: не нужно тратить время, силы и деньги на сборы, дорогу и перекусы. Главный риск в том, что... Читать дальше...
Тип личности ИстерическийИстерический тип личности одна из самых сложных и многогранных категорий в психологии. Люди с этим типом характеризуются яркой эмоциональностью, стремлением быть в центре внимания и склонностью к драматизации своей жизни. Они способны вызывать сильные эмоции у окружающих, будь то радость или горечь, и оставляют незабываемый след в памяти людей, которые имели с ними дело.Истерический тип личности обладает особыми чертами поведения и мышления. Они часто проявляют необычные манеры поведения для привлечения внимания к себе... Читать дальше...
Тестов на измерение интеллекта на просторах интернета столько, что не сосчитать. И вот тут возникает вопрос: А зачем их столько? Ведь только спрос рождает предложение. Значит люди активно хотят измерить свой интеллект. Но зачем? Ведь совсем не для того, чтобы убедиться, что у них с интеллектом все в порядке, иначе они бы не закончили школу. Что дает прохождение интеллектуальных тестов в интернет? Решила порассуждать на эту тему:????У людей есть потребность узнать что-то про себя, ведь кажется, что тест покажет что-то такое, чего я еще не знаю ?
Отношения взрослых людей наполнены ожиданиями. Это нормально, если они у нас есть, иначе зачем бы все это? Мы можем хотеть получать от партнера заботу, внимание, защиту, время, да что угодно. В целом, запретов на ожидания нет. Здорово, если оба партнера думают примерно одинаково: эти отношения для меня важны, я в них получаю что-то ценное для себя . Это зрелая позиция, она отличается от инфантильной отсутствием требований ( я хочу, а значит, мне должны ), а от условно контрзависимой и избегающей желанием включаться... Читать дальше...
Я заметила своё РПП года три назад. Но было оно у меня, как потом оказалось очень давно☝???? Я уже была в терапии и никогда в жизни не говорила про еду или про вес. У меня не было какого-то огромного лишнего веса. Но периодически я себя подчмыривала за то, что я поправилась. И если уж надо было найти в себе изъян, то вуаля - это вес???? Как только что-то в моей жизни случалось эмоциональное причем любое событие в том числе радостное, у меня звучала мысль надо поесть Кому надо? Зачем надо? Мне было непонятно... Читать дальше...
Дело в том, что сновидение - это не просто какой-то рандомный сюжет, который нам приснился просто так, без веских на то причин. Сон-это набор символов , с помощью которых можно узнать важнейшую информацию из бессознательной части нашей психики. Если хотите, это код, который терапевт вам предлагает раскодировать, чтобы прочитать очень ценное послание.Зачем бессознательное кодирует это самое послание?-можете спросить Вы.А я отвечу: есть такая вещь, как психологические защиты, которые помогают нам адаптироваться к жизни и не сойти с ума по дороге.
Сегодняшняя публикация, как и несколько предыдущих будут посвящены теме сновидений. И мы поговорим о фактах таинственного мира снов.Поехали - спящий человек меньше весит. Во время сна человек весит немного меньше, чем в период бодрствования. Это связано с тем, что во время сна гравитация оказывает меньший эффект на организм в горизонтальном положении.- когда именно вы видим сны? Большинство сновидения происходят во время фазы быстрого сна или ещё её называют фазой быстрого движения глаз.- когда вы видите... Читать дальше...
Аналитическая терапия -не косметический ремонт, это достройка фундамента нашей психики. Сейчас очень модно стало жить, ориентируясь на результат: известное сильнее, быстрее и выше превратилось в успешнее, богаче и результативнее . Желательно все это еще и в кратчайшие сроки, ведь пока ты спишь, конкуренты не дремлют и уже тебя обгоняют. Нам из всех утюгов диктуют о том, как правильно жить, при этом рассказывая, что каждый может стать, кем захочет, при должном желании, и, ладно бы, дело было только в двойных посланиях... Читать дальше...
Популяризации психологии, как и интернет сам по себе существует, как великое благо, но в реальности, несет в себе и опасность. Одной из таких опасностей стало спекулирование на информации о детских психологических травмах.Помимо психологов, о воспитании и детстве говорит много различных блогеров. И научную информацию многие трактуют как хотят.Так в последние годы укоренилась мысль, что лучшее детство - это детство без психологических травм.Но детство без психологических травм это миф, как единороги... Читать дальше...
