Мой прочный хребет привык к тоннам бед Я люблю слышать его треск, ведь беда придает тебе вес Некоторые люди будто намеренно ищут сложности, печаль, боль, словно раз за разом расколупывают заживающую ссадину. Может быть это ваша подруга, или мама, или вы сам. Откуда берется эта потребность, или привычка, страдать?1. Боль как стиль жизни. В ней - моя особенность. Если я не отношусь к жизненным событиям и трудностям серьезно, если я позволяю себе радоваться то я просто поверхностный глупый человек. Наполненная... Читать дальше...
Всем нам нравиться думать о себя, как о хорошем человеке, выделять и показывать миру свои положительные качества, но что, если я скажу вам, что самый большой ресурс для вашего роста скрыто в тени ваших запретов? Итак, примерно 60 моих клиентов обращаются ко мне с тем, что не могут получить реализацию в каком либо вопросе, именно потому что не могут забрать ресурс из своей тени. Что такое Тень ?Термин Тень обозначает те качества личности, которые мы отвергаем, подавляем, не признаем в себе и других... Читать дальше...
Бывало ли с вами такое, что по прошествию времени вы вдруг погружаетесь в пучину огромной грусти и уныния по поводу того, как вам кажется, вы сделали или не сделали раньше. А ведь сейчас так было бы хорошо, если бы тот, как кажется, идеально придуманный вариант случился.Если у вас такое было , обещайте дочитать до конца и проверить упражнения на себе. P.S. вы не разочаруетесь. Итак, такое состояние порождает желание изменить предыдущий выбор, и уводит в мир фантазий, где вы прокручиваете ситуации... Читать дальше...
➡️ Стресс - это состояние внутреннего беспокойства, вызванное чем-то, что психика не смогла, условно, пережевать, проглотить и переварить .???????? Причин может быть несколько, но для начала попробуйте определить, какая из сфер жизни беспокоит на данный момент больше всего:- здоровье- взаимоотношения- любовь/супружество- семья/дети- работа/карьера- материальное благополучие- личностный рост/учеба- смысл жизни1️⃣ Когда вы определили проблемную сферу жизни - запишите ее на лист бумаги - например, работа.2️⃣ Далее... Читать дальше...
Приглашаю на группу по работе с темой переедания. Это будет такой мини интенсив на неделю. Каждый день будут 2 задания, направленных на: - изучение своего пищевого поведения - эмоциональных состояний, которые приводят к перееданию - на контакт с телом - на работу с эмоциональным состоянием. Для кого: для тех, кто хочет разобраться со своим пищевым поведением и сделать его более здоровым, научиться не заедать эмоции, а справляться с ними другими подходящими способами. Что даст группа: Больше осознанности... Читать дальше...
Подобные фразы достаточно часто звучат в кабинете психолога. Они могут облекаться в разную внешнюю форму, но содержимое внутри одно страх остаться без мужчины.Этот страх толкает женщин на разные поступки и действия, которые не приносят результата. Страх не уходит, только замирает на время, утихает , делается невидимым, но не исчезает, а спокойно дожидается своего часа, чтобы снова появится и будет отравлять жизнь.Страх женского одиночества - очень болезненная и, к сожалению, актуальная тема. Сколько... Читать дальше...
Помните мой первый пост про половую конституцию? Кажется, что проблема в сексуальных аппетитах, но зачастую она лежит в области убеждений или нарушенной коммуникации.1. Общественные идеалыКажется, что мужчина должен хотеть секса чаще, чем женщина, потому что он же мужчина. И если он не хочет заниматься сексом каждый день, значит, что-то с ним не так. И наоборот, женщина воспринимается как существо, которое должно быть скромным и не проявлять открыто свою инициативу или говорить о своих желаниях.Однако исследования показывают... Читать дальше...
Наверное у каждого человека случались в жизни травматические эпизоды, когда на него кричал, или упрекал, или винил, или еще что то говорил плохое про вас кто-то из близких людей. И это вызывало у вас не самые приятные, а то и травматические последствия для психики.И после этого случая данные слова вам не раз вспоминались? И становилось вам опять не очень хорошо на душе? Отлично! Техника есть для этого простая достаточно: фото: ИИДля этого:1) представьте, вспомните, как заучат эти слова, но когда... Читать дальше...
????EMDR метод для облегчения дистресса, связанного с травматическими воспоминаниями при работе с последствиями травмирующих событий - травма привязанности, депрессия, тревога, фобии, острое горе, соматические расстройства и зависимости и т.д. Признанный ВОЗ????EMDR-терапия проста, научно изучена и самое важное является доказательным методом психотерапии. Для того, чтобы успешно работать в нем необходимо обладать умением глубокого понимания и проникновения в суть, что характерно далеко не для всех даже опытных терапевтов???? Допустим... Читать дальше...
Только когда он рядом, я чувствую себя по-настоящему живой. Я не одна, и моя жизнь имеет смысл.Когда эти слова произносит клиентка на терапевтической сессии, я вижу в её глазах слёзы. Внутренний конфликт между я его люблю и он мне совершенно не подходит рождает невыносимую психическую боль.Когда не остается сил терпеть, кажется, что есть только два выхода: любить, предав себя, или уйти, предав свою любовь. Но выбор из двух полярных вариантов это всегда ловушка: отсекая одну из внутренних конфликтующих потребностей... Читать дальше...
Куда ехать на отдых ? Где отдыхать ? Тема получается сложная и для некоторых ни как не решим !!! Почему ?Где хотели ехать на отдых - запреты !!! И уже желание пропало!!! Да , есть такие страны, где сейчас сложно попасть !!! Но есть же другие , которые тоже не ездили Можно и попробовать !!! Кто не рискует, не попробует, тот не пьёт шампанское!!! Куда хотели на отдых ехать - цены необоснованно высокие !!! Понятно - цены растут , но зарплаты же нет!!! Да! Есть и такая проблема . Но и есть где более доступны ... Читать дальше...
Публикую эссе написанное в качестве сертификационной работы к специализации Терапия отношениями: от теории привязанности к диалогу и полевой парадигме . Оно о том, как идеи теории привязанности живут в практической психотерапии. За вдохновение благодарю преподавателя курса Елену Бочкареву. Приятного чтения! Я бегу между кроватью и стеной. Затем забегаю в зал, делаю круг по тонкому паласу и возвращаюсь обратно в спальню, чувствуя кожей воздух. Бег и ветер... Я смеюсь и свечусь от радости. Мне 6 лет. Читать дальше...
Возможно люди, которые читают мои посты или смотрят мои видео думают, что человек становиться психологом после получения диплома. Отчасти это так, но это не самое сложное на этом пути. В своем тексте я бы хотел донести до вас мысль, что психологи это не те люди, которые получают деньги за обычный разговор. И если вы решили встать на путь самопознания или, упаси господь, стать психологом, то эта статья затронет важные нюансы, с которыми вы столкнётесь либо как клиент, либо как психолог.Первое, за что психологи берут такие деньги?Будем честны... Читать дальше...
Многие годы можно прожить, так и не заметив самой жизни. И сейчас я не только про быть в здесь и сейчас .Бывают такие фоновые состояния, которые принимаешь за норму, просто потому что привык к ним. Но только после терапии ощущаешь разницу, понимаешь, КАК на самом деле можно жить и в прямом смысле слова увидеть мир в более ярких, насыщенных красках.Эти фоновые ощущения я отношу к состоянию неживого, когда:➖просыпаешься уже уставшим;➖нет ни на что сил, единственное желание - лежать на кровати, чтобы... Читать дальше...
А должно ли материнство быть чем-то легким, непринужденным и спокойным, при условии, что ты соблюдаешь некие правила, у тебя есть знания о возрастной психологии, детской физиологии и так далее?Недавно ко мне пришла моя клиентка с запросом на сессию: проработать ее состояние рядом с дочерью подростком. В процессе диалога мы вышли на такую вещь: один из ее преподавателей, к которому она очень хорошо относится сказала такую вещь - если у вас есть знания о тех процессах, которые происходят, то ваше материнство будет легким... Читать дальше...
Что стоит за зацикленностью на мужчине? Неудачный собственный опыт предыдущих отношений, неидеальные отношения родителей, страх одиночества, страх потерять, страх быть невыбранной, сильная ревность, панический страх физической измены, ненависть ко всем потенциальным соперницам, нечувствование себя самой и своих опор без внимания мужчины.Все это создаёт колоссальнейшее напряжение и практически невыносимый дискомфорт, тревогу, увеличивает контроль - мозг пашет без остановки, неприятные чувства щемят в груди. Читать дальше...
Все чаще на приеме я наблюдаю, что клиенты подкованы в вопросах психологии. Они читают литературу, посещают курсы и тренинги, многие имеют опыт личной терапии и знают влияние детских травм на проблемы в настоящем. Но иногда стремление к самопознанию оказывается особенно сильным и разрушительным. Желая познать себя, люди решаются на психоделический трип, безрассудно ставя на кон свое здоровье и даже жизнь. Этот контингент не останавливают серьезные риски и законы. Ощущая себя просветленными, они бравируют... Читать дальше...
Размышляя о психологической поддержке психологом клиента, я написал это стихотворение. Буду рад, если кому-то откликнется!Неизвестные героиНе проигранной войны,Вам знакомо только гореРадости вы лишены.Между тем, в вас столько силыЧтоб подняться вы смогли,Чтобы стать кому-то милым,Чтоб любовь свою найти.Чтобы помня о ненастье,Что случается порой,Обрели вы в жизни счастьеБыть героем, быть собой!Принимаю без остаткаВсе, что делите со мнойБудем вместе в этой схватке,Выиграем мы этот бой!И тогда душа... Читать дальше...
Как же душевно, вероятно под студящим кондиционером с чашкой крепкого, бодрящего кофе, не выходя из дома, в онлайн режиме проконсультироваться у психолога! Локдаун многих из нас приучил работать из дома. Конечно, консультация в живую имеет массу преимуществ. Но у глобализации есть свои плюсы. Можно находиться в любой точке Земли и все же получить поддержку специалиста. Да и комфорт, к которому так приучен современный человек. Да и логистика хороша. Нет необходимости ехать на противоположный конец города по жарким пробкам... Читать дальше...
Что такое я-высказывания ?Или как их еще называют я-выражения . Это форма, в которой мы выражаем наши чувства, мысли через себя. Мне обидно, когда меня не слышат Я злюсь, если берут мои вещи Мне страшно, поэтому мне важно контролировать ситуацию Очень часто людям бывает сложно пользоваться я-высказываниями . Происходит перенос на других или на абстрактную фигуру, обвинение: Ты меня никогда не слушаешь Ну вот когда твои вещи берут, это неприятно Все люди хотят иметь контроль, а как иначе Происходит отделение себя от чувств и эмоций... Читать дальше...
Хочу всё и сразу, что с этим делать? Как жить на высоких скоростях?Был период в моей жизни, когда в том случае, если я что-то захотела, то тут же получала. Перешагивая через себя, через критическое и логическое мышление, а также через других людей.Родители пытались мне объяснить, что так не стоит делать и даже приводили аргументы, но мне было все равно! Я руководствовалась лишь одной мыслью????Я хочу, и все будет так, как я хочу!Вроде бы навык неплохой: всегда полезно добиваться того чего хочешь... Читать дальше...
Восприятие и взаимодействие с произведениями искусства является интересным процессом, требующим не только понимания художественных техник и замыслов авторов, но и открытости к личному эмоциональному отклику.В этом контексте интересно рассмотоеть письмо известного мецената Саввы Ивановича Мамонтова, адресованное художнику Виктору Михайловичу Васнецову: ... Сейчас вернулся с Передвижной выставки и хочу под первым впечатлением высказать тебе то, что чувствую. Твой Иван-царевич на волке привёл меня в восторг... Читать дальше...
В Словаре кляйнианского психоанализа Р. Хиншелвуда можно найти определение депрессивной позиции, не совсем похожее на определение, каким я их, эти самые определения, привыкла видеть: Слияние ненависти и любви к объекту вызывает особенно острую печаль, которую Кляйн назвала депрессивной тревогой. Так выражается самая ранняя и наиболее мучительная форма вины, возникающая как следствие амбивалентных чувств по отношению к объекту. Младенец на определённой стадии развития (в норме в возрасте от четырёх... Читать дальше...
Поговорим о развитии эмоционального интеллекта у детей. Почему дети транслируют то, что нам не нравиться? Что такое эмоциональный интеллект? Это способность понимать, управлять и выражать свои эмоции, а также понимать эмоции других людей.Развитие эмоционального интеллекта - это важная часть развития психики, играет важную роль в социальной адаптации, успешной коммуникации, умении решать конфликты.Например: в семье, где родители кричат друг на друга, не умеют проявить сочувствие, внимание к партнеру... Читать дальше...
Согласно стереотипам , женщины хотят замуж. Все они рождаются с программой хранительницы очага и продолжательницы рода , по сему, жаждут реализации этого предназначения .Реальность, свидетельствует нам об обратном. Многие молодые женщины , напрямую задаются вопросом- Что я там буду делать? И пытаются всячески избежать либо, каак угодно отсрочить вступление в долговременные брачные отношения.За вопросом,- Что я там буду делать?- стоит глубинная уверенность, что замужество не только не приносит никакой радости... Читать дальше...
