А если и работают, то далеко не у всех, результаты нельзя предсказать и они по точности, примерно, как из пушки по воробьям? Все они дают достаточно общие ответы, общие рекомендации, где вам еще постараться надо наложить их на свою реальную жизнь. А вот если глубоко разбираться почему они не работают для решения реальных психологических проблем - все просто, потому, что они работают со следствием проблем, а не с причинами. А если не найти и не устранить причину, то что бы вы не делали ничего глобально не изменится... Читать дальше...
При общении с другим человеком, кем бы он не был и в какой бы ситуации это общение не происходило, необходимо включать свой энергетический интеллект, конечно, в идеале надо натренировать себя до такой степени, чтобы ЭИ включался в активный режим автоматически. При этом, надо вытащить ЭИ оппонента на контакт, как будто вы общаетесь на двух уровнях, личностью - языком и сущностью - энергетическим интеллектом. Как понять и ощутить другого человека в этом общении, надо настроиться на него, желать этого... Читать дальше...
Сегодня я хочу порадовать вас и поделиться упражнением для пар, но его можно выполнять даже если у вас нет партнёра, оно покажет что для вас важно в отношениях и какие есть убеждения по поводу них :) Частая причина почему отношения рушатся находится в том что ожидания партнёров от отношений не совпали с реальностью. Сегодня я предлагаю поисследовать какие идеи касаемо отношений есть у вас, а какие у вашего партнёра. Для начала вам и вашему партнёру нужно отдельно друг от друга нарисовать картинку идеальные отношения . Читать дальше...
Как вы думаете, какую позицию должен занимать психолог: наравне с клиентом, снизу или сверху ?Есть у меня ощущение, что многие скажут про позицию равенства ????????Конечно, равенство и партнерство - это традиционный вариант. Но вот какой интересный есть нюанс. Даже в этих отношениях психолог направляет, играет определяющую роль.Клиент при таком раскладе не особо-то заинтересован скрывать или искажать информацию о себе, ведь психолог, по отношению к нему, открыт, не судит его и не оценивает. При варианте... Читать дальше...
Мои дети начали рано вовремя жить самостоятельно свою жизнь и идти каждый своим путем.Сын в 17 лет уехал покорять одну столицу (Киев), а дочь пару месяцев назад отправилась в другую (Москва).Они самостоятельно делали обдуманный выбор (хотя - родители направляли), самостоятельно принимали решение (здесь - родители поддержали) и самостоятельно покупали билеты пока что в один конец ( эх, родители это приняли)Похоже, физическая сепарация произошла.Сепарация психологический процесс взросления, отделения... Читать дальше...
Работа с тенью - это путь воина сердца . Карл ЮнгРабота с тенью может показаться немного сложной на первый взгляд, но на самом деле это довольно просто. Речь идет о том, чтобы найти то, что управляет вашей жизнью, в подсознании, сделать это осознанным, чтобы вы поняли и интегрировали эти скрытые части себя.Представьте, что в детстве вы высказали свое мнение о том, что кто-то лжет, и в результате этого ваши родители отчитали вас, сказав, что вы были грубы, поэтому вы приняли решение никогда больше не упоминать об этом. Читать дальше...
Онлайн формат имеет свои преимущества. Это удобно. Можно связаться с психологом не выходя из дома или из любой точки мира. В эффективности он не уступает очному формату в кабинете. Но есть и своя специфика. Клиенту приходиться самостоятельно подготавливать для себя комфортное место, где он будет раскрывать душу. Я предлагаю следующий ряд рекомендаций: ???? Спокойное уединённое место со стабильным интернетом. Это не должно быть людное место, чтобы вы не переживали, что вас кто-то подслушивает. И ни... Читать дальше...
- Форест, ты уже выбрал кем станешь, когда вырастешь?- Кем буду я?- Да. - А разве я не буду собой? Цитата из фильма Форест Гамп Кем Вы хотели стать, когда были маленькими? Наверняка космонавтами? ????До определенного возраста, за детей делают выбор их родители, что есть?!, в чем ходить?!, какой садик посещать?!, в какие секции вступать?!. Да это и понятно, потому, что в малом возрасте дети не всегда могут адекватно соотнести свои желания, со своими возможностями, и выбрать то, что для них действительно будет полезно. Читать дальше...
В современную эпоху идея романтических отношений стала сродни новому религиозному течению. Парадоксально - что именно эта идея уводит человека все дальше от истинной любви.Когда стремишься найти в партнёре божество, а ваши отношения превратить в рай - то это минимизирует шансы на принятие истинной личности своего возлюбленного. Сначала на все несоответствия статусу божества закрываются глаза, но после - иллюзии рушатся и человек видит реальность. А после этого часто выбирает - покончить с этими отношениями... Читать дальше...
Семейные традиции это важный элемент семейной жизни, они укрепляют взаимоотношения внутри семьи, формируют у детей чувства принадлежности и безопасности. С точки зрения семейной психологии и коучинга традиции имеют большое значение, поскольку они способствуют созданию позитивной атмосферы в семье, улучшению коммуникации между ее членами и укреплению семейных связей. Традиции могут быть самыми разнообразными: это могут быть и какие-то ежедневные ритуалы, выполнение определенных действий в определенные дни... Читать дальше...
Давно не плела мандалы) на ярмарке мастеров нашла мастера, кто делает основы для крепления палочек для мандалы (если нужно, пришлю контакты). Шла за импульсом и цветом, за рисунком, который хотела создать. Получился такой ритм)Следовала за своим ощущением достаточности : останавливалась, когда хотелось остановиться и начинала плести, когда возникало желание. Она сделана не за 1 день и не за 1 раз. Когда уже завершала плетение, пришло осознание, что цвета сердцевины и внешних цветов совпадают: для меня это очень резонирует сейчас. Читать дальше...
Отказывайте близким в выполнении просьбы: мужу, жене, ребенку, маме, папе, другу.Если мы что-то делаем для другого через силу, то потом обязательно будем на него злиться. И припомним ему: а я вот тогда не хотел, но сделал, теперь ты тоже через силу мне сделай. Получается круговая порука эмоциональными долгами.Ваш близкий был бы даже рад не использовать вас в критический момент. А получается, что он и вам плохого не желал и сам огреб от вас агрессии.Почти всегда можно договориться на модифицированный вариант исполнения просьбы... Читать дальше...
Инвестиции не для простого человека так считает большинство людей.И они в чём-то правы.Им надо перестать считать себя обычным человеком .И разрешить самим себе стать инвестором .Без подобной внутренней трансформации ничего путного не произойдёт и простой человек всю жизнь будет получать результаты на уровне, присущем простым людям.Но всё сразу поменяется если вы станете инвестором.Готовы начать? 1) Инвестор это человек, который приобретает активы .Причем, он покупает их в самую первую очередь.Это то самое правило 10% .Которое звучит так... Читать дальше...
Думаю, для начала необходимо определиться в понятиях Подавление (репрессия) - сознательная попытка забыть или не думать о болезненных или нежелательных мыслях. Например, человек может сознательно не думать о чем-то тревожном, неприятном. Стараться переключиться, забыть, как Скарлет О Хара подумать об этом завтра .В свою очередь вытеснение (супрессия)- бессознательный механизм, когда болезненные, неприятные мысли, чувства, воспоминания вытесняются (как бы забываются).Например, человек может забыть о неприятной предстоящей встрече... Читать дальше...
Дойти до психолога - полдела.А как от него не уйти до получения результата?Об этом мало кто рассказывает, а это важно.Открою тайну: работа с психологом - это действительно работа.1.Непривычное поведениеВооружимся Иннокентием и начнём с простой математики.В неделе 168 часов.Каждый из этих 168 Иннокентий как-то проживает - спит, ест, играет в комп, читает книжки, работает, общается с женой Любой час чем-то занят.И пока Иннокентий проводит 168 часов так же как и раньше, он и результат будет получать такой же как и раньше. Читать дальше...
Друзья, хочу представиться вам марафон по аромапсихологии: путешествие в мир ароматов и их влияния на вашу жизнь.Добро пожаловать в захватывающий мир аромапсихологии!Этот марафон станет вашим личным путеводителем по удивительному миру ароматов, их воздействию на наше настроение, эмоции, поведение и даже физическое здоровье.Что вас ждетПогружение в мир ароматов: Мы разберемся в основах ароматерапии, узнаем о различных эфирных маслах, их свойствах и способах применения.Ароматный тест: Вы пройдете увлекательный тест... Читать дальше...
ОТПУСК - для кого-то он долгожданный, а для кого-то само собой разумеющееся событие в жизни, а кто-то и вовсе не бывал там уже много, много лет.Отпуск это тот самый период времени, когда человек может отдохнуть от повседневных, бытовых забот, расслабиться, и насладиться новыми, приятными впечатлениями и эмоциями. Безусловно, отпуск является важным составляющим психического и физического благополучия человека, положительно влияя на физическое и эмоциональное состояние человека.Предлагаю рассмотреть ряд причин, почему важно ходить в отпуск:1. Читать дальше...
Первая статья, которую мне хочется здесь опубликовать - краткое описание особенностей терапии в Транзактном анализе - подходе, в котором я преимущественно работаю, чтобы сразу было понятно, с чем мы будем иметь дело.Итак, первое, что важно знать: транзактный анализ относится к психодинамическим подходам. Это значит, что он работает с так называемыми глубинными психическими явлениями, а проще говоря - ищет всякое интересное в бессознательном и переводит в область сознания, тем самым давая возможность производить желаемые изменения. Читать дальше...
Очень часто люди в откровенных беседах говорят о том, что они переживают. Есть множество ситуаций, где что-то пошло не совсем так, как мы хотели. Человек среагировал неожиданным образом. Или мы нарушаем свои или общественные постулаты о морали и/или нравственности. И за всем этим стоит переживание вины. Оно достаётся в минуты откровений, выражается, чуть ослабевает, а затем прячется снова. Так происходит, если человек не готов к проживанию и отпусканию своего переживания. Когда я проходила обучение в университете... Читать дальше...
Так, ну что ж, немного новостей.Пост #жизньвдзене ????Новость #1. Неделю назад мне наконец починили всю технику, а это значит, что я могу снова снимать и монтировать видосы на ютубе! Уже написала сценарий и подобрала идеи для будущих видео, хочется больше говорить про тех, кто мне лично нравится самой. Так что завтра (или чуть позже) выложу новое видео, в котором будет про нарциссизм и тексты одной из моих любимых групп. ????Новость #2. Скоро у меня день рождения, и помимо всех мыслей на этот счёт... Читать дальше...
Многим, я думаю, приходилось сталкиваться с человеком определенного склада который, казалось, бы безо всяких на то оснований начинает вас критиковать или обесценивать. Особенно бурную реакцию вызывает у него успех, ну или то, что ему кажется успехом. Уж в соцсетях подобного контингента полно завистников и хейтеров, цепляющихся к тем, кто кажется им более благополучным, чем он сам. Причем, зависть их совершенно неконструктивная, аннигиляционная, включающая самую настоящую разрушающую ярость. В основе... Читать дальше...
Часто люди полагаются на крайние представления о взаимоотношениях. Одни считают, что каждый человек это всего лишь половинка, которая нуждается во встрече с другой половинкой, чтобы стать целым. Другие верят, что каждый из нас это самостоятельный айсберг, плывущий по океану жизни, никак не нуждающийся в помощи.Однако я сегодня хотел бы поделиться другой точкой зрения. Надёжная привязанность не ограничивает, а, наоборот, освобождает. Она создаёт ощущение безопасности. Ты знаешь, что у тебя всегда есть тыл, что кто-то прикроет твою спину. Читать дальше...
ЭМОЦИИ В ЗАВИСИМЫХ ОТНОШЕНИЯХВ зависимых отношениях, как правило свои эмоции не распознаются, чаще происходит подмена той или иной эмоции. Здесь рассмотрим несколько значительно важных состояний, управляющих сознанием зависимого.Начать лучше всего с тревоги. Это возбуждение для того, чтобы сориентироваться в чём-то. Тревога сама по себе не направлена, она поддерживает процесс ориентировки. Это то возбуждение, которое в хорошем случае направляется на ориентировку, на распознавание, и тогда я ориентируюсь и в ситуации... Читать дальше...
Хочешь исправить ситуацию - дочитай до конца.Вот несколько шагов и рекомендаций, которые помогут вам распознать и справиться с этой ситуацией:Определите конкретные моменты, которые вызывают у вас негативные реакции. Это даст понимание, что именно вызывает стресс. Ведите дневник, в котором записывайте свои чувства и симптомы после каждого общения с коллегой. Это выявит паттерны и триггеры.Обратите внимание на свои эмоции и мысли во время и после общения. Это откроет глаза на то, как они влияют на... Читать дальше...
Люди часто не понимают, зачем принимать себя. А иногда и не понимают сути принятия, путая его с одобрением и не только.На деле принять это, скорее, признать факт существования, причём если речь идёт о принятии себя, то признать все свои части, включая неудобные, те, которые не нравятся. Признать, что я и умный, и глупый, и красивый и уродливый, и смелый, и трусливый, и заботливый, и небрежный, и аккуратный, и невнимательный, и умеющий сконцентрироваться на важном, и теряющий фокус внимания, и щедрый... Читать дальше...
