Каким образом они могут помочь совершенно незнакомым им людям принимать правильные решения, менять отношение к чему-то, перестраивать свое поведение и т.д. и т.п. В том числе и сохранять семью. На основании чего? На базе каких непреложных законов и закономерностей? Отвечаю предельно откровенно: Изюминка ситуации в том, что несмотря на совершенно неповторимый и индивидуальный общий сценарий-рисунок жизни всех людей и во все времена, отдельные, частные этапы жизни, результаты тех или решений принципиально... Читать дальше...
Почему важно быть в контакте со своим внутренним ребёнком. Внутренний ребёнок является источником нашей жизненной силы, творчества и радости. Представьте себе маленького мальчика или девочку внутри вас - беззащитного, честного, искреннего. Этот ребёнок полон любопытства, восторга и открытости к миру. Он не знает фальши, не умеет притворяться и живёт в гармонии со своими эмоциями. Когда мы отрываемся от этого внутреннего ребёнка, что с нами происходит? Мы становимся скованными, зажатыми, боимся проявлять свои чувства. Читать дальше...
Смотреть вглубь себя не просто.Смотреть в глубь себя порой очень не просто.А что если я там увижу то, что мне совсем не понравиться. И ладно если только не понравиться, а что если я захочу от этого избавиться, что-то изменить. Это же тогда нужно прилагать усилия.А мне это надо? А хочу ли я этого?Представьте колодец.В нём вода, а в воде плавает разная ерунда. И из-за этой ерунды вода не очень пригодна для питья.Можно просто закрыть крышку колодца и забыть, что что-то видел.Показалось...На кой сдалась... Читать дальше...
Как успокоиться? В жизни много стресса, думаю примеры излишни, у каждого найдутся свои) но как себе помочь? Используйте техники 1. Квадрат дыхания. Считаете до 4 на вдохе, на 4 счета задерживаете дыхание, на 4 счета выдыхаете и на 4 счета задерживаете дыхание. И повторяете нужное количество раз 2. Мышечная релаксация. Это напряжение и расслабление отдельных групп мышц. Очень эффективно, если хотите, чтобы разобрала это подробнее пишите в комментарии + 3. Сосредоточитесь на дыхании. Примите удобное... Читать дальше...
Потому что с каждым годом количество ответственности и задач становиться больше. А свободного времени всё меньше. И ощущение, что хочется притормозить и отдышаться. Но надо тянуть свою лямку, поэтому так сложно разрешить себе просто подурачиться, вместо того, чтобы сделать что-то полезное.Вчера вечером, закончив сессии, пошел проветрить голову, и нашагать свои 10 000 шагов в парк рядом с домом. Погода хорошая, светит солнышко, иду улыбаюсь, слушаю как птички щебечут. А в этом парке есть прокат, где... Читать дальше...
На этих выходных моя гештальт-семья второй ступени училась, как работать с семьями и парами, которые обращаются за психологической помощью. Сопровождала нас в этом процессе тренер Московского Института Гештальта и Психодрамы Яна Завьялова (г.Москва). Было ну ооооочень насыщенно ???? И на работу Яны с двумя реальными парами посмотрели, и на теорию гештальта под новым углом взглянули, и групповое упражнение сделали, и сами в качестве клиентов побывали, и фокус на анализ работ держали Прям уууух! ????... Читать дальше...
То, как Человек живёт в этой Жизни во многом зависит от наших отношений с Родителями.Сейчас я много наблюдаю за Родителями и детьми, хотя, конечно по большей части с детьми гуляют мамы, так как папы зарабатывают деньги и занимаются обеспечением Семьи.Не так давно, гуляя я познакомилась с нерусской семьёй, у них совсем другой менталитет, чем у нас, но мне стало интересно, как они живут и воспитывают своих детей.Конечно моя статья будет не про них, но всё же хочу чуть-чуть коснуться того, что когда дети видят в семье разлад и нелюбовь... Читать дальше...
Все мы понимаем насколько важна первая консультация, но часто не знаем всех нюансов и недооцениваем ее значимость.???? На первой консультации мы должны понравиться клиенту как человек. Если мы не понравимся или нам не понравится клиент, то конечно контакт не сложится❌ Если вам повезло, вы принимаете многих людей и любите их, а если не очень повезло, тогда нужно работать на личной терапии и ходить на супервизии, если вам не нравится клиент (чем больше клиент вызывает у вас антипатию, тем больше вы его будете терять). Читать дальше...
Любое событие, которое происходит впервые, часто вызывает много волнения, иногда даже тревогу, и связано это с тем, что происходит встреча с неопределенностью- именно такого опыта раньше не было и как в нем действовать- не понятно. Но всегда есть какие-то ожидания на счет того, как это будет происходить, которые основываются либо на предыдущем похожем личном опыте, либо на известном опыте других людей. И встреча с психологом не исключение. До того, как вы переступите кабинет специалиста или подключитесь по видеосвязи... Читать дальше...
Вступать в новые отношения - это всегда риск с точки зрения неизвестности. Не известно пока какой, мой партнер на самом деле. Даже, если, например, вы знаете его по работе, это не равно знать его как партнера для отношений. И то, что мы всегда делаем вначале отношений - это даем кредит. Кредит доверия. А вот оправдается ли он или нет, станет ясно при наступлении первой критической ситуации. Однако, существуют признаки, по которым можно сразу заметить, что партнер НЕ склонен к партнерским (т.е. равным) отношениям. Читать дальше...
Есть люди, которые часами могут лежать на диване, смотреть киношку и под вечер с квадратной головой идти спать от усталости. А есть те, кто даже если и решил посмотреть фильм или полежать в ванне с пеной, испытывает беспокойство и пребывает с клубком мыслей: посуда не помыта, книжка не дочитана, дети предоставлены сами себе... Словно чей-то голос внутри мешает отдаться процессу и насладиться им как следует.Почему так происходит? Пример родителей (их редко можно было застать без дела, а если это и происходило... Читать дальше...
Те эгоистические схемы поведения, на которые вы особенно остро реагируете в других и которые ошибочно принимаете за их личную сущность, обычно есть и в вас самих - просто вы не можете или не хотите их в себе увидеть. В этом смысле вы можете многому научиться у своих врагов . (Эрхарт Толле Новая земля )В работе практически с любым запросом мы касаемся личностных черт и качеств, отвечая на вопросы: Какой(ая) я в этой ситуации? , Что я о себе думаю? , Как меня видят / оценивают другие в этой ситуации? Читать дальше...
Отношения с родственниками неотъемлемая часть нашей жизни, но они также могут быть одним из самых сложных видов отношений. От постоянных ссор до трудностей в общении причины, по которым отношения между членами семьи бывают напряженными, многочисленны и разнообразны.Факторы, способствующие сложности отношений между родственниками:Совместная история: Родственники делят общее прошлое, которое может включать как положительный, так и отрицательный опыт. Этот опыт может сформировать динамику отношений... Читать дальше...
[youtube]https://youtu.be/3G1nnD3Jaqk[/youtube]Не очень трудно оправдать свое безликое существование.Это просто день такой.Он просто человек такой.Это не мы такие, это жизнь такая.Какой то он не такой.Начался непростой периодЭто просто такой психолог попался.Это просто клиент не такой.Ты какой то не такой.Это не так просто как казалось.О! Это очень просто попробуй, не получилось? Тебе просто не повезло.В не простое время живем, товарисчи!Это просто период такой. Ретроградный Меркурий? Нет! Период... Читать дальше...
Жила- была одна очень счастливая девочка. И однажды она вышла в окно.Для всех это было большой неожиданностью, ведь с чего бы. Все у нее было. И ей постоянно это говорили.. ну как ты можешь чувствовать себя одиноко, у тебя же четверо детей ну какая депрессия?! У тебя семья, работа есть, деньги в конце концов. Не создавай проблемы на пустом месте .И она решила больше не создавать.Думаете, депрессия - это огромные черные круги под глазами и сидящий в углу человек, держащий голову обеими руками? А одиночество - это если у тебя ни друзей, ни семьи?
Есть у нас с вами такая черта - связывать свои взлёты и падения либо только с внутренними факторами и тогда мы называемся интерналами, либо с факторами, относящимися к обстоятельствам и к другим людям; во втором случае мы - экстерналы. А в общем эта наша черта называется локусом контроля.Люди, у которых преобладает внешний локус контроля, всегда будут винить в своих провалах родителей, мужей и жён, плохую энергетику от других людей в виде сглаза и порчи и пр., а в случаях успеха они просто всё спишут на случайность или везение.Безусловно... Читать дальше...
Люблю работать с гневом! Самая сильная и важная эмоция! В ней столько энергии! Хотя многие его боятся и недолюбливают. Ведь гнев часто запрещен и потому подавлен. Можно исследовать множество причин гнева, но в большинстве своем все сводится к двум его основным проявлениям: Гнев может быть фрустрационный (когда мы очень обломались, переживаем потерю, утрату чего-то важного для нас). И гнев как защитная функция. Он защищает наши границы, наши ресурсы, психику и здоровье. И оба проявления важны и нужны!Другой вопрос... Читать дальше...
Что для вас деньги?Может быть, деньги - это безопасность? Или деньгu - это свобода? Или, например, деньги - это возможность давать себе лучшее, достигать высот, прыгать выше , быть смелее?Деньгu, это все лишь деньгu, это эквивалент, выступающий измерителем стоимости товаров и услуг, скажу я вам. Почему мы наделяем их такими важными значениями, которые никак не связаны с тем, чем они являются?Ну как же, ответите вы. Я же чувствую себя безопасно, когда они есть. А когда они отсутствуют - поднимается тревога, страх, что я без них могу уmереть. Читать дальше...
Очень часто на консультации у семейного психолога женщины жалуются на своих мужей. Одна из самых частых претензий - это обвинение супруга в том, что он ничего не делает по дому . Можно ли справиться с этой проблемой самостоятельно или обязательно нужна помощь специалиста? Давайте сначала рассмотрим причины появления такого поведения у мужчины.Почему мужчина выбирает ничего не делать по дому ?1. У мужчины уже сформировано консервативное эгоистичное убеждение, что домашние обязанности в первую очередь являются ответственностью женщины. Читать дальше...
Сильнее, чем измен, я боюсь только не узнать об изменах. Ужасно любить человека который этого уже не заслуживает. Владимир Высоцкий.- Дорогой (дорогая), ты мне веришь что я буду себя хорошо вести на курорте без тебя? - Ага.Как вы уже поняли, речь пойдет не о вере в Бога и не о какой-то девушке Вере. Речь в этой статье будет о вере, как о понятии. О той самой вере, об которую люди часто обжигаются. Я же тебе верил, а ты ? Как ты мог? Почему ты так со мной поступил?Когда меня спрашивают веришь ли ты в Бога, то я не знаю что ответить. Читать дальше...
Сегодня на встрече Киноклуба мы обсуждали фильм Шона Пенна В диких условиях (2007). Одним из центральных пунктов беседы стало обсуждение понятия счастья, к осознанию которого приходит главный герой: Счастье существует лишь тогда, когда есть с кем его разделить.Иногда жизнь сравнима с театральным представлением, где все играют только в черном или белом. Когда ты на вершине успеха и испытываешь счастье, кажется, что никому нет дела до тебя. Вокруг только зависть и агрессия. Однако стоит тебе раскрыть свою боль... Читать дальше...
Раны причиняют боль, но как приятно, когда раны залечиваются. Эрик Берн.Эго-состояние Внутреннего ребенка - совокупность поведения, мыслей и чувств, которые проигрываются из детства человека, т.е. архаичное эго-состояние или археопсихе.Оно содержит в себе миллионы воспоминаний, большинство из которых не доступны сознательному воспроизведению. В нем находится память о приятных чувствах, которые он испытывал, когда его инстинктивные потребности удовлетворялись, и о неприятных чувствах, сигнализирующих ему... Читать дальше...
Здоровые отношения всегда из изобилия, а нездоровая любовь из эмоционального дефицита. Если вы ждёте, что сейчас явится принц и спасёт вас от всех проблем, долюбит, как не любили родители, подтвердит вам вашу значимость и нужность или принцесса, которая вдохновит вас на подвиги, станет смыслом жизни, наполнит счастьем и изобилием.... увы! вы обречены на зависимость, то есть на разрушающие, ранящие отношения.❤️ ????Закон о том, что мы притягиваем во внешем мире то, что живёт во внутреннем ещё никто не отменял. Читать дальше...
Замечали ли вы, что делаете в эти минуты, где находятся ваши руки, ноги, напряжены ли мышцы лица?Моя работа во многом состоит в том, чтобы слушать и наблюдать, замечать. И вот по моим наблюдениям одними из самых активных частей тела у клиентов являются ... руки. Да-да. Они бесконечно что-то делают и будто живут своей жизнью. Очень активной и сумбурной. Теребят плед, который постелен на кресле. Ниточки на одежде или джинсах. Накручивают волосы на пальцы. Прикасаются бесконечно к лицу. Ковыряют пальцы или ногти... Читать дальше...
Твои желания -это важно. На просторах интернета гуляет высказывание : Надо уметь закрывать скучную книгу, уходить с неинтересного фильма, увольняться с плохой работы и расставаться со скучными людьми Сюда бы я еще добавила : про работу ,про дело,которое не по душе.Всё это про наши потребности ,про наши желания .Не раз сталкиваемся с тем,что среди будней,каких -то однотипных действий ,мы забываем про себя,про то,что действительно хотим мы сами.Желание -внутреннее стремление к осуществлению чего -либо.Порой человек путается,не знает... Читать дальше...
