Наша компания НПО Фабрика-Красок постоянно развивается согласно мировых тенденций , создавая новые продукты и предлагая их иностранным партнерам. Экспортный потенциал компании достойно оценен Министерством Экономического развития и инвестиций Самарской области, нас постоянно приглашают на выставки РЭЦ, Центр поддержки экспорта Самарской области. Недавно подписано соглашение о программе Наставничества в экспортной сфере с АНО Клуб Экспортеров Самарской области. В рамках данного сотрудничества я, как Генеральный Директор НПО Фабрика-Красок ... Читать дальше...
Что такое метакогниции? Метакогниции - это, по сути, наши мысли о наших мыслях. Звучит странно, но это тоже часть мышления, как некая методология, которая позволяет нам встать над мыслительным потоком и оценить его эффективность, а в случае его неэффективности - попытаться изменить подход к мышлению. Как же это происходит? Для начала стоит представить себе когнитивную модель мышления ABC, которая описывает ситуацию, автоматические мысли и нашу реакцию на них. Метакогниции возникают там, где в изначальной формуле у нас стоит B... Читать дальше...
В современном мире, полном стрессов и непредвиденных ситуаций, умение оказать первую психологическую помощь (ППП) становится жизненно необходимым навыком. Психологические кризисы, травмы и стрессы могут коснуться любого человека, независимо от возраста, пола или социального статуса. Именно поэтому каждый из нас должен обладать базовыми знаниями и навыками оказания ППП.Значение и роль первой психологической помощиПервая психологическая помощь это неотложная помощь, направленная на стабилизацию эмоционального состояния человека... Читать дальше...
ВЕСНАГлава 6Лея невидимкаУхо у Перси всё же распухло и Лее пришлось рассказать родителям о том, где они с братом сегодня были.- Надеюсь, вы не побеспокоили родителей Майи? - тут же забыв про ухо Перси, испугалась мама носуха. Что они сказали?- Ничего, их не было дома, - Лея привыкла к такой реакции мамы, поэтому никак на это не отреагировала.- Какой кошмар, какой кошмар. Перси, зачем ты подрался с Чимой? Ты же был в гостях. В гостях мальчики не должны себя плохо вести.- Ма-ам! вступилась за братика, сестра. Читать дальше...
Можно ли избавиться от беспокойства навсегда? И когда оно становится проблемой? на эти вопросы постараюсь сегодня ответить.Во-первых, чтобы как-то на него повлиять, важно понимать что такое беспокойство.Беспокойство это мыслительный процесс.Когда мы беспокоимся, то мы предугадываем и подготавливаемся к возможным негативным последствиям.Беспокоиться время от времени свойственно всем людям. Особенно когда происходят важные события экзамены, болезнь члена семьи, свадьба, крупная покупка, переезд и многие другие.Нормально беспокоиться... Читать дальше...
Поведение некоторых людей может вызывать у нас раздражение.Например, может раздражать медлительный коллега.Или невнимательный врач.Суетливый таксист, шумный сосед.Список можно продолжить бесконечно.Чем больше раздражения вызывает у нас то или иное качество, тем меньше хочется признавать его наличие у себя.Вытесненное, оно где то прячется . А значит, в нашей целостности не хватает именно этого качества.Это все равно, как отказаться от своего пальца, уха или носа, потому что они нам не нравятся.Мы... Читать дальше...
Кто или что даёт нам ресурсы?Очень важно знать, что даёт ресурсы именно вам! Это твои подсказки, которые могут помочь найти свой баланс.Друзья! Те люди, с которыми тебе хорошо и комфортно, с кем можно быть собой и не нужно никого из себя строить, с кем можно расслабиться, можно хулиганить и дурачиться!))Это прекрасно, когда есть такие друзья, и когда ты тоже являешься таким другом!)Важно создавать свое комьюнити, в котором тебе будет хорошо!Друзья - целый мир, целая Вселенная.Здесь много ценного и дорогого!
Всем доброе утро!Недавно я писала заметки на тему: что или кто отнимает у нас ресурсы?Было много интересных инсайтов и комментариев.Сегодня начинаю серию заметок на тему: кто или что даёт нам ресурсы?Это очень важный момент! Важно знать, что именно для нас с вами ценно, что наполняет нас энергией. Порой это рядом, но мы не обращаем на это внимание, может обесцениваем.Поэтому хочу вам предложить поделиться вашими наблюдениям! Ведь со стороны может быть виднее. Возможно, именно ваш пример поможет другому... Читать дальше...
Стыд возникает из-за наличия нашей совести. И морали. Это та реакция внутреннего мира, когда мы сделали что-то не то, что-то не так в социальном контексте. Если человека поймают в результате нарушения им каких-то правил, норм, то испытывает стыд. Зачастую мы привыкли избегать всеми правдами и неправдами это чувство. Нам не нравится в основном испытывать стыд. Наш мозг у нас оберегает от этого чувства, чтобы мы не сделали ничего плохого, за что к нам относились бы плохо, и мы бы могли испортить репутацию в социуме. Читать дальше...
Многие говорят о том, что стыд является более публичным, социальным, чувством. Тогда как вина является более личным чувством, возникающим тогда, когда мы нарушаем собственную целостность, ценность, убеждения и т.д. Однако я бы не согласилась с этим, так исследования говорят о том, что стыд может быть как личным, так и социальным чувством.Его можно испытывать как внутри, так и проявлять снаружи.Просто в большинстве случаев люди испытывают его публично.Личностное, внутреннее чувство стыда или вины... Читать дальше...
Небольшая информация для коллег из Санкт-Петербурга: На предстоящую 6-7 июля Летнюю Школу ППТ я привезу свою книгу* о применении МАК в ППТ, коучинге и HR. И еще сами колоды МАК: - Дай лапу друг, - Abstractions, - Библейские истории. Если кто-то заинтересовался, пишите/звоните! N.B. Количество будет ограниченным, поэтому заявку лучше оставить заранее! P.S. Если раньше с МАК не работали, то покажу-расскажу и научу )) Короткие ознакомительные обзоры можно посмотреть по ссылке, а также три следующих поста. Читать дальше...
Каждое произведение, книга, фильм должны чем-то цеплять , иначе не будет продаж и сборов, интерес зрителя должен быть на чем-то основан. Нам часто показывают какими отношения быть не должны, но практически нигде нет примеров отношений и семейной системы в том формате, в котором всем участникам внутри нее было бы хорошо.Семейка Аддамс хоть и не обычное, но приятное исключение.Итак, разбираем фильм Семейка Аддамс 1991 года. История начинается со знакомства с Гомесом, который скучает по пропавшему 25 лет назад брату Фестеру. Читать дальше...
Просто штамп в паспорте!Чем штамп в паспорте круче, чем устная договоренность между партнерами?Почему к браку относятся серьезно, а к гражданскому (партнерскому) браку как к чему-то временному?Что заставляет женщин проверять паспорт мужчины и отвергать его, если в паспорте стоит штамп?Наконец, почему, разводясь, в паспорт ставят второй штамп?Зачем все эти условности в современном мире и откуда в нас такая святая и наивная вера в силу ШТАМПА?Все очень просто и грустно). Штамп нужен женщине как доказательство подлинности, некая сургучная печать. Читать дальше...
Медитация это не просто модное слово, это древняя практика, которая берёт своё начало ещё в 1050-х годах до нашей эры. На протяжении тысячелетий она помогала людям достигать внутреннего покоя и душевного равновесия. Сегодня медитация признана наукой и имеет доказанную эффективность. Хотите узнать, как эта практика может изменить вашу жизнь? Тогда читайте дальше!Как Наука Признала МедитациюПервое серьёзное научное исследование медитации было проведено в 1970-х годах доктором Гербертом Бенсоном из Гарвардской медицинской школы. Читать дальше...
Ты что, забыл, кто в доме главный?! Решил повыпендриваться?! Сейчас получишь по жопе!Он никак иначе не понимает, только с ремнём доходит. В некоторых случаях без ремня, к сожалению, не обойтись.Меня в семье били, подзатыльники давали, на горох на коленях в угол ставили, шлёпали, и выросла я нормальной, стала только лучше, так что воспитывать буду так же.Телесные наказания всем известный вид воспитания детей. Некоторые родители считают, что такие меры помогают установить дисциплину, привить уважение к старшим, развить осознанность. Читать дальше...
За 10+ лет практики я вижу одну и ту же картину: люди хотят идти к своим целям, но избегают сделать то, что действительно надо. Помыть посуду? Выполнимо! Сходить в магазин? Запросто!Но когда дело касается выхода за рамки Уууу, тут наш мозг включает режим иллюзиониста, который найдет любые лазейки, лишь бы оставить все как есть. И тут же дает себе подзатыльники, за то, что ничего не делает и как есть ему, видите ли, не нравится.Представляешь человека, который так себя ведет? Смешно, правда?Представь еще картину... Читать дальше...
Тело. Оболочка, материально выраженная форма присутствия в мире тебя. Ну и меня, конечно. Тело - это некоторый инструмент, который я использую для воплощения (от слова плоть) своих желаний и стремлений. Воплощая мои высокие стремления, тело просит внимания взамен - кормить, поить, одевать, разминать, водить ванную, да просто дышать. Один большой гештальт-терапевт сказал в лекции (подчеркнув, что это мнение автора) - нет никакой другой реальности, кроме телесной. Дальше рассуждаю я - мы проживаем наши чувства и состояния телом... Читать дальше...
Вы хороший, добрый, отзывчивый человек, но по какой-то причины люди это не замечают и будто не ценят?Многие люди не ценят нас, потому что в какой-то момент мы ставим чужие потребности и желания выше своих, боимся устанавливать границы и отстаивать себя.Вот несколько причин, почему это происходит:1. Низкая самооценка: Вы не верите в свою ценность, поэтому позволяете другим людям вас обесценивать.Вы боитесь быть собой, потому что думаете, что вас не примут такими, какие вы есть.Вы ищете одобрения у других... Читать дальше...
Одним из основных инструментов групповой терапии, который оказывает влияние на процесс изменений каждого из участников, является групповая динамика. В этой статье подробнее рассмотрим, что это такое и почему она так важна. Групповая динамика это явление, которое проявляется внутри группы людей при их взаимодействии, при этом оно оказывает влияние на это взаимодействие, на результат деятельности этой группы, и на каждого участника группы, приводя к изменениям. Понимание групповой динамики помогает... Читать дальше...
