Депрессия подобна даме в чёрно Если она пришла, не гони её прочь, а пригласи к столу как гостью и послушай то, о чем она намерена сказать. К. Юнг. И так, с человеком случилась депрессия. Именно депрессия, а не та хандра, о которой сейчас в интернетах так часто пишут многочисленные мальчики и девочки, о чем сейчас много шуток, мемов и вообще внимания. На сегодняшний день существует масса способов попытаться побороться с этим душевным страданием, начиная от применения медикаментозных препаратов, заканчивая многочисленными духовными практиками... Читать дальше...
Чувствовали ли вы когда-нибудь что теряете себя, почва из под ног уходит, хочется защиты и безопасности, вас трясет при малейшей агрессии вашего коллеги, одногруппника, мужа, жены, так сложно дать отпор, так трудно сказать нет , вы просто ступаете в ступор и замираете, а потом приходят мысли ???? надо было это сказать, надо было то сказать ? Вышеописанные пункты это про слабую опору внутри. Когда не хватает внутренней опоры очень сложно отстаивать свои границы, потому что человек даже понятия не... Читать дальше...
Мы ссоримся, он на что-то обижается и начинает молчать. День-два-три. Пока я сама не начну с ним общение. У меня уже нет сил терпеть это .Когда ваш партнёр замолкает, то это очень выматывает. Появляется дополнительное напряжение. Появляется ощущение, что вас игнорируют, что вас больше для него не существует. Особенно тяжело молчание переносят дети в раннем возрасте. Ведь им жизненно необходимо понимать, что их видят и на них реагируют. Первые годы жизни ребёнок видит себя, отражаясь в маме и папе. Читать дальше...
Помните, я говорил об одном знакомом, которому снятся иногда вещие сны и который однажды предсказал победу Франции на чемпионате? Ему это приснилось еще до начала турнира.Постоянные читатели помнят.Ну так вот, в этот раз прогноз победы сборной Португалии это совсем не тот случай. На этот раз не было никакого вещего сна. Просто моя интуиция. Потом проверим ее заодно. Пока что вроде бы все идет по благоприятному сценарию.Если будете делать ставки, то делайте их на свой страх и риск. Я вообще не одобряю тех... Читать дальше...
Ни для кого не секрет, что психологи тоже люди и тоже регистрируются на сайте знакомств.Однако, как ни крути, но профдеформация - наше все, а стало быть многие из нас воспринимают межличностную коммуникацию не в расслабленном состоянии, а излишне профессионально.Профдеформация - термин, введенный американским социологом русского происхождения Питиримом Сорокиным, когда он изучал воздействие профессиональной деятельности на человека. Представители именно помогающих профессий (психологи, врачи, учителя) наиболее подвержены профдеформации... Читать дальше...
Первый вид отношений между мамой и дочкой, о котором мы будем говорить - это тот случай, когда мать гиперопекающая. Начнем наш разговор про гиперопекающих матерей с того, что что задача матери состоит не просто в том, чтобы родить ребенка. Она должна предоставить ему поле возможностей, на котором он может вырасти кем-то иным, чем она сама другой личностью. Именно поэтому мама в первую очередь она должна быть отдельной самодостаточной личностью, а не растворяться в своем чаде. P.S. На всякий случай уточню... Читать дальше...
Я замужем 25 лет. Год назад я узнала о том, что мой муж мне изменил. Муж не хочет уходить от меня, хочет сохранить семью, я согласилась, но прошло полгода после нашей договоренности, а я не могу никак его простить. Всё, что он делает сейчас: как садится, как ест, как разговаривает, как одевается для меня невыносимо, и я обязательно сообщаю ему об этом. Меня постоянно качает на качелях люблю-ненавижу. Хожу к психологу. Сама от своего поведения мягко говоря не в восторге, говорю мужу, чтобы он уходил... Читать дальше...
КАК БОРОТЬСЯ С ТОКСИЧНЫМ ПОЗИТИВОМ? О том, что такое токсичный позитив, причинах и факторах его появления, а также о его признаках в статьях по ссылкам. Возможно, одна из главных проблем токсичного позитива заключается в том, что он разрушает эмпатию и безопасность. Отвергая негативные эмоции, токсичные люди обесценивают и отвергают чувства других людей. В результате токсичный позитив может привести к оскорбительным отношениям, неподобающему поведению и стыду. Иногда легко прибегнуть к токсичному позитиву... Читать дальше...
Начну, как обычно, с определения ???? ❗️ Осознанность понятие в современной психологии, которое определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего. Буквально: что я чувствую сейчас? ???? И тут получается что любой мыслительный процесс - это отсылка в прошлое или будущее и остаётся только одно по началу - концентрация на органах чувств, как базовый... Читать дальше...
Наряду с группами анонимных алкоголиков, существуют группы Al-anon, которые представляют собой объединения членов семей алкоголиков.Родственники алкоголиков встречаются в них, делятся своими проблемами, пытаются выработать результативные стратегии поведения а самое главное - получают моральную поддержку друг от друга.Новичков в таких вот группах более опытные участники учат тому же, чему учит семейный терапевт: если вы хотите добра зависимому близкому человеку, то прежде всего займитесь собой.На первый взгляд... Читать дальше...
Второй день на улице дождь. Серое небо и не видно просвета. Я не сторонница того, чтобы говорить у природы нет плохой погоды. Просто есть такая погода, которая кому-то нравится, а кому-то нет. Я, например, не люблю дождь. На это есть причина. В дождь нельзя выйти на улицу и пройти 10-15 км, как я люблю. Для активного человека, это тяжело ,и я чувствую себя некомфортно. Но если мне что-то не нравится, это совершенно не означает, что у всех должно быть такое же мнение. Вот птицам за окном, по-моему, все нравится. Читать дальше...
Мы все живём в ограниченном пространстве. Это наша планета, наша страна, наш город и наш дом. Но вся планета шире, глубже и больше, чем собственная комната или квартира.Мы ограничены правилами и законами. А они гласят: Делай правильно! Не делай неправильно . Наши мысли останавливают нас и диктуют правильный выбор.Хотелось ли вам, взрослым, отступить от правил и нарушить законы? Мне хочется, и я иногда позволяю себе это: катаюсь на детских качелях, бегаю на перегонки на четвереньках с внучкой, пою... Читать дальше...
Утренняя мысль сегодня сформулировалась в размышлениях о том, что же ещё человека удерживает в его страданиях.Наверняка это уже у кого-то описано, поскольку достаточно просто всё.Человек может искренне страдать от таких чувств как стыд и вина, при этом получая наслаждение сначала от их накопления (поведение, поступки), а потом освобождения (просит прощения, ходит исповедоваться, искупляет).Накопил - освободился и так постоянно. Это его сценарий, внутренняя жизнь, которая хоть и мучительна, но одновременно... Читать дальше...
Как так верить в паруса? Как так? Давайте порассуждаем. Алые паруса - символ осуществления желаемого, надежды. В настоящее время человечество испытывает трудности, которые одними действиями не решить. Очень много не зависит от нас. Очень много препятствий. Но для того, чтобы окончательно не разочароваться необходима вера. И вот мы начинаем верить. Ассоль ждала корабль и он пришёл. И мы тоже можем ожидать гипотетический корабль и верить в то, что он придёт и вместе с ним настанет ожидаемое лучшее. Читать дальше...
Хочу сегодня поговорить о детском воровстве. Недавно мне рассказали историю в которой девочка 10 лет украла у матери крупную сумму денег чтобы подарить друзьям дорогие подарки. Почему друзьям в кавычках? Потому что это были люди расположения которых ребенок хотел добиться а его игнорировали. Разумеется что в таких случаях родители испытывают некий шок от осознания что их ребенок в собственном доме ворует.В чем вообще причины детского воровства? Давайте их перечислим.1. Непонимание понятия собственность , отсутствие границ. Читать дальше...
О море, море, преданным скалам Ты ненадолго подаришь прибой. Море, возьми меня в дальние дали Парусом алым вместе с собой. Неделя отпуска подошла к концу. Как это обычно бывает, кажется, что отдых пролетел в одно мгновение. Появляются мысли о том, что многое не успели сделать. Как будто бы не хватило пары дней до момента насыщения. Расставаться с приятным местом всегда немного грустно. Наполнить себя благодарностью за прекрасные дни мне помогает создание фотокниги. После поездки я тщательно отбираю фотографии... Читать дальше...
Главной особенностью любой психологической травмы является боль, которая сопровождает все травматические переживания.Даже в тех случаях, когда ведущей эмоцией при травме является страх, то, когда удается снизить градус страха, появляется боль, которая скрывалась за страхом.Понятие боль соседствует с понятиями потеря, утрата. Мы можем потерять дом или работу, утратить веру или дорогого нам человека. Иллюстрация Надежла Анфалова Настоящее прошлое . Музей Эрарта.Также мы можем испытывать сильную боль... Читать дальше...
Посмотрела фильм Степфордские жены . Фильм снят в двух вариантах с разницей в несколько десятков лет, но смысл один: как бы не было хорошо в отношениях, некоторые мужчины все таки предпочли бы степфордскую жену . А именно, безропотную жену, которой не болит голова и у нее нет собственных желаний. Которая выглядит всегда как с картинки и единственное ее желание удовлетворить все потребности мужа. Такой робот, которой интересно только кухня, соответствие внешней картинки, удовлетворение супруга и его радости. Читать дальше...
Много религиозных текстов говорят, что воздастся по вере. Вот так, в будущем времени. Я уверен, что воздаётся по вере, уже здесь и уже сейчас.Но как же, скажете вы, я страдаю, а верю во все самое хорошее, почему же моя вера во все самое хорошее не избавляет меня от страданий, и не оценена по достоинству.В этой фразе есть одна скрытая идея, она состоит в том, что кто-то должен воздать вам за хорошую веру или, как минимум, избавить от страданий. Но этого не происходит. Если бы так происходило, то вы были бы уже в раю или еще годе-то... Читать дальше...
Если у вас избегающий тип привязанности и вам не перезванивает человек, с которым вы сходили на первое свидание, то вот, что, скорее всего, вы будете делать, если после первого свидания не получите ответа: Вы не будете инициировать контакт сами, потому что не захотите показаться уязвимыми или чересчур нуждающимися. Вы попытаетесь рационализировать ситуацию и убедить себя в том, что вам все равно было неинтересно или что из отношений ничего бы не вышло. Вы будете склонны сосредоточиться на вещах, которые вас отвлекают... Читать дальше...
Основная проблема человечества в неумении и нежелании проживать сложные эмоции. Стыд, вина, гнев, страх и т.д. Существует общая иллюзия, что чувства должны быть только хорошие. Такая иллюзия ведет к тому, что у психики включается стратегия избегания. Избегания своих сложных эмоций, избегание реальности, избегание роста личности. Стратегия избегания лежит в основе манипуляций. Нежелание или неумение напрямую удовлетворять свои потребности, толкает человека на обман себя и окружающих для получения выгоды для себя.Например... Читать дальше...
Часто принято считать что кризис в отношениях М+Ж это чуть ли не предвестник краха. Что это на самом деле?В народе кризис это последствия любых некомфортных перемен, которые пугают своими ощущениями, именно поэтому принято считать его чем-то плохим.Кризис же, на самом деле, период для дальнейшего развития. Переход на более высокую ступень.Все ситуации которые называют кризисом - если их нельзя прировнять к развитию , то это не кризис???????? ♀ Тогда следует подумать, в чем выгода от прикрытия этим термином... Читать дальше...
Надежды и иллюзии в нашей жизни могут принимать довольно похожие формы. Однако если первые позволяют нам двигаться вперед и достигать целей, то вторые, наоборот, сильно нас тормозят и лишь укрепляют нашу пассивность. Более того, надежда вполне себе может превратиться в иллюзию. Так как же одно отличить от другого?Первое, что мне пришло в голову, когда я об этом задумался, были предпосылки. То есть для надежды нужны предпосылки. Если их нет это, скорее всего, иллюзия. Почему скорее всего? Потому что предпосылки не всегда очевидны... Читать дальше...
Много, очень много прекрасных проектов не сделано, произведений не создано, отношений не построено, событий пропущено из-за ошибок, которые побоялись совершить. Страх ошибки парализует так цепко, что парализованный даже не догадывается заглянуть за забор - а что же там? На самом деле ошибка - это кайфовый ориентир, который показывает, что ты идешь не туда. Ты просто берешь немного левее и идешь дальше, вот и всё! И таким образом ты зато ИДЕШЬ, а не стоишь! И поэтому точно по-любому к цели своей когда-нибудь придешь. Читать дальше...
Многие депрессию недооценивают и воспринимают как обычную хандру и плохое настроение. Психотерапия в лечении депрессии даёт отличные результаты, и помогает пациентам полностью выздороветь. Однако, ожидания от лечения у всех разное.Довольно часто меня спрашивают о том, сколько времени лечится депрессия. Однозначного ответа нет. Любой человек индивидуален, и реакция на лечение у всех разное. Многие пациенты ощущают облегчение симптомов депрессии уже на первых сессиях. Есть пациенты для которых это... Читать дальше...
