Любое асоциальное поведение партнера, где прослеживается модель жертва-агрессор , в наше время модно называть абьюзивные отношения. На этой сцене главный герой абьюзер, которого все пытаются узнать, по признакам его поведения. Чтобы не встретить такого человека или лучше узнать ближний круг нашего общения, мы стараемся вычленить его характеристики, портрет психологический, повадки, портрет жертвы, на которую он нападает. Людям важно знать, кто он? Чтобы себя обезопасить, важно опознать данного абьюзера, чуть ли не по внешнему портрету. Читать дальше...
Выход из зоны комфорта это понятие так глубоко проникло в наши умы, что мы уже не знаем, как бы так из него выйти, чтобы, наконец, стало хорошо. Разбираемся, откуда пошёл этот тренд и кому на самом деле был адресован этот призыв.Только что я выскочила с одной психологической игры, как ошпаренная. На втором ходу героине попался архетип, с которым она себя не ассоциирует, она себя не видит такой, она не согласна. И вот ведущая говорит: Нам надо выходить из зоны комфорта! Нет, не надо.МатчастьДавайте сначала разберём этот термин. Читать дальше...
Все мы люди социальные, все имеем близкий круг и за чашечкой горячего чего-нибудь на кухне можем позволить себе и посплетничать, и кости кому перетереть, и проблемы свои обсудить.В чем плюс? Открыться проще. Ваш друг всегда за вас, вы проверяли. У вас схожие интересы, жизненные ценности, возможно вы работаете вместе и прекрасно понимаете проблемы друг друга. Легко получить сочувствие и поддержку из близкого круга. Вы одна команда, банда и братва.Не так совсем, когда вы наедине с терапевтом. Тут вы один на один с новым человеком... Читать дальше...
Сегодня уже никого не удивляет цифра, что каждый пятый руководитель бизнеса имеет клинически значимые уровни психопатических наклонностей. Сразу оговорюсь, с точки зрения профессиональной этики дальше словосочетание бизнесмены-психопаты я буду брать в кавычки. Нет ничего удивительного, что среди владельцев бизнеса и руководителей такой большой объем психопатов . Несгибаемая воля, искусство очаровывать слушателей, полное хладнокровие в кризисных ситуациях, уверенность, целеустремленность, новаторство - именно так СМИ характеризуют Джобса... Читать дальше...
4 шага для изменения автоматической реакции 1⃣Осознать какая ваша реакция не нравится и что именно вы хотели бы изменить 2⃣Придумать варианты того, как бы хотели реагировать 3⃣Периодически прокручивать новую реакцию в голове как фильм 4⃣Если ситуация произошла и вы снова отреагировали по-старому, то не ругать себя, а вспомнить как вы хотите следующий раз Это нудно, долго, но постепенно ваша реакция изменится. Если не готовы тратить много времени и хотите быстрее, то всегда можно записаться на сессию... Читать дальше...
Дорогие родители и все, кто неравнодушен к благополучию детей, приглашаю вас на семинар Исцеление ребенка , который состоится 22 июня в 20:00 по мск ???? Этот семинар - уникальная возможность взглянуть на проблемы развития и поведения детей с точки зрения психологии и найти пути их решения. Многие из нас сталкиваются с трудностями ❓ в воспитании детей - будь то проблемы с учебой, недостаток мотивации, агрессивность или привычка грызть ногти. Но откуда берутся эти проблемы? ???????? ♂️ Как наше прошлое... Читать дальше...
???? Выявление диагноза у ребенка во время беременности, как себя поддержать?В ожидании ребенка будущие родители часто переживают смешанные чувства. Это и моменты счастья и тревоги, радости, страха.Иногда случается так, что врач приносит неожиданные новости о конкретном или предполагаемом диагнозе, радикально меняющем жизнь семьи и будущего ребенка.Шок, горе, недоумение, желание проснуться и обнаружить, что все это был лишь плохой сон вот только некоторые из мыслей, мгновенно проносящихся в уме родителя.В... Читать дальше...
Направо пойдешь коня потеряешь,Налево пойдешь жену найдешь,А прямо пойдешь жизни лишишься (русские народные сказки).Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!Время неумолимый Кронос, пожирающий своих детей, Геката повелительница трех дорог и Персефона царица царства мертвых, соединяющая в себе жизнь и смерть. Время в сознании людей то делится на прошлое, настоящее и будущее, то представляется единой линией.Три дороги символ, встречающийся во многих мифах и сказках. Это волшебное... Читать дальше...
Все чаще я слышу от своих клиентов интересный вопрос: У нас конфликты в паре - это нормально? . В этой статье я хотела бы поделиться своим мнением по поводу разногласий в паре и порассуждать подробнее на эту тему. Начать свою статью я хочу с того, что важно понять, что мы все неидеальные, со своими принципами, ценностями и мнением. Иногда этот набор может не совпадать с набором другого человека - это абсолютно нормально. Например, Вы с мужем хотите поехать в отпуск и все никак не можете выбрать город для отдыха. Читать дальше...
О том, какие явные признаки указывают на то, что матери характерны нарциссические черты, мы обсуждали здесь. Для большего понимания, вы также можете ответить на предложенные ниже вопросы : - Может ли она справляться с негативной оценкой и критикой? - Кажется ли ей, что она слишком обеспокоена тем, как она выглядит в глазах других? - Нужно ли ей, чтобы вы поддерживали ее комплиментами, восхищались ее поступками, согревали добрыми словами? - Нужно ли ей, чтобы другие знали, что она самая перегруженная работой, недооцененная и щедрая мать? Читать дальше...
Чёрно-белое мышление перфекциониста, можно сказать что, это как узкий коридор, который приводит к постоянному внутреннему напряжению и тревоге. Это не просто абстрактное понятие, а скорее реальная проблема, с которой многие сталкиваются ежедневно.Стремление к идеалу, к совершенству, к безупречности иногда заставляет забывать о том, что достаточно хорошо тоже имеет право на существование. В голове звучат постоянные голоса самокритики: Если не сделаешь идеально, то зачем вообще начинать? , Если кто-то делает лучше, то значит я проиграл . Читать дальше...
Расставание - это тяжелый этап в жизни любого человека. Ощущение пустоты, потери какой-то части себя, боль, разочарование, страх, гнев, обида, вина - это лишь малая часть эмоциональных последствий после принятого решения. И уметь справляться с переживаниями важно для каждого из партнеров.Причины разрыва отношений могут быть разные и на различных этапах:Потеря доверия, обман.Различия в планах, ценностях и целях на жизнь.Насилие.Измена.Зависимости.Отдаление, скука.Различная скорость развития личности.Финансовые... Читать дальше...
Отношения с собой это, пожалуй, самые важные отношения в нашей жизни. ❤Представь, что ты - это дом. ???? Чтобы в нем было уютно и комфортно жить, нужно заботиться о нем, поддерживать чистоту и порядок, украшать его. Так и с нашей душой - ей тоже нужна забота, внимание и любовь.Отношения с собой - это:????Принятие себя со всеми достоинствами и недостатками, со светлыми и темными сторонами. Мы все несовершенны, и это нормально.????Уважение к себе, к своим чувствам, мыслям, границам, желаниям. Важно уметь говорить нет тому... Читать дальше...
Про линзу восприятия напишу. Это вообще очень интересная штука, как мы видим и интерпретируем реальность, как ее искажаем. Помимо нашей обычной линзы, через которую мы смотрим на мир, у нас есть еще места, где линза сильно искривлена и может искажать реальность до неузнаваемости. Это то, где мы не видим реальность, а все у нас затмевает какой-то прошлый опыт, обычно очень травматичный. Где у нас искривлена оптика, у кого-то сильнее, у кого-то меньше. Как это выглядит. Ну, например, у человека есть сильная травма отвержения. Читать дальше...
Поговорим о правилах.Нет, не о правилах дорожного движения. И не об органах движения. Помните популярный фильм?.. Органы движения они развивали Поотрубать бы вам к чёртовой матери эти органы!!.. О правилах поведения в отношениях.Правила есть везде и у всех. У сидящих на ветке шимпанзе тоже есть правила поведения в отношениях. Правда, эти правила отличаются предельной жёсткостью и неизменностью: они установлены Природой, определены раз и навсегда, и если меняются, то очень медленными темпами, довольно незначительно... Читать дальше...
Предисловие: я, похоже, никогда не научусь писать кратко, поскольку это противоречит моим ценностям, в частности - мыслить глубоко и сохранять контакт с реальностью самой и способствовать этому процессу в других (по запросу, конечно, добро нарочно не причиняю). Статья будет об этом, кстати, но если вас заинтриговал борщ в названии - пролистайте статью до конца, он там. Но я, конечно, рекомендую читать все с самого начала - много полезного в этой статье есть, правда. Отвечу сначала кратко на вопрос в названии статьи - никак и незачем. Читать дальше...
В школе я рисовала своё семейное дерево.Сейчас уже не вспомню и не могу даже представить на каком уроке такое задание могли дать. Зато хорошо помню, как чертила это дерево на листе бумаги формата А3. Как точила карандаш, как старательно выводила эти прямоугольнички, как вписывала туда имена родителей, бабушек и дедушек, тёть и дядь. Как подходила к маме, спрашивала какое было отчество у дедушки и как звали моих прабабушек и прадедушек.Сейчас я рисую такие деревья на каждой семейной консультации. Только называем мы их генограммой семьи . Читать дальше...
Друзья, добрый день! Сегодня мы поговорим о том, как формируется тревожный фон у людей во время социальных потрясений.Социальные потрясения, будь то политические изменения, экономические кризисы или природные катаклизмы, вызывают у людей чувство тревоги. Нестабильность, неопределенность и страх за будущее все это может привести к психологическому дистрессу, который отражается на физическом и эмоциональном благополучии.Основные причины тревожности: Неопределенность: Отсутствие ясности относительно будущего... Читать дальше...
Через процесс творчества подбираемся к решению своей эмоциональной напряженности. Итак, все очень просто. Приобретаем лист ватмана, акварельные краски и толстые кисти. Располагаем ватман на столе или полу, фиксируем по краям скотчем или клейкой лентой, и в путь. Для тех, кто впервые пользуется акварелью, самая лучшая техника начать рисовать, техника по-мокрому . Наносим акварель большой кистью на заранее влажный фон. Намочить бумагу можно с помощью губки, это более быстро. Если краска растекается слишком стремительно... Читать дальше...
Пока не произошла сепарация от мамы, человек не может стать взрослым. А у детей нет денег ну и, конечно, взрослых отношений. Сексуальная внешность, сексуальная жизнь, серьезная работа, свобода во многих вопросах, ходить в холод без шапки - это еще не взрослость. Причин неотсепарированности не одна. Но со стороны взрослого (по паспорту) ребенка - это часто нежелание повторить судьбу матери и семейный сценарий родителей в целом, поэтому есть бессознательный страх становиться взрослым. Также очень сильное... Читать дальше...
Созависимость это нездоровая форма привязанности, при которой один человек полностью зависит от другого эмоционально, физически или финансово. Часто созависимый человек жертвует своими потребностями ради другого, забывая о себе и своих интересах. В этой статье мы рассмотрим, что такое созависимость, где она проявляется, основные признаки созависимого поведения и методы контроля.Что такое созависимостьСозависимость это состояние, при котором один человек полностью полагается на другого для удовлетворения... Читать дальше...
Краткая мысль ..разрыв шаблона..нетривиальное действие..нестандартное экологичное исполнение,направленное на удовлетворение потребности..изменение привычных и устойчивых паттернов в жизнедеятельности человека..не всегда и не везде так целесообразно поступать и это тоже может быть проблемой.. результатом травматичного эпизода..т.е. быть не таким как всё...Однако в рамках устойчивого внутрипсихического уровня научение и выработанного закрепления определенных нетривиальных(!) подходов к собственным... Читать дальше...
Влияние пения на гормональный баланс человека является активной областью исследований, и множество научных работ посвящено этому вопросу. The Effect of Singing on Secretory Immunoglobulin A, Cortisol, and Emotional State (2004) Это исследование фокусируется на изменении уровня секреторного иммуноглобулина A (sIgA) и кортизола в слюне у взрослых после участия в пении. Было обнаружено, что пение может приводить к увеличению уровня sIgA, что указывает на улучшение иммунной функции, и снижению уровня кортизола... Читать дальше...
Посидела, посчитала время. Пишу клиенту. Звоню клиенту. А у него, оказывается, ещё рано))) Я стала думать, что мой windows не синхронизировал часы с сетью. Но на телефонах и компе у меня одно и то же время.Для меня стало открытием то, что есть часовые пояса с разницей 45 и 30 минут. Хотя я жила за границей и путешествовала, в такие часовые пояса я не попадала. Мне сейчас приятельница рассказала, что таких мест много. И что к этому надо внимательно относиться. Что ж..буду на старости лет)))Зеленые... Читать дальше...
Техника STOP из диалектической поведенческой терапии дает краткосрочное облегчение в кризисной ситуации. Когда происходит сильная эмоциональная нагрузка, и есть желание прибегнуть к небезопасному поведению, используйте ее.Это акроним, его буквы означают:S - stop - сделайте паузу в том действии, которое вы выполняли;Т - take a step back - требуется сделать шаг назад, выйдите из ситуации физически или эмоционально, подышите;О - observe - осмотритесь, наблюдайте за собой, что происходит на физическом... Читать дальше...
