Из книги Несложная психология. Заметки клинического психолога:Как говорить с изменщиком Давай поговорим: Я знаю ты мне изменил. Тебе было хорошо? Ей было хорошо? Чем обусловлена измена? Как ты видишь своё будущее? Как она видит ваше будущее? Что в тебе изменила эта связь? Что тебе это дало кроме физического удовольствия? Была ли эта связь случайной? Не следует задавать вопросы типа: за что? чем она лучше меня? как ты мог? Затем: я рада что ты провёл время с ....имя, и что тебе было хорошо как и ей или сожалею, что ей не было хорошо. Читать дальше...
Вы в точности подобны луковице: слои поверх слоев. Но, очищая луковицу, вы вскоре обнаружите внутри более свежие слои; идите глубже, и вы будете находить все более свежие и свежие слои. То же истинно и для человека: если заглянуть глубоко внутрь, вы всегда обнаружите там невинного ребёнка. (Ошо Йога: альфа и омега, том 5 )Данная статья является продолжением статьи Ребалансинг : структура и последовательность сессий ⬅ (часть 1)Сессия 4Название: Контроль и сдача. Смысл: Исследование сексуальности . Читать дальше...
Как говорил мой учитель Свами Ананд Судас (Sudas W. Top): Вместо того, чтобы раскрываться и обнимать мир, нас научили закрываться и не подпускать к себе .Для большего понимания в этой статье описаны структура Ребалансинга и последовательность сессий, а также его польза. Структура РебалансингаРебалансинг имеет четкую структуру, состоящую из 10 сессий. Эти 10 сессий можно назвать базовым курсом осознания тела для знакомства с ним. А структуру можно использовать, как некую дорожную карту для исследования территории своего тела. Читать дальше...
Бывают люди, которые не понимают своих эмоций. Они редко плачут, а некоторые даже не вспомнят когда это было в последний раз. Им сложно ответить на вопрос: А что ты сейчас чувствуешь? И , чаще всего , в ответ они начинают рассказывать какие-нибудь обстоятельства из своей жизни или начинают говорить о других людях . Им совершенно не понятно,как отвечать на вопрос о чувствах,да и зачем это нужно? Они живут так , и им хорошо, потому что они не знают как по-другому. Они живут головой, мерками как надо и как должно быть,но ни так как им хочется! Читать дальше...
Хочу поприветствовать Вас на моей странице!В последнее время очень важное значение мы стали придавать своему ментальному уму. Мне кажется, в этом есть доля истины.Согласитесь ли вы с тем, что если не вычищать свое пространство от вредоносных мыслей и убеждений , то впоследствии ваш сад будет выглядеть так: куча сорняков, и не плодоносящие деревья? Загляните пожалуйста внутрь себя: какие чувства, невыраженные эмоции, привычные реакции на случившиеся события, в вас задержались, которые создают для вас неблагоприятные события вашей жизни... Читать дальше...
Прежде чем понять как не разочароваться, предлагаю рассмотреть варианты почему очаровался.????На первом месте , безусловно- придумали себе идеального партнёра. Исходя из своих мечтаний,мыслей,опыта,прочитанных сказок и т.д. Нарисовали картинку и пытаетесь в этот шаблон уместить вашего партнёра. И не важно,что в реальности он совершенно другой. И в момент,когда вы понимаете тщетность попыток, приходит разочарование. ????Не обсуждаете с партнёром ваши ожидания от него, от ваших отношений. Каждый из... Читать дальше...
В связи с очередным повышением квалификации в рамках нового подхода, возьму пару человек в терапию (когнитивно-поведенческая психотерапия).С меня полная конфиденциальность, максимальное желание помочь, соответственная квалификация.От вас, прошу актуальный запрос ( в приоритете тревога, депрессия) , возможность регулярно присутствовать на терапии ( 10-15 встреч по 50 мин, 1 раз в неделю).Рассмотрим удобный формат работы онлайн/оффлайнВацсап/ телеграмм???? 89626743798Места ограничены, заранее благодарю❤
Мужчина моет машину, а с балкона ему кричит жена: Витенька, иди домой! Милая, я замёрз? Нет, ты хочешь кушать! (Известный анекдот, переделанный под тему статьи.)Муж завтракает: Дорогой, положи салфеточку, а то обляпаешься. Не ешь так быстро, горячее же. Иди-иди, я уберусь.Раньше у девочек была любимая игра дочки-матери. Девочки смотрели на маму, смотрели на куклу и воспитывали её, кормили, лечили, укладывали спать. Так что роль матери девочкам знакома ещё до настоящего материнства, в отличии от роли жены. Читать дальше...
Зависть и соперничество мы можем наблюдать во всех взаимоотношения, так как в каждом заложено стремление быть идеальным и лучшим. Поэтому от зависти никто не застрахован. Временами человек вынужден испытывать состояния всеобъемлющей зависти и быть беззащитным перед этим затапливающим, жгучим чувством, в котором стыдно признаться даже самому себе.Зависть чрезмерное желание завладеть тем, что есть у другого и чего нам не хватает, и одновременно невозможность получить желаемое, и как следствие не в... Читать дальше...
Я сегодня предлагаю обсудить тему, которая касается многих из нас чувство вины за несоответствие ожиданиям окружающих. Как часто вы ощущаете давление со стороны общества и близких, и переживаете из-за того, что не оправдываете их надежд? Давайте разберемся, как общественные стандарты формируют это чувство, и как КПТ может помочь вам найти гармонию.Маски и ожиданияС самого детства нас учат играть определенные роли. Успешный профессионал, идеальный партнер, заботливый родитель каждый из нас носит свои социальные маски. Читать дальше...
