Отыгрывание в психоанализе - это бессознательное повторение старых моделей поведения и эмоциональных реакций из прошлого в настоящем.Оно проявляется в отношениях с аналитиком, в повседневной жизни и в других межличностных взаимодействиях.Причины отыгрывания:????Попытка пережить травмирующие события прошлого: Человек может неосознанно стремиться повторить травматические ситуации в надежде на то, что на этот раз все будет иначе.????Неудовлетворенные потребности детства: Отыгрывание может быть способом компенсировать нехватки любви... Читать дальше...
Я бы рекомендовала вам понаблюдать, где в вашем теле живут эмоции и чувства и как они телесно выражаются. Это навык, который можно натренировать. 1. Возьмите бумагу, нарисуйте силуэт человека и цветными карандашами отметьте места, где вы что-то чувствуете. Тем цветом, которым хочется. Попробуйте вспомнить, когда вы грустили, смеялись, злились, боялись и разукрасьте ту часть тела, которую хочется. Просто идите за импульсами и рисуйте. Цвет выбираете тоже по своим ощущениям. Это важно. Как чувствуете, так и рисуйте. Читать дальше...
Дружба - это своеобразное богатство, которое нельзя купить за деньги, но которое приносит в жизни удовлетворение и счастье.И я бы рассматривала это как дар, который удается не каждому встретить на своем пути.Часто сталкиваюсь с тем, что под словом дружба подразумевают что угодно: возможность брать помощь; место, куда можно сливать все свои эмоции; предмет, который можно использовать (то есть объектные отношения) и тдОтсюда и начинаются вопросы и обиды в сторону, казалось бы, друзей. Почему звоню только я? Читать дальше...
2. Я приводила пример ситуации на работе и описывала реакции тела, возникающие чувства и мысли (на рисунке). Чтобы научиться понимать свои реакции и чувства, начните с разделения ситуации на составляющие.Возьмите бумагу и ручку. Разделите лист на 4 колонки. В первой кратко опишите волнующую ситуацию. Сосредоточьтесь на ней, вспомните как вы стоите/сидите, как заходит/стоит/ сидит человек из ситуации и каким тоном он говорит. Выпишите его слова. Во второй колонке запишите все мысли, которые возникли... Читать дальше...
Сегодняшняя заметка будет необычной, т.к. история будет из моей практики медицинского психолога в рамках диагностики психических функций. Назовём сегодняшнего пациента Митрофан.Итак, Митрофан несколько лет назад перенёс инсульт, который сказался на состоянии его психической деятельности. Дело в том, что часто болезни головного мозга сопровождаются ещё и нарушениями эмоций. Глобально выделяют два варианта.Первый вариант пациенты становятся благодушными, приторно добрыми. И тогда родственникам повезло.Но... Читать дальше...
Через внешнее - к пониманию себя. Тело - это наша связь с реальностью и через него хорошо диагностировать себя. Людям сложно быть полностью объективными, но понять насколько вы честны с собой , можно по тому, как вы смотрите на себя со стороны. Если вам сложно слушать свой голос, смотреть на себя, на свои видео, вы не принимаете себя реальную. Вы видите себя другой или другим. Знакомство с собой начинается с изучения себя со стороны. Не подгонять под какой-то выдуманный образ, а именно изучать: какой я в динамике, какая мимика и подача. Читать дальше...
Друзья, добрый день! Сегодня я расскажу об органическом тревожном расстройстве (ОТР). Это психопатологический синдром, который выражается в беспокойстве безотчетного характера и постоянном эмоциональном напряжении. Человек, у которого наблюдается это состояние, обычно жалуется на чувство неопределенности, плохой тревожный сон, необъяснимые предчувствия, резкие перепады настроения.Обычно у таких людей присутствует суетливость, речь быстрая, дыхание прерывистое, иногда бывает тремор конечностей. Диагностируют органическое тревожное расстройство... Читать дальше...
Изображение от freepikВ нашей стране в силу исторических и социо-культурных особенностей практически по умолчанию дети в случае развода остаются с матерью. Закон до недавнего прошлого был однозначно на стороне матерей-одиночек, и только в последнее время прослеживается тенденция принятия во внимание чувств и желания отца участвовать в воспитании ребёнка.Принято считать, что мать может безусловно лучше позаботиться о ребёнке, чем это сможет сделать мужчина. И это утверждение неоспоримо, когда мы говорим о крохе в возрасте от 0 до 6-7 лет. Читать дальше...
Конечно, вычеркнуть часть жизни, которая осталась в прошлом, даже если в ней были события, о которых не хочется вспоминать, сложно сделать. Но можно пересмотреть свою позицию по отношению к данным ситуациям и перенаправив ракурс своего внимания, постараться принять то, что было. Сделать это с заботой о себе и мыслями о настоящем и будущем.Ниже я привела шаги, которые помогут отпустить прошлое и перенаправят внимание на настоящее. Итак, что можно сделать в данном случае:Осознать и принять то, что... Читать дальше...
Лошадь сдохла , сдохла и почти разложилась, но ее тыкают палочкой в надежде, что она хоть сколько-то ещё проползет) и это я про отношения..Выйти из таких отношений страшно и больно, некомфортно, но так это и нормально, скажу я вам, нормально горевать и бояться неизведанного, страшиться нового, другого, другую, себяНезакрытые потребности, обесцененные ценности, эмоциональные качели, раздражительность и агрессия, все это будет мучать, если человек игнорирует СЕБЯ, продолжает отстраняться и убеждать себя... Читать дальше...
Руминации это один из видов дисфункциональных мыслей, неадаптивная стратегия регулирования наших эмоций. Сам по себе процесс обдумывания потенциальных угроз (а что, если случится ?), анализ неудач (сожаления о произошедшем) или поиски смыслов (зачем все это?) не обязательно являются дисфункциональными, то есть вредными. В большинстве случаев такие размышления, хоть и могут причинять дискомфорт, но в итоге приводят к продуктивным выводам: планированию, извлечению уроков, обретению ценностей и смыслов. Читать дальше...
Почему люди думают часто о своих бывших? ! В последнее время я часто сталкиваюсь с запросом: Я часто вспоминаю свои бывшие отношения, думаю о прошлом и сливаю туда кучу своей энергии . Действительно, когда вы живете прошлыми воспоминаниями или постоянно возвращаетесь к людям и ситуациям, то ваша жизнь в настоящем, как будто перестает вас радовать, она становится пустой и безвкусной, как будто вы перестали жить свою жизнь! ! !Почему так происходит? !Давайте разбираться вместе. Причин для этого может... Читать дальше...
В этой заметке хочу поделиться с вами упражнением для самостоятельной работы Как правильно мечтать ????Начните с определения вашей цели или желаемого результата. Подумайте о том, чего вы хотели бы достичь или изменить в своей жизни.????Визуализируйте свою мечту. Представьте себе, как вы будете чувствовать себя, когда ваша мечта станет реальностью. Визуализация поможет вам лучше понять свои желания и мотивировать себя на их достижение.????Разработайте план действий. Определите шаги, которые необходимо предпринять... Читать дальше...
У меня папа был деспот, я по дому боялся пройти... Мама мне по любому поводу устраивала скандалы... Примерно так начинаются большинство консультаций. Слова даются с трудом, комок у горла даже у мужчин! Глаза будто видят перед собой ужасы детства.Да, родители безусловное зло и корень проблем ребёнка. Папа занял по отношению ко мне позицию ребёнка, а должен был позицию родителя, с обидой говорит вполне начитанный, вполне преуспевающий менеджер энергетической отрасли Андрей. Так ведь в то время книг по психологии не было в продаже... Читать дальше...
Много всего рассмотрено про деструктив, обман, абьюз в отношениях. Плюс каждый человек прошел через свой опыт, и не всегда опыт этот был положительный.Но возникает вопрос: А что вместо? Хорошие отношения - это как? В этом материале как раз разберемся с этим понятием, а также предложу базовые правила, которые помогут в любых отношениях.Итак, хорошие отношения - это отношения (любовные, родственные, дружеские, деловые), в которых:- Есть понятные и обоюдно выполняемые правила, договоренности- Ваши потребности... Читать дальше...
В последнее время я стала все чаще замечать, как трудно бывает человеку выносить инаковость. И вопрос о том с ним что-то не так или со мной? кажется мне очень наглядным примером этих трудностей.Конечно, порой этот вопрос принимает очертания утверждения: со мной что-то не так, раз мои предпочтения отличаются или он неправильный, если видит мир иначе . Но пока это звучит в формате вопроса, а вопрошающий колеблется, разница между двумя людьми будто проступает особенно четко, на фоне еще не утвержденной... Читать дальше...
РПП (расстройство пищевого поведения) - это не просто плохое и неправильное питание. Вы можете кушать самую качественную еду, но делать это неправильно, например, в недостаточных или наоборот, избыточных количествах. Это расстройство приводит к абсолютно противоположным последствиям: человек, страдающий РПП, может быть анорексиком или наоборот, иметь избыточный вес - морить себя голодом или объедаться на ночь. Так что же такое расстройство пищевого поведения, в чем его суть?Рассмотрим следующие формы... Читать дальше...
В моей и в моей практике есть примеры, когда человек дотерпел . Когда единственное, как можно помочь - медикаметозно. Признаться, принять, то, что тебе нужны лекарства и психиатр, даже самому себе, очень сложно. Я знаю примеры, когда человек годами отрицает наличие проблемы, и...выживает. По-другому такую жизнь сложно назвать. В ней нет радости, нет близости и близких, нет той личности, что нам знакома. На первый план выходит болезнь. И решения, планы, поступки, всё подчинено ей.Поэтому вот вам тревожные звоночки... Читать дальше...
Штош... Ты наверняка знаешь для чего тебе туда?! Знаешь? Нет? Да?А ну-ка проверим Вот представь. Ты заснула. Проснулась. И у тебя муж и 10 детей. Не хочешь столько детей? А сколько надо? Один? Хорошо.И что такого должно произойти, что там такого, что лучше, чем тут?Явно твоя точка А, из которой ты хочешь прийти в замужество (точка Б) тебя чем-то не устраивает. Верно? (Иначе бы ты так не стремилась что-то менять замужеством.)Тааак. И чем же? Чего такого тебе не хватает сейчас?Денег? Любви? Заботы? Читать дальше...
Часто в начале терапии клиент идеализирует психолога, но это практически всегда приводит к разочарованию и обесцениваю, как самой работы, так и специалиста. При этом обесцениваются собственные усилия и собственный рост тоже.Это переломный момент в работе, и многие клиенты уходят, не справившись со своими чувствами и не осмелившись о них рассказать.Но те, кто остаются в терапии получают возможность поделиться всеми чувствами и эмоциями и если психолог знаком с этими процессами он ликует и радуется за клиента. Читать дальше...
Конфликты между людьми могут возникать по разным причинам. Ведь все мы разные и у каждого своя точка зрения на ситуацию. И это естественно. Последствия конфликта могут быть непредсказуемые, ссорятся друзья и родственники и многие годами не разговаривают. Зачем все это? Чтобы не доводить дела до конфликта, воспользуйтесь этими советами:1. Уважайте мнение других.Каждый человек имеет право на своё мнение.2. Слушайте внимательно.Когда кто-то говорит, постарайтесь слушать внимательно, чтобы собеседник... Читать дальше...
Ностальгия по прошлому часто возвращает нас в события, которые когда-либо происходили с нами. Мы даже можем идеализировать ситуации и людей, а также приукрашивать свои собственные эмоции. Ведь нам так хочется еще раз пережить эти приятные события. Кто-то не может забыть образ своей первой любви и его даже не смущает то, что он может не узнать этого человека на улице, а кто-то со сладостью вспоминает первый отпуск с любимым, даже если отношения уже давно испортились. Родители вспоминают времена, когда... Читать дальше...
Нас постоянно пичкают советами, как вести себя со сложными детьми, рассказывают про их кризисы и особенности, но молчат о том, как детям вести себя с родителями, у которых, мягко скажем, не все в порядке. Уверена, что памятка может помочь и давно выросшим детям. Ведь если дети для родителей всегда дети, даже когда им за 20, то и родители всегда остаются родителями, даже если они давно впали в маразм или утратили свое былое влияние на нас. Почему возникают сложности С самого рождения ребенка между... Читать дальше...
Алкоголь сначала употребления даёт некую расслабленность, снижает контроль, успокаивает мымлемешалку, повышает самооценку и усиливает коммуникативные способности. К тому же ассоциируется с неким чувством взрослости и свободы, поскольку человек в первые употребления делает это вопреки запретам родителей. Поначалу алкоголь блокирует страхи, стыд, боль. Но потом он забирает свои проценты. То, что он блокирует, он же затем и усиливает. И человеку уже нужно выпить, чтобы хотя бы прийти в норму, а не то... Читать дальше...
Энергетический коучинг стал популярен. Я уверена, что из-за своего имени. Та самая энергия в названии приносит много недопониманий и разногласий. Многие люди приписывают энергии магическое волшебство, которое безусловно может быть, потому что энергия может буквально все. Это строительные блоки, из которого можно создать все что угодно где угодно когда угодно.Другие думают, что энергия - это такая эзотерическая штука, связанная с гаданием, таро или ворожбой, по сути с той же магией, только с ее темной стороной. Читать дальше...
