Влияние кофе на организм: положительные и негативные аспекты

Утренняя или обеденная чашка кофе уже давно вошла в ежедневную рутину почти каждого жителя планеты. Сейчас употребление напитка стало ритуалом, который помогает не только взбодриться, но и поддержать ментальное состояние человека. Однако кофе оказывает широкое воздействие на организм. В этой статье рассмотрим как положительное, так и негативное влияние употребления кофе. Преимущества употребления кофейных напитков Помимо […]

The post Влияние кофе на организм: положительные и негативные аспекты appeared first on ABSURDU.NET.

Утренняя или обеденная чашка кофе уже давно вошла в ежедневную рутину почти каждого жителя планеты. Сейчас употребление напитка стало ритуалом, который помогает не только взбодриться, но и поддержать ментальное состояние человека. Однако кофе оказывает широкое воздействие на организм. В этой статье рассмотрим как положительное, так и негативное влияние употребления кофе.

Преимущества употребления кофейных напитков

Помимо улучшения настроения, кофе обладает и другими положительными свойствами:

1. Повышение умственной активности. Благодаря содержанию кофеина человек может ощутить бодрость и повысить умственную и физическую активность. Под воздействием напитка улучшается концентрация.
2. Защита от некоторых заболеваний. Употребление кофеина снижает риск возникновения цирроза и гепатоза печени, диабета второго типа, некоторых видов рака. Есть данные о том, что одна–две чашки напитка в день могут предотвратить развитие панкреатита.

Если вы заядлый любитель кофе, то лучше выбирать напитки без кофеина, которые есть в ассортименте многих производителей. Например, обратите внимание на кофе Lavazza на Maudau. В каталоге вы найдете широкий выбор сортов под любые предпочтения.

Негативное воздействие на организм

При правильном и умеренном потреблении кофе не несет негативных последствий для организма. Но из-за некоторых свойств продукта отдельным категориям потребителей придется либо снизить употребление напитка, либо вовсе отказаться от него.

1. Мочегонный эффект. Регулярное и частое употребление кофеина способно вызывать обезвоживание организма. Напиток нужно с осторожностью пить людям с болезнями почек в анамнезе.
2. Кофеин способен вымывать кальций из организма.
3. Влияние на сердечно-сосудистую систему. Частое употребление кофе может вызывать повышение давления, поэтому людям с гипертензией этот напиток желательно употреблять очень дозировано.
4. Кофеин вызывает зависимость. Люди, которые на постоянной основе выпивают более двух чашек в день, отмечают, что со временем для повышения концентрации внимания, работоспособности или улучшения настроения необходимо выпивать все больше кофе. Это состояние называется толерантностью.
5. Бессонница. Кофеин может вызывать нарушения сна, особенно при употреблении в позднее время суток. Также он может усиливать чувство тревожности у некоторых людей.

Со 100% уверенностью сложно сказать, вредно или полезно пить кофе — все зависит от индивидуальной переносимости организма. Умеренное потребление часто приносит пользу, но важно реагировать на сигналы организма. Нужно регулировать количество употребляемого кофеина и при необходимости заменять безкофеиновыми напитками, которые в большом разнообразии есть в магазине Maudau. Перед внесением значительных изменений в рацион лучше всего проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания.

The post Влияние кофе на организм: положительные и негативные аспекты appeared first on ABSURDU.NET.