Врач-диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, которые облегчают состояние человека при стрессе. В борьбе с негативными эмоциями хорошо помогают гречка, орехи и семечки, рассказала специалист в беседе с «Ведомостями». В стрессовые моменты нервная система больше всего нуждается в витаминах группы В. Также будут полезны продукты с магнием, который способствует спокойствию и расслаблению организма. «Дефицит можно компенсировать, …
