Пробуждение без будильника в нужное время может свидетельствовать о высоком уровне стресса. Об этом сообщил «Ридус» со ссылкой на Sohu. Тревожное чувство ожидания чего-либо вызывает выработку адренокортикотропного гормона. Он провоцирует пробуждение, напоминая о необходимости выполнения какого-то действия. Кроме того, негативно влияет на качество сна и повышает уровень стресса много заведенных будильников. Они нарушают цикла отдыха и бодрствования и могут привести к тому, что человек проспит. Специалисты рекомендуют заводить как можно меньше будильников и выбирать для них приятную мелодию.
