С наступлением менопаузы женщинам следует более ответственно подходить к выбору продуктов и составления рациона питания. Об этом с изданием Express поделился тренер Кунал Маквана. Он объяснил, что в период менопаузы в женском организме заметно меняется метаболизм, увеличивая вероятность ожирения, написало ИА Nation News. Тренер посоветовал женщинам переходить на здоровую и сбалансированную диету с низким содержанием сахаров и насыщенных жиров. Он также порекомендовал включить в рацион больше цельнозерновых продуктов, нежирных белков, фруктов и овощей.
