Без вреда вреда своего здоровья можно выпить не больше двух чашек кофе в день. При этом выбирать стоит напиток из качественных зерен. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова.
Без вреда для своего здоровья можно выпить не больше двух чашек кофе в день. При этом выбирать стоит напиток из качественных зерен. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова.
По словам врача, двух чашек кофе в день хватит, чтобы насладиться ароматным напитком. Такое количество поможет минимизировать возможные риски для организма.
«Кофе может давать негативный эффект, может истощать нервную систему, вызывать рефлюкс и проблемы с желудком. Достаточно двух чашек кофе в день, причем, мы говорим о качественном, зерновом кофе», — пояснила она «Звезде».
Дианова отметила, что кофе можно покупать в капсулах или варить любым удобным методом. Пить напиток необходимо всегда с приемом пищи, так как кофе на голодный желудок может негативно сказаться на здоровье. Также врач подчеркнула, что более спокойно на организм действует чай, поэтому его можно выпивать по несколько чашек в день.
Ранее главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова советовала следить за количеством употребляемого кофеина людям с повышенным артериальным давлением.
