В занятия включены элементы дыхательной гимнастики и нейрогимнастики для мозга
В Туле проводят зарядки для пожилых пациентов во время реабилитации после сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщает пресс-служба регионального минздрава.
Инструктор по лечебной физкультуре Олеся Лукина провела зарядку с элементами дыхательной гимнастики и нейрогимнастикой для мозга. Она показана пациентам, например, после инфаркта или операции на сердце. Каждому дали рекомендации по физическим нагрузкам, питанию и образу жизни.
Зарядку проводят 3 раза в неделю. Реабилитация — длительный процесс возвращения к привычному образу жизни. В день пожилым пациентам достаточно 30-минутной прогулки, чтобы поддерживать тонус сердечно-сосудистой системы.
По словам врача по медицинской профилактике кардиодиспансера Ольги Попковой, для хорошего самочувствия и поддержания себя в форме важна утренняя зарядка и небольшие прогулки. Можно заняться северной ходьбой.
