Эксперты советуют соблюдать несколько простых правил, чтобы не навредить здоровью
Когда в начале ноября туляк Алексей Куликов узнал, что заболел коронавирусом, он озадачил покупкой лекарств своих родственников: кроме антибиотиков, ему понадобился и комплекс витаминов.
Как позже выяснилось, не одному Алексею. Одна из самых популярных фармацевтических покупок сегодня – витамин D. Врачи его достоинства не умаляют: витамин препятствует проникновению вируса, настраивает иммунитет, подавляя плохие иммунные клетки и активируя хорошие. Но даже такой хороший витамин нужно принимать по правилам.
Недостаток в организме витамина D встречается довольно часто. По словам медиков, почти половина населения средней полосы ходит в D-дефиците. А это влияет на работу иммунной и нервной систем, а также деление клеток. Но употреблять его всё равно следует аккуратно. Дозировка зависит от веса и возраста. Детям - от 500 единиц, взрослым – максимально до двух тысяч. И соблюдать эту дозировку нужно так же строго, как и при приеме антибиотиков. Их тоже нельзя принимать самостоятельно, что называется, при самолечении
Что же касается витамина D, то, по мнению экспертов, повышенные дозы могут привести к интоксикации. Могут возникнуть проблемы с аппетитом, жажда, сухость кожи, сонливость, повышенное давление, аритмия. Если дозировку соблюдать строго, неприятных моментов быть не должно. Главное – проконсультроваться перед этим с врачом.
