Врачи рекомендуют меньше есть и больше двигаться
В этом году туляки будут праздновать новый год и Рождество до 8 января. За это время важно отдохнуть и не испортить здоровье. По статистике, в новогодние праздники люди обращаются в больницу в 3-5 раз больше обычного. Как сообщили кардиологи в интервью «РИА-Новости», отпраздновать без вреда для здоровья поможет умеренность за новогодним столом, разумное количество алкоголя и дозированная физическая нагрузка.
По словам специалистов, переедание вредно для сосудов. Также за новогодний стол лучше не садиться голодным и не нагуливать аппетит специально – лучше есть в меру. Большое количество пищи оказывает большую нагрузку на желудок и сердце. Особенно внимательными следует быть тем, кто страдает от хронических заболеваний. Алкоголем лучше не злоупотреблять, но врачи допускают: немного качественного красного вина не навредит. А с физической нагрузкой лучше не переусердствовать, особенно в сильный холод.
