Как обезопасить себя от неприятных последствий жары – в нашем материале
В Россию наконец-то пришла по-летнему жаркая погода. Тульская область не стала исключением. И хотя метеорологи продолжительной жары не обещают, стоит помнить, что даже короткие периоды зноя могут доставить массу хлопот.
МЧС подготовило для россиян несколько советов о том, как облегчить себе жизнь во время летнего зноя.
Основная опасность жары для человека – тепловое перегревание, то есть угроза повышения температуры тела выше 37,1 C или теплонарушение – приближение температуры тела к 38,8 C. Критическое состояние наступает при длительном и (или) сильном перегревании, которое способно привести к тепловому удару или нарушению сердечной деятельности.
Основные симптомы перегревания: покраснение кожи, сухость слизистых оболочек и сильная жажда. Все это может усугубляться потерей сознания, остановкой сердца и дыхания.
Легче перенести жару поможет правильная одежда. Носите светлую хлопковую одежду и головной убор. При тепловом поражении нужно немедленно перейти в тень, медленно выпить большое количество воды и постараться охладить тело, чтобы избежать теплового удара.
Пиво и другой алкоголь в жару употреблять нельзя – это приведет к ухудшению общего состояния организма. Также лучше избегать сладких газированных напитков – они лишь усиливают жажду. В день нужно употреблять не менее двух литров обычной минералки, либо чая.
Чтобы не простудиться при использовании кондиционера, нужно пользоваться им разумно. Температура должна быть не ниже 23 градусов. Кроме того, под кондиционером нельзя находиться во влажной одежде.
По материалам «Российской газеты».
